女性愛吃肉「更易得糖尿病」!瘦女風險比胖女高 2類食物可預防

圖、文/常春月刊

每餐無肉不歡的女性可要當心囉!根據法國一項大型研究調查發現,女性愛吃肉、起司及各種酸性飲食,罹患糖尿病的機率大增,尤其瘦女性比肥胖女性風險更高。

酸性食物造成腎臟酸負荷值較高

這項研究是由法國國家健康與醫學研究院,追蹤6萬6485名婦女長達14年,研究中調查她們的飲食習慣、分析食物的酸性程度,期間共有1372名女性罹患糖尿病。分析發現,如果飲食中食用較多的酸性食物,所造成的腎臟酸負荷值,在所有人中排名前25%的人,其發生糖尿病的風險,比排名在後25%族群高出了56%。

酸性食物和糖尿病的關聯性

研究人員提醒,吃酸性食物和罹患糖尿病的關聯性,在瘦女性中特別明顯。瘦女性若常吃肉類、起司、麵包及汽水等酸性食物,發生糖尿病的風險反而比肥胖女性還要高。雖然咖啡、水果(如桃子、蘋果、梨子、香蕉及柑橘類水果)和蔬菜在消化後,可以略減食物的酸負荷量,但是若肉類等酸性食物吃太多,蔬果的降酸防護效果也非常有限,罹患糖尿病風險還是會提高,這項研究獲刊在《糖尿病學報》中。

延伸閱讀:
他吃飯筷子一直掉地「竟是糖尿病」惹禍!醫示警:恐終身殘疾 對冷熱痛變遲鈍別拖
「每天吃便當」小心得糖尿病!原因曝光 專家授「外食4小動作」安心吃

分享給朋友:

推薦閱讀

快訊/大眾運輸4月有望脫口罩!本土+102、增39死 羅一鈞:趨勢穩定

快訊/大眾運輸4月有望脫口罩!本土+102、增39死 羅一鈞:趨勢穩定

輕症免隔離3月20日起上路,中央流行疫情指揮中心今(24)日公布最新數據通報,昨日新增新冠併發症(中重症)確定病例102例,皆為本土,無境外移入,另增39例死亡。指揮中心發言人羅一鈞表示,目前併發症趨勢呈現穩定。指揮中心指揮官王必勝表示,大眾運輸戴口罩改建議非強制,估計清明連假後宣布,4月中下旬可實施。

2023年03月24日 14:14

青農下背痛到肛門!骨盆腔塞爆「10多顆肉丸」 醫搖頭:已癌化

青農下背痛到肛門!骨盆腔塞爆「10多顆肉丸」 醫搖頭:已癌化

雲林一名32歲陳姓青農因為下背痛,一直痛到右側腹股溝,就醫一查才知,男子從10多歲時知道自己患神經纖維瘤症候群,身體容易長出神經瘤,但未定期追蹤。醫師表示,檢查發現,陳男骨盆腔竟塞滿逾10顆7、8公分肉瘤,連骨盆腔都變形,其中一顆已經癌化,經由手術一一摘除後,現正接受化療中。

2023年03月24日 12:52

婦罹患乳癌開啟10年馬拉松之路 乳房重建更展人生自信

婦罹患乳癌開啟10年馬拉松之路 乳房重建更展人生自信

馬拉松跑友柯文雁今年已60歲,10年前曾罹患乳癌的她,不但積極抗癌成功,更征服無數場路跑賽事,但單邊乳房切除後在長跑時易造成不適,因此接受乳房重建,除外觀恢復到從前,跑馬拉松時也有效減少皮膚摩擦,找回更多生活自信。

