圖文／每日健康
專題報導／葉韋廷
說到更年期，大家多以為是女性的老化過程。但你知道嗎？其實男性也有所謂的更年期，且對男性影響是非常全面的，包括生理、心理、性都會受到影響。
男性的更年期「睪固酮下降」
雙和醫院泌尿科 何承勳醫師表示，男性也有所謂的「更年期」，隨著年紀增長睪固酮會逐漸地下降。而除了年紀是其中一個因素，臨床上發現最常有睪固酮低下問題的患者通常有「代謝症候群」，包括肥胖、糖尿病、高血脂等，這些族群常發現男性睪固酮是偏低的。
睪固酮低下對男性影響非常廣泛
醫師表示，睪固酮下降對男性的影響非常大、且是全面性的，會造成生理、心理、性方面的負面影響。
生理的影響包括肌肉流失、容易變胖、骨質疏鬆等老化現象。而心理方面會造成情緒低落、憂鬱、疲勞等。而性方面則會出現勃起功能障礙、性慾下降等。
如何改善睪固酮低下？
醫師也指出，如有睪固酮低下的患者，先找出其主要原因並進行改善，如常見肥胖問題，就建議先進行減肥。醫學證實肥胖者若有睪固酮低下的情形，透過減肥是能夠明顯的上升。
或者有糖尿病、高血脂等情況，醫師則建議可至新陳代謝科或內科做良善的控制。
運動３３３法則有助改善
除了上述治療及改善之外，醫師也鼓勵患者能夠多運動、調整健康的生活作息與飲食習慣。若這些方法都無法改善的話，下一步則建議可以考慮透過藥物進行改善。
而運動方面，醫師建議以有氧運動為主，並遵守「３３３法則」，也就是每週３次，每次３０分鐘，並達到心跳每分鐘高於１３０下。
研究中有抽菸的人睪固酮濃度較高？！
而另人值得注意的一點，大家都知道抽菸容易引起性功能障礙，但其實在醫學研究中，有抽菸的人睪固酮濃度是相對較高的。不過醫師提醒，這並不代表鼓勵民眾抽菸。
醫師表示，長期抽菸會導致性功能障礙。其主要是因為抽菸本身會引起心血管的疾病，而陰莖的勃起主要是靠充血，所以若血管不健康，陰莖自然無法正常的充血，就容易有勃起功能的問題。
《延伸閱讀》舉弱是因缺睪固酮！6法寶讓充血指數創新高！
《延伸閱讀》不只影響房事！睪固酮缺乏恐是「骨質流失」兇手！
男性更年期小心「表現不及格」 改善方式醫師一次講解
推薦閱讀
遲緩兒的漫長復健路 新竹馬偕：早療復健越早越好
對於父母親來說新生兒的誕生是件緊張又開心的事情，但部分孩子因為早產、腦傷、先天異常等原因需入住新生兒加護病房，新竹馬偕醫院提供完整的早療團隊服務，幫助孩童從新生兒加護病房到後續早期療育提供完整復健。
2019年12月09日 12:58
「孩子沒錢治療！」低收戶爸奔走急診借4000元 真相曝…醫師流下3滴淚
詐騙事件層出不窮，就連醫院也出現愛心詐欺犯！急診醫師魏智偉指出，日前兒科急診有位爸爸拿了轉診單就醫，表示「孩子有腸套疊」要緊急至大醫院治療，但因健保卡遺失，沒錢做自費檢察，竟然與太太連手上演「催淚戲碼」，讓在場醫師紛紛掏出1000~2000元不等的醫療費資助，事後卻發現對方早就用同一套手法，詐騙多家醫院，醫師並呼籲醫療同業勿上當。
2019年12月09日 12:11
板豆腐含防腐劑、鴨血不純 北市稽查火鍋店「菜單標示也出包」
