每日健康 每日健康

每日健康新聞直擊,為你掌握生活必需健康新知

會過敏就是因為「過太好」 醫教8招逆轉

TORWAISTUDIO/ shutterstock

圖文/每日健康 葉韋廷

近幾年來過敏的人口有日趨增加的趨勢,其原因主要就是因為生活中的空氣汙染物增加、過敏原增,加如油煙、菸等,另外過度的乾淨也容易造成過敏。

盡量避免過度保護、多接近大自然

小兒科/陳映庄醫師 表示,適當的接觸細菌是有利於調節身體的免疫,但現代的家長很多太過於保護自己的小孩,小孩相較於以前古早人已經很少且很難接觸到自然中許多無害的細菌,這也是為什麼古早人較少過敏的原因,因為多在大自然中玩耍,免疫力較為平衡。

現代小孩所接觸到的,大多都只剩下真的對人體有害的病毒或細菌,所以較容易引發過敏,而越早出現感冒的小朋友,過敏的機會就越高。

避免太早就學

而也因為越是密閉的空間,細菌病毒刺激性濃度就會越高,所以越早開始就學的小朋友就越容易過敏,因為感冒的時機相對較早,機率較大;相較之下較晚就學的過敏的機會就會較低,因為感冒時機較晚,機率較低。

除了前述「盡量避免過度保護」、「讓小朋友多接近大自然」、「避免太早就學」之外,醫師也建議如果要讓小朋友免於過敏的侵擾,平常就要多注意幾件事:

多運動

做運動,特別是可以曬到太陽的,這樣的運動有助於免疫力的調節,而游泳也是個很好的選擇。

不要熬夜

也要特別注意不要讓小朋友熬夜,熬夜對身體就會有壓力在,身體就容易發炎,過敏的機會也會大幅增加。

少吃油炸、甜食,多吃原型食物、蔬果

而飲食方面醫師建議盡量少吃油炸物、甜食等食物,多吃蔬果類等較為清淡的原型食物,以避免肥胖。醫師表示,就統計來看,有肥胖情況的小朋友,確實過敏的機率和嚴重程度是比一般的小朋友還要高的。

可考慮補充益生菌

醫師表示,雖然目前醫學研究報告不多,但確實已經有許多研究指出,益生菌對於許多過敏是有保護效果的,如皮膚過敏、腸胃到過敏、鼻子過敏等,可以考慮做適當的補充。

適當補充深海魚油

深海魚油也有抗發炎的效果,也有助於改善過敏的情況。不過要注意魚油和魚肝油是不同的東西,魚肝油主要是富含維生素A,雖然其中也有魚油,不過過量攝取會有維生素A過量的問題。

不僅預防孩童過敏,也助於改善成人過敏。

而這些方法不只是可以預防小朋友變成過敏兒,也有助改善已經長大成熟的過敏兒,降低過敏發生率。而如果上述這些做法都還是沒用,就建議要盡早就診檢查,以藥物改善降低其慢性發炎、過敏的機會。

分享給朋友:

推薦閱讀

美加碼捐台250萬劑莫德納!陳時中套用酈英傑一句話回應

美加碼捐台250萬劑莫德納!陳時中套用酈英傑一句話回應

美國宣布捐贈台灣250萬劑莫德納新冠肺炎疫苗,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中今(19)日晚間受訪表示,「對於酈英傑大使所說的『真朋友、真性情』,這次我們真的有感受到了。」

2021年06月19日 22:13

男星確診「再睜眼竟已昏迷8天」 自爆現況:後遺症更嚴重了!

男星確診「再睜眼竟已昏迷8天」 自爆現況:後遺症更嚴重了!

日本喜劇演員高野二郎去年12月14日確診新冠肺炎,隨後昏迷了8天,並住院治療長達1個月之久,才終於康復。目前已恢復健康、重新復出的他,最近自曝身體狀況表示,「我現在比剛離開醫院時,多了更多的後遺症」。

2021年06月19日 17:41

美國75萬劑莫德納疫苗要來了?傳明天17:00抵台「陳時中將接機」

美國75萬劑莫德納疫苗要來了?傳明天17:00抵台「陳時中將接機」

美國日前宣布捐贈台灣同為莫德納的75萬劑疫苗,原預計最快月底前抵台。今傳出將於明天由華航貨機運抵台灣,且由指揮官陳時中親自接機。對此,桃園機場及跟華航皆表示一切由指揮中心說明,總統府則表示,現階段無法評論相關訊息,但內容部分並不正確。而最新消息指稱,運載的是華航CI5169貨機,且將從洛杉磯飛回台灣。

