圖、文／每日健康
手麻腳麻有針刺感當心維生素B12不足
不時感覺手麻、腳麻或有針刺感，同時身體又有無力感等變化，大多數人可能會與血液循環不良作聯想，然而這些肢體末端的神經症狀，都可能是與缺乏維生素B12有關。
雙和醫院神經內科陳龍醫師指出，維生素B12是人體神經傳導所需物質，影響神經傳導的速度。當維生素B12不足時可能會產生「脫髓鞘」，因此出現觸覺反應變慢、手指有發麻、刺痛感等症狀。
另外，維生素B12也與血球形成有關，維生素B12不足可能引起大血球變異，嚴重者甚至會出現惡性貧血。若再加上神經傳導有問題，甚至會影響認知功能，出現記憶力減退等失智現象。
哪些人是維生素B12不足高風險族群？
陳龍醫師提醒，較容易出現維生素B12吸收不佳的族群，包括飲食不均衡、曾經做過胃部手術、自體免疫疾病、高齡銀髮族群。醫師表示，維生素B12含量較高的食物是肝臟、海鮮，如果連蛋、奶都不吃，較容易發生攝取不取。
動過胃部手術的人，因為胃中的內生因子會影響維生素B12吸收，容易發生攝取不足。銀髮族群因年齡增長，也要注意維生素B12吸收不佳的風險。整體而言，維生素B12缺乏易與飲食攝取不足、特定原因造成吸收能力差或年紀增長導致吸收下降有關。
維生素B12不足應該如何補充？
陳龍醫師指出，維生素B12主要來源以天然食物為主，若發現缺乏維生素B12，平日飲食仍應盡量補充。當發麻、痠痛等症狀明顯時，會施打高濃度的維生素B12針劑局部施打以迅速緩解。
醫師提醒，修復神經的黃金治療期為3-6周，提早在時間內接受治療、補充維生素B12，有利於盡可能幫助神經恢復。尤其要在短期內要讓神經修復，高濃度的維生素B12效果會比低濃度維生素B12好，建議在早期發現症狀時就及時補充。
及早發現維生素B12不足 爭取神經修復機會
維生素B12缺乏若未及時治療，引發的神經症狀可能持續惡化。陳龍醫師提醒，若屬於維生素B12高風險族群，應多注意是否手麻、舌苔扁平，特別是手指末端往上蔓延的痛麻感。老人家出現認知功能問題如反覆提問、記憶力減退等，也可能是維生素B12不足引起，建議盡快至神經科就醫檢查，爭取神經修復的寶貴時間。
莫名手腳發麻感覺刺痛？ 小心B12缺乏警訊
推薦閱讀
LIVE／和平醫院2患者確診！「22名急診醫護」急送防疫旅館隔離
中央流行疫情指揮中心昨（13）日接獲北市和平醫院通報2名住院病患確診，隨即偕同相關單位連夜開會討論所有的防疫措施形成共識，台北市長柯文哲於當晚及赴和平醫院視察，衛福部長陳時中也在今上午8點30分赴北市府了解防疫狀況。防疫巴士將於今早10時至醫院急診接22名醫護同仁赴防疫旅館隔離。
2021年05月14日 09:40
高雄傳有人確診！2大學生居家隔離中 校方：2班自主管理7天
國內本土疫情升溫，高雄市小港區驚傳有民眾染疫！有學生在網路上爆料，「校內2位學生與確診者住同一棟大樓，被通知篩檢並居家隔離」。對此，校方表示，學生未與確診者實質接觸，目前兩班級已通知自主管理。衛生局強調，疫情發布與說明應指揮中心為準，請民眾勿聽信流傳資訊。
2021年05月14日 09:33
和平醫院2病患確診！專家示警「全處在危險狀態」：懷疑就篩檢
