圖文／每日健康
專題報導／葉韋廷
說到更年期，大家多以為是女性的老化過程。但你知道嗎？其實男性也有所謂的更年期，且對男性影響是非常全面的，包括生理、心理、性都會受到影響。
男性的更年期「睪固酮下降」
雙和醫院泌尿科 何承勳醫師表示，男性也有所謂的「更年期」，隨著年紀增長睪固酮會逐漸地下降。而除了年紀是其中一個因素，臨床上發現最常有睪固酮低下問題的患者通常有「代謝症候群」，包括肥胖、糖尿病、高血脂等，這些族群常發現男性睪固酮是偏低的。
睪固酮低下對男性影響非常廣泛
醫師表示，睪固酮下降對男性的影響非常大、且是全面性的，會造成生理、心理、性方面的負面影響。
生理的影響包括肌肉流失、容易變胖、骨質疏鬆等老化現象。而心理方面會造成情緒低落、憂鬱、疲勞等。而性方面則會出現勃起功能障礙、性慾下降等。
如何改善睪固酮低下？
醫師也指出，如有睪固酮低下的患者，先找出其主要原因並進行改善，如常見肥胖問題，就建議先進行減肥。醫學證實肥胖者若有睪固酮低下的情形，透過減肥是能夠明顯的上升。
或者有糖尿病、高血脂等情況，醫師則建議可至新陳代謝科或內科做良善的控制。
運動３３３法則有助改善
除了上述治療及改善之外，醫師也鼓勵患者能夠多運動、調整健康的生活作息與飲食習慣。若這些方法都無法改善的話，下一步則建議可以考慮透過藥物進行改善。
而運動方面，醫師建議以有氧運動為主，並遵守「３３３法則」，也就是每週３次，每次３０分鐘，並達到心跳每分鐘高於１３０下。
研究中有抽菸的人睪固酮濃度較高？！
而另人值得注意的一點，大家都知道抽菸容易引起性功能障礙，但其實在醫學研究中，有抽菸的人睪固酮濃度是相對較高的。不過醫師提醒，這並不代表鼓勵民眾抽菸。
醫師表示，長期抽菸會導致性功能障礙。其主要是因為抽菸本身會引起心血管的疾病，而陰莖的勃起主要是靠充血，所以若血管不健康，陰莖自然無法正常的充血，就容易有勃起功能的問題。
《延伸閱讀》舉弱是因缺睪固酮！6法寶讓充血指數創新高！
《延伸閱讀》不只影響房事！睪固酮缺乏恐是「骨質流失」兇手！
男性更年期小心「表現不及格」 改善方式醫師一次講解
推薦閱讀
推動台灣高齡醫學整合照護 陳亮恭：希望每個人都被接住
連續6年進入美國史丹佛大學「全球前2%頂尖科學家」榜單，並蟬聯國內醫師排名首位，台北關渡醫院院長陳亮恭說，自己始終是為了「解決問題」而做研究，雖受國際肯定，也感受到「排山倒海」的壓力，希望未來能有更多不同體系醫師投入高齡醫學，讓這領域真的蓬勃起來，更能因應台灣人口快速老化的腳步。
2025年11月22日 10:03
追蹤大腸鏡…醫心涼半截！「1類息肉」拖半年竟慘變癌
照大腸鏡時發現息肉很常見，不過，肝膽胃腸科醫師葉人豪示警，「大腸鋸齒狀腺瘤」是種容易被忽略的息肉。雖然其生長極緩慢，潛伏期可長達20年，然而一旦出現「化生不良」，恐迅速轉化為大腸癌。一名患者當初發現這類息肉時，由於個人因素耽誤數月，怎料回診評估已經完全癌化。
2026年01月01日 20:25
吃藥都沒用！他全身癢「戒吃隔夜菜」竟好了 醫曝原因
日常不時可看到「吃隔夜菜致病」的新聞案件。中醫師李昌狄曾收治一名長期受皮膚癢疹困擾的患者，嘗試各種治療卻效果有限，直到對方不再吃隔夜菜，皮膚狀況竟好轉了。醫師指出，隔夜菜除了存在大家擔心的亞硝酸鹽外，真正被低估的是細菌與毒素，其中，細菌在分解蛋白質的過程中所產生的組織胺，更是容易被忽略的「過敏元凶」。
