2020年09月14日 08:03

整天都想滑手機？　回答4個問題檢測是否上癮了

常春月刊／編輯部整理

日前傳出1名工程師玩手機遊戲「課金」，3年間花費500萬，因疫情頓失工作，由於收入都花在手遊，幾乎沒有積蓄陷入財務危機。然而「課金」習慣恐怕從小養成，衛福部國衛院調查，台灣高中生接近半數願意在手機遊戲「課金」（消費），國衛院研製全球第1套手機成癮量表（PMGO），協助判斷是否網路成癮。

遊戲成癮症　WHO歸類為精神疾病

國衛院表示，世界衛生組織（WHO）在2018年最新版的《國際疾病分類》（ICD-11）中，正式將「遊戲成癮症」（Gaming Disorder）歸類為精神疾病，並將過去使用的「網路成癮」聚焦在「網路遊戲成癮」上，針對沉迷於遊戲內容的行為進行相關研究。

國衛院補充，網路遊戲成癮中的「手機遊戲成癮」類型值得關注，其判斷成癮的主要因素包括「過度沉迷，產生負面影響」、「耐受性」、「戒斷症狀」，也與傳統上的「成癮行為」相當類似。

首創智慧型手機遊戲成癮評估量　得分高於10分以上要注意

國衛院群體健康學研究所助理研究員林煜軒，發展出全球第1套智慧型手機遊戲成癮評估量表（PMGQ），量表共分為標準版（共12題）與簡式版（共4題）2種版本，這套自陳式評估量表將提供手機使用者針對最近3個月接觸手機遊戲的情形進行自我評估。

林煜軒團隊針對全國10,775名國小4年級到高中3年級的學生做大規模調查，當中的113位高中生由精神科醫師／臨床心理師進行診斷性會談，以驗證手機遊戲成癮量表與專業人士評估結果的一致性。研究結果發現，屬於手機成癮情形的使用者，除了使用手機的時間明顯較長以外，在手機遊戲消費意願也跟著提高。

研究發現，若是簡式版本的得分高於10分以上，就需注意可能有手機遊戲成癮的情形。研究成果刊登於2019年10月國際網路心理學頂尖期刊《心理學、行為與社群網路》（Cyberpsychology Behavior and Social Netwo）。

手機遊戲成癮跡象　使用時間、反應都是重要指標

林煜軒提醒，要判斷使用者是否有手機遊戲成癮的跡象，除了以手機使用時間來判斷之外，使用者是否出現成癮的典型反應也是評估的重要指標。

林煜軒醫師建議，民眾可以運用這套評估量表來提早發現手機遊戲成癮的潛在族群，同時搭配由林煜軒研究團隊自行研發的手機程式「Know Addiction」來瞭解手機使用時間的具體情形，並透過該程式的自動提醒功能，讓使用者進行手機使用的健康管理，建立良好的手機使用習慣。

（圖文授權提供／NOW健康）

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