天氣太熱也會偏頭痛! 醫教「日常照護秘訣」

頭痛

 


圖文/常春月刊

國內約200萬人深受偏頭痛所苦,盛行率為9.1%,且以女性為大宗,女性盛行率高達14.4%,是男性的3倍;其中,20至40歲女性平均每五名有一人是偏頭痛受害者。然而,偏頭痛發作時除了頭痛,還可能伴隨噁心、嘔吐、怕光、怕吵、害怕特殊氣味,一發作從數小時到幾天不等,嚴重到需要休息,影響工作或生活,長期下來恐惡化為慢性偏頭痛。

偏頭痛 控制不妥恐演變2影響

台灣頭痛學會理事長暨奇美醫學中心全人醫療科主任林高章醫師說明,偏頭痛屬於一種體質性頭痛(原發性頭痛),其病因來自於三叉神經敏感化,以及腦血管的神經性發炎,雖沒有立即危險性,但痛起來嚴重影響日常生活。根據研究指出,大部分源自於遺傳和荷爾蒙的影響,甚至氣溫變化、環境因素等都可能讓患者刮起腦內風暴。

台灣頭痛學會名譽理事長暨臺北榮民總醫院神經醫學中心主任王署君醫師補充,偏頭痛若不妥善控制,容易演變成「慢性偏頭痛」或「藥物過量型頭痛」,前者約占偏頭痛人數的3%,後者約1%;另外,也可能發生兩種的結合,為「慢性每日頭痛合併藥物濫用」。

天氣熱

 

 

偏頭痛致病因複雜 天氣、壓力、情緒都可能造成

慢性偏頭痛的定義是頭痛持續3個月以上、每月15天以上、每天4小時以上,且15天中有8天被診斷為偏頭痛。林高章補充,偏頭痛未必是單側頭痛,可能是雙側,甚至整個頭都痛;其成因多元且複雜,偏頭痛或是慢性偏頭痛可能會因為不同的誘發因子而導致頭痛的次數與頻率產生變化,例如天氣變熱或變冷、壓力、睡眠不足、情緒、時差、過分劇烈運動等;女性患者則多受雌激素等荷爾蒙所影響,因此在經期前後較易發作。

王署君進一步指出,氣溫與氣壓變化亦可能造成偏頭痛的發作。近年陸續有研究發現,偏頭痛患者帶有對溫度、痛覺敏感的基因,因此當溫度變化時,特別容易發作,像是低氣壓的颱風來襲,患者發作頻率亦會增加。

 

 

頭痛藥

 

 

治療慢性偏頭痛 預防與治療為主

慢性偏頭痛會造成嚴重的疾病負擔,患者每個月有15天都在頭痛,且每月有四分之一的時間都處於嚴重偏頭痛的狀態,對於生活、工作影響很大。

王署君解釋,慢性偏頭痛藥物主要有兩種,包括預防與治療。口服預防性藥物包括血清素促動劑、抗癲癇藥、乙型阻斷劑、鈣離子阻斷劑或抗憂鬱藥等,需要長期服用,一般療程需要服藥3至4週,在使用過程中也會伴隨對應藥物的副作用,例如有些藥物會造成體重增加或是反應力變弱等;第二種則是多數常使用的止痛藥,主要是頭痛發作時,醫師才會指示使用。

 

 

頭痛

 

 

健保有條件地給付肉毒桿菌素 延緩頭痛發作程度、時間

除了上述藥物,健保自109年2月1日起有條件地給付肉毒桿菌素用於慢性偏頭痛的預防性治療。若診斷為慢性偏頭痛患者並使用過3種以上預防性藥物無效即可與主治醫師溝通討論是否適合申請。

王署君解釋,肉毒桿菌素原用在醫美除皺,意外發現可以改善偏頭痛。研究顯示,透過施打肉毒桿菌素於頭部前額、枕頁、兩側、肩頸等31處治療點,每3至4個月施打一次,可降低慢性偏頭痛患者的頭痛頻率與嚴重度,延長下次疾病發作時間。

 

 

辛辣食物

 

 

預防、控制頭痛發作 日常這些習慣要做到

除了透過藥物進行預防與治療,更要搭配生活調適。林高章強調,作息正常、充足睡眠、規律運動,每天補充2000至2500cc水分,避免菸酒與過度激烈運動,都能有效減少發作。

此外,避免辛辣、煙燻等刺激性飲食,與易誘發自身頭痛之食物,如起司、巧克力、柑橘類、紅酒等。

延伸閱讀:

·長期過敏小心引起偏頭痛! 醫曝「誘發元凶」:3成國人中鏢

·常偏頭痛這「3種食物」最好要避開! 你吃對了嗎?

