圖文／每日健康
防範空氣汙染一直都是現代人必須重視的課題，不僅日前中台灣空氣品質惡劣，台中沙鹿、彰化甚至出現了「紅色警戒」，西半部也有15個空品測站出現了「橘色警戒」狀態。而不論是身處何處，不論是交通所致、廢氣所致、受中國霧霾及季風所影響，空汙、PM2.5的防範都相當重要。究竟空氣品質對身體會帶來什麼樣的影響？僅會對呼吸道造成傷害嗎？又該如何防範？來看胸腔內科馮博皓醫師怎麼說。
空汙對人體的影響不單只有呼吸道？
馮博皓醫師表示，就流行病學的研究顯示，已經有相當多的研究證實空氣品質不佳確實非常有可能引起呼吸道感染及不穩定度增加，容易急性發作，產生咳嗽、過敏、呼吸不順、氣喘、慢性肺病、肺癌等情況。而除此之外，也容易帶來心血管疾病、腦血管疾病的問題，長期下來若不正視此問題並加以防範不僅呼吸道會受到影響，腦中風、心肌梗塞的風險也可能增加。
口罩怎麼戴才對？哪一種能防PM2.5？
而說到防範空汙，民眾平時便應做好相關防範，最簡單也最基本的就是出門帶上口罩。不過你知道嗎？可不是所有口罩戴上就能防空汙的。
馮柏皓醫師表示，常見的口罩百百種，真的能防範比頭髮直徑還要小的 PM2.5、PM10這般極小危害粒子的口罩，就只有經過相關檢驗及認證的口罩才辦得到，如PM2.5防護口罩。一般的N95口罩、活性碳口罩等基本上作用並不大，更不用說一般常見的布料口罩。所以若真要防範空汙，也得挑對才行。
挑對了口罩也得帶得正確，正如前述所說，PM2.5、PM10是比頭髮直徑還要小上好幾倍的極小粒子，所以配戴口罩時一定要留意緊密度，包括左右兩側、鼻樑處、下巴，唯一能呼吸吐氣的出處就只會有透過口罩來進行。換句話說可以做個簡單的測試，配戴眼鏡者戴上口罩後吐氣，若是眼鏡起霧了，那麼便是口罩沒有戴好、不夠緊密，沒有配戴眼鏡者也可以使用其他小道具作輔助，如小鏡子。而值得注意的是，許多人會為了讓防範措施做得更加完整，會戴上兩層或以上的口罩，對此馮博皓醫師表示，這樣的作法基本上是沒有什麼太大的幫助，只要戴一層就夠了。而戴上兩層或以上的口罩，還可能因為推擠、擠壓造成口罩密合度不確實，反而適得其反。
其他口罩也並非完全沒有用處，像是最近正盛行的流感，用N95或一般口罩是可以擋下飛沫傳染的風險，也可以避免傳染給他人的，不過也一樣戴一層就好，不需要戴到兩層。而真的要防空汙對身體造成的損害，醫師也提醒除了戴口罩防範室內外空氣污染外，也要避免抽菸和二手菸這兩個對身體傷害最大的空汙來源，特別是有高膽固醇、糖尿病等慢性病者。
口罩怎麼戴？ 醫生：沒戴好都是做白工
推薦閱讀
法國沛綠雅氣泡水疑似糞便污染！食藥署急查進口紀錄：國內未輸入
法國公共衛生機構宣布，礦泉水品牌沛綠雅（Perrier）已銷毀200萬瓶疑似遭到「糞便」細菌污染的著名氣泡水。我食品藥物管理署今（26）日晚間表示，經查國內並未輸入屬於要求銷毀期間製造的氣泡水產品。
2024年04月26日 22:52
下雨衣服曬不乾！達人2招解決 激推「山型晾衣法」超快乾
近日雨下不停！鋒面斷裂後重新建立，從今（26）日起影響台灣，全台各地有降雨機會。豪雨狂炸，洗完的衣服曬不乾該怎麼辦？家事達人陳映如表示，可用乾衣機直接烘乾最快，如果家裡沒有乾衣機，則可將衣服晾在室內，並開除濕機或用電風扇對著吹，都可加速乾燥。而她也大推「山型晾衣法」能讓衣服超快乾。
