圖文／每日健康
吃營養品助抗流感新冠肺炎？馬尚榮藥師：免疫力不是越強越好
近日新冠肺炎疫情持續延燒，不僅在全球掀起了搶購口罩的熱潮，也讓大家重新重視維持免疫力的課題。而除了良好的飲食習慣、生活作息、運動習慣之外，不少人也討論著營養品、保健食品是否真的對於新冠肺炎是有正面影響力。究竟是否真的有利防新冠肺炎？又該怎麼吃？又要怎麼挑才好？來看馬尚榮藥師怎麼說。
防新冠肺炎吃營養品有效？
馬尚榮藥師表示，就目前而言是尚未有任何藥物等能夠直接完全治癒、殺死新型冠狀病毒的，因此自保的首要任務就是防疫，除此之外就是維持自身免疫力做好戰鬥準備，讓身體在真的遇到病毒時能夠有對抗病毒的力量。而除了良好的生活作息、飲食習慣外，許多醫學研究、國際期刊也證實透過補充營養品、保健品是有利維持免疫力的。
提升免疫力可以選擇哪類營養品？
馬尚榮藥師表示，一般感冒的時候民眾最熟悉、最常補充的營養品不外乎就是維生命C，其確實為對身體相當重要的維生素之一，不過若想提升免疫力其實也有更直接的選擇，如紫錐花、橄欖葉、鋅、益生菌等。雖目前沒有醫學、科學根據可直接消滅新型冠狀病毒，但已有不少研究證實其對於一般如帶狀皰疹病毒、流感病毒、菜花病毒等病毒而言，是具有一定程度的效果在，對於提升免疫力相當有幫助。
馬尚榮藥師表示，紫錐花在許多研究皆已證實具有分解、破壞病毒的酵素，使其滅亡，是有利於防止病毒再復發的可能。而不少研究發現紫錐花若和流感藥物一起使用，是有利於縮短流感病程及降低流感藥物的副作用，並促進免疫系統，降低上呼吸道感染、降低二度感染的風險，且不會產生抗藥性等不良反應，對於病患而言是相當有利的營養品，一般民眾若要補充紫錐花這類型的營養品，可在感冒、得流感的情況下補充約1週，病情痊癒後停用即可；若像是老人等身體免疫力較低弱、常常容易生病的民眾，則可補充約2個月後停1個月，不可長期使用，以免免疫力過盛傷到身體，免疫力太高或太低都會影響身體健康，因此要特別留意「維持」免疫力。
除了紫錐花外「橄欖葉」也是一種對防範病毒相當有利的營養品，其有助於破壞病毒細胞壁、抑制酵素等使其滅亡。而像是大家最常聽到的「鋅」也是相當重要的維生素，其有助於促進白血球正常運作，和免疫力關係密切，且有助於傷口癒合，對於抗菌而言也非常有幫助。
而人體的免疫細胞約有７成左右在於腸道，若把腸道顧好對於調節免疫也是相當有利的做法，有許多益生菌的營養品會以「促進免疫力」為主，這類型的益生菌也是相當不錯的選擇，其可誘導免疫細胞激發能量發揮作用。
購買營養品時需要注意什麼？
馬尚榮藥師表示，會在市面上藥局販賣的營養品基本上是不會有問題的，但為了讓自己在購買營養品時不當冤大頭或買到自己不需要的，在購買的時候應注意相關認證。而在購買時也要注意是否為自己所需的類型，例如益生菌若是買有利促進排便的，或許對於促進免疫力的效果就差強人意；而鋅的相關營養品時需特別留意（如綜合維他命），鋅有不同的種類，對身體的影響都不盡不同，如檸檬酸鋅、酵母鋅等，其在標註上可能只會標註鋅，但對身體而言較有利於吸收的為酵母鋅。因此不論是購買何種營養品，都建議與藥師等專業人士做確認、討論、諮詢為佳。特別是有免疫系統失衡情況的民眾，更要特別留意，萬不可自行擅自購買，以避免情況加劇。
吃營養品助抗流感新冠肺炎？ 藥師：免疫力不是越強越好
推薦閱讀
推動台灣高齡醫學整合照護 陳亮恭：希望每個人都被接住
連續6年進入美國史丹佛大學「全球前2%頂尖科學家」榜單，並蟬聯國內醫師排名首位，台北關渡醫院院長陳亮恭說，自己始終是為了「解決問題」而做研究，雖受國際肯定，也感受到「排山倒海」的壓力，希望未來能有更多不同體系醫師投入高齡醫學，讓這領域真的蓬勃起來，更能因應台灣人口快速老化的腳步。
2025年11月22日 10:03