和平醫院昨（13）日爆出2名病患確診，目前住院病患「只出不進」，且出院前須先檢驗，急診區域清消中，暫停作業。對於醫院出現確診者情況，醫師們也相當擔憂，而長庚大學新興病毒傳染研究中心主任施信如認為，首要做的事情是只要有症狀就採檢，並非普篩之意，只是有許多人的觀念都還以為這只是「普通感冒」，醫院方的部分有接觸者一定是要隔離並篩檢，但沒接觸的人自主健康管理還是要做好。
2021年05月14日 09:12
茶室闆娘「和平醫院住4天確診」！柯文哲10hrs閃電應變
和平醫院晚間爆出2名住院患者確診染疫，引發關注。消息人士也證實，是茶室老闆娘到醫院就醫，住院第四天才住到負壓隔離病房。消息人士認為目前還需要調查，「為何第一時間沒警覺。」但北市府官員也透露，市長柯文哲昨日中午獲報後，立刻下匡列所有接觸者，同時備防疫旅館及檢疫所，短短10小時如同「閃電戰」完成所有應變作業。
2021年05月13日 23:24
和平醫院爆住院病患2確診！專家憂：萬華成台灣最高風險區
中央流行疫情指揮中心今（13）晚緊急宣布有2名住院病患確診新冠肺炎，並展開調查防治；北市衛生局證實是北市聯醫和平院區。該案於住院中瞭解具有風險區域活動史，才於昨日轉入負壓隔離病房通報採檢，今日確診。台大兒童醫院院長、感染科專家黃立民憂心指出，萬華比桃園危險，已成台灣最高風險區域，「有病人到和平就被診斷出來，代表萬華病人可能快滿出來」。
2021年05月13日 22:44
快訊／2住院病患確診染疫！北市衛生局證實是「和平醫院」
中央流行疫情指揮中心今（13）日接獲某醫院通報2名住院病患確診為COVID-19，隨即偕同相關衛生單位至該院進行調查防治。台北市衛生局也證實是台北市立聯合醫院和平院區。
2021年05月13日 21:58
快訊／晚間緊急「增加2例」！2住院病患確認染疫 指揮中心證實
中央流行疫情指揮中心今(13)日接獲某醫院通報2名住院病患確診為新冠肺炎，隨即偕同相關衛生單位至該院進行調查防治。
2021年05月13日 21:21
圖解3起本土群聚！蘆洲獅子哥「1傳19人」 確診關係秒看懂
繼前2天驚爆22例本土確診後，中央流行疫情指揮中心今（13）日再公布新增13例本土個案，其中9例與案1203「蘆洲獅子哥」有關，3例則歸屬於萬華茶藝館事件，1例感染源待釐清，因定期於萬華活動，初步判定與茶藝館群聚有關。截至目前已累計35名本土確診，並釀3起群聚，1起獨立事件，《ETtoday新聞雲》也整理製表，讓你看圖秒懂其中關係。
2021年05月13日 19:28
美廉社醫療口罩「加1元多1件」 5／15起開賣限量5萬盒
防疫警戒升級，美廉社今（13）日推出四大防疫「多＋1點」措施，在門市清潔、社交距離、防疫商品、員工關懷四大面向規劃升級版本，其中祭出醫療用雙鋼印口罩「加1元多1件」優惠，等於350元就可買到2盒共100片，5/15起開賣，限量5萬盒，售完為止。
2021年05月13日 18:38
警戒升級差一步！台大公衛學者力推「防疫道德」：年輕人更該遵守
台灣進入疫情爆發以來最大規模的社區感染，除了華航諾富特案外，新北蘆洲、宜蘭縣也出現群聚感染，台北市萬華區、基隆市也出現感染源不明個案，距防疫升三級只差一步。ETtoday Pocast《痛痛飛走了》邀請台大公衛陳秀熙教授評析近日疫情，提出避免進到第四級「社區爆發」的2大關鍵，除了要將防疫文明提升為「防疫道德」外，還要做到一件事。
2021年05月13日 17:45