圖文／常春月刊
謝太太62歲與先生經營一間機械零件銷售公司，除了在工作上成為丈夫的好幫手外，在家中也是個相當稱職的主婦。結婚後數十年來，不管再怎麼忙碌，也要抽出時間倆三餐，並認為吃家裡自己煮的比較健康。
3條冠狀動脈有2條已阻塞
一直以來保持這樣的飲食觀念，也覺得自己的身體健康狀況，除了有高血壓問題其他狀況都算不錯。直到近期，在女兒的安排下到醫院健康檢查，由於高血壓若長期控制不佳，恐增加心臟血管的負擔，於是聽從健檢醫師的建議安排冠狀動脈鈣化指數分析（CAC），結果CAC指數竟達199分，代表心臟血管已中度粥樣硬化斑塊且有高度心血管疾病的風險。
當場也聽從醫師建議立即安排心臟冠狀動脈攝影(CTA) 進一步檢查，透過檢查影像可清楚看到謝太太的3條冠狀動脈竟有2條已發生阻塞，其中右冠狀動前降枝已造成中度（50%）血管狹窄。
養成少油、少鹽、高纖維飲食習慣
看到這樣的檢查結果，醫生詢問謝太太的日常飲食情況，才赫然發現，雖認為家裡煮的料理會比外食較健康、食材也會較新鮮。但為了口味上的美味，料理偏重油重鹹。這讓醫師立即警告她為了自己與家人的健康，應立即改善飲食習慣，改成採取少油、少鹽、高纖維的健康飲食方式，並且要培養固定的運動習慣。
根據統計，有高血壓的人，將來罹患心臟病機率增加2.5倍，高血壓是最常見的慢性疾病之一，長期若控制不佳，高血壓會使心臟肥厚，進而引起心肌病變及心臟衰竭。
三高若控制不佳，會引起心腦血管疾病
北投健康管理醫院副院長錢政平表示，有三高問題的民眾，不僅僅只關注血液檢驗報告中各項的數值，還要當心的是三高若控制不佳，後續會引起心臟疾病（冠狀動脈硬化、急性心肌梗塞、猝死等）、腦血管堵塞（腦動脈瘤、腦中風）的問題。
近年來也發現有不少年輕人因突發性的心血管疾病驟世，錢政平指出，除了先天因素還有一項千萬不能輕忽！高血壓就是常見的危險因子之一。事實上，高血壓平時不會有太多明顯不適症狀，不少人已有高血壓而不自知，因此常常忽略而耽誤就醫，日常就該維持健康生活型態及安排定期健康檢查，才能在病灶早期時及早被發現，及早控制及治療。
延伸閱讀:
。只有膽固醇過高才會造成動脈硬化？ 醫師公開10個意想不到的傷「心」元凶
。心肌梗塞不只最愛這5種人！ 腎不好也要注意
自己煮較健康 醫透露：不一定 主婦天天煮卻差點喪命
推薦閱讀
食品不選「低脂」、注意醬料含糖多 避免吃進太多糖的8個訣竅
隨著健康意識提升，許多民眾都了解到，其實糖會影響身體健康，尤其是額外添加的糖要特別小心，已被證明會導致肥胖、第二型糖尿病、心臟病、癌症和蛀牙等。不少民眾為了健康，紛紛投入減糖行列，其實減糖一點都不難，只要多留意飲食細節，做出一些小改變，就能達到減糖目的。到底減糖有什麼眉角要注意？
2021年08月05日 21:27
30歲女「每天快炸掉」！狂掉髮慘禿一片 醫曝做3件事可拯救
居家防疫壓力大，竟然造成民眾落髮、禿頭！皮膚科醫師蔡逸姍與胡怡萱在YouTube影片中透露，有病患因為壓力大，身體與心靈互相影響，出現鬼剃頭、頭髮稀疏等問題，但胡怡萱提醒，只要能保持營養均衡、生活作息正常、身心愉悅，頭髮還是有機會能慢慢長回來。
