圖文／每日健康
防範空氣汙染一直都是現代人必須重視的課題，不僅日前中台灣空氣品質惡劣，台中沙鹿、彰化甚至出現了「紅色警戒」，西半部也有15個空品測站出現了「橘色警戒」狀態。而不論是身處何處，不論是交通所致、廢氣所致、受中國霧霾及季風所影響，空汙、PM2.5的防範都相當重要。究竟空氣品質對身體會帶來什麼樣的影響？僅會對呼吸道造成傷害嗎？又該如何防範？來看胸腔內科馮博皓醫師怎麼說。
空汙對人體的影響不單只有呼吸道？
馮博皓醫師表示，就流行病學的研究顯示，已經有相當多的研究證實空氣品質不佳確實非常有可能引起呼吸道感染及不穩定度增加，容易急性發作，產生咳嗽、過敏、呼吸不順、氣喘、慢性肺病、肺癌等情況。而除此之外，也容易帶來心血管疾病、腦血管疾病的問題，長期下來若不正視此問題並加以防範不僅呼吸道會受到影響，腦中風、心肌梗塞的風險也可能增加。
口罩怎麼戴才對？哪一種能防PM2.5？
而說到防範空汙，民眾平時便應做好相關防範，最簡單也最基本的就是出門帶上口罩。不過你知道嗎？可不是所有口罩戴上就能防空汙的。
馮柏皓醫師表示，常見的口罩百百種，真的能防範比頭髮直徑還要小的 PM2.5、PM10這般極小危害粒子的口罩，就只有經過相關檢驗及認證的口罩才辦得到，如PM2.5防護口罩。一般的N95口罩、活性碳口罩等基本上作用並不大，更不用說一般常見的布料口罩。所以若真要防範空汙，也得挑對才行。
挑對了口罩也得帶得正確，正如前述所說，PM2.5、PM10是比頭髮直徑還要小上好幾倍的極小粒子，所以配戴口罩時一定要留意緊密度，包括左右兩側、鼻樑處、下巴，唯一能呼吸吐氣的出處就只會有透過口罩來進行。換句話說可以做個簡單的測試，配戴眼鏡者戴上口罩後吐氣，若是眼鏡起霧了，那麼便是口罩沒有戴好、不夠緊密，沒有配戴眼鏡者也可以使用其他小道具作輔助，如小鏡子。而值得注意的是，許多人會為了讓防範措施做得更加完整，會戴上兩層或以上的口罩，對此馮博皓醫師表示，這樣的作法基本上是沒有什麼太大的幫助，只要戴一層就夠了。而戴上兩層或以上的口罩，還可能因為推擠、擠壓造成口罩密合度不確實，反而適得其反。
其他口罩也並非完全沒有用處，像是最近正盛行的流感，用N95或一般口罩是可以擋下飛沫傳染的風險，也可以避免傳染給他人的，不過也一樣戴一層就好，不需要戴到兩層。而真的要防空汙對身體造成的損害，醫師也提醒除了戴口罩防範室內外空氣污染外，也要避免抽菸和二手菸這兩個對身體傷害最大的空汙來源，特別是有高膽固醇、糖尿病等慢性病者。
口罩怎麼戴？ 醫生：沒戴好都是做白工
推薦閱讀
心臟醫學權威陳適安「東森栢馥」開講 分享心律不整預防與治療
東森栢馥全健康服務中心今（26日）下午將舉辦健康講座，主題為「小鹿亂撞：心律不整的預防與治療」，特別邀請國內心臟醫學權威、台中榮民總醫院名譽院長陳適安醫師擔任主講人，與東森VIP會員分享心律不整的預防與治療相關知識，幫助大眾了解如何維護心臟健康，《ETtoday健康雲》也將直播講座精彩內容。
2025年03月26日 09:03
國人最常被2類毒蛇咬傷！嚴重恐腎衰竭、截肢 處置方式一次看
4月起國內進入蛇咬旺季，疾管署統計每年約有近千名民眾遭毒蛇咬傷，其中高達82.9%龜殼花、赤尾鮐（俗稱赤尾青竹絲）兩類，為國人最常接觸、出現衝突的毒蛇。專家表示，毒蛇咬傷輕者出現局部腫脹疼痛，重者可造成呼吸障礙、瀰漫性出血、敗血症、不可逆之腎功能衰竭、截肢，甚至死亡；統計國內2017至2021五年間仍有9人因蛇咬死亡。
2025年04月03日 09:36
1斤賣4000！「草王」一葉草現蹤民眾搶摘！中醫示警：誤食恐傷肝腎
