圖文／常春月刊
尿道炎、陰道炎，又讓你頻尿、癢到睡不著了嗎？引起泌尿道感染的原因可能是因為不良的排尿習慣、擦拭方式不對，或是性行為等問題，導致細菌逆行往上到膀胱、輸尿管、腎臟等，而引起泌尿道感染，特別是夏季氣候悶熱，更是泌尿道感染的好發季節；然而，其中最主要的細菌是大腸桿菌，你的飲食行為也NG了嗎？
1、戒吃精製糖
研究證實，糖分會增加身體發炎、細菌增長，這就是為什麼糖尿病患往往容易罹患泌尿道炎、陰道炎，因為當尿液長期間含高單位糖分，會讓尿道細菌獲得充足的養分而大量繁殖。
2、戒吃辛辣、刺激性食物
辛辣、刺激性的食物，譬如辣物、咖啡、酒類等，都會刺激發炎的產生。
3、戒吃油炸、高脂肪食物
過多的油脂會感染人體免疫系統的運作，除了讓壞菌更滋生之外，也會讓發炎狀況更嚴重；所以，常吃油炸、高脂肪食物的人，多半也容易長痘痘、剉瘡。
4、戒吃溫熱、燥熱食物
在中醫的角度來看，老薑、麻油等補品，都屬於「發性」物質，也就是會促使發炎更加嚴重的食物，就好比喉嚨發炎時，若再喝薑母茶，會火上加油，讓發炎更嚴重；另外，泌尿道正在發炎時，也建議避免吃燥熱的食物。
延伸閱讀：
私密處飄異味 NG清潔行為你中了嗎？
泌尿問題不全是老化的錯！ 這3原因都會讓攝護腺提早GG
泌尿道反覆感染與吃也有關 4NG飲食習慣要戒掉
推薦閱讀
台灣緊急心導管治療重要推手 黃瑞仁用拓荒者精神翻轉逆境
國際知名的心臟內科專家黃瑞仁醫師，在接掌輔大醫院滿2年前夕回首來時路，笑說，他一直都喜歡挑戰，骨子裡有股拓荒者精神，不論是當年將緊急心導管治療觀念帶回台灣，或推動台大雲林分院脫胎換骨，或如今率領輔大醫院升級醫療，雖都有辛苦難處，但他始終相信耕耘過後，嚐到的果實將會更為豐碩、甜美。
2025年07月05日 09:23
醫界3典範形塑風格 黃瑞仁以「僕人式領導」打造幸福團隊
經營一家醫院並不容易，而黃瑞仁醫師根據過往的成功經驗，認為帶好團隊有一大關鍵，就是要對任何挑戰都抱持樂觀心態，「不要只是覺得難，還要告訴自己做得到」，同時和團隊保持良好關係，如此許多問題都可迎刃而解。
2025年07月05日 09:24
每天走1萬步就能瘦？你可以靠4招開啟「燃脂模式」多數人第3點都搞錯
搭公車提早一站下、故意走去遠一點的便利商店、午休多繞幾圈再回辦公室……，這些台灣人日常熟悉的「偷走步數」行為，其實真的有用！不過你知道嗎？每天走1萬步「不等於」一定會瘦。來自英國《Women's Health》的報導指出，想靠走路減肥，不是「走得多」而已，而是要「走得對」！
2025年07月08日 14:48
年輕人染梅毒連4年暴增 「學生、24歲以下」即起可免費快篩
年輕族群染梅毒激增！疾管署監測顯示，國內愛滋病毒感染、淋病疫情均持續下降，但梅毒疫情仍上下波動，其中13至24歲梅毒通報數已連續4年上升，2024年較2023年上升19%，今年上半年較2024年同期上升13%。為強化性病防治，疾管署即起和13家醫院合作啟動「性病匿名諮詢」及「年輕族群（學生或24歲以下）免費梅毒快篩」服務。
2025年07月08日 14:01
喝一杯不會怎樣啦？她一戒酒就瘦9公斤「開啟人生新副本」還找出過度飲酒的原因！
下班小酌一杯、週末來點微醺時光，已經是不分男女的放鬆日常儀式。但一定也有很多人想過，這杯酒下肚，可能也默默把你的健康目標全打回原點，卻還是執意喝下手中那杯酒！
2025年07月08日 13:36
土城男當街砍妻 醫分析「心理狀態極端」：存在強烈毀滅慾
新北市土城46歲謝姓男子殺妻和小姨子一案，引發社會關注。對此，精神科醫師指出，加害人在已有保護令的情況下，仍殺害妻子和小姨子，顯示出極端且複雜的心理狀態，行為並非單純衝動，而是經過一定程度的預謀，反映出內心深處可能存在著強烈的報復心或毀滅慾。
2025年07月08日 13:36
網路突狂冒「中草藥師」證書！藥師怒批違法 衛福部要查
近期有民眾在社群媒體上公開貼出「中草藥師證書」，宣稱具備中草藥專業資格，引發藥師團體質疑違反法規，恐危害民眾用藥安全。對此，衛福部中醫藥司表示，目前正在向發證單位了解，並釐清是否有違反《藥事法》。
2025年07月08日 12:31
勒頸是家暴致命警訊 醫：伴侶出現6行為快求助
謝姓男子當街砍殺妻子與小姨子，家暴負面影響震驚全台。專家表示，國內現有「台灣親密關係暴力危險評估表2.0」，原本設計是供醫療相關人員使用，但研究證實準確度高，民眾也可參考以加強自保，不過「家暴零容忍」，即使量表分數不高，心中仍覺驚恐，一樣要積極求助，以免釀成無可挽救悲劇。
2025年07月08日 12:17
裕毛屋「生魚片醬油」防腐劑超標 越南榴槤農藥殘留違規
衛福部食藥署今公布邊境查驗不合格產品，其中「裕毛屋」自日本進口的「生魚片醬油」被檢出防腐劑超標。食藥署表示，由於裕毛屋近半年來已累計二批不合格，將提高同產地、同號列產品抽驗比例，必須100%查驗合格才准放行。
2025年07月08日 11:08
天熱吃很少卻變胖？醫揭「3大關鍵原因」
減重專科暨家醫科醫師許芷瑜提醒，雖然夏天經常讓人食慾不振，但有調查顯示，夏天發胖人數卻是變瘦人數的3倍。診間就曾經遇過一位女大學生，暑假才過一半就胖了5公斤，肚子上多出的「游泳圈」讓她不好意思在同學面前穿上準備已久的比基尼。
2025年07月08日 11:00
留言版