小孩咬指甲恐是心理出問題! 5招改善這項壞習慣

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▲5招改善孩子咬指甲習慣(圖/mamibuy)

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「孩子總愛咬指甲,怎麼制止都不聽……」爸媽們可別犯上述禁忌!小孩咬指甲有時候是心理焦慮或缺乏安全感,若在你的責備後不咬了,壓力反而沒有宣洩出口,正確改善方法其實應該這樣做!

孩子愛咬指甲,正常嗎?

嬰兒時期把手放在嘴裡是很自然的反射,寶寶會透過以吸吮、咀嚼、吞嚥等口腔活動來得到滿足,等到過了口腔期(0-1.5歲),就會減少把手放到嘴裡的行為。

咬指甲的行為通常在3-4歲時開始出現,隨著年紀增長逐漸增加,到青少年時期達到高峰,接著逐漸減少。小兒科黃瑽寧醫生表示,雖然咬手指的社會觀感不佳,但大部分不會有健康上的危害,家長只要多花時間關心孩子,增加溫柔的親子互動,其實並不需要特地制止他。除非情況已經嚴重到咬到流血、造成感染、手指長繭變形、門牙缺裂等等傷害,才需要外在幫助來戒除,或轉移習慣動作。

▲▼             。(圖/記者mamibuy攝)

孩子愛咬指甲,背後原因代表…

根據許多觀察性質研究的結果發現,當孩子出現「咬指甲」的行為時,多半是在兩個時機點,一種是因為「無聊」,另一種是因為「緊張」。

1. 無聊就想咬指甲(壞習慣)
孩子在沒事做、感覺無聊或飢餓的時候,愛把手指放在嘴巴,如果是這樣的情況,父母不需要過度擔心,只要改變孩子的習慣就可以了。

2. 緊張、焦慮、缺乏安全感
另外,有大部分的孩子是在有壓力、緊張、焦慮、沒自信或缺乏安全感的時候,特別容易養成咬手指的習慣。這時,幫孩子找出引發其焦慮的「原因」,並且加以解決,才可以降低孩子咬指甲的情況。

如何幫助孩子改善咬指甲?
兒童發展專家王宏哲提醒,想要改善孩子咬指甲,父母應給予「正面鼓勵」,避免打罵孩子,因為研究發現你什麼都不做的效果,還比打罵策略來的有用。以下提供5個改善孩子咬指甲的正向策略給你參考:

1. 轉移注意力
使用忽略的方法,鼓勵他從事其他活動。例如:雙手操作的遊戲,特別是黏土、玩沙、攀爬或其他雙手操作的組裝積木等。

2. 主動關心孩子的心理需求
多給予孩子被愛和被關懷的情感,並鼓勵孩子多與同伴玩耍,可以從幫孩子找固定友善玩伴開始。

3. 保持修剪和清潔指甲
咬指甲會導致指甲邊緣變得凹凸不平,所以孩子又會再繼續咬,所以建議幫孩子每天「修指甲」,讓指甲變得光滑漂亮,逐步改變孩子想咬指甲的習慣。

▲▼             。(圖/記者mamibuy攝)

4. 讓孩子了解壞處

咬指甲會有哪些健康上的危險,甚至可以用圖片讓他了解。

5. 給予正強化的鼓勵
跟孩童解說,知道難放棄咬指甲,但父母對你有信心,能做到這一點。孩童沒有在咬指甲時,給予稱讚、 提供獎勵,如在日曆上的每一天,不咬指甲,就可以給予東西,像是貼紙……。

延伸閱讀

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