2021年06月19日 17:27

台男在澳門驗出Delta病毒!羅一鈞:「在台曾三採陰」研判印度感染

台男在澳門驗出Delta病毒!羅一鈞:「在台曾三採陰」研判印度感染

澳門官方通報台灣移入確診個案,感染印度Delta變異病毒。中央流行疫情指揮中心今(19)日表示,該名個案 5/8從印度返回台灣,入住集中檢疫所前後以及出境需要三次採檢都是陰性,從澳門檢測結果初步研判感染超過一個月,在印度感染可能性高。

2021年06月19日 17:26

禾馨證實請託高嘉瑜! 林思宏:單純選民服務「覺得她也是很衰」

禾馨證實請託高嘉瑜! 林思宏:單純選民服務「覺得她也是很衰」

特權打疫苗事件延燒,北市府今(19)日指出民進黨立委高嘉瑜幫小禾馨提出疫苗需求。禾馨醫療營運長林思宏受訪證實,禾馨民權婦幼診所考量所在地屬於高嘉瑜選區,5月底致電服務處請託,高委員親自回電協助,聯絡北市衛生局才取得疫苗,接種對象也都符合規定。他強調,禾馨與高嘉瑜並不認識,也並非關說,在這件事情上「覺得她也是很衰」。

2021年06月19日 16:12

遭中央否決!台中1.3萬鄰長照樣打疫苗 陳時中:仍要造冊施打

遭中央否決!台中1.3萬鄰長照樣打疫苗 陳時中:仍要造冊施打

台中市長盧秀燕原宣布全市1萬3千名鄰長一起接種疫苗,結果卻遭中央發公文「打槍」。而指揮中心指揮官陳時中今在記者會上提到,不管是鄰長還是其他地方工作者,要以實際的情況,可能接觸居檢或居家隔離第一線人員為限,不是只以一個基本身分別,就算是警察也有分成行政及第一線人員,造冊時要審慎檢視。

2021年06月19日 15:49

6/23開放接種AZ疫苗第二劑 陳時中鬆口:如果數量夠我也會去打

6/23開放接種AZ疫苗第二劑 陳時中鬆口:如果數量夠我也會去打

中央流行疫情指揮中心今(19)日宣布,下週三(6/23)起開放5/9之前打過AZ第一劑的民眾接種第二劑。衛福部長陳時中打完第一劑AZ已經超過12週,被問及是否也會去打?陳時中說:如果疫苗數量夠我會去啦,我也不能浪費第一劑。

2021年06月19日 15:20

下週開始鋪貨!家用快篩使用4步驟出爐 符合「2條件」再使用

下週開始鋪貨!家用快篩使用4步驟出爐 符合「2條件」再使用

新冠肺炎疫情嚴峻,國內持續出現感染源不明的確診案例,指揮中心公布「民眾使用COVID-19家用快篩試劑指引」,若民眾位處高風險地區,且沒有出現嚴重新冠肺炎相關症狀,就建議可使用家用快篩,只要4步驟就可完成購買、檢測、隔離等步驟。

2021年06月19日 15:09

哪些猝死特徵與疫苗直接相關?指揮中心:這個題目不好回答

哪些猝死特徵與疫苗直接相關?指揮中心:這個題目不好回答

全台高齡長者15日起施打日本贈送的AZ疫苗,但陸續傳出長者接種後猝死,而外界注意到疫苗接種後死亡病例有增加,好奇死亡個案跟時序有關,今(19)日有媒體詢問哪些猝死和表徵跟疫苗有直接相關,中央流行疫情指揮中心疫情監測組組長周志浩表示,「這個題目不好回答」。

2021年06月19日 14:58

昨日「與郭董討論遇難題」臉色凝重?陳時中:我撲克臉

昨日「與郭董討論遇難題」臉色凝重?陳時中:我撲克臉

鴻海創辦人郭台銘申請專案進口500萬劑BNT疫苗,卻因程序問題卡關近1個月,昨(18)日終於和總統蔡英文、台積電董事長劉德音會面討論,但陳時中昨離開總統府後,卻被媒體發現神情嚴肅,被問及討論是否遭遇很多難題?陳時中笑答,「我的臉本來就撲克臉,用我的臉來判斷這種事情不太準。」

2021年06月19日 14:56

留言版