圖文／常春月刊
35歲的林小姐是一位典型甜點控，因工作壓力大且三餐時間不固定，正餐不是快速吃幾口飯就結束，不然就是沒吃，經常在下午空檔買蛋糕點心及咖啡當作一日小確幸。近期，咽喉「卡卡癢癢」常需咳嗽清喉嚨，伴隨聲音嘶啞、胸口灼熱、食慾差的情況，猜測感冒自行服藥後卻出現反胃灼熱感、夜咳的症狀而影響睡眠，求診後診斷為胃食道逆流。
衛生福利部臺北醫院中醫科賴博政醫師表示，胃食道逆流分為食道併發症和非食道併發症兩類症狀，主要是因為下食道括約肌的反覆異常鬆弛，使胃酸、食物或氣體容易從胃反流回食道。
典型症狀包括胸口灼熱、酸液上逆，俗稱「火燒心」，通常在剛進食完後較明顯，彎腰及躺臥會加重，其他症狀有胸悶胸痛、慢性咳嗽、喉嚨異物感、喉嚨發炎、聲音嘶啞、吞嚥困難及疼痛等，若因為忽視病情、沒有及早就醫，胃食道逆流也有可能會造成食道出血，甚至是嚴重併發症，如食道炎、食道狹窄、氣喘等。
為何會被誤認為感冒呢？賴博政說明，因為疾病表現複雜，胃食道逆流初期常會有咳嗽、聲音嘶啞，因此常被誤認感冒而拖延就醫；一般若無其他感冒症狀，如發燒、流鼻涕，也無吸菸、過敏等，且胃部反流現象在一週內出現兩次以上，此狀況持續數週就要懷疑是否有胃食道逆流，應儘速就醫求診。
改善及預防胃食道逆流，賴博政建議，要固定三餐時間，並少量多餐、定時定量，讓腸胃有時間緩慢消化，且不要暴飲暴食，進食速度放慢，細嚼慢嚥，使食物多在口腔中消化，減少胃部負擔。
另外，少吃刺激性、甜食及油脂類食物，如咖啡、濃茶、蛋糕、巧克力、八寶粥、鳳梨、柳丁、橘子，葡萄柚等；在餐後避免平躺或彎腰，可以去散步，避免飯後即趴臥。
延伸閱讀：
7飲食習慣都是在折磨你的胃！ 防胃食道逆流要改掉
胃食道逆流只能坐著睡？ 「喬一下枕頭」睡得更舒適
咖啡、甜食不是「火燒心」唯一凶手 飯後2行為也NG
推薦閱讀
郭漢崇化解「排尿障礙」獲國際肯定 「陳偉殷受傷」啟發創新療法
美國史丹佛大學日前公布「全球前2%頂尖科學家」榜單，台灣知名泌尿科專家、花蓮慈濟醫院泌尿部主任郭漢崇再次入選。對此，他坦言原本不知有此榜單，並未在意，但後來發現在國內醫師中，他有多年名列前20傑，對於默默耕耘台灣後山已久的他來說，這才感受到珍貴肯定。
2025年10月18日 09:23
從帶領醫學生罷工到堅守花蓮 李明哲用「熱血」打造全新雙和醫院
雙和醫院在去年通過醫院評鑑，成為台灣最「年輕」醫學中心，而國內知名器官移植專家、一般外科醫師李明哲，也在同年接任院長，如何帶領醫院呈現不同風貌，各界都矚目。他表示，他性子較急，該做的事都想趕快做好，將敦促醫療團隊保有「助人」的心，也希望自已的熱血能感染同仁，一起讓醫界更好。
2025年10月06日 09:23
東北季風增強氣溫驟降！小心心臟病、中風 4時段最危險
東北季風增強，依據氣象署預報，北部、東北部將迅速轉為濕涼，溫度大降，其他地區則早晚偏涼；南投縣衛生局提醒民眾注意保暖，尤其是三高患者、心血管疾病患者及長者，並務必留意四個心血管疾病高風險時段，以免因溫差過大造成血壓突然升高，進而增加心臟病及中風急性發作的機會。
