每日健康 每日健康

每日健康新聞直擊,為你掌握生活必需健康新知

喝水就能降癌症、中風、高血壓風險? 醫:每天這樣喝

aodaodaodaod/shutterstock



圖文/每日健康
專題報導/葉韋廷

你知道嗎?在人體在生病之前,往往還沒有發出病症,但身體其實已經發炎了,包括糖尿病、高血壓、中風等。而其中造成這些發炎的不外乎就是你的生活習慣所引起。

洛桑預防醫學集團院長 洛桑加參醫師 表示,造成慢性發炎的原因和平常生活息息相關。如長期熬夜、喝酒,日積月累就可能變成疾病,如引起肝硬化、肝癌。其他像五十肩、骨刺、腰痠背痛、血管硬化、高血壓、糖尿病、中風等等,起源都是來自於發炎。

每日健康

我們常說預防甚於治療,發炎也是。每天紓解這些壓力就是很重要的課題,避免這些壞習慣日夜累積相當重要。

醫師表示,像平常我們「喝水」的這個習慣,就可以使我們身體裡的血液循環變好,進而使帶氧能力增強,發炎的源頭之一「自由基」就會相對減少。

醫師建議,夏天的時候一天最少要喝到3000c.c到3500c.c的水,每天這樣喝腸胃道就會正常,血液循環也會正常,如此腰酸背痛等各種發炎的機會自然就會減少。

每日健康

此外醫師也表示,缺氧也是一種發炎,所以如果有機會可以常常接觸大自然,多吸取芬多精、高濃度的氧氣進淨化肺部,血氧濃度就會更加的提升。

《延伸閱讀》多喝水好處多?權威醫師:除了排毒還有「這2個」好處!

《延伸閱讀》多喝水不如會喝水!「這樣喝水」讓身體速散熱、解疲勞、不脫水!

每日健康

分享給朋友:

推薦閱讀

幼兒染Omicron風險更高!南非10%住院患者不到2歲 背後原因揭曉

幼兒染Omicron風險更高!南非10%住院患者不到2歲 背後原因揭曉

南非國家傳染病研究所(NICD)數據顯示,當地最早爆發Omicron疫情的普利托利亞(Pretoria),有至少10%的住院患者為2歲以下兒童,顯示在Omicron肆虐的情況下,幼兒所承受的染疫風險較高。

2021年11月30日 17:36

胸痛竟是罕見癌!40多年前「這工作」埋病因 醫點出高風險產業

胸痛竟是罕見癌!40多年前「這工作」埋病因 醫點出高風險產業

郭先生40多年前曾擔任鍋爐維修技工至少4年,進行維修與保養時皆需打開鍋爐外的石綿包覆層,近年來開始感到胸痛與呼吸喘,後確診惡性間皮細胞瘤,且可能與石綿有關。醫師提醒,石棉引起癌症的誘導其為10年以上,勞工若離開職場多年仍出現胸悶、咳嗽、呼吸喘等問題,應儘早洽詢各職業傷病防治中心尋求相關職業疾病認定。

2021年11月30日 16:44

潘懷宗/免疫大軍白血球有五個兵種 你知道嗎?

潘懷宗/免疫大軍白血球有五個兵種 你知道嗎?

綜觀美國的疫苗2劑完整接種率已將近全國人口數的60%,但疫情不跌反升的原因有許多,例如史丹佛大學傳染病專家卡蘭(Abraar Karan)就說道,由於衛生官員向民眾傳達了錯誤的疫苗突破感染之訊息,因此有許多民眾質疑疫苗的有效性,才導致美國疫苗接種率未能再進一步上升,到達80%以上的理想目標。

2021年11月30日 16:04

民眾爆從1922收紓困簡訊 莊人祥揭詐騙集團手法:無關實聯制

民眾爆從1922收紓困簡訊 莊人祥揭詐騙集團手法:無關實聯制

傳出民眾接獲1922詐騙簡訊指紓困資格調整,指揮中心發言人莊人祥今日說明,與民眾刷實聯制無關,這主要是詐騙集團利用機房竄改發話端號碼, 只要有民眾手機號碼就可以發送。指揮中心也提醒,平台只會發送疫苗預約訊息,也建議民眾報案,透過通聯紀錄追查 來源。

