Tolikoff Photography/ shutterstock
圖文／每日健康
外電編譯／林宏軒
上廁所後你會回頭看一下自己的尿液或是糞便嗎？
其實排泄物的樣子和身體健康息息相關，身體狀況可利用排泄物的顏色、形狀與黏稠度做初步判斷，下次上完廁所先別急著把他們沖掉，好好檢查一下吧！
尿液經由腎臟每5分鐘過濾一次身體全部的血液，將廢物與多餘的水分排出體外，腎臟主最主要的工作是維持體內水分與電解質恆定，也是維持血壓的重要器官。
《延伸閱讀：尿液「白濁」到底是發炎還是癌症，泌尿科醫師教你7招自測》
吃B群尿會變色
根據國外網站《prevention》的報導，尿液中含有許多水溶性物質，過多的維生素B群、電解質或是食用色素等，都會經由尿液排出體外。
健康的尿液為淺黃色，當出現以下其他尿液的顏色時，要小心可能是身體出狀況了：
1.紅色：血尿，可能有腎臟出血、膽囊發炎等問題。吃紅色火龍果也會造成紅色尿液，試著回想一下最近的飲食，別虛驚一場。
2.深褐色/茶色：肝炎或其他肝臟疾病
3.灰色：膽囊發炎，頻尿與上廁所時伴隨灼熱
4.尿有泡泡：尿液中含有蛋白質。不過一些馬桶用的清潔器也會產生泡泡，可以多觀察幾次。
5.深黃色：體內缺水或脫水
6.綠色：大多是因為飲料中的色素導致
《延伸閱讀：大便浮在水面是不是病？醫師破解糞便五大迷思，大出這種顏色立刻去醫院！》
糞便顏色這樣看
食物經由消化道消化吸收之後，殘餘的廢物就會經由大腸形成糞便排出體外，健康的糞便是棕褐色、固態且沉於水下，糞便的顏色與消化道的健康有很大的關聯，以下是其他型態的糞便：
1.紅色：伴隨參雜紅色可能代表下消化道出血。甜菜根也會造成糞便變成紅色，若是這個原因則不需要太擔心。
2.深黑色：上消化道出血(胃出血)。一些鐵質補充劑也會造成黑色糞便
3.白灰色：膽汁無法順利排出，可能是膽結石、或是胰臟和膽管有問題。
4.綠色：攝取過多深綠色蔬菜，而腸道來不及吸收時快速排出體外
5.褐色浮在水上：攝取過多脂肪導致糞便夾帶許多油脂排出
腎臟出血、膽囊發炎、肝炎？ 1分鐘看懂「排泄物的顏色」
推薦閱讀
陳建宗揭「顏面衰老」關鍵 地心引力讓臉垮、眉下垂是警訊
《ETtoday健康雲》與「東森栢馥功能醫學健康服務會館」今（3日）舉辦健康講座，邀請顱顏重建權威、林口長庚紀念醫院院長陳建宗醫師擔任主講人。陳建宗特別分享「內視鏡輔助前額拉提」，適應症包括眉毛下垂、不對稱眉毛、皺眉肌過動症、前額頭短，有別於傳統拉皮手術，術後恢復快。
2025年11月03日 18:05
東森總裁王令麟曝「自然美」祕訣 笑稱「70歲比6年前更年輕」
《ETtoday健康雲》與「東森栢馥功能醫學健康服務會館」今（3日）舉辦健康講座，邀請顱顏重建權威、林口長庚紀念醫院院長陳建宗醫師擔任主講人，分享逆齡抗老觀念。 東森集團總裁王令麟也親自參與，他分享，現在70多歲從沒有做過任何整形手術，為了「自然美」每天花時間保養，現在的自己比6年前還年輕。
2025年11月03日 17:59
健保「4大兒童重症給付」明年擬調升 衛福部3政策救兒科人力荒
全台各大醫院兒科醫師荒，衛福部繼匡列兒童醫療總額、專責醫師制度延伸為0至6歲，希望促進兒科人才留任，健保署長陳亮妤今（12）日再拋出「調升兒童急重症支付標準」，針對兒童一般病床、PICU住院診察費、小兒外科手術、兒童心智科給付，預計12月中提共擬會審議，最快明年1月實施。
