▲你知道該怎麼挑選適合自己的防曬嗎？（示意圖／Pixabay）
生活中心／綜合報導
盛夏來臨，猛烈的陽光讓人又愛又恨！然而戰勝紫外線大軍成為男女們的夏日必修課題，防曬品到底該怎麼挑、怎麼擦？才能有效隔離毒辣的紫外線，讓曬斑和皺紋不會提早報到。想要美肌不會一過夏天就消失，你要先搞清楚各項防曬措施與須知，可別誤踩防曬地雷，才能在夏季出遊玩得盡興又遠離各種夏日肌膚問題。
防曬迷思1：防曬係數越高越好，越不容易曬黑？
A：NO！根據皮膚醫學專家的研究報告指出，最適合肌膚的防曬系數為SPF15～SPF30，基本上防曬係數SPF30的產品就已能抵擋約96%的紫外線。皮膚科醫師葉家銘在《皮膚科醫師 葉家銘 - 台南北安勤美皮膚科》部落格指出，一般上班族會接觸到陽光的時間並不長，因此選擇SPF15的防曬產品即可，若是外出時間較長的人，可以選擇SPF20~25，如果是從事水上活動或長時間在太陽底下直接曝曬者，才需特別選擇SPF30～SPF50的防曬產品。
防曬迷思2：擦完防曬品要等15~30分鐘後才能出門？
A：NO！中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容醫學中心主任邱品齊表示，擦上後立即有防曬效果，不需時間等待。過去網友們總認為擦防曬乳，必須等15～30分鐘後才能外出，原因在於防曬產品大多屬「乳化性質」，需一些時間才能在皮膚上均勻分散，若想要讓整體防護效果更好，的確是需要一點時間的。
▲什麼時間該補擦？醫師傳授「超實用準則」。（示意圖／ETtoday資料照）
防曬迷思3：防曬擦一次就能撐一整天？
A：NO！皮膚科醫師葉家銘曾在部落格解釋，防曬須視情況補擦，「不是擦一次就好！」若長時間待在室內且為大量流汗，建議可3小時補擦一次即可，或離開室內之前補擦；如果要前往海邊、爬山等進行戶外活動，則建議每隔1～2小時就要補擦一次，如果有下水、流汗或用毛巾擦臉則要立即補擦。
防曬迷思4：使用有防曬係數的彩妝品，就可以不用再擦防曬了？
A：NO！彩妝保養老師Sandy表示，具防曬係數的彩妝品，如BB霜、隔離霜、粉底、粉餅⋯⋯等，為了妝效展現清透自然，添加的防曬成分其實有限，且防曬係數通常比標示的還低，彩妝品若要擦到如防曬乳般的高防曬功能，使用的量相當可觀，妝感會非常厚重，所以最好的方法還是在底妝前先擦上臉部專用防曬產品，再把有防曬係數的彩妝品當成輔助角色讓底妝更服貼，才能提供最佳的防曬保護。
防曬迷思5：擦防曬乳一定要卸妝？
A：NO！台大化工博士謝玠揚曾在臉書粉專上指出，「如果有擦防曬、BB霜等，一定要卸妝！」，且在卸完妝後，務必再用洗面乳或清水洗臉才正確。若未化妝、沒擦防曬，就不用卸妝，直接洗臉就可以囉！
油性肌膚或痘痘肌的人，千萬別因為害怕「油膩感」而不使用防曬品，高溫和紫外線反而會更刺激肌膚，讓你的痘痘或皮膚紅腫更加惡化。原則上選擇質地清爽、不油膩，且避免使用含有香料及色素等刺激性物質、SPF15~30的防曬品即可，最安全的方法當然是直接諮詢專業皮膚科醫師意見，才能有效達到防曬效果又不傷害肌膚哦。
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