6個小撇步 寶寶奇蹟睡過夜

圖/mamibuy

圖文/Mamibuy
內容編輯/Vera Chen

黑眼圈新手爸媽們,寶寶出生到現在你們睡過夜了嗎?如果寶寶出生3個月後馬上睡過夜,恭喜你們生到天使寶寶。若寶寶都1、2歲了半夜還爬起來罵罵號,也許你該來看看這6個方法。

6個月寶寶,就有潛力睡過夜

嬰兒在出生的頭幾個月,成長快速、熱量消耗大,所以不分白天夜晚都需要隨時喝奶、補充熱量,何時才能慢慢睡過夜呢?黑眼圈奶爸徐嘉賢醫師曾撰文表示:「部分的寶寶約在4~6個月左右,白天喝的奶的熱量,足夠支撐晚上5~6小時的睡眠。」所以正常來說寶寶6個月後,晚上就比較能夠睡過夜,雖然可能需要1、2次的夜奶,但睡眠時間也會逐漸拉長。

寶寶睡過夜的6個小撇步

1. 遵循「吃、玩、睡」的模式

寶寶白天的作息重點應該是「吃→玩→睡」,三個動作屬於一套完整循環,這樣一來,寶寶睡醒有精神也剛好肚子餓,就可以認真把奶喝飽,吃飽後讓寶寶保持清醒一段時間,跟他說說話、逗他玩,玩累了就能好好小睡一下,小睡時間盡量別超過2小時,再開始下一個循環。

2. 最後一餐餵飽飽

每次餵奶都一定要餵飽,若是喝到一半睡著就叫醒他,儘量讓寶寶在吃奶時保持清醒,這樣才會「吃好吃滿」。尤其時睡前最後一餐絕對要吃飽,才能讓寶寶盡量睡過夜,撐到下次餵奶的時間。

圖/mamibuy

3. 給寶寶「日夜有別」的區別

剛出生的寶寶分不清楚白天黑夜,因此爸媽可以趁早幫寶寶建立日夜作息,建議利用明亮與黑暗的燈光,來幫助寶寶認識醒著和入睡的環境差異。

4. 放輕柔的睡眠音樂

柔柔的音樂可以協助寶寶放鬆,情緒也可以慢慢穩定下來,重點是每天睡前固定放同一首輕音樂,就好像一種睡眠儀式,聰明的寶寶會知道聽這首音樂就表示該睡覺囉!

5. 舒適的睡眠環境

為了讓寶寶晚上能一覺到天明,不妨試著在睡前幫他洗個暖呼呼的熱水澡,或是陪他玩一下睡前遊戲,不僅可以消耗他的精力,也能讓他在身心都很舒服放鬆的情況下入睡。

圖/mamibuy

6. 雙手包覆緊緊的

新生兒容易被自己的反射動作嚇醒,所以睡覺時可以用包巾包覆寶寶全身,不但保暖,還能讓寶寶的睡眠更加安穩。

萬一寶寶半夜討奶喝的話……

戒夜奶的過程無法一蹴可幾,如果半夜寶寶爬起來哭鬧討奶喝,爸爸媽媽不要馬上心軟去泡奶喔!這時別開燈,也不要急著抱起他,讓他哭個10~15分鐘,必要時再輕拍寶寶的背部安撫,看他能不能自行睡著。畢竟有時候寶寶半夜哭鬧,只是需要安撫,並不是肚子餓,若每次夜哭就塞奶給他,久了會養成他半夜討奶的壞習慣。當寶寶發現每次哭都不會有人立刻理他的話,他哭的時間會越來越短,然後就不再哭、不再討奶,甚至可以自己再睡回去。

【延伸閱讀】
泡奶溫度務必用70度熱水,你知道原因嗎?

本文擷取自「寶寶睡過夜是奇蹟?6個小撇步,讓他一覺到天亮」,獲「MamiBuy媽咪拜」授權轉載,更多精采內容請上《媽咪拜-新手爸媽勸敗團》粉絲團;《MamiBuy媽咪拜》官方網站。未經授權,請勿轉載!

