▲天然的關節止痛劑 薑黃加「這一味」超有效。（tarapong srichaiyos / shutterstock）
圖文／每日健康
外電編譯／林宏軒
自然醫學專家聲稱，薑黃和蜂蜜的組合是無價的。這個組合充滿了抗氧化劑，維生素和酵素，具有優異的抗發炎效果。
如果你關節疼痛或骨質疏鬆，從今天開始將這個奇妙的組合加入你的飲食中。
不同於服用止痛藥，抗生素或其他藥物來抵抗發炎和感染，服用薑黃和蜂蜜不會有任何副作用。它們也不會影響你的肝或腸胃中的自然菌叢。
根據國外網站《steptohealth》的報導，在今天的文章裡，我們要談一下這兩個天然成分的驚人效益。
薑黃和蜂蜜，一個古老的治療關節痛秘方
每天只要一湯匙的薑黃和蜂蜜，就可以為您的健康帶來驚人的好處。但要了解的是，如果想要看到這個配方對治療關節炎和骨關節炎的效果，你必須用這種治療方法至少兩週。薑黃來自亞洲國家，但今天幾乎能在任何地方找到它。當談到治療各種疾病，也有許多研究支持其藥用價值和益處。
研究表明，薑黃可以自然而有效地打擊危害人體的細菌。直到今日，許多研究表示，每天適量的薑黃可對抗與退化性疾病相關的乙型澱粉樣蛋白，防止蛋白質堆積、轉化為板狀。
由於薑黃抗氧化效果很好，薑黃被強烈推薦用於治療發炎，預防老年癡呆症和阿茲海默症。
延伸閱讀：薑黃功效顯著？ 67歲婦人每天服用「這公克數」助脫癌身
一種抗發炎治療
薑黃加上蜂蜜可防止引起發炎的類二十碳酸，促進前列腺素的化合物堆積。兩種成分在預防骨質疏鬆上是自然有效的。它們可控制某種蛋白質釋放，而這種蛋白質會引起發炎，導致骨頭本身和周圍軟骨的劣化。兩種材料中最重要的作用是，它們就像藥物一樣有效，包含類固醇和非類固醇。蜂蜜和薑黃減少體內組織胺的產生，提高對抗發炎的能力，而且無任何副作用。
延伸閱讀：威而鋼仍有三成男性無效 最新研究：「薑黃」將是最後的雄風關鍵
強化免疫系統
薑黃中含有豐富的抗氧化劑維生素C和維生素E，這有助於提高身體的自然防禦能力。據研究人員進行的一項研究，薑黃含有一種被稱為CAMP的抗菌肽，有助於你的免疫系統對抗各種細菌、病毒或真菌，就算之前沒有遇到過。蜂蜜是一種天然抗生素，已經被用來加強免疫系統，治療許多疾病幾百年了。
如何製作？
材料
1/4杯純蜂蜜（100克）
1湯匙薑黃（10克）
器具
1個有蓋的玻璃容器
製作方法
你必須購買最純淨、天然的蜂蜜來製作。品質差的蜂蜜含有大量的糖分，對你的健康來說是弊大於利。
如果可以的話，直接向養蜂人家購買蜂蜜。
這種治療方法很容易取得。在你的玻璃容器中添加蜂蜜，然後加入一湯匙薑黃，攪拌至充分混合，然後每天早上吃一大匙。
如果你正在服用藥物，在飲食中加入薑黃之前，最好先跟醫生談談。
天然的強效關節止痛劑 薑黃加「這一味」再也不求人
推薦閱讀
台灣緊急心導管治療重要推手 黃瑞仁用拓荒者精神翻轉逆境
國際知名的心臟內科專家黃瑞仁醫師，在接掌輔大醫院滿2年前夕回首來時路，笑說，他一直都喜歡挑戰，骨子裡有股拓荒者精神，不論是當年將緊急心導管治療觀念帶回台灣，或推動台大雲林分院脫胎換骨，或如今率領輔大醫院升級醫療，雖都有辛苦難處，但他始終相信耕耘過後，嚐到的果實將會更為豐碩、甜美。
2025年07月05日 09:23
醫界3典範形塑風格 黃瑞仁以「僕人式領導」打造幸福團隊
經營一家醫院並不容易，而黃瑞仁醫師根據過往的成功經驗，認為帶好團隊有一大關鍵，就是要對任何挑戰都抱持樂觀心態，「不要只是覺得難，還要告訴自己做得到」，同時和團隊保持良好關係，如此許多問題都可迎刃而解。
