6殺手害「妹妹」飄怪味!愛喝含糖飲中了 尿尿完NG擦法細菌亂竄

 

圖、文/常春月刊

 

有些味道……不要讓另一半來提醒妳!其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的,加上現代女性的壓力也不小,不要把妹妹給悶壞了,那麼該如何揮別「妹妹異味」?

 

讓妹妹天然香  飲食這樣吃

 

1、鳳梨、芭樂、奇異果

 

維生素C幫助促進粘膜防護力,維持陰道弱酸性環境

 

2、蔓越莓、藍莓

 

前花青素對細菌有抗沾黏能力,使細菌不容易附著

 

3、優酪乳、優格

 

好菌幫助私密處維持弱酸性環境,抑制壞菌滋生

 

4、毛豆、黃豆、黑豆

 

豆豆三兄弟含有天然的賀爾蒙,幫助滋潤私密處

 

5、多喝水

 

多喝水、多上廁所,就會使病菌排出,降低感染機率,每日最少喝1500-2000cc的水

 

6、少菸酒及重口味食物

 

菸酒、重口味等容易改變私密PH值,會使粘膜防護力降低,導致細菌增多、飄異味

 

此外,營養師高敏敏補充,其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實,如吃蘑菇會臭、吃鳳梨會香之類的,反而是不良的飲食或生活習慣,對私密處環境健康影響比較大!

 

 

私密異味搔癢 6大殺手

 

1、抽菸:氧化壓力讓防護力降低、細菌增多

 

2、喝酒:酒精代謝、改變身體PH值,造成異味

 

3、熬夜:免疫力降低,增加感染、復發機率

 

4、吃太多肉:體味加重之外,私密處細菌會大增

 

5、少喝水:容易讓細菌堆積滋生

 

6、含糖飲料:讓細菌生長、就容易搔癢

 

飲食之外私密保養可以這樣做:

 

1、多喝水不憋尿:帶走細菌、減少感染

 

2、不要穿太緊的褲子:潮濕、悶熱 容易感染、發炎、有異味

 

3、女孩上完廁所「由前往後」擦:避免細菌亂竄

 

4、定期更換小褲褲或護墊:避免細菌累積

 

5、愛愛完要小便:把細菌帶走

 

6、睡眠充足不熬夜:提升免疫力 減少感染、復發機率

 

7、多吃蔬果、飲食清淡:做好體內環保,才能散發淡淡清香

 

 

延伸閱讀:
·私密處暗沉如何改善? 醫授「7大絕」:灌洗陰道也不行
·穿緊身褲、瑜伽褲露「駱駝蹄」! 醫揭「原形畢露主因」:還可能影響愛愛

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