推薦閱讀

遲緩兒的漫長復健路 新竹馬偕:早療復健越早越好

對於父母親來說新生兒的誕生是件緊張又開心的事情,但部分孩子因為早產、腦傷、先天異常等原因需入住新生兒加護病房,新竹馬偕醫院提供完整的早療團隊服務,幫助孩童從新生兒加護病房到後續早期療育提供完整復健。

2019年12月09日 12:58

「孩子沒錢治療!」低收戶爸奔走急診借4000元 真相曝…醫師流下3滴淚

詐騙事件層出不窮,就連醫院也出現愛心詐欺犯!急診醫師魏智偉指出,日前兒科急診有位爸爸拿了轉診單就醫,表示「孩子有腸套疊」要緊急至大醫院治療,但因健保卡遺失,沒錢做自費檢察,竟然與太太連手上演「催淚戲碼」,讓在場醫師紛紛掏出1000~2000元不等的醫療費資助,事後卻發現對方早就用同一套手法,詐騙多家醫院,醫師並呼籲醫療同業勿上當。

2019年12月09日 12:11

板豆腐含防腐劑、鴨血不純 北市稽查火鍋店「菜單標示也出包」

台北市衛生局今(9)日公布火鍋料專案抽驗結果,1件手工板豆腐違規添加防腐劑苯甲酸,標準為不得添加,已要求業者下架,並追查來源廠商開罰;另外,稽查也發現部分餐廳鴨血經檢驗成分皆含有雞成分,雖然傳統上習慣稱為鴨血,但菜單僅標示為「鴨血」未說明完整產品內容物,易使民眾誤解為百分百純鴨血,因此已經求業者改正。

2019年12月09日 12:08

不只心血管「凍」未條!天冷急診除了中風 3類患者也增加

上週冷氣團一波接著一波,濕冷天氣也不只心血管「凍」未條,感冒、跌倒患者也有增加趨勢。急診醫師表示,清晨或晚間送醫患者,都以跌倒和中風居多,可能與老人家喜歡外出散步,卻未做好防滑或保暖有關;另外,中壯年肺炎患者也有增加趨勢,提醒民眾外出應戴口罩,避免細菌或病毒有機可趁。

2019年12月09日 11:48

天冷進補「粥療」最好!中醫大推4品項...排骨花生仁粥改善腰膝無力

冬天冷颼颼,想要強健身體,除了吃薑母鴨、羊肉爐進補,中醫告訴你,其實一碗粥,就能達到顧胃、養腎的功效,健康效果更加分。中醫強調因時制宜,冬季屬於五行中的水,對應到五臟是腎,對應五色則是黑。因此「補腎」是冬天的養生原則。楊淑媚說,黑色食材多能入腎,黑芝麻、黑木耳、黑豆都是很好的食材。

2019年12月09日 11:24

靠免疫療法抗癌!「肺癌、泌尿癌」5病症...腫瘤細胞GG了

何謂免疫療法?免疫療法是利用自體的免疫系統(透過活化T細胞)來加強免疫反應,並去辨識並攻擊癌細胞,已達成殺死腫瘤效果,已經被用於治療一些癌症如黑色素細胞癌…等,也漸漸在其它癌症身上被測試。

2019年12月09日 10:09

一躺下天旋地轉!她「乳癌3期」直遇女性殺手...化療最怕2周副作用

台中66歲陳小姐今年初因摸到乳房硬塊,赴醫檢查發現確診為乳癌三期,開始接受化療後,產生副作用如反胃噁心、食慾差、體力下降、躺臥感到天旋地轉等,都讓她對往後療程心生畏懼,所幸搭配中西醫整合治療,症狀改善許多,讓她更加勇敢展開抗癌人生。

2019年12月09日 09:10

你也收到了?Line瘋傳「潤喉喝水殺死流感病原」...衛福部急澄清

每年冬天都會有流感疫情,公費流感疫苗也在11/15開打,由於今年疫苗施打時間比往年晚,不少民眾擔心保護力不夠,因此社群軟體Line也謠傳一篇「醫管局呼籲潤喉喝水能殺死流感病原」的說法。對此,衛福部緊急跳出來澄清,台灣完全沒有醫管局這個單位,且潤喉喝水殺病源完全沒有科學實證。

2019年12月09日 07:11

老顧客=貴人必把握!12生肖「一週運勢」曝...屬兔:別槓上主管

想知道你本週(12/09---12/15)運勢如何嗎?本週二個需要特別注意的生肖:屬蛇的朋友,本週要注意身體狀況,有一點不適,就要去看醫生才能早發現早治療。屬馬的朋友,本週注意工作上所帶來的壓力,以至於睡不著,睡前喝點小酒比較好入睡。

2019年12月08日 22:26

冷戰該哄女友嗎?他曝「男生超直想法」 網友哭喊:原來自己不重要

冷戰其實是十分低效率的,開剛始時,可能只是雙方都不想認輸,而最後女的會發現男的並沒有出手挽留。這一刻她只會想:「原來,我對他來說一點都不重要了。」 而男人,往往以為對方不會走,就想冷冷的處理,以為等她冷靜下來就沒事了,其實這是大錯特錯。

2019年12月08日 21:28

留言版