Tolikoff Photography/ shutterstock
圖文／每日健康
外電編譯／林宏軒
上廁所後你會回頭看一下自己的尿液或是糞便嗎？
其實排泄物的樣子和身體健康息息相關，身體狀況可利用排泄物的顏色、形狀與黏稠度做初步判斷，下次上完廁所先別急著把他們沖掉，好好檢查一下吧！
尿液經由腎臟每5分鐘過濾一次身體全部的血液，將廢物與多餘的水分排出體外，腎臟主最主要的工作是維持體內水分與電解質恆定，也是維持血壓的重要器官。
《延伸閱讀：尿液「白濁」到底是發炎還是癌症，泌尿科醫師教你7招自測》
吃B群尿會變色
根據國外網站《prevention》的報導，尿液中含有許多水溶性物質，過多的維生素B群、電解質或是食用色素等，都會經由尿液排出體外。
健康的尿液為淺黃色，當出現以下其他尿液的顏色時，要小心可能是身體出狀況了：
1.紅色：血尿，可能有腎臟出血、膽囊發炎等問題。吃紅色火龍果也會造成紅色尿液，試著回想一下最近的飲食，別虛驚一場。
2.深褐色/茶色：肝炎或其他肝臟疾病
3.灰色：膽囊發炎，頻尿與上廁所時伴隨灼熱
4.尿有泡泡：尿液中含有蛋白質。不過一些馬桶用的清潔器也會產生泡泡，可以多觀察幾次。
5.深黃色：體內缺水或脫水
6.綠色：大多是因為飲料中的色素導致
《延伸閱讀：大便浮在水面是不是病？醫師破解糞便五大迷思，大出這種顏色立刻去醫院！》
糞便顏色這樣看
食物經由消化道消化吸收之後，殘餘的廢物就會經由大腸形成糞便排出體外，健康的糞便是棕褐色、固態且沉於水下，糞便的顏色與消化道的健康有很大的關聯，以下是其他型態的糞便：
1.紅色：伴隨參雜紅色可能代表下消化道出血。甜菜根也會造成糞便變成紅色，若是這個原因則不需要太擔心。
2.深黑色：上消化道出血(胃出血)。一些鐵質補充劑也會造成黑色糞便
3.白灰色：膽汁無法順利排出，可能是膽結石、或是胰臟和膽管有問題。
4.綠色：攝取過多深綠色蔬菜，而腸道來不及吸收時快速排出體外
5.褐色浮在水上：攝取過多脂肪導致糞便夾帶許多油脂排出
腎臟出血、膽囊發炎、肝炎？ 1分鐘看懂「排泄物的顏色」
推薦閱讀
鑽研兒童精神醫學的詩人 陳牧宏入列全球頂尖2%科學家
入選美國史丹佛大學「全球前2%頂尖科學家」，在台灣醫師排名前20傑，台北榮總精神部兒童青少年科主任陳牧宏卻不只是醫師、科學家，還是一名作家，曾多次獲文學獎，研究理念和文學謬思長期交織腦中，對於病人的治療，相較也多了更多溫度和生命觀察。
2025年11月15日 10:03
陳建宗揭「顏面衰老」關鍵 地心引力讓臉垮、眉下垂是警訊
《ETtoday健康雲》與「東森栢馥功能醫學健康服務會館」今（3日）舉辦健康講座，邀請顱顏重建權威、林口長庚紀念醫院院長陳建宗醫師擔任主講人。陳建宗特別分享「內視鏡輔助前額拉提」，適應症包括眉毛下垂、不對稱眉毛、皺眉肌過動症、前額頭短，有別於傳統拉皮手術，術後恢復快。
2025年11月03日 18:05
中藥太苦喝不下？中醫師公開「5密技」立刻減苦味 加梅子粉也OK
很多人害怕吃中藥，尤其多數小孩子都怕吃中藥，成年人可能就乾脆不看中醫不吃中藥了，然而，很多家長卻不這麼想，常會想方設法改善中藥很苦的問題，希望能獲得中醫較好的調理治療。中醫師鄒瑋倫認為，這很傷腦筋，處理上真的比較麻煩。對於會苦的中藥，究竟如何吃才不會苦？鄒瑋倫推薦以下5種作法。
