圖文／每日健康
防範空氣汙染一直都是現代人必須重視的課題，不僅日前中台灣空氣品質惡劣，台中沙鹿、彰化甚至出現了「紅色警戒」，西半部也有15個空品測站出現了「橘色警戒」狀態。而不論是身處何處，不論是交通所致、廢氣所致、受中國霧霾及季風所影響，空汙、PM2.5的防範都相當重要。究竟空氣品質對身體會帶來什麼樣的影響？僅會對呼吸道造成傷害嗎？又該如何防範？來看胸腔內科馮博皓醫師怎麼說。
空汙對人體的影響不單只有呼吸道？
馮博皓醫師表示，就流行病學的研究顯示，已經有相當多的研究證實空氣品質不佳確實非常有可能引起呼吸道感染及不穩定度增加，容易急性發作，產生咳嗽、過敏、呼吸不順、氣喘、慢性肺病、肺癌等情況。而除此之外，也容易帶來心血管疾病、腦血管疾病的問題，長期下來若不正視此問題並加以防範不僅呼吸道會受到影響，腦中風、心肌梗塞的風險也可能增加。
口罩怎麼戴才對？哪一種能防PM2.5？
而說到防範空汙，民眾平時便應做好相關防範，最簡單也最基本的就是出門帶上口罩。不過你知道嗎？可不是所有口罩戴上就能防空汙的。
馮柏皓醫師表示，常見的口罩百百種，真的能防範比頭髮直徑還要小的 PM2.5、PM10這般極小危害粒子的口罩，就只有經過相關檢驗及認證的口罩才辦得到，如PM2.5防護口罩。一般的N95口罩、活性碳口罩等基本上作用並不大，更不用說一般常見的布料口罩。所以若真要防範空汙，也得挑對才行。
挑對了口罩也得帶得正確，正如前述所說，PM2.5、PM10是比頭髮直徑還要小上好幾倍的極小粒子，所以配戴口罩時一定要留意緊密度，包括左右兩側、鼻樑處、下巴，唯一能呼吸吐氣的出處就只會有透過口罩來進行。換句話說可以做個簡單的測試，配戴眼鏡者戴上口罩後吐氣，若是眼鏡起霧了，那麼便是口罩沒有戴好、不夠緊密，沒有配戴眼鏡者也可以使用其他小道具作輔助，如小鏡子。而值得注意的是，許多人會為了讓防範措施做得更加完整，會戴上兩層或以上的口罩，對此馮博皓醫師表示，這樣的作法基本上是沒有什麼太大的幫助，只要戴一層就夠了。而戴上兩層或以上的口罩，還可能因為推擠、擠壓造成口罩密合度不確實，反而適得其反。
其他口罩也並非完全沒有用處，像是最近正盛行的流感，用N95或一般口罩是可以擋下飛沫傳染的風險，也可以避免傳染給他人的，不過也一樣戴一層就好，不需要戴到兩層。而真的要防空汙對身體造成的損害，醫師也提醒除了戴口罩防範室內外空氣污染外，也要避免抽菸和二手菸這兩個對身體傷害最大的空汙來源，特別是有高膽固醇、糖尿病等慢性病者。
口罩怎麼戴？ 醫生：沒戴好都是做白工
推薦閱讀
鑽研兒童精神醫學的詩人 陳牧宏入列全球頂尖2%科學家
入選美國史丹佛大學「全球前2%頂尖科學家」，在台灣醫師排名前20傑，台北榮總精神部兒童青少年科主任陳牧宏卻不只是醫師、科學家，還是一名作家，曾多次獲文學獎，研究理念和文學謬思長期交織腦中，對於病人的治療，相較也多了更多溫度和生命觀察。
2025年11月15日 10:03
陳建宗揭「顏面衰老」關鍵 地心引力讓臉垮、眉下垂是警訊
《ETtoday健康雲》與「東森栢馥功能醫學健康服務會館」今（3日）舉辦健康講座，邀請顱顏重建權威、林口長庚紀念醫院院長陳建宗醫師擔任主講人。陳建宗特別分享「內視鏡輔助前額拉提」，適應症包括眉毛下垂、不對稱眉毛、皺眉肌過動症、前額頭短，有別於傳統拉皮手術，術後恢復快。
2025年11月03日 18:05
研究證實可降膽固醇！醫師推「1蔬菜」方便又營養：加在泡麵中