2026年01月01日 19:14
自助餐炸白帶魚超下飯！營養師示警：根本是「吸油海綿」
不少民眾吃自助餐時，常會夾一份酥脆的炸白蛋魚，認為可以藉此吃下「優質蛋白」，但營養師曾建銘示警，白帶魚能沾附麵衣、吸油的空間比其他魚更多，而炸白帶魚更像是一塊「吸油海綿」，因此建議要把外皮去掉、只吃肉，「白帶魚不是不健康，它只是很容易被煮到『只剩熱量，沒有靈魂』！」
2026年01月01日 15:23
44歲Sandra曾凍卵14顆全淘汰 二次取卵「唯一奇蹟胚胎」成功當媽
44歲跨界藝人、英文名師Sandra近日平安產子，已是高齡產婦的她，同時患有多囊性卵巢、子宮息肉和免疫異常等問題，如今順利產子讓她直呼奇蹟。對此，醫師指出，Sandra過去曾凍卵14顆，但在基因檢測階段全都不能用，重新啟動試管療程後，僅剩一顆正常胚胎成功著床，所幸順利成功圓夢當媽媽。
2026年01月01日 14:41
UCC上路2個月「逾3千人次看診」 呼吸道症狀最多
衛福部在去年11月正式啟動「周日及國定假日輕急症中心（UCC）」，根據統計，11月總計1580人看診，12月略微增加到1700人。進一步分析就醫原因，最多是呼吸道症狀，其次為簡單傷口、腸胃道症狀、發燒等。健保署表示，民眾發生呼吸道感染、簡單傷口、腸胃道症狀等三大輕症時，都已漸漸自動分流到UCC就醫，會持續加強宣導。
2026年01月01日 14:20
冬季嬰兒猝死風險高 醫曝「致命錯誤」多發生在睡覺中
氣溫驟降，許多父母會擔心寶寶著涼、是否保暖足夠，卻也憂心過度保暖恐增加嬰兒猝死症（SIDS）風險。醫師指出，冬季是嬰兒猝死的高風險時期，好發於出生後一至六個月，其中以二至四個月風險最高，建議父母要留意「安全睡眠5大守則」。
2026年01月01日 13:42
珍奶中了！ 醫吐「從來不吃3食物」：它是WHO一級致癌物
現代人生活高壓，總愛吃些垃圾食物療癒身心，下班後來份炸雞配珍奶，似乎能瞬間忘卻煩惱。不過，這些短暫的「快樂泉源」，在醫師眼裡卻是健康的隱形殺手。減重專科醫師陳威龍點名，醫生從來不吃的「3種地雷食物」，直言雖然美味，但對身體的危害太大，其中一款甚至還是WHO認證的「一級致癌物」。
2026年01月01日 11:38
精神病患抽掉44%的菸 醫曝殘酷「健康不平等」：害人少活20年
全球今起喜迎新的一年，可惜某些壞東西也跟著一起進入2026，例如菸品帶來的「健康不平等」。土城醫院血液腫瘤科主任吳教恩在臉書分享，根據歐美統計，精神病患抽掉菸品總量44%，卻常被戒菸政策忽略，導致壽命比一般人短少10至20年，包括台灣在內的所有國家，在這方面都需要再努力。
2026年01月01日 10:03
年輕人染梅毒連4年竄升「無症狀」成關鍵 免費快篩近半年成效曝
年輕族群染梅毒已連續四年竄升，且根據疾病管制署最新疫情監測，去年梅毒新感染個案仍以15至24歲增加最為明顯。為加強相關防治，疾管署去年7月起推動24歲以下年輕族群免費梅毒快篩，5個月來共有2,157人次接受篩檢，並揪出42名陽性個案，當中不乏在學學生；今年起將擴大辦理，提供服務醫療院所增至79家，預計可提供10,000人次篩檢，及早診斷避免繼續傳染等問題。
2026年01月01日 09:39
留言版