文／林泰興（齒顎矯正專科醫師）
牙線、牙間刷和牙線棒這些清潔工具，到底哪個好呢?
◎牙線
醫師評分：三顆星
作為主要潔牙工具，牙線是由許多細線所組成，專門刮除牙齒間的牙菌斑，補足牙刷無法清除的髒污，因此建議大家刷完牙後使用牙線，潔牙過程花5分鐘的時間，就能夠清潔到牙齒的每一個面。
◎牙間刷
醫師評分：兩顆星
作為主要潔牙工具，牙間刷是圓柱形鋼絲包覆著大量刷毛，這些刷毛專門用來清潔牙縫較大的區域（牙縫間下方、牙肉退縮後的三角形縫隙），所以針對牙周病患者，醫師建議潔牙方式以牙間刷為主，牙線為輔。
◎牙線棒
醫師評分：一顆星
作為輔助潔牙工具 ，牙線棒僅是作為救急的潔牙工具，因為它的牙線短短一小段，無法確實將牙齒間隙的髒污清理乾淨，使用不當可能會磨傷牙肉，所以較不鼓勵使用牙線棒作為潔牙工具。
以下也跟大家分享矯正戴牙套時的清潔方式
1.傳統牙套清潔方式：
以矯正專用牙刷清潔牙齒表面的牙菌膜，再搭配牙間刷、牙線，將牙齒鄰面的牙菌膜和矯正器上的污垢清理乾淨。
2.隱形牙套清潔方式：
取下隱形牙套 後，沾取少量牙膏在牙刷上，360度將牙套刷乾淨。當然也別忘了牙齒的清潔，用牙刷清潔牙齒表面牙菌膜 ，再用牙線、牙間刷將牙齒鄰面的牙菌膜清理乾淨。
最後提醒大家，除了做好清潔，建議每半年也要定期洗牙，檢查牙齒。
來源出處艾康牙醫FB
延伸閱讀:
一直用牙線棒清牙齒好嗎？ 口腔清潔三大工具比較
推薦閱讀
郭漢崇化解「排尿障礙」獲國際肯定 「陳偉殷受傷」啟發創新療法
美國史丹佛大學日前公布「全球前2%頂尖科學家」榜單，台灣知名泌尿科專家、花蓮慈濟醫院泌尿部主任郭漢崇再次入選。對此，他坦言原本不知有此榜單，並未在意，但後來發現在國內醫師中，他有多年名列前20傑，對於默默耕耘台灣後山已久的他來說，這才感受到珍貴肯定。
2025年10月18日 09:23
從帶領醫學生罷工到堅守花蓮 李明哲用「熱血」打造全新雙和醫院
雙和醫院在去年通過醫院評鑑，成為台灣最「年輕」醫學中心，而國內知名器官移植專家、一般外科醫師李明哲，也在同年接任院長，如何帶領醫院呈現不同風貌，各界都矚目。他表示，他性子較急，該做的事都想趕快做好，將敦促醫療團隊保有「助人」的心，也希望自已的熱血能感染同仁，一起讓醫界更好。
2025年10月06日 09:23
失智症治療不只藥物 耕莘推「整合模式」玩遊戲兼健腦
全台失智人口突破35萬人，衛福部已核准兩款針對早期阿茲海默症的治療新藥且已經有患者開始使用，帶來改變契機。醫師指出，治療不僅侷限於藥物層面，更需要從認知訓練與社會參與著手，耕莘醫院失智症團隊攜手中研院語言學研究所，開發「每日腦點心」APP，將新藥治療與遊戲化認知訓練結合，讓患者邊治療邊健腦。
2025年10月22日 18:10
用「病、斃死豬肉」最重可罰2億 食藥署嚴查東南亞、中國食品
台中市通報疑似非洲豬瘟案例，台中市農業局已與中央相關人員到豬場全面撲殺。食藥署表示，非洲豬瘟不是人畜共通傳染病，不會感染人類，民眾不用恐慌，但若食品業者刻意使用「病、斃死豬肉」，最重可處新臺幣2億元以下罰鍰，情節重大者可命其歇業。
2025年10月22日 17:27
白袍高血壓別輕忽！醫揭追蹤「1/3將成真高血壓」
一名50多歲女性因為血壓偏高來就診，到醫院量血壓直上升，但是在家量測又血壓偏低，因為認為自己是因為就醫緊張導致「白袍高血壓」，她竟自行停藥，結果導致血壓失控。醫師提醒，白袍高血壓者也不能輕忽平時的血壓，因為研究顯示白袍高血壓患者大約有三分之一，在追蹤二至三年後，會演變為真高血壓。
2025年10月22日 16:54
愛心點亮病房！慈善基金會百萬病床捐若瑟醫院 守護孩子健康
「讓孩子有張能安心睡的床，對偏鄉醫療來說，是最溫柔的力量。」天主教若瑟醫院今（22）日舉行兒科病床捐贈儀式，現場瀰漫著一股安靜卻深刻的感動。由「林思宏X5醫師慈善基金會」捐贈的16張全新兒科專用病床，總價值約100萬元，象徵著醫療公益的一份承諾，也為雲林偏鄉病童帶來更安全、舒適的治療環境。
2025年10月22日 16:14
經前煩躁、腹脹怎麼辦？「6招小撇步」輕鬆改善
每到生理期前，許多女性都會面臨煩躁、腹脹、腰酸，甚至暴食的困擾，不僅影響工作效率，也讓生活品質下降，營養師珊珊指出，這些症狀多與體內荷爾蒙變化、發炎反應及血糖波動有關，她整理出「6招小撇步」，幫助女性輕鬆舒緩經前不適。
2025年10月22日 15:43
日本開放藥局可買「事後避孕藥」 食藥署：規劃試辦計畫
日本政府近期首度核准藥局可以販售「事後避孕藥」，女性不受年齡限制、也不用經過父母同意就可購買。由於台灣日前也在討論將事後避孕藥由醫師處方藥轉類為指示用藥，外界也關心是否跟進日本？對此，食藥署今表示，此事件涉及層面廣，各方團體都有不同意見，會持續規劃推動符合國情的試辦計畫。
2025年10月22日 15:12
台中爆非洲豬瘟！雲林急成立預防小組 張麗善：早禁止廚餘養豬
台中市梧棲區一處養豬場檢測出非洲豬瘟病例，造成117頭豬隻死亡，今凌晨除在場內預防性撲殺剩餘的195頭豬隻，農業部也緊急宣布自今(22日)中午12時起，全國豬隻禁運、禁宰5天，並禁止使用廚餘養豬。對此，雲林縣府也成立預防小組，並在全縣豬場進行抽查，以全面防堵非洲豬瘟。
2025年10月22日 14:25
劣質假牙恐致癌 牙技師推「假牙身分證」
根據統計，全台取得牙體技術師資格者有7270人，但合法執業的僅2700多人，因此市面上有許多假牙可能來自未登記執業或未考照者製作，恐有害健康。對此，牙技師全聯會提倡，民眾要認定「假牙身分證」，確保來源是安全的。立委王正旭也提到，「不菸不酒不檳榔」罹患頭頸癌的族群在10年間增加了3％，口腔黏膜被假牙刺激、受傷就是原因之一。
2025年10月22日 13:55
留言版