2021年08月05日 21:00
手腳狂冒「西米露」奇癢無比…醫提醒千萬別抓：會增感染風險！
台灣夏季又濕又熱，有些人的皮膚可能會冒出像「西米露」般的細小水泡，在手掌、腳掌甚至指頭間都能發現，不只奇癢無比，幾周後竟然還開始脫皮下雪，令人相當困擾。中醫師陳嘉慧提醒，這是汗皰疹的症狀，千萬要忍住別抓，如果把水泡抓破會增加感染風險。
2021年08月05日 20:00
雙子慎防暗箭！12星座「7日運勢」公開 巨蟹、水瓶留心財務收支
隨著奧運的進行，八月開始的熱熱鬧鬧，許多運動明星一夕成名，也帶來樂觀開朗的正面能量，也不乏名人軼事與感人故事。交通運輸業需要注意因為機械故障或是操作失誤引發的嚴重交通事故或火災。也可能會有排水功能失常所造成的水患。
2021年08月05日 19:33
新冠肺炎疫苗可以混打嗎？以免疫橋接預測臨床保護力
近期陸續發表的疫苗混合施打科學實證結果顯示，相較於施打同樣的疫苗，混合不同的疫苗施打可達到提升施打後中和抗體濃度的效益。因此對於疫苗混合施打的科學原理及實證評估對於回答「疫苗可以混打嗎？」應有相當助益。
2021年08月05日 19:25
想打高端的人少了1.6萬！疫苗平台重啟「最新登記數據曝光」
疫苗平台今（5）日下午2點重啟意願登記，指揮中心傍晚公布最新統計，到下午5點為止，有意願打高端者98萬1,863人，竟然比前次結單時減少了1.6萬。指揮中心發言人莊人祥說明，主要是第四輪、第五輪分別有人已經接種、預約疫苗，所以被剔除。
2021年08月05日 18:58
戶外運動戴口罩悶到爆！ 專家提「5重點」：避開這段時間
台灣在7/27宣佈降二級，不少喜愛戶外運動的民眾，終於可以踏出家門，但由於外出仍需配戴口罩，國健署也提出「戶外戴口罩運動」5大要點，除了注意個人症狀之外，要記得避開上午10點到下午4點間太陽直曬時間。
2021年08月05日 18:43
「只有自己聽得見」 專業醫師5重點讓你認識耳鳴
耳鳴是種只有自己聽得見、外界聽不到的聲音，即使向他人訴說，這種困擾也只能自己默默承受，偏偏耳鳴又經常是長期症狀，深深影響病患的睡眠及生活品質，症狀輕則自行痊癒，重則要有「8年抗戰」的心理準備，該如何對抗耳鳴，在飲食、作息、用藥，甚至保持情緒和緩等各方面都必須保持耐心。
2021年08月05日 18:28
打完疫苗猛喝水害「肺積水」 醫警告：這2類人要注意
新冠肺炎（COVID-19）疫苗正在各地施打，醫師常提醒民眾施打完後要多喝水，但75歲有心臟病的張姓老翁在2週前打了莫德納疫苗後猛喝水，卻造成肺積水住院。衛福部彰化醫院心臟科主任何東錦表示，心臟不好，忌諱短時間內喝太多水，要慢慢喝，避開肺積水風險。腎臟病患者也有同樣的肺積水可能性，絕不能多喝水。
2021年08月05日 16:47
雲林娃娃機店防疫出招 供應一次性手套用完即丟
因應疫情趨緩中央宣布防疫降為二級，娃娃機店隨之解封恢復營業，而針對防疫措施雲林一家娃娃機業者提供免費塑膠手套，告示要求消費者須戴手套才能握操作桿，並且在消費者使用後由服務員立即進行機台清消，率先為娃娃機商家作良好的防疫示範。
2021年08月05日 16:05