2021年11月30日 15:56

Omicron攻陷日本!陳時中「不會禁航」:措施加嚴要觀察2~3週

Omicron攻陷日本!陳時中「不會禁航」:措施加嚴要觀察2~3週

Omicron變異株來勢洶洶,日本今(30)日成為繼香港之後,亞洲第二個淪陷的國家或地區。衛福部長陳時中下午出席頒獎典禮,被問及是否會對日本或香港祭出禁航措施?他表示,要看是否為單純境外移入,或者對社區有影響。由於病毒對重症死亡影響未明,防疫措施是否加嚴?還要觀察2~3週才知道。

2021年11月30日 15:55

第16輪109.7萬人後天開打 AZ、莫德納預約率不高?莊人祥說原因

第16輪109.7萬人後天開打 AZ、莫德納預約率不高?莊人祥說原因

第16期疫苗平台提供AZ、BNT、莫德納三種疫苗含混打在內的第二劑,指揮中心今日公布預約結果,符合資格約240萬人,共有109萬人完成預約,當中僅有BNT疫苗預約率破5成。發言人莊人祥說明,AZ與莫德納第二劑接種比例已經超過8成,本來符合資格人數就較少,現也已開放免上平台直接去院所預約等管道讓民眾打疫苗。

2021年11月30日 15:39

高嘉瑜遭家暴未報案!網喊「社安網可保護誰」? 陳時中回應了

高嘉瑜遭家暴未報案!網喊「社安網可保護誰」? 陳時中回應了

立委高嘉瑜驚爆遭男友痛毆,但至今未報案。有網友痛批,近期發生一連串社會暴力事件,連民意代表受到暴力對待也不敢張聲,「到底社會安全網可以保護誰?」衛福部長陳時中今(30)日下午受訪時回應,「暴力零容忍」,尤其親密關係暴力一旦開始,恢復可能就低,千萬不要抱持著得饒人處且饒人的心態,相關單位也應以同理心處理通報。

2021年11月30日 15:29

新冠疫苗接種受害1人多發性神經炎 「判無法確定和AZ有關」仍賠5萬

新冠疫苗接種受害1人多發性神經炎 「判無法確定和AZ有關」仍賠5萬

衛福部預防接種受害救濟審議(VICP)最新審議結果,總計審議38案,有2例判定和接種AZ有關,另外還有26例接種AZ後死亡、1例莫德納,另外還有一例孕婦懷孕第16週接種莫德納疫苗25天後發生流產,但死亡和流產個案皆判定和新冠疫苗接種無關,不予救濟。而還有4例個案因同意解剖,分別核予喪葬補助30萬。

2021年11月30日 15:02

外界憂春節檢疫7+7恐成破口!李秉穎坦言:有風險但尚可接受

外界憂春節檢疫7+7恐成破口!李秉穎坦言:有風險但尚可接受

南非新變異株Omicron,不少國家都陸續嚴管邊境,甚至鎖國,民眾也質疑春節檢疫7+7是否會成漏洞?台灣是否還會有進一步措施?中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥直言「我們一直都在嚴管邊境。」專家也表示,7+7的春節檢疫尚可接受,但還是有他的風險。

2021年11月30日 14:52

不建議mRNA相互混打!李秉穎曝「關鍵原因」:效果差不多

不建議mRNA相互混打!李秉穎曝「關鍵原因」:效果差不多

中央流行疫情指揮中心昨宣布第三劑疫苗將在明年初開打,指揮官陳時中今也直言「mRNA疫苗不建議互相混打」。對此,專家也解釋,如果是打mRNA再打mRNA,基本上也不會怎樣,的確曾有研究表示mRNA混打,綜合效價有一點上升,但差異很少所以從實務上看起來,有沒有混打mRNA效果是差不多的。

2021年11月30日 14:44

留言版