一堆家長崩潰！小孩「吃4類藥」變很歡 藥師全說了
「為什麼我的孩子喝了感冒藥水之後反而變得特別亢奮？」這是一個讓很多家長崩潰、但其實很常見的現象。孩子吃藥後變得像「裝了勁量電池」一樣亢奮、不睡覺、甚至胡言亂語，通常是由於藥物中的特定成分引起的。
2025年12月03日 22:18
快訊／衛福部讓步「醫美診所免評鑑」 開放11大外科都可做醫美
衛福部放話嚴管醫美，今日晚間再次與醫界團體協商《特管辦法》修法，會後做出3點共識，原規劃醫美診所需強制接受評鑑，經過多方討論改為接受「輔導認證」且由醫師公會與各專科醫學會為之。限定能執行醫美手術的「大外科系」納入「家醫科」；醫美處置部分確定有落日條款，保障在PGY制度之前且有實務經驗的醫師，相關措施仍力拚明年上路。
2025年12月03日 21:58
男生過40歲不想愛愛！ 「10症狀中3」要看泌尿科了
最近老是無精打采，哪還有體力和另一半激情滾床單？小心是男性更年期來報到了！泌尿科醫師黃維倫指出，台灣有研究發現，40歲以上的男性中，約有24%的族群面臨睪固酮低下的問題，其不只影響性功能，甚至會增加心血管疾病風險。他分享一份自評表，若「10症狀中3」，或特定2題回答「是」，建議至泌尿科檢查。
2025年12月03日 21:02
以為感冒！國小弟「1異常症狀」驚罹血癌 醫嘆：一切來得太突然
孩子一生病讓家長們好揪心，北部一名國小弟弟因腹脹被媽媽帶往就醫，主訴除了腸胃不適、胃口差外，還伴隨低燒及呼吸道症狀，重點是「一直流鼻血」，且多次看診都未改善，醫師張靖一聽直覺不尋常，便以超音波一掃，驚見患者的肝臟與脾臟異常腫大，建議應立即轉診至醫學中心，經後續檢查竟揪出罹患「急性淋巴性白血病（血癌）」。
2025年12月03日 20:12
亞培血糖監測儀爆缺陷「釀上百起傷害事件」 食藥署：國內無同款
美國食品藥物管理局（FDA）12月2日發布最高級別的Class I召回警告，產品為「雅培（Abbott」）公司旗下的連續血糖監測系統（CGM）可能顯示錯誤的低血糖數值，迄今已造成7人死亡、736人嚴重傷害。對此，食藥署指出，該產品國內尚未核准醫療器材許可證，因此國內無受影響產品。
2025年12月03日 19:30
飯放電鍋保溫卻變黃？專家揭真相 小心1種米超容易變質
許多人會一次煮多一些飯，利用電鍋或電子鍋的保溫功能來方便取用。但保溫到底能維持多久？飯會不會因為保溫太久而變質？
2025年12月03日 18:56
豐原醫院母嬰親善績優奪優等 母乳哺育成長逾 4 成
衛生福利部國民健康署舉辦「114年母嬰親善醫療院所成果績優選拔活動」，眾多院所角逐中，豐原醫院憑藉在政策落實、團隊整合與成效展現等面向的穩健表現脫穎而出，奪下區域醫院優等獎。院方長期推動母嬰友善措施，從產房到住院照護層層落實，被評審肯定為推行母乳哺育的示範醫院。
2025年12月03日 18:22
嘴破不只是上火 醫曝「3大體質」惹禍：愛吃甜食小心了
不少人常反覆發生嘴破問題，中醫師指出，口瘡並不只是「上火」這麼簡單，而是體內的「火、熱、濕」互相影響，使口腔黏膜受損，主要可以分大概體質類型，包括近期熬夜、壓力大、火氣上升，容易形成「虛火上炎」；飲食太油膩、甜食太多，會造成「濕熱積於脾胃」，有些人則是「本身體質偏虛弱」，免疫力下降時就容易反覆潰瘍。
2025年12月03日 17:12
「美麗諾羊毛衫」異位性皮膚炎也能穿 醫建議：內層加棉質衣物
最近季節轉換，許多異位性皮膚炎的患者又開始發作，對於衣物該怎樣穿傷腦筋。一般人以為像異膚體質這類敏感肌族群，比較保暖的羊毛衫應該都不能碰，但醫師說，根據研究，其實極細纖維的美麗諾羊毛，對於異膚的刺激性不高，病友穿得住，可先套棉質衣再穿美麗諾羊毛衫，保暖又不會害人發癢。
2025年12月03日 16:44
留言版