每日健康 每日健康

每日健康新聞直擊,為你掌握生活必需健康新知

男性更年期小心「表現不及格」 改善方式醫師一次講解

每日健康



圖文/每日健康
專題報導/葉韋廷

說到更年期,大家多以為是女性的老化過程。但你知道嗎?其實男性也有所謂的更年期,且對男性影響是非常全面的,包括生理、心理、性都會受到影響。

男性的更年期「睪固酮下降」

雙和醫院泌尿科 何承勳醫師表示,男性也有所謂的「更年期」,隨著年紀增長睪固酮會逐漸地下降。而除了年紀是其中一個因素,臨床上發現最常有睪固酮低下問題的患者通常有「代謝症候群」,包括肥胖、糖尿病、高血脂等,這些族群常發現男性睪固酮是偏低的。

每日健康

睪固酮低下對男性影響非常廣泛

醫師表示,睪固酮下降對男性的影響非常大、且是全面性的,會造成生理、心理、性方面的負面影響。

生理的影響包括肌肉流失、容易變胖、骨質疏鬆等老化現象。而心理方面會造成情緒低落、憂鬱、疲勞等。而性方面則會出現勃起功能障礙、性慾下降等。

每日健康

如何改善睪固酮低下?

醫師也指出,如有睪固酮低下的患者,先找出其主要原因並進行改善,如常見肥胖問題,就建議先進行減肥。醫學證實肥胖者若有睪固酮低下的情形,透過減肥是能夠明顯的上升。

或者有糖尿病、高血脂等情況,醫師則建議可至新陳代謝科或內科做良善的控制。

每日健康

運動333法則有助改善

除了上述治療及改善之外,醫師也鼓勵患者能夠多運動、調整健康的生活作息與飲食習慣。若這些方法都無法改善的話,下一步則建議可以考慮透過藥物進行改善。

而運動方面,醫師建議以有氧運動為主,並遵守「333法則」,也就是每週3次,每次30分鐘,並達到心跳每分鐘高於130下。

每日健康

研究中有抽菸的人睪固酮濃度較高?!

而另人值得注意的一點,大家都知道抽菸容易引起性功能障礙,但其實在醫學研究中,有抽菸的人睪固酮濃度是相對較高的。不過醫師提醒,這並不代表鼓勵民眾抽菸。

醫師表示,長期抽菸會導致性功能障礙。其主要是因為抽菸本身會引起心血管的疾病,而陰莖的勃起主要是靠充血,所以若血管不健康,陰莖自然無法正常的充血,就容易有勃起功能的問題。

《延伸閱讀》舉弱是因缺睪固酮!6法寶讓充血指數創新高!

《延伸閱讀》不只影響房事!睪固酮缺乏恐是「骨質流失」兇手!

推薦閱讀

「不吃回頭草」可能是笨馬!心理作家點出「內在模式」 缺乏彈性=堅守病毒信念

「別人怎麼對你,都是你教的!」擁有20多年資歷的重量級心理學導師黃啟團,也是大陸知名圖書網站當當網的暢銷作家,他點出許多人都有一種「內在模式」,導致同樣狀況一再發生,包括老是遇上渣男、一間公司換過一間公司、缺乏彈性等。他在《別人怎麼對你,都是你教的》書中分享許多個案,教讀者認清一再重複、拖累自己人生的「病毒性信念」。

2020年01月27日 01:10

過年出遠門必備「暈車藥」 服用時機、禁忌一次搞懂!

過年是團聚出遊時期,不少人都會安排長途旅行或是出國玩,但對會暈車和暈船的人來說,長途車程相當難熬。對此,藥師指出,容易暈車、暈船的人可以透過藥物來避免,但要切記服用禁忌,部分族群如2歲以下孩童、孕婦、青光眼患者要注意使用。

