圖文／常春月刊
尿道炎、陰道炎，又讓你頻尿、癢到睡不著了嗎？引起泌尿道感染的原因可能是因為不良的排尿習慣、擦拭方式不對，或是性行為等問題，導致細菌逆行往上到膀胱、輸尿管、腎臟等，而引起泌尿道感染，特別是夏季氣候悶熱，更是泌尿道感染的好發季節；然而，其中最主要的細菌是大腸桿菌，你的飲食行為也NG了嗎？
1、戒吃精製糖
研究證實，糖分會增加身體發炎、細菌增長，這就是為什麼糖尿病患往往容易罹患泌尿道炎、陰道炎，因為當尿液長期間含高單位糖分，會讓尿道細菌獲得充足的養分而大量繁殖。
2、戒吃辛辣、刺激性食物
辛辣、刺激性的食物，譬如辣物、咖啡、酒類等，都會刺激發炎的產生。
3、戒吃油炸、高脂肪食物
過多的油脂會感染人體免疫系統的運作，除了讓壞菌更滋生之外，也會讓發炎狀況更嚴重；所以，常吃油炸、高脂肪食物的人，多半也容易長痘痘、剉瘡。
4、戒吃溫熱、燥熱食物
在中醫的角度來看，老薑、麻油等補品，都屬於「發性」物質，也就是會促使發炎更加嚴重的食物，就好比喉嚨發炎時，若再喝薑母茶，會火上加油，讓發炎更嚴重；另外，泌尿道正在發炎時，也建議避免吃燥熱的食物。
延伸閱讀：
私密處飄異味 NG清潔行為你中了嗎？
泌尿問題不全是老化的錯！ 這3原因都會讓攝護腺提早GG
泌尿道反覆感染與吃也有關 4NG飲食習慣要戒掉
推薦閱讀
北醫打造「光譜兩端友善醫療」 施俊明：出院要比生病前更健康
台灣快速邁入超高齡社會，許多醫院逐步強化高齡醫療，不過心臟內科專家、台北醫學大學附設醫院（北醫）院長施俊明認為，醫療體系對於「光譜的兩端」、也就是老人和兒童皆應提高貼心照護，並強調現代醫院的目標不應只有治病，而是「走進醫院治好病，走出醫院時，要比沒生病前更健康」。
2025年09月13日 09:23
北醫院長一家4醫師 施俊明曝密技：大姊課本劃滿重點
國內不少校長級、院長級醫師出身醫生世家，家族多人行醫，而北醫院長施俊明的手足也都是醫師，但包含父母在內的整個家族並無其他醫師，對此他笑說，兄弟姊妹都能當醫生的關鍵在「大姊的課本」，因為書中所有重點都被大姊註明清楚，弟妹拿來複習格外受用，一家子的醫學路就這樣自然而然展開。
2025年09月13日 09:24
兒忘記沖馬桶！媽一看嚇壞 1家3口都確診罕見遺傳病
大陸浙江一戶人家小孩小勇（化名）因為忘記沖馬桶，媽媽一看發現不對勁，這一留心，小勇被診斷出尿毒症，結果一家三口都得了罕見遺傳病，而他和哥哥都接受腎移植手術，媽媽還在洗腎中。
2025年09月16日 01:27
青少年陷「隱藏營養危機」 營養師：一顆蛋就能翻轉健康
不少家長困惑，孩子明明吃得不少，卻經常疲倦、不專心。營養師在粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」提醒，這恐怕不是偷懶，而是青少年正陷入「隱藏營養危機」，最新數據顯示，超過六成14至17歲青少年缺乏鈣、膽鹼、鎂、維生素D與E，嚴重影響骨骼發育、免疫力與專注力。
2025年09月15日 17:43
近視雷射後還會再近視嗎？醫點出4大影響因素 25歲以下族群風險較高
進行近視雷射手術後，許多人最擔心的問題就是「會不會再度近視？」對此，眼科粘靖旻院長詳細分析這個大家最關心的術後問題，讓準備手術或已完成手術的人都能安心！
2025年09月15日 17:00
孩子情緒異常是警訊！醫曝行為會發出訊號 專業心理治療是王道
孩子是父母最在意的寶貝，除了身體健康，心理狀態與行為表現也同樣需要關心。如果孩子經常感到沮喪、學習困難，或特別衝動，這些都可能是提醒我們的訊號。及早理解與陪伴，能幫助孩子獲得更合適的支持。
2025年09月15日 15:22
3成「憂鬱症患者」反覆發作 醫曝研究：可能是基因在作怪
全台近200萬人具憂鬱傾向，其中有5.2%是重度憂鬱症患者，近7成透過治療可妥善控制病情，但其餘2、3成患者則會反覆發作。有研究發現，這部分可能和基因有關，有些人先天帶有「落井下石型」基因，不僅對外界較敏感，還會直接影響腦中血清素的濃度多寡。
2025年09月15日 14:45
萬人響應「國高中10點上課」 醫：20%人晚起頭腦才清楚
有民眾在公共政策網路參與平台提案，要求把國、高中上課時間改成早上10點，相關提案已有萬人響應。對此，兒童青少年精神專科醫師、三軍總醫院精神醫學部主治醫師葉啓斌指出，過去研究發現，8點以後起床比較符合生理時鐘，也有20%屬於晚睡晚起體質，頭腦才會比較清楚，但睡眠生理時鐘也因人而異，不能只看表面現象統一處理。
2025年09月15日 12:34
屏基率先全台完成「生物適應架」植入 開啟冠狀動脈治療新世代
屏基心導管團隊致力於心臟照護26年，推動新醫材治療不遺餘力，因而屏東縣成為全台灣新一代心臟冠狀動脈「生物適應架」最早正式上線的縣市，今年5月，屏基率先完成全台首例正式上架「冠狀動脈生物適應架」（Bioadaptor）治療，並在3個月內已累積完成 24 例病人植入，後續追蹤情況均良好，標誌著心導管介入治療邁向新階段。
2025年09月15日 12:14
男血便撐半年「大腸腫瘤塞腸道」 醫示警：有症狀6成已晚期
一名45歲男性有「大便不成形且帶血絲」的症狀，但並未想過是大腸癌警訊，就算糞便潛血陽性，仍認為是檢查或飲食造成。半年後因肚子疼痛嚴重，經醫師苦勸才做大腸鏡，檢查發現腫瘤已經塞住腸道，確診大腸癌。醫師提醒，根據臨床統計，有症狀才檢查，有6成以上都已經是三、四期。
2025年09月15日 11:45
留言版