2025年11月20日 17:45
他車禍腦出血「密集復健」重拾工作力 醫籲掌握半年黃金期
46歲的李先生今年2月下班途中遭遇嚴重車禍，導致硬腦膜下出血、右手橈骨骨折，右半身無力、頭暈不止、注意力短暫，住院接受治療。原預計5月返回食品加工廠上班的他，卻在第一天就因為搬不動冷凍肉品、操作緩慢，而遭判定無法勝任工作，讓他一度覺得「沒救了」，所幸後續在一個月密集復健、職能治療，透過模擬工作、實作訓練，才順利返崗。
2025年11月20日 17:37
奇美打造「A+藥師」智慧系統 助重症男避過藥物中毒危機
80歲黃先生因嚴重感染，導致腎功能急速惡化，入住加護病房後，須使用高劑量抗生素，若未調整好，恐因腎功能下降而造成藥物蓄積，中毒風險高。奇美醫院自主研發「A+藥師」輔助系統，可即時讀取檢驗數據，主動偵測藥物是否超出腎臟可耐受性，並提醒藥師和醫師討論劑量，進而成功協助他完成治療。
2025年11月20日 16:51
「民國75年以前出生」可免費做一次B、C肝篩檢 220萬人受惠
每年因慢性肝病、肝硬化及肝癌死亡逾萬人，其中「B型肝炎」在所有肝炎中帶原人數最多，早期B型肝炎幾乎沒有明顯症狀，不少民眾為帶原者卻不自知。對此，國健署也在今年8月1日起擴大成人預防保健服務B、C型肝炎篩檢年齡範圍，民國75年以前出生至79歲民眾皆可終身接受一次免費篩檢，約有220萬名青壯年族群可提早接受篩檢。
2025年11月20日 16:48
跌倒髖骨骨折不用怕 大林慈濟微創手術成功案例分享
六十多歲的江女士，因在自家客廳意外跌倒，導致右側髖部劇烈疼痛，無法起身。原以為只是輕微扭傷，在家休息幾日仍未好轉。朋友介紹氣功師父幫她順氣，但只要碰到她的傷處，她就痛到哇哇叫。經退居會會友建議到大林慈濟醫院就醫，藉由影像檢查確定位於髖關節的股骨頸嚴重骨折。骨科主任謝明宏醫師評估，為她進行「正前開微創人工髖關節置換手術」，術後恢復快速，順利出院。
2025年11月20日 16:38
全台第四例！大林慈濟胸主動脈分支支架手術 助高齡患者避風險
被譽為「沉默炸彈」的主動脈弓血管瘤，一旦破裂，死亡率極高。大林慈濟醫院心臟外科團隊，成功為86歲的尤伯伯完成全臺第四家「一體成型胸主動脈分支支架」置換手術，以微創導管方式，在不需開胸、心臟不停跳的狀況下，解除了這顆致命的未爆彈，為高齡病人開創了更安全的新選擇。
2025年11月20日 16:17
自主研發呼吸調控技術 大林慈濟放射腫瘤科榮獲ICQCC金獎
嘉義大林慈濟醫院再傳捷報！放射腫瘤科參加由財團法人先鋒品質管制學術研究基金會舉辦的「2025年國際品管圈大會（ICQCC）」，以「提升呼吸調控放射治療遵循率」為主題勇奪金獎，展現大林慈濟醫院在醫療品質與智慧放療的卓越水準。
2025年11月20日 16:11
「社安網2.0」升級 弱勢爸媽可透過到宅服務獲育兒指導
台北市日前傳出8旬婦悶死癱瘓兒悲劇，弱勢家庭缺乏支持的問題備受關切。對此，衛福部今指出，「社會安全網2.0」已由行政院核定，新一期計畫延續既有脆弱家庭、家暴、精障等服務，新增「跨系統資訊串聯」、「新生兒家庭前端育兒指導」2重要方向， 透過社福、醫療體系共同辨識家庭需求，避免悲劇發生。
2025年11月20日 15:54
留言版