▲今天的你，也會準時下班迎接屬於自己的美好生活嗎？（示意圖／Pixabay免費圖庫）
生活中心／綜合報導
「我看起來像是想出人頭地嗎？比起升職，還是準時朝九晚六吃吃、小籠包比較幸福啊！」現今熱門日劇《我要準時下班》透過真實反映日本的「加班應酬」文化，道出不少上班族無奈心聲，成功引起許多共鳴和關注。
劇中吉高由里子所飾演的女主角東山結衣，秉持著高效率、不加班的工作精神為原則，透過行動震撼所有上班族，說明除了工作以外也要享受人生的道理。而身在台灣的你，今天也會準時下班迎接屬於你的美好生活嗎？
▲加班人生vs.準時下班，你的選擇是哪一個？（示意圖／ETtoday資料照）
「身體是自己的，人死了什麼都沒有，為何要把健康葬送在工作上？」
努力工作固然重要，但如何在忙亂的生活中，工作之餘也把「自己照顧好」呢？如果你有幸的可以準時下班，或正在為準時下班這目標而努力，那麼恭喜你！我們都正在前往為自己打造美好生活的路上。
那就讓我們來討論下班後你都是怎麼渡過的呢？讓我們先暫時拋開工作、外務等束縛，給一點時間與自己相處，並好好的對自己說「今天的你辛苦了！」。推薦給辛勤工作的上班族們以下三種紓壓又能充實自己的方式，好好照顧一下自己吧！
1. 別讓肌膚跟著時間老去！看看鏡中的自己，認真對待肌膚保養，給肌膚卸除外在壓力！
都說了別讓工作累垮自己，又怎能放任肌膚因疲憊養出過勞肌？就讓卸妝保養成為一種享受，讓美麗的肌膚來回饋你吧！只要用對產品，不僅可以檢視肌膚狀況，更可親眼見證保養帶來的改變，是不是也是一件很療癒的事情呢？
建議在挑選卸妝品時選擇含有洋甘菊、荷荷芭、小黃萃取等成分的植物精華，為肌膚提供天然的維生素C、氨基酸和酵素達到潔白保濕效果，同時透過輕柔的按摩，溫和卸除肌膚殘留彩妝和污垢，輕鬆清除疲憊感並增強肌膚防禦力。有哪個女生會不因擁有好膚質而心情雀躍呢？
▲歲數可以長、肌齡不可老！（示意圖／Pexels）
2. 一杯茶配一本好書，讓自己保持心靈的滿足，不因外務或工作失去對生活的動力和方向！
雖然說下班後癱軟在床上滑手機和睡到飽也很紓壓，但心靈成長的需求，是會隨著年紀增長和環境而改變，長時間忽略充實自我是件很恐怖的事。不如挪點時間出來定時整理思緒，透過書籍帶給自己養分，讓你在未來面對不同人生課題時有強大的心靈支撐，幫助自己去面對。
▲下班透過書籍為自己的心靈補充些養分。（示意圖／Pixabay免費圖庫）
3. 透過短短30至40分鐘，做些有效率的運動，把不愉快的情緒狠狠拋開的同時，也甩掉脂肪讓自己更健康。
相信很多人沒有運動的習慣，但運動確實是很有效的舒壓管道，也是保持健康不二法門，無論是慢跑或是簡單的訓練動作，只要有動就會有收穫！除此之外，還會發現運動後的自己比以往更有精神，更能保持年輕體態。所以今天下班後，你選擇用哪種方式好好的跟自己相處呢？
▲透過運動宣洩掉一整天上班的煩躁與不愉快，也是不錯的選擇。（示意圖／Pixabay免費圖庫）
留言版