整天都想滑手機? 回答4個問題檢測是否上癮了



常春月刊/編輯部整理

日前傳出1名工程師玩手機遊戲「課金」,3年間花費500萬,因疫情頓失工作,由於收入都花在手遊,幾乎沒有積蓄陷入財務危機。然而「課金」習慣恐怕從小養成,衛福部國衛院調查,台灣高中生接近半數願意在手機遊戲「課金」(消費),國衛院研製全球第1套手機成癮量表(PMGO), 協助判斷是否網路成癮。

遊戲成癮症 WHO歸類為精神疾病


國衛院表示,世界衛生組織(WHO)在2018年最新版的《國際疾病分類》(ICD-11)中,正式將「遊戲成癮症」(Gaming Disorder)歸類為精神疾病,並將過去使用的「網路成癮」聚焦在「網路遊戲成癮」上,針對沉迷於遊戲內容的行為進行相關研究。

國衛院補充,網路遊戲成癮中的「手機遊戲成癮」類型值得關注,其判斷成癮的主要因素包括「過度沉迷,產生負面影響」、「耐受性」、「戒斷症狀」,也與傳統上的「成癮行為」相當類似。

首創智慧型手機遊戲成癮評估量 得分高於10分以上要注意


國衛院群體健康學研究所助理研究員林煜軒,發展出全球第1套智慧型手機遊戲成癮評估量表(PMGQ),量表共分為標準版(共12題)與簡式版(共4題)2種版本,這套自陳式評估量表將提供手機使用者針對最近3個月接觸手機遊戲的情形進行自我評估。

林煜軒團隊針對全國10,775名國小4年級到高中3年級的學生做大規模調查,當中的113位高中生由精神科醫師/臨床心理師進行診斷性會談,以驗證手機遊戲成癮量表與專業人士評估結果的一致性。研究結果發現,屬於手機成癮情形的使用者,除了使用手機的時間明顯較長以外,在手機遊戲消費意願也跟著提高。

研究發現,若是簡式版本的得分高於10分以上,就需注意可能有手機遊戲成癮的情形。研究成果刊登於2019年10月國際網路心理學頂尖期刊《心理學、行為與社群網路》(Cyberpsychology Behavior and Social Netwo)。

手機遊戲成癮跡象 使用時間、反應都是重要指標


林煜軒提醒,要判斷使用者是否有手機遊戲成癮的跡象,除了以手機使用時間來判斷之外,使用者是否出現成癮的典型反應也是評估的重要指標。

林煜軒醫師建議,民眾可以運用這套評估量表來提早發現手機遊戲成癮的潛在族群,同時搭配由林煜軒研究團隊自行研發的手機程式「Know Addiction」來瞭解手機使用時間的具體情形,並透過該程式的自動提醒功能,讓使用者進行手機使用的健康管理,建立良好的手機使用習慣。

(圖文授權提供/NOW健康

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