圖文／每日健康 葉韋廷
近幾年來過敏的人口有日趨增加的趨勢，其原因主要就是因為生活中的空氣汙染物增加、過敏原增，加如油煙、菸等，另外過度的乾淨也容易造成過敏。
盡量避免過度保護、多接近大自然
小兒科/陳映庄醫師 表示，適當的接觸細菌是有利於調節身體的免疫，但現代的家長很多太過於保護自己的小孩，小孩相較於以前古早人已經很少且很難接觸到自然中許多無害的細菌，這也是為什麼古早人較少過敏的原因，因為多在大自然中玩耍，免疫力較為平衡。
現代小孩所接觸到的，大多都只剩下真的對人體有害的病毒或細菌，所以較容易引發過敏，而越早出現感冒的小朋友，過敏的機會就越高。
避免太早就學
而也因為越是密閉的空間，細菌病毒刺激性濃度就會越高，所以越早開始就學的小朋友就越容易過敏，因為感冒的時機相對較早，機率較大；相較之下較晚就學的過敏的機會就會較低，因為感冒時機較晚，機率較低。
除了前述「盡量避免過度保護」、「讓小朋友多接近大自然」、「避免太早就學」之外，醫師也建議如果要讓小朋友免於過敏的侵擾，平常就要多注意幾件事：
多運動
做運動，特別是可以曬到太陽的，這樣的運動有助於免疫力的調節，而游泳也是個很好的選擇。
不要熬夜
也要特別注意不要讓小朋友熬夜，熬夜對身體就會有壓力在，身體就容易發炎，過敏的機會也會大幅增加。
少吃油炸、甜食，多吃原型食物、蔬果
而飲食方面醫師建議盡量少吃油炸物、甜食等食物，多吃蔬果類等較為清淡的原型食物，以避免肥胖。醫師表示，就統計來看，有肥胖情況的小朋友，確實過敏的機率和嚴重程度是比一般的小朋友還要高的。
可考慮補充益生菌
醫師表示，雖然目前醫學研究報告不多，但確實已經有許多研究指出，益生菌對於許多過敏是有保護效果的，如皮膚過敏、腸胃到過敏、鼻子過敏等，可以考慮做適當的補充。
適當補充深海魚油
深海魚油也有抗發炎的效果，也有助於改善過敏的情況。不過要注意魚油和魚肝油是不同的東西，魚肝油主要是富含維生素A，雖然其中也有魚油，不過過量攝取會有維生素A過量的問題。
不僅預防孩童過敏，也助於改善成人過敏。
而這些方法不只是可以預防小朋友變成過敏兒，也有助改善已經長大成熟的過敏兒，降低過敏發生率。而如果上述這些做法都還是沒用，就建議要盡早就診檢查，以藥物改善降低其慢性發炎、過敏的機會。
會過敏就是因為「過太好」 醫教8招逆轉
推薦閱讀
推動台灣高齡醫學整合照護 陳亮恭：希望每個人都被接住
連續6年進入美國史丹佛大學「全球前2%頂尖科學家」榜單，並蟬聯國內醫師排名首位，台北關渡醫院院長陳亮恭說，自己始終是為了「解決問題」而做研究，雖受國際肯定，也感受到「排山倒海」的壓力，希望未來能有更多不同體系醫師投入高齡醫學，讓這領域真的蓬勃起來，更能因應台灣人口快速老化的腳步。
2025年11月22日 10:03
鑽研兒童精神醫學的詩人 陳牧宏入列全球頂尖2%科學家
入選美國史丹佛大學「全球前2%頂尖科學家」，在台灣醫師排名前20傑，台北榮總精神部兒童青少年科主任陳牧宏卻不只是醫師、科學家，還是一名作家，曾多次獲文學獎，研究理念和文學謬思長期交織腦中，對於病人的治療，相較也多了更多溫度和生命觀察。
2025年11月15日 10:03
不只長下體！醫揭「3性病」容易爬上臉