菜單裡的處方籤！婦產科醫師邱筱宸醫師指出，餐桌上常見的海帶芽，又稱裙帶菜，經研究證實有助於穩定飯後血糖與降低膽固醇，且富含多種營養素，不僅能為日常飲食加分，健康潛力也受到醫學界關注，像是她推薦的日常吃法，就是「加在泡麵中！」
2025年11月21日 01:02
中藥太苦喝不下？中醫師公開「5密技」立刻減苦味 加梅子粉也OK
很多人害怕吃中藥，尤其多數小孩子都怕吃中藥，成年人可能就乾脆不看中醫不吃中藥了，然而，很多家長卻不這麼想，常會想方設法改善中藥很苦的問題，希望能獲得中醫較好的調理治療。中醫師鄒瑋倫認為，這很傷腦筋，處理上真的比較麻煩。對於會苦的中藥，究竟如何吃才不會苦？鄒瑋倫推薦以下5種作法。
2025年11月20日 17:45
他車禍腦出血「密集復健」重拾工作力 醫籲掌握半年黃金期
46歲的李先生今年2月下班途中遭遇嚴重車禍，導致硬腦膜下出血、右手橈骨骨折，右半身無力、頭暈不止、注意力短暫，住院接受治療。原預計5月返回食品加工廠上班的他，卻在第一天就因為搬不動冷凍肉品、操作緩慢，而遭判定無法勝任工作，讓他一度覺得「沒救了」，所幸後續在一個月密集復健、職能治療，透過模擬工作、實作訓練，才順利返崗。
2025年11月20日 17:37
奇美打造「A+藥師」智慧系統 助重症男避過藥物中毒危機
80歲黃先生因嚴重感染，導致腎功能急速惡化，入住加護病房後，須使用高劑量抗生素，若未調整好，恐因腎功能下降而造成藥物蓄積，中毒風險高。奇美醫院自主研發「A+藥師」輔助系統，可即時讀取檢驗數據，主動偵測藥物是否超出腎臟可耐受性，並提醒藥師和醫師討論劑量，進而成功協助他完成治療。
2025年11月20日 16:51
「民國75年以前出生」可免費做一次B、C肝篩檢 220萬人受惠
每年因慢性肝病、肝硬化及肝癌死亡逾萬人，其中「B型肝炎」在所有肝炎中帶原人數最多，早期B型肝炎幾乎沒有明顯症狀，不少民眾為帶原者卻不自知。對此，國健署也在今年8月1日起擴大成人預防保健服務B、C型肝炎篩檢年齡範圍，民國75年以前出生至79歲民眾皆可終身接受一次免費篩檢，約有220萬名青壯年族群可提早接受篩檢。
2025年11月20日 16:48
跌倒髖骨骨折不用怕 大林慈濟微創手術成功案例分享
六十多歲的江女士，因在自家客廳意外跌倒，導致右側髖部劇烈疼痛，無法起身。原以為只是輕微扭傷，在家休息幾日仍未好轉。朋友介紹氣功師父幫她順氣，但只要碰到她的傷處，她就痛到哇哇叫。經退居會會友建議到大林慈濟醫院就醫，藉由影像檢查確定位於髖關節的股骨頸嚴重骨折。骨科主任謝明宏醫師評估，為她進行「正前開微創人工髖關節置換手術」，術後恢復快速，順利出院。
2025年11月20日 16:38
全台第四例！大林慈濟胸主動脈分支支架手術 助高齡患者避風險
被譽為「沉默炸彈」的主動脈弓血管瘤，一旦破裂，死亡率極高。大林慈濟醫院心臟外科團隊，成功為86歲的尤伯伯完成全臺第四家「一體成型胸主動脈分支支架」置換手術，以微創導管方式，在不需開胸、心臟不停跳的狀況下，解除了這顆致命的未爆彈，為高齡病人開創了更安全的新選擇。
2025年11月20日 16:17
自主研發呼吸調控技術 大林慈濟放射腫瘤科榮獲ICQCC金獎
嘉義大林慈濟醫院再傳捷報！放射腫瘤科參加由財團法人先鋒品質管制學術研究基金會舉辦的「2025年國際品管圈大會（ICQCC）」，以「提升呼吸調控放射治療遵循率」為主題勇奪金獎，展現大林慈濟醫院在醫療品質與智慧放療的卓越水準。
2025年11月20日 16:11
留言版