台北市衛生局今（9）日公布火鍋料專案抽驗結果，1件手工板豆腐違規添加防腐劑苯甲酸，標準為不得添加，已要求業者下架，並追查來源廠商開罰；另外，稽查也發現部分餐廳鴨血經檢驗成分皆含有雞成分，雖然傳統上習慣稱為鴨血，但菜單僅標示為「鴨血」未說明完整產品內容物，易使民眾誤解為百分百純鴨血，因此已經求業者改正。
2019年12月09日 12:08
不只心血管「凍」未條！天冷急診除了中風 3類患者也增加
上週冷氣團一波接著一波，濕冷天氣也不只心血管「凍」未條，感冒、跌倒患者也有增加趨勢。急診醫師表示，清晨或晚間送醫患者，都以跌倒和中風居多，可能與老人家喜歡外出散步，卻未做好防滑或保暖有關；另外，中壯年肺炎患者也有增加趨勢，提醒民眾外出應戴口罩，避免細菌或病毒有機可趁。
2019年12月09日 11:48
天冷進補「粥療」最好！中醫大推4品項...排骨花生仁粥改善腰膝無力
冬天冷颼颼，想要強健身體，除了吃薑母鴨、羊肉爐進補，中醫告訴你，其實一碗粥，就能達到顧胃、養腎的功效，健康效果更加分。中醫強調因時制宜，冬季屬於五行中的水，對應到五臟是腎，對應五色則是黑。因此「補腎」是冬天的養生原則。楊淑媚說，黑色食材多能入腎，黑芝麻、黑木耳、黑豆都是很好的食材。
2019年12月09日 11:24
靠免疫療法抗癌！「肺癌、泌尿癌」5病症...腫瘤細胞GG了
何謂免疫療法？免疫療法是利用自體的免疫系統(透過活化T細胞)來加強免疫反應，並去辨識並攻擊癌細胞，已達成殺死腫瘤效果，已經被用於治療一些癌症如黑色素細胞癌…等，也漸漸在其它癌症身上被測試。
2019年12月09日 10:09
一躺下天旋地轉！她「乳癌3期」直遇女性殺手...化療最怕2周副作用
台中66歲陳小姐今年初因摸到乳房硬塊，赴醫檢查發現確診為乳癌三期，開始接受化療後，產生副作用如反胃噁心、食慾差、體力下降、躺臥感到天旋地轉等，都讓她對往後療程心生畏懼，所幸搭配中西醫整合治療，症狀改善許多，讓她更加勇敢展開抗癌人生。
2019年12月09日 09:10
你也收到了？Line瘋傳「潤喉喝水殺死流感病原」...衛福部急澄清
每年冬天都會有流感疫情，公費流感疫苗也在11/15開打，由於今年疫苗施打時間比往年晚，不少民眾擔心保護力不夠，因此社群軟體Line也謠傳一篇「醫管局呼籲潤喉喝水能殺死流感病原」的說法。對此，衛福部緊急跳出來澄清，台灣完全沒有醫管局這個單位，且潤喉喝水殺病源完全沒有科學實證。
2019年12月09日 07:11
老顧客＝貴人必把握！12生肖「一週運勢」曝...屬兔：別槓上主管
想知道你本週(12/09---12/15)運勢如何嗎？本週二個需要特別注意的生肖：屬蛇的朋友，本週要注意身體狀況，有一點不適，就要去看醫生才能早發現早治療。屬馬的朋友，本週注意工作上所帶來的壓力，以至於睡不著，睡前喝點小酒比較好入睡。
2019年12月08日 22:26
冷戰該哄女友嗎？他曝「男生超直想法」 網友哭喊：原來自己不重要
冷戰其實是十分低效率的，開剛始時，可能只是雙方都不想認輸，而最後女的會發現男的並沒有出手挽留。這一刻她只會想：「原來，我對他來說一點都不重要了。」 而男人，往往以為對方不會走，就想冷冷的處理，以為等她冷靜下來就沒事了，其實這是大錯特錯。
2019年12月08日 21:28