性病並非只長在下半身！泌尿科醫師陳鈺昕指出，感染疱疹、菜花或梅毒等性病時，病灶也可能「爬上臉」，進而冒出紅點、皮疹或潰瘍而導致破相。他解釋這3種性病的共同特點，除了靠性行為傳染外，也能透過口交、親吻和共用物品而感染，建議民眾要注意臉部異常，尤其性生活活躍者3～6個月應進行一次性病篩檢。
2025年12月02日 21:38
一天大便5次！半年後他慘罹「大腸癌第3期」 醫列警訊
你一天排便幾次？一名50歲水泥師傅近半年開始軟便「每天都要上4、5次」，對於在工地工作的他而言相當不便，也引來同事們抱怨，直到近期暴瘦8公斤，家人驚覺異常不斷勸他才就醫檢查。肝膽腸胃科醫師陳炳諴指出，後經大腸鏡檢查及電腦斷層，確診男子罹患大腸癌第三期，必須開刀並接受化療，整體病況已獲得改善。
2025年12月02日 20:12
AADC億元罕藥「技轉美國再賣台」 台大醫揭實情：當初就沒人要買
健保12月起給付「一劑億元」的AADC缺乏症罕病新藥，但網紅醫師批評，「學者拿國家經費、台灣孩童做實驗研發療法，卻技轉給美國，讓美國拿專利再用一劑一億元賣給台灣。」參與研發的台大基因醫學部主任簡穎秀無奈表示，這是罕見疾病的基因治療，當年團隊為了做研究，找到第一筆資金都是千辛萬苦，現在才說自己開發為何不給自己，「當時根本沒人看好，沒人要買啊！」
2025年12月02日 18:47
台大醫院虎尾院區第2期醫療大樓動土 實現「健康台灣」願景
台大醫院雲林分院虎尾院區第二期醫療大樓11月30日進行動土典禮，此工程不僅是雲林史上最大規模的公共醫療建設，也是政府推動「健康台灣」願景的重要實踐。預計於2029年底完工啟用，未來將成為雲嘉南最具指標性的急重症醫療與教學研究中心。
2025年12月02日 18:44
不是豬油！專家警告「這種油」吃多會肥胖、脂肪肝：台人常吃
台灣飲食文化普遍有重油、重鹹的問題，各式大豆油、調合油是家庭與餐廳最常用的料理基底。食安專家韋恩（楊世煒）就指出，其實不是每種油吃了都會胖，其中大豆油因富含大量亞麻油酸，可能在體內生成「脂氧化物」，進而引發發炎、促進脂肪堆積，讓體重快速上升，「我們攝取的量，遠遠超過人體演化所能負荷的代謝能力。」
2025年12月02日 18:15
心臟手術不再大開胸！北榮用「內視鏡微創」傷口只有5公分
許多人聽到心臟手術就害怕而拖延治療，最後等到心臟衰竭、肺水腫，甚至各種器官功能退化才就醫，反更增加手術風險。對此，北榮率先發展「內視鏡微創瓣膜手術」，將傳統動輒20公分的傷口，縮小至5公分以內，可應用於二尖瓣膜、三尖瓣膜、心房中膈缺損及心臟腫瘤等病症。
2025年12月02日 17:14
「億元罕藥」納健保惹議 台大院長：每個生命都該被重視
衛福部日前公布12月新制，其中「一劑要價億元」的罕病新藥納入健保給付備受關注，胸腔科醫師蘇一峰在臉書發文，質疑如此協助罕病患者是否符合社會公平。台大醫院院長余忠仁今表示，健保對於罕病一直有因應機制，每個生命都該被重視， 就像早產兒，台大都秉持「一個都不能少」的使命感全力救治。
2025年12月02日 16:30
不是減肥用！瘦瘦針「最初用途」曝光 Cheap：有可能得諾貝爾獎
近年「瘦瘦針」掀起減重革命，也成為熱議話題。百萬網紅Cheap昨日就發文，討論這支被稱為「最強減肥神器」的針劑，更直言三位發明者已獲有「小諾貝爾醫學獎」之稱的拉斯克獎（Lasker Award），未來極有可能問鼎真正的諾貝爾獎。
2025年12月02日 15:44
留言版