2025年07月05日 09:24
土城男當街砍妻 婦團：「保護令核發前後」暴力嚴重度會增加
土城家暴男不甩保護令，當街砍殺妻子和小姨子，引發社會關注。婦女救援基金會今表示，家庭暴力保護令雖可禁止加害人對被害人持續施暴，但面對慣性、嚴重虐待、難以控制情緒的加害人仍需完整人身安全計畫，且離婚、保護令開庭與審判結果前後，暴力及嚴重性程度容易增加，更需留意被害人安全。
2025年07月08日 16:19
新生兒腸病毒5死 疾管署公布建議：媽媽疑似感染應停餵母乳
新生兒腸病毒疫情已經造成5人死亡，疾病管制署副署長羅一鈞今（8）日表示，整體疫情在6月中旬已經達到高點，進入高原期，目前評估整個7月都還是流行期，不排除會延長到8月才往下降，新生兒威脅持續。疾管署也正式修訂「新生兒腸病毒醫療處置建議」，宣導孕婦避免產前感染之外，也提醒母親若疑似感染腸病毒應「暫緩」哺餵母乳。
2025年07月08日 15:44
壓力一來就狂吃？營養師曝「壓力胖元兇」 3招穩住賀爾蒙甩脂肪
工作壓力大、生活節奏快，許多人一緊張就想喝杯手搖、吃塊蛋糕，不知不覺肚子變大、情緒卻愈來愈低落。營養師張語希提醒，這不只是嘴饞，而是「賀爾蒙在背後搗亂」，她整理出3招小撇步，讓你和「壓力胖」說掰掰！
2025年07月08日 15:19
每天走1萬步就能瘦？你可以靠4招開啟「燃脂模式」多數人第3點都搞錯
搭公車提早一站下、故意走去遠一點的便利商店、午休多繞幾圈再回辦公室……，這些台灣人日常熟悉的「偷走步數」行為，其實真的有用！不過你知道嗎？每天走1萬步「不等於」一定會瘦。來自英國《Women's Health》的報導指出，想靠走路減肥，不是「走得多」而已，而是要「走得對」！
2025年07月08日 14:48
年輕人染梅毒連4年暴增 24歲以下即起可免費快篩
年輕族群染梅毒激增！疾管署監測顯示，國內愛滋病毒感染、淋病疫情均持續下降，但梅毒疫情仍上下波動，其中13至24歲梅毒通報數已連續4年上升，2024年較2023年上升19%，今年上半年較2024年同期上升13%。為強化性病防治，疾管署即起和13家醫院合作啟動「性病匿名諮詢」及「年輕族群（學生或24歲以下）免費梅毒快篩」服務。
2025年07月08日 14:01
喝一杯不會怎樣啦？她一戒酒就瘦9公斤「開啟人生新副本」還找出過度飲酒的原因！
下班小酌一杯、週末來點微醺時光，已經是不分男女的放鬆日常儀式。但一定也有很多人想過，這杯酒下肚，可能也默默把你的健康目標全打回原點，卻還是執意喝下手中那杯酒！
2025年07月08日 13:36
土城男當街砍妻 醫分析「心理狀態極端」：存在強烈毀滅慾
新北市土城46歲謝姓男子殺妻和小姨子一案，引發社會關注。對此，精神科醫師指出，加害人在已有保護令的情況下，仍殺害妻子和小姨子，顯示出極端且複雜的心理狀態，行為並非單純衝動，而是經過一定程度的預謀，反映出內心深處可能存在著強烈的報復心或毀滅慾。
2025年07月08日 13:36
網路突狂冒「中草藥師」證書！藥師怒批違法 衛福部要查
近期有民眾在社群媒體上公開貼出「中草藥師證書」，宣稱具備中草藥專業資格，引發藥師團體質疑違反法規，恐危害民眾用藥安全。對此，衛福部中醫藥司表示，目前正在向發證單位了解，並釐清是否有違反《藥事法》。
2025年07月08日 12:31
留言版