2025年10月22日 22:00
失智症治療不只藥物 耕莘推「整合模式」玩遊戲兼健腦
全台失智人口突破35萬人，衛福部已核准兩款針對早期阿茲海默症的治療新藥且已經有患者開始使用，帶來改變契機。醫師指出，治療不僅侷限於藥物層面，更需要從認知訓練與社會參與著手，耕莘醫院失智症團隊攜手中研院語言學研究所，開發「每日腦點心」APP，將新藥治療與遊戲化認知訓練結合，讓患者邊治療邊健腦。
2025年10月22日 18:10
用「病、斃死豬肉」最重可罰2億 食藥署嚴查東南亞、中國食品
台中市通報疑似非洲豬瘟案例，台中市農業局已與中央相關人員到豬場全面撲殺。食藥署表示，非洲豬瘟不是人畜共通傳染病，不會感染人類，民眾不用恐慌，但若食品業者刻意使用「病、斃死豬肉」，最重可處新臺幣2億元以下罰鍰，情節重大者可命其歇業。
2025年10月22日 17:27
白袍高血壓別輕忽！醫揭追蹤「1/3將成真高血壓」
一名50多歲女性因為血壓偏高來就診，到醫院量血壓直上升，但是在家量測又血壓偏低，因為認為自己是因為就醫緊張導致「白袍高血壓」，她竟自行停藥，結果導致血壓失控。醫師提醒，白袍高血壓者也不能輕忽平時的血壓，因為研究顯示白袍高血壓患者大約有三分之一，在追蹤二至三年後，會演變為真高血壓。
2025年10月22日 16:54
愛心點亮病房！慈善基金會百萬病床捐若瑟醫院 守護孩子健康
「讓孩子有張能安心睡的床，對偏鄉醫療來說，是最溫柔的力量。」天主教若瑟醫院今（22）日舉行兒科病床捐贈儀式，現場瀰漫著一股安靜卻深刻的感動。由「林思宏X5醫師慈善基金會」捐贈的16張全新兒科專用病床，總價值約100萬元，象徵著醫療公益的一份承諾，也為雲林偏鄉病童帶來更安全、舒適的治療環境。
2025年10月22日 16:14
經前煩躁、腹脹怎麼辦？「6招小撇步」輕鬆改善
每到生理期前，許多女性都會面臨煩躁、腹脹、腰酸，甚至暴食的困擾，不僅影響工作效率，也讓生活品質下降，營養師珊珊指出，這些症狀多與體內荷爾蒙變化、發炎反應及血糖波動有關，她整理出「6招小撇步」，幫助女性輕鬆舒緩經前不適。
2025年10月22日 15:43
日本開放藥局可買「事後避孕藥」 食藥署：規劃試辦計畫
日本政府近期首度核准藥局可以販售「事後避孕藥」，女性不受年齡限制、也不用經過父母同意就可購買。由於台灣日前也在討論將事後避孕藥由醫師處方藥轉類為指示用藥，外界也關心是否跟進日本？對此，食藥署今表示，此事件涉及層面廣，各方團體都有不同意見，會持續規劃推動符合國情的試辦計畫。
2025年10月22日 15:12
台中爆非洲豬瘟！雲林急成立預防小組 張麗善：早禁止廚餘養豬
台中市梧棲區一處養豬場檢測出非洲豬瘟病例，造成117頭豬隻死亡，今凌晨除在場內預防性撲殺剩餘的195頭豬隻，農業部也緊急宣布自今(22日)中午12時起，全國豬隻禁運、禁宰5天，並禁止使用廚餘養豬。對此，雲林縣府也成立預防小組，並在全縣豬場進行抽查，以全面防堵非洲豬瘟。
2025年10月22日 14:25
留言版