圖文／每日健康
專題報導／葉韋廷
說到更年期，大家多以為是女性的老化過程。但你知道嗎？其實男性也有所謂的更年期，且對男性影響是非常全面的，包括生理、心理、性都會受到影響。
男性的更年期「睪固酮下降」
雙和醫院泌尿科 何承勳醫師表示，男性也有所謂的「更年期」，隨著年紀增長睪固酮會逐漸地下降。而除了年紀是其中一個因素，臨床上發現最常有睪固酮低下問題的患者通常有「代謝症候群」，包括肥胖、糖尿病、高血脂等，這些族群常發現男性睪固酮是偏低的。
睪固酮低下對男性影響非常廣泛
醫師表示，睪固酮下降對男性的影響非常大、且是全面性的，會造成生理、心理、性方面的負面影響。
生理的影響包括肌肉流失、容易變胖、骨質疏鬆等老化現象。而心理方面會造成情緒低落、憂鬱、疲勞等。而性方面則會出現勃起功能障礙、性慾下降等。
如何改善睪固酮低下？
醫師也指出，如有睪固酮低下的患者，先找出其主要原因並進行改善，如常見肥胖問題，就建議先進行減肥。醫學證實肥胖者若有睪固酮低下的情形，透過減肥是能夠明顯的上升。
或者有糖尿病、高血脂等情況，醫師則建議可至新陳代謝科或內科做良善的控制。
運動３３３法則有助改善
除了上述治療及改善之外，醫師也鼓勵患者能夠多運動、調整健康的生活作息與飲食習慣。若這些方法都無法改善的話，下一步則建議可以考慮透過藥物進行改善。
而運動方面，醫師建議以有氧運動為主，並遵守「３３３法則」，也就是每週３次，每次３０分鐘，並達到心跳每分鐘高於１３０下。
研究中有抽菸的人睪固酮濃度較高？！
而另人值得注意的一點，大家都知道抽菸容易引起性功能障礙，但其實在醫學研究中，有抽菸的人睪固酮濃度是相對較高的。不過醫師提醒，這並不代表鼓勵民眾抽菸。
醫師表示，長期抽菸會導致性功能障礙。其主要是因為抽菸本身會引起心血管的疾病，而陰莖的勃起主要是靠充血，所以若血管不健康，陰莖自然無法正常的充血，就容易有勃起功能的問題。
《延伸閱讀》舉弱是因缺睪固酮！6法寶讓充血指數創新高！
《延伸閱讀》不只影響房事！睪固酮缺乏恐是「骨質流失」兇手！
男性更年期小心「表現不及格」 改善方式醫師一次講解
推薦閱讀
推動台灣高齡醫學整合照護 陳亮恭：希望每個人都被接住
連續6年進入美國史丹佛大學「全球前2%頂尖科學家」榜單，並蟬聯國內醫師排名首位，台北關渡醫院院長陳亮恭說，自己始終是為了「解決問題」而做研究，雖受國際肯定，也感受到「排山倒海」的壓力，希望未來能有更多不同體系醫師投入高齡醫學，讓這領域真的蓬勃起來，更能因應台灣人口快速老化的腳步。
2025年11月22日 10:03
沐浴乳「加水搖一搖」恐越洗越髒！無毒教母：是大忌
勤儉是美德，不少人為了不想浪費，當沐浴乳、洗髮精快用完時，習慣「加水進去搖一搖」繼續洗，自認省錢超划算。不過，無毒教母譚敦慈急勸「這個是大忌」，強調此舉恐導致細菌大量滋生；皮膚科醫師蔡逸姍也曾示警，自來水並非無菌，稀釋後防腐劑濃度降低，恐讓整瓶洗劑腐壞變質。
2026年01月17日 21:29
急診喊「GG爛掉了！」男約砲癢炸沖熱水 內褲黏肉撕不開
歲末年終想脫單，小心一時衝動讓下體「整組壞了了」！一名20多歲男子掛急診時淡定地求救：「我的雞雞爛掉了！」一脫下褲子檢查，醫師驚見他患部紅腫化膿、表皮破損。泌尿科醫師高偉棠問診才知道，男子因約砲後下體搔癢，竟異想天開「沖熱水」殺菌止癢，結果導致嚴重燙傷，且經檢驗確診染上淋病，慘烈的傷勢連醫護都看傻。