2025年11月12日 15:43
新北耶誕城11/14起園區禁菸 違者最重可罰1萬
2025新北歡樂耶誕城將於11月14日盛大開幕，新北市政府宣布，自開始日11/14起，新北市府行政園區正式公告為除吸菸區外，禁止吸菸場所，違者最重可罰1萬元。
2025年11月12日 15:23
15萬顆芬普尼蛋「只追回2萬顆」 食藥署：消費者可能直接丟棄
彰化縣爆發芬普尼雞蛋，總計15萬顆流入市面。食藥署今表示，回收方面由衛生單位時縣市執行，之前就有封存回收，現在每天都還在進行，目前回收約2萬顆，因爲涉及生鮮，有些民眾可能已直接丟棄，所以若有買到I47這個牧場的蛋，可選擇不吃、丟棄或至購買處退貨回收。
2025年11月12日 14:15
女罹乳癌4期化療「4年6次」仍擴散 醫病不放棄迎來生命轉機
「四年抗癌，醫師都不放棄，我當然不能放棄自己！」49 歲陳小姐確診乳癌四期，歷經化療、放療、標靶與光子刀，癌細胞仍擴散至腦部。四年抗癌，她不曾放棄，門諾醫院堅持尋找治療契機。最終，院方透過「癌症特殊治療補助辦法」，全額負擔 70 至 80 萬元費用，助她赴台北榮總與清華大學完成硼中子治療。醫病雙方不放棄，讓原本陷入絕境的病情，迎來生命轉機。
2025年11月12日 13:48
芬普尼蛋「疑飼主違法用藥」 醫：偷用藥殺羽毛寄生蟲
農業部針對彰化縣文雅畜牧場「芬普尼蛋」檢驗發現雞蛋、蛋雞羽毛樣品含有芬普尼及代謝物不合格，飼主涉違反「動物用藥品管理法」。對此，毒物科醫師指出，蛋雞的羽毛檢驗出芬普尼的代謝物，有可能是雞農要殺死雞隻羽毛及身上的寄生蟲而違法使用。
2025年11月12日 13:08
10歲女童肺炎惡化釀敗血症 醫示警「發燒逾3天」恐非普通感冒
孩子發燒逾3天當心不是普通感冒！新竹馬偕兒童醫院兒童感染科主任林千裕近期收治一名10歲女童，她在發燒一週後出現關節痠痛、腳痛等症狀送醫，檢查發現中耳已化膿，經化驗確診肺炎鏈球菌感染，後來甚至從嚴重中耳炎演變成敗血症，住院長達28天。提醒家長，一般發燒症狀約2到3天，但若超過3天，就應懷疑在第一波病毒感染後，已有細菌引發第二波感染，務必儘速就醫，以防變成重症。
2025年11月12日 12:37
芬普尼蛋場複驗！蛋雞羽毛濃度高 疑飼主殺蟲劑直接噴雞身上
彰化縣文雅畜牧場的「芬普尼毒蛋」事件持續延燒！該場先前已被驗出雞蛋含有農藥芬普尼殘留超標，但縣府複檢發現，近期生產的雞蛋中，依然驗出芬普尼代謝物，再度封存16萬顆雞蛋。由於周邊土壤與飼料均未檢出，但雞隻的羽毛檢體濃度卻遠高於雞蛋，縣府初步研判，極有可能是飼主直接對雞隻用藥，也就是把農藥（殺蟲劑）直接施用在雞隻身上，才導致污染持續存在。
2025年11月12日 11:45
芬普尼蛋「疑飼主違法用藥」 食藥署：違規蛋一顆都不准出場
近日彰化縣衛生局於市售雞蛋抽驗中發現檢出芬普尼殘留案，農業部昨（11）日再驗出雞蛋、蛋雞羽毛樣品含有芬普尼及其代謝物不合格，該場飼主涉違反「動物用藥品管理法」，已建議彰化縣政府依該法加重裁罰，全案將移由檢調單位深入偵辦，以釐清污染來源與責任。食藥署也強調，不符規定的蛋品，一顆也不能出場。
2025年11月12日 11:22
留言版