「吃2食物紓壓」小心肝病三部曲!41%國人恐罹癌 4族群易併發

圖、文/常春月刊

30歲的包先生,是一名工程師,平時因工作壓力大,最愛在閒暇之餘享受美味的甜點、零食來抒發壓力。但這樣的型態長久下來,外型看起來僅算是中等身材,近期他到醫院健康檢查卻發現已有重度脂肪肝,報告裡也指出肝功能已發生異常、血脂肪也全數超出標準值。

不良飲食習慣 讓你的肝變黑白

健康管理醫院梁程超副院長說明,肝臟演變成脂肪肝的原因可分成兩大類:酒精性脂肪肝及非酒精性脂肪肝。大部分的人對於肝臟的認知,都認為過度飲酒才會造成肝臟的傷害,事實上現代人飲食較精緻、活動量少, 導致三高症狀(高血脂、高血糖、高血壓)、肥胖等現代文明病頻頻找上門,也就容易引發非酒精性脂肪肝。

梁程超表示,長久下來的不良飲食習慣,飲食精緻且高熱量,造成罹患脂肪肝的機會大幅提升。當飲食所攝取的熱量過多時,就容易轉換為脂肪儲存在肝臟中,當脂肪超過肝臟5%以上時,就稱為脂肪肝。

「吃2食物紓壓」恐吃出肝病三部曲!41%國人小心  醫急勸「4種人快檢查」

國人罹患比例高 嚴重恐便肝病三部曲

國人常見的糖尿病、肥胖、血脂異常、代謝症候群等疾病經常併發脂肪肝。「脂肪肝」是現代人常見的文明病,全球每四人就有一名是非酒精性脂肪肝病患者。隨著飲食西化後,國人罹患脂肪肝的比例也越來越高,在台灣的盛行率約為11.4~41%。

脂肪肝雖然常見,但千萬勿因常見而輕忽。梁程超指出,有脂肪肝的患者中,約有10~20%的人會進展成非酒精性脂肪肝炎;約25~50%的非酒精性脂肪肝炎患者的病情會持續惡化成肝纖維化,甚至可能發展成嚴重影響肝功能的肝硬化及肝癌,即所謂的肝病三部曲:肝炎→肝硬化→肝癌。

「吃2食物紓壓」恐吃出肝病三部曲!41%國人小心  醫急勸「4種人快檢查」

無藥物可治療 調整日常生活習慣為不二法門

脂肪肝目前沒有有效的藥物可供治療,梁程超建議,可以從日常生活中應調整良好飲食習慣(減少高熱量,精緻碳水化合物及甜食攝取)、培養運動習慣和控制體重達到改善。脂肪肝初期幾乎沒有症狀,多數人是健康檢查時意外發現有脂肪肝。

延伸閱讀:
·減重小心減出脂肪肝! 醫點名「肝包油元凶」:節食就是其中之一
·脂肪肝恐致罹癌、死亡速度增! 專家曝「5危險徵兆」:瘦子也逃不了

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