養狗保護心臟健康減少糖尿病　十分鐘大腦就有感

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圖文／每日健康
國際編譯　郭家和

養狗減少心臟病與肥胖　血壓和膽固醇表現較好

心臟疾病在十大死因中高居第二名，等於15歲以上每19人就有一人罹患心臟病，其中大多數更是心血管疾病。保護心臟健康除了健康飲食、運動和作息，新的國際研究也指出，對現代人而言豢養寵物尤其是養狗，具有明顯的健康好處，能減少心臟病與肥胖的風險。

據美媒《醫療日報》（MedicalDaily）報導，捷克布爾諾聖安妮大學醫院國際臨床研究中心與義大利卡塔尼亞大學（University of Catania）研究團隊共同指出，養狗使主人擁有更好的社交生活，以及更健康的生活型態，尤其是增加散步頻率和良好心情，有助於改善心血管健康。

該項研究分析了1,769名無心臟病史者的身體數據，追蹤其飲食、血壓、血糖、總膽固醇與體重，統計發現有養狗的人在運動量、飲食和血糖維持上，都擁有更健康的水平。在血壓表現上，養狗者的收縮壓明顯低於未養狗者。與養狗者相較，未養狗者的高血壓風險更高。

溜寵物十分鐘就有感　還能降糖尿病罹患率

近期的科學研究多支持過去養狗有利人體健康的說法。過去研究也認為，養狗能減少與社會疏離以及心理壓力。心理治療師Alison Stone受訪指出，人際之間的相處會帶來失望、批評、背判等等負面感覺，相反地，和寵物相處時牠們只需要愛與被愛，研究更發現人類只要與狗相處10分鐘，就能提高大腦中的催產素水平。

該篇研究還發現，有養狗者與無養夠者相比，他們的高密度脂蛋白（HDL）較高，糖尿病罹患率較低。2013年美國心臟協會已指出，養寵物──特別是養狗可能減少心血管疾病的風險。從這項隨機抽查的統計分析來看，養狗對身體健康有利，與養狗者的生活型態、心理狀態都有關係。