2024年04月26日 21:31
心血管疾病「不只和高血壓有關」！醫示警「1大隱藏因子」常被忽略
心血管疾病長期是國人十大死因之一，危險因子除了大家都知道的「吸菸」和「高血壓」之外，其中「睡眠呼吸中止症」是大家常忽略的危險因素。醫師指出，過去就有研究發現，睡眠呼吸中止症患者夜間發生心因性猝死的相對風險約為一般人的2.6倍，因此及早發現睡眠呼吸中止症的問題，有助降低潛在的併發症風險。
2024年04月26日 20:31
火鍋不能加芋頭？「一圖秒看功效」屎拉超順 4種人別吃
芋頭營養價值高，對養生相當有幫助。劉怡里營養師介紹芋頭對人體的好處，也提醒芋頭是屬於澱粉類，若當餐又有其他澱粉就要小心超量，像是許多民眾吃鍋習慣加芋頭，就得多加留意。
2024年04月26日 20:19
地震後心神不寧睡不著！中醫推飲食療法 這樣有助紓解
朴子醫院中醫科主任李昌諴博士指出，中醫稱失眠為「不寐」，意思指不能入睡、入睡困難及睡眠品質素差。主要是由於過度情緒波動、勞心過度或先天腎陰不足等，導致五臟氣血失調所致。
2024年04月26日 18:39
名店疑食物中毒！女星吃皮蛋乾麵狂拉 衛生局急稽查揪6缺失
近來食安事件不斷，有藝人疑似因吃知名拉麵店食物而中毒，用餐後回到家狂拉肚子。北市衛生局今（26）日公布稽查結果，發現有醬料、蛋品、鍋具放置地面等6大缺失，已經要求4月28日前改進，最高可分別處分新台幣300萬或2億元罰鍰。
2024年04月26日 17:24
42歲女確診乳癌 台中醫院「單孔內視鏡手術」保留乳頭+乳暈
台中市1名42歲林姓女子，去年因心臟抽痛就醫檢查，發現右側乳房有腫塊，經確認罹患乳癌。台中醫院採用「單孔內視鏡全乳切除暨重建手術」，順利切除2顆分別為1.5公分、4公分的腫瘤，更成功保留乳暈與乳頭並完成乳房重建，林女術後復原良好，目前已經重回職場正常生活。
2024年04月26日 16:46
重大疾病隱形殺手！濫用消炎止痛藥 醫警告：長期服用傷肝腎
花蓮縣玉里鎮地處偏鄉，長者族群偏多，又因隔代教養家庭居多，較少接觸正確用藥資訊，為守護民眾用藥安全，衛生福利部玉里醫院劉豐源藥師協助偏鄉玉東國中教師宣導醫療衛生教育資訊，期許能透過學校老師來向年輕學子推廣並自小建立安全的用藥知識，更藉此讓隔代教養家庭提升用藥概念。
2024年04月26日 16:03
寶林專案今結束！重症1人換肝「肝功能恢復」 3人仍病危
寶林茶室食品中毒案累積通報35人，其中2人死亡、4名重症還在加護病房治療，疾病管制署成立專案接受病例通報，由於自寶林3月26日停業至今已滿1個月，疾管署宣布今起寶林專案正式結束，不再接受通報跟進行檢驗。而4名重症者，北市衛生局長陳彥元受訪表示，其中1名換肝者的肝功能已經有在運作且意識恢復，狀況好轉，另3人則都仍病危，接受救治中。
2024年04月26日 15:26
「鹿角結石」塞腎臟血尿 東港安泰醫院微創雙鏡手術一次清除
85歲林姓阿北因血尿至安泰醫院看診，經電腦斷層掃瞄及X光檢查發現右側腎臟內有一個約3~4公分的鹿角狀結石，巨大的結石已嚴重影響腎臟功能，考量結石體積龐大還有他的年紀及身體狀況，醫師和他及家屬討論後，決定進行「微創雙鏡聯合手術」，一次手術可清除98%以上的結石，傷口小好照護，術後恢復快，出院後快速恢復正常生活。
2024年04月26日 13:21
留言版