2026年01月17日 20:08
毛巾「常見1情況」細菌恐暴增500% 醫：用2到3次就該換洗
不少民眾習慣一條毛巾用好幾天，甚至數週才清洗，認為毛巾看起來乾淨、聞起來不臭就很安全，但精神科醫師陳豐偉示警，毛巾可能被葡萄球菌、糞便相關病原、造成疣的病毒、造成香港腳／癬的真菌污染，且長期放置在潮濕環境下容易滋生病菌，建議使用2到3次就應該換洗，否則會增加皮膚感染風險。
2026年01月17日 20:04
不到中午就又累又餓？ 營養師分享3種「高蛋白早餐」組合
不少人早上隨便吃個麵包、飯糰就趕著上班，卻常不到中午就感到疲倦又飢餓。對此，營養師楊斯涵指出，比起純澱粉早餐，增加蛋白質攝取更能有效減少亂吃、避免餐後嗜睡，而她也分享適合不同族群的3種早餐組合，讓民眾輕鬆吃對第一餐。
2026年01月17日 17:36
台中榮總醫材商執刀影片流出 石崇良：不排除重啟外部調查
台中榮總神經外科醫師遭爆放任「無照廠商」執刀，昨日晚間再有手術室影片流出，明確拍下醫材廠商執刀，醫師在旁雙手抱胸監督，與院方調查報告宣稱「廠商未從事醫療行為」不符。衛福部長石崇良今（17）日表示，該行為「絕對不允許」，醫事司將與衛生局實地調查，若院方報告有缺漏，不排除重啟外部調查。
2026年01月17日 17:29
止痛藥配酒、自行磨粉都NG！藥師揭4大常見錯誤：嚴重恐傷肝腎
身體出現輕微不適，有些人會選擇自行服用止痛藥緩解疼痛，但藥師提醒，止痛藥若未依正確方式使用，不僅無法解決疼痛問題，嚴重可能會造成腎臟、肝臟傷害。部分家長因擔心藥效不足，讓孩童在短時間內重複服用止痛藥；或成人未留意藥物起效所需時間，為求快速止痛而自行增加劑量，皆可能導致身體負擔增加，甚至引發急性傷害。
2026年01月17日 15:49
台大「百年古蹟」藥局建置自動化系統 日調劑可達3800盒
台大醫院西址舊大樓，為文藝復興風格之熱帶式建築，更是具有百年歷史的古蹟，總院相關門診服務、藥局皆在此處。台大醫院在兼顧歷史保存與現代醫療需求的前提下，克服嚴格限制導入先進藥事科技，完成門診藥局全自動盒裝藥發藥機暨傳送系統的建置，該套盒裝發藥機每日可支援近3,800盒門診藥品調劑，為全國單一機器服務量最高，不僅有效因應大量門診需求，也在正確性與用藥安全上維持高度水準，顯著提升整體服務效率。
2026年01月17日 12:12
他車禍腿破皮「傷口越養越爛」 醫揪元兇竟藏在血管
傷口越養越爛別輕忽！一名75歲男性本身患有糖尿病，日前因車禍造成右小腿破皮，原以為只是輕微外傷，未料傷口經過三週未癒合，且持續惡化，部分組織壞死，幾乎見骨，輾轉到心臟外科門診求診，醫師檢查才發現問題在於血管，揪出動靜脈「雙重循環不良」惹禍。
2026年01月17日 11:21
「初經晚、性行為晚」更長壽 醫揭女性抗老關鍵：55歲後防3大病
女性的生殖健康，竟和壽命長短有關。最新大規模研究顯示，初經較晚、頭胎生得較晚、女性荷爾蒙濃度較高的女性，有機會活得比較久，較早有性行為或懷孕則老得比較快；醫師說，研究亦發現「心血管疾病、肺病、精神疾病」攸關女性老化，特別是年滿55歲後顧好這3關鍵，更有助延年益壽。
2026年01月17日 10:03
留言版