2020年01月27日 00:11

台灣出現第四例武漢肺炎!即起具湖北旅遊史「居家檢疫」違者重罰「強制隔離」

中國大陸武漢肺炎疫情持續延燒,台灣今(26)日又確診一例武漢肺炎確定病例,為北部50多歲女性,出差武漢並從當地出發至歐洲旅遊,途中出現咳嗽症狀,25日經廣州轉機回台全程配戴口罩,入境主動告知並送醫隔離治療,病況穩定。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中26日宣布強化防疫措施,從中國大陸湖北地區返國者,都必須居家檢疫,禁止外出,一旦違反將強制隔離;另訂定陸籍人士來台限制。

2020年01月27日 00:02

川字眉OUT!過年「開運醫美」大整理 填平太陽穴有望招桃花

微整當道,許多人都會趁過年期間「微調」,好讓年後上班有個新氣象。但到底該做哪些調整最適合?皮膚科醫師整理出最強「開運醫美」,肉毒桿菌、玻尿酸都可派上用場。

2020年01月26日 23:11

當備胎心好累!他揭犯2錯誤「傻當暖男閨密」:早對你無感了

今天我先想問問各位一個簡單的問題:如果你一直追不到自己喜歡的女生,你會願意等她多久?每天隨著時間與年齡的增長,不知道你有沒有察覺過一件事。貌似一直等待她的這種狀態,所有超越友情,戀人未滿的男女之情,都是心照不宣的自我安慰罷了。通常我們把這種長期求而不得的狀態,稱為「備胎」。

2020年01月26日 22:10

過年吃太圓?「4分鐘爆汗操」轟炸體脂肪 開工依舊曲線苗條

春節年假返鄉,過著放肆大吃的日子,有阿公阿嬤、爸媽在的地方最溫暖,過到今天是禮拜幾都忘了!但長輩給的溫暖是否讓你變圓了?沒上健身房是不是緊張了?為了對付胖胖危機,健身教練ST帶來一套,在家也能做的「4分鐘爆汗操」,讓肥胖退散!

2020年01月26日 20:53

台灣新增「第4例確診」武漢肺炎!北部50多歲女性下機隨即送醫

台灣確認第四例武漢肺炎病例!中央流行疫情指揮中心今(26)日晚間緊急召開記者會宣布,個案為北部50多歲女性,1月中旬出差至武漢,後來直接從武漢飛歐洲旅遊,途中出現咳嗽等症狀,25日獨自搭機,並從廣州轉機返台,全程配戴口罩,且於入境時主動告知機場檢疫人員,直接送醫院負壓隔離病房,今日確診。

2020年01月26日 19:51

快訊/武漢肺炎疫情又有變數?指揮中心19:40緊急召開記者會

國內武漢肺炎疫情又有變數?中央流行疫情指揮中心稍早緊急通知,因應「中國武漢肺炎疫情」晚間19:40召開記者會。先前國內已經確認有3名確診個案持續收治醫院負壓隔離病房,是否新確診個案或者有進一步疫情防治措施,等待指揮中心於記者會中說明。

2020年01月26日 18:46

影/武漢肺炎致死率達15%?抗煞名醫:臨床輕症比例高 致死率約3%

國際知名期刊《刺胳針》24日發表最新的研究,針對中國大陸武漢肺炎最初發現的41名新型冠狀病毒病例進行分析,死亡率達15%,令人憂心殺傷力恐怕超過SARS。抗煞英雄、傳染病防治醫療網指揮官張上淳今(26)日表示,該研究分析為早期個案,全數都是有肺炎的中重度病人,然而後續確診個案有不少都屬輕症,甚至沒有肺炎,也因此,研究估算出的致死率,無法實際反應新型冠狀病毒整體臨床樣貌。

2020年01月26日 18:05

快找他打牌!2020「輸到脫褲子」生肖Top3 屬馬90%錢留不住:太衝動了

許多人平時忙著工作賺錢,終於領了年終,決定過年時在牌桌上「大開殺戒」嗎?雖說長年在外打拚的你,只是抱持著陪家人打牌聯繫感情、消遣,但若能替自己多賺點紅包何樂而不為。但有些人今年可能沒那麼順利了,命理專家李行老師分析2020年過年打牌「最容易輸到脫褲子」的生肖Top3,你上榜了嗎?

2020年01月26日 17:40

留言版