新北市新莊一名男網友日前在河濱公園慢跑，發現有一名婦人在草地上拔草，詢問才知道竟是在拔「一葉草」，更聲稱此草1斤可以賣1000元。據悉，一葉草又稱「草王」，夏季一斤甚至可以到達4000元。不過，中醫師周宗翰提醒，自行摘採並服用存在一定風險，長期或過量服用甚至引發藥物性肝炎或腎功能受損。
2025年04月02日 22:29
營養師點名「3大健康零食」暗藏陷阱 恐害血糖爆表、胰島素阻抗
小心「健康零食」暗藏升糖陷阱，害你血糖爆表！營養師薛曉晶提醒，很多市售標榜「健康」的零食，內含糖分比想像中還多，包括燕麥棒、水果優格、無糖餅乾等，這類食物在行銷包裝上往往刻意營造「低負擔、健康」的形象，實際上卻充滿添加糖與人工成分，恐增加了血糖波動與胰島素阻抗的風險。
2025年04月02日 21:54
8歲女罹罕見「長髮公主症候群」 腹痛3個月驚藏5顆「毛石」
一名年僅8歲的女童小安(化名)，因長達3個月的間歇性腹痛，近日症狀加劇並伴隨頻繁嘔吐，被送往醫院緊急就診。經彰基兒童醫院團隊詳細檢查後，發現她的胃部及小腸內充滿毛髮結石，導致部分腸道阻塞，所幸，經小兒外科進行手術成功取出多顆毛石，並由兒童心智科診治，目前女童情況穩定，並持續接受心理與營養治療。
2025年04月02日 19:30
今年護理加薪第一槍！新光宣布5月起調升6.5% 新進人員起薪破5萬
國內急診壅塞問題之一為護理人力不足，健保署投入42.4億經費，從5月1日實施改善急診壅塞支付標準調整新制，並且要求醫院實際調升人員薪資才給付。新光醫院今（2）日開出護理人員加薪第一槍，5月1日起再調升全院輪值三班護理人員薪資6.5% ，新進人員月薪可達5.1萬元。
2025年04月02日 18:14
肚子脹體重也下降！蛔蟲感染怎麼辦 專家解析
一位69歲女性日前因肚子脹、體重逐漸減輕，在家人催促下到醫院就醫，經大林慈濟醫院腸胃內科醫師透過大腸鏡檢查，赫然在大腸內發現兩條蛔蟲，令醫師大感驚訝，經詢問得知，病人家中養豬，平時會用豬糞做有機堆肥種菜，病人又愛吃生菜，可能因此讓蟲卵有機會進入體內，所幸給予蛔蟲藥治療後，已成功驅蟲。
2025年04月02日 18:04
體重狂掉以為減肥成功 她愛吃生菜體內藏「20公分大蛔蟲」釀禍
一名69歲女性近日體重減輕，還以為自己是減重有成，但因為伴隨腹脹症狀，在家人催促下到醫院就醫，經過大腸鏡檢查，赫然在大腸內發現兩條20公分的大蛔蟲！經過詢問得知患者家中養豬，平時會用豬糞做有機堆肥種菜，病人又愛吃生菜，可能因此讓蟲卵有機會進入體內，所幸給予蛔蟲藥治療後，已成功驅蟲。
2025年04月02日 17:31
快訊／1歲童染腸病毒發病6天亡 時隔10年再現克沙奇B5奪命
國內再爆腸病毒死亡！疾病管制署今（2）日公布1名南部1歲多男童，感染腸病毒克沙奇B5型併發急性腦炎，發病第6天過世，這也是時隔10年再次有感染克沙奇B5型奪命個案發生。今年短短3個月已經確認4起腸病毒重症，其中3例死亡，疾管署副署長羅一鈞示警，不排除進入流行期疫情會更嚴重。
2025年04月02日 15:04
溫差大血壓不穩！她胸痛呼吸喘竟「主動脈瘤破裂」 死亡率達9成
近來季節交替氣溫變化大，高血壓患者要多注意身體狀況！高齡91歲的陳女士，平常有高血壓病史，因為溫差大讓她血壓就變得不穩定，日前更出現胸痛、呼吸喘等症狀，被送往急診，沒想到檢查發現，竟是直徑約6公分大的胸主動脈瘤破裂合併血胸，情況一度危急，緊急接受主動脈支架置放手術。醫師指出，主動脈瘤破裂死亡率可達9成以上。
2025年04月02日 14:35
留言版