2023年03月24日 12:49

美國數千人染「致命耳念珠菌」!台灣有過3例 羅一鈞:3類人危險

美國數千人染「致命耳念珠菌」!台灣有過3例 羅一鈞:3類人危險

美國驚傳具抗藥性及有致命風險的「耳念珠菌」(Candida auris)正在全美醫療機構以驚人速度蔓延,構成公共衛生威脅。疾病管制署副署長羅一鈞今(24)日表示,國內曾經於2018至2022年之間發現3起耳念珠菌感染個案,其中2例輕症、1例重症,所性菌株尚未發現具特殊抗藥性,與美國狀況不同。

2023年03月24日 12:30

你瞭解新《菸害防制法》嗎?急救懶人包一次告訴你

你瞭解新《菸害防制法》嗎?急救懶人包一次告訴你

立法院在今年1月時,通過《菸害防制法》修法,嚴禁電子煙、納管加熱菸,並把購菸年齡提高到20歲,當新法上路之後,民眾知道哪些菸可以用嗎?ETtoday記者實際進行街訪後發現,大部分民眾認為紙菸跟加熱菸是可以用的,電子菸和口嚼煙不行,但其實修法後,「紙菸、加熱菸、口嚼菸」皆可使用。

2023年03月24日 09:00

干預蛋價!蛋荒遲遲未解 專家提「4大關鍵因素」

干預蛋價!蛋荒遲遲未解 專家提「4大關鍵因素」

國內蛋荒已延續2、3年了,近⽇來⼜吵得沸聲掦掦,且蛋荒可能引燃雞⾁的失衡,雖然前些⽇⼦,農政單位提出3⼤解⽅,然未觸及痛處。

2023年03月24日 06:06

她「舌頭麻」竟與更年期有關!醫解釋原因 11症狀一次看

她「舌頭麻」竟與更年期有關!醫解釋原因 11症狀一次看

一名57歲女性因舌頭麻刺、全身燥熱等症狀求診,原本以為是自體免疫疾病導致,經醫師檢測發現荷爾蒙指數極低,研判應該是更年期症狀所致,在給予荷爾蒙治療後症狀已明顯改善。醫師表示,許多女性都將「停經」與更年期劃上等號,殊不知更年期可能持續4至7年,當發現自己或家人出現10症狀就要留意。

2023年03月24日 00:03

想結婚了?網急勸「先問自己這5點」 第1名沒共識離婚收場

想結婚了?網急勸「先問自己這5點」 第1名沒共識離婚收場

情侶交往一段時間後,身邊人總不斷關心「什麼時候要結婚?」也開始思考是該好好規畫下一步了嗎?步入婚姻後會歷經許多轉變,究竟你們適不適合互伴終生?《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內適婚標準話題的網路聲量表現,建議在說出「我願意」前先評估這5點,以防關係破裂而離婚。

2023年03月23日 22:02

「天生從小胖到大」標準易胖體質!醫揭「4種肥胖兇手」:壓力肥好慘

「天生從小胖到大」標準易胖體質!醫揭「4種肥胖兇手」:壓力肥好慘

減肥是不少人一輩子努力的目標,但造成肥胖的原因很多,除了飲食習慣和疾病之外,其實和體質也息息相關。中醫師周宗翰指出,有一類的人屬於「天生從小胖到大」,這族群大多屬於「痰濕型」的易胖體質,另外還有「壓力肥」、「三高胖」等。

2023年03月23日 21:27

猴痘疫苗系統出包!疾管署認了 羅一鈞掛保證:登記成功一定打得到

猴痘疫苗系統出包!疾管署認了 羅一鈞掛保證:登記成功一定打得到

本土猴痘疫情升溫,病管制署日前開放猴痘疫苗預約登記,首波3千名額9分鐘就預約額滿,但是傳出民眾登記成功後沒有收到掛號連結甚至收信收到錯誤編號。疾病管制署副署長羅一鈞今(23)日晚間證實,意願登記平台系統資料有解密轉檔異常狀況,正陸續核對相關資料,再寄出正確預約掛號信件,並強調「登記成功都會打得到」。

2023年03月23日 20:22

留言版