分享給朋友:

推薦閱讀

做5動作「減肥不掉肌肉」!天菜醫認證:運動前一定要吃澱粉

做5動作「減肥不掉肌肉」!天菜醫認證:運動前一定要吃澱粉

本刊曾報導《一直吃水煮餐慘了!減重醫「升級版激瘦菜單」吃超飽 網友看呆》一文指出,減重醫師蕭捷健不僅教人剷肉,對自身體態更是嚴格要求,他在最新發文中提到,近2週減掉2公斤,在減重期自己也蠻矛盾,不想慢慢減,但速度太快又怕肌肉狂掉。因此,他大方分享「減肥不掉肌肉的5大祕訣」,正在瘦身路上的你還不快看。

2021年10月16日 21:48

泌尿醫:陰莖「中這3警訊」要手術了!G歪超過30度是種病

泌尿醫:陰莖「中這3警訊」要手術了!G歪超過30度是種病

男網友們是否曾注意過,自己的小弟弟是偏左、偏右還是上翹呢?泌尿科醫師顧芳瑜指出,陰莖彎曲可分為先天及後天性,後者最常見的稱為「佩羅尼氏症」,推測與吸菸有關,平時可低頭以4大指標觀察「自己是不是很G歪」,只要符合條件,就建議動手術。

2021年10月16日 19:42

下午茶是減重大敵?「7大原則」放心吃零食 血糖穩定不挨餓

下午茶是減重大敵?「7大原則」放心吃零食 血糖穩定不挨餓

「辦公室零食真是減肥者的地獄啊!」一位正和「體重奮戰的上班族,在她的部落格裡道出許多減重者心聲,眼前誘人的甜點零食挑戰意志力,萬分辛苦忍著不吃一塊蛋糕、幾片餅乾,但有時過度壓抑饑餓和口慾,往往撐不了多久,最後防線還是失守,陷入瞎吃不停。

2021年10月16日 16:23

流感疫苗接種累計2死! 79歲男打完胸痛冒汗送醫不治

流感疫苗接種累計2死! 79歲男打完胸痛冒汗送醫不治

今年公費流感疫苗10月1日開打至今累計2人死亡。疾管署副署長莊人祥表示,死亡個案都是男性,其中79歲男性接種後有胸痛、冒汗症狀,到醫院就診後無呼吸心跳,急救也無效,究竟與疫苗或自身疾病有關,還有待後續評估。

2021年10月16日 15:11

「死忠莫粉」有機會! 莊人祥:莫德納到貨有望再給第一劑

「死忠莫粉」有機會! 莊人祥:莫德納到貨有望再給第一劑

苦等第二劑多時的「莫德納孤兒」,只要在7月16日前接種過第一劑就符合預約資格。不過,7月16日後打過莫德納的民眾,也陸續10周屆滿,被問及還有多少疫苗缺口?指揮中心發言人莊人祥回應,約有30多萬人無法排進第十二輪名單,若11月疫苗到貨,就可陸續消化。

2021年10月16日 14:53

境外+10!7例「突破性感染」 接種疫苗廠牌曝光

境外+10!7例「突破性感染」 接種疫苗廠牌曝光

中央流行疫情指揮中心今(16)日公布新增10例境外移入,指揮中心表示,其中7名是突破性感染,有5人接種BNT疫苗、1人接種科興、1人接種嬌生。

2021年10月16日 14:49

第12輪BNT後天開始預約!30歲以上別錯過 兩張圖秒懂施打時間

第12輪BNT後天開始預約!30歲以上別錯過 兩張圖秒懂施打時間

第12輪BNT疫苗後天即將開始預約!第12期規劃兩階段開打,提供BNT疫苗第一劑,以及莫德納與AZ疫苗第二劑,自18日起,只要是滿30歲以上民眾,都可以上網預約BNT,施打時程預計是10月22日至10月27日,符合資格的民眾不要錯過了。

2021年10月16日 14:38

流感疫苗開打2周「僅追平去年首周紀錄」 莊人祥說明原因

流感疫苗開打2周「僅追平去年首周紀錄」 莊人祥說明原因

今年公費流感疫苗10月1日開打至今滿兩週,疾病管制署公布接種數據,至今打了144萬5000劑,緊追平去年首週施打紀錄。指揮中心發言人莊人祥表示,這是因為本月有多款新冠疫苗同時接種,流感疫苗每天約接種12~13萬劑,情況還算穩定。

2021年10月16日 14:16

台中62歲男打「流感疫苗」隔天倒家中亡 莊人祥:目前累計2死

台中62歲男打「流感疫苗」隔天倒家中亡 莊人祥:目前累計2死

台中市一名有慢性病史的62歲男子,5日接種流感疫苗後,並沒有出現不適情況,但隔日卻被家人發現倒臥家中無呼吸心跳,經緊急送醫搶救仍不幸宣告不治。疾管署副署長莊人祥表示,流感疫苗接種後死亡目前共有2件,尚未看到需要採取安全訊號疑慮。

2021年10月16日 14:12

打兩劑疫苗可入境美國「未見高端」 指揮中心:計畫內容尚未公布

打兩劑疫苗可入境美國「未見高端」 指揮中心:計畫內容尚未公布

美國白宮15日宣布,11月8日起對完整接種疫苗的外國旅客解除旅遊限制,2劑疫苗混打也能接受,但必須是美國FDA或是WHO認證的疫苗。面對台灣生產的高端依然未入列,指揮中心副指揮官陳宗彥表示,美國國務院僅公佈實施日期,還沒公佈詳細內容,會與外交部和外館詳細掌握美國實施計畫的內容。

2021年10月16日 14:09

留言版