重訓做過頭 頻尿下腹疼痛 原來是「骨盆底肌肉筋膜炎」



圖文/常春月刊

30多位的陳小姐在工作之餘熱愛重訓及慢跑,但這一年來常感到頻尿、伴隨下腹疼痛,起初自行在藥局買藥服用,感覺症狀似有好轉,但隨著發作越來越頻繁,更苦於腰酸背痛,甚至失去性趣,這些都讓她相當困擾,就醫經詳細診查之後,發現是骨盆底肌肉筋膜炎。

常頻尿、下腹痛,小心可能骨盆底肌肉發炎了

書田診所泌尿科主治醫師張雲筑表示,造成女性下腹痛與頻尿的原因很多,包括膀胱發炎、骨盆腔發炎、便秘、間質性膀胱炎、膀胱過動症和內膜異位症等,其中一半以上的疾病,皆伴隨有骨盆底肌肉筋膜炎的問題。

診斷上除了檢查排除其他下腹痛原因外,藉由內診測試疼痛節點來診斷骨盆肌肉筋膜炎。骨盆底肌肉筋膜炎常見的症狀為反覆下腹疼痛、頻尿、性交疼痛,嚴重時影響病人的生活品質、人際交往、夫妻關係及工作表現。



不正常過過度使用骨盆底肌肉群造成

張雲筑指出,骨盆底肌肉筋膜炎是因為過度或不當使用骨盆底肌肉群,造成肌肉僵硬、筋膜缺氧沾黏、血液循環不佳的結果。門診觀察,近年來許多女性為了追求健康而投入慢跑、重訓或深蹲等運動,因過度使用骨盆底肌肉造成骨盆底肌肉慢性發炎的情形有漸漸增加。

愛翹腳的女性注意,小心骨盆底肌肉筋膜炎找上門!張雲筑提到,若習慣以半蹲姿勢排尿、久坐久站、愛翹腳、慢性便秘、體重過重、曾有過生產撕裂傷等,也可能因骨盆底肌肉筋膜組織受損、發炎而失去應有的彈性,導致功能異常與不適。

改善不良生活習慣為優先

張雲筑指出,骨盆底肌肉筋膜炎的治療,首先要改善不良生活習慣,並暫停包括凱格爾運動在內等訓練;可用熱敷、泡澡放鬆肌肉,配合醫師開立的藥物。症狀較嚴重的患者,可經醫師安排磁波椅電刺激治療或會陰部雷射治療;一方面降低疼痛神經的過度敏感,一方面促進血管新生、新陳代謝以及肌肉放鬆。

最後張雲筑提醒,罹患骨盆底肌肉筋膜炎不僅帶來生理上的痛苦,也降低患者的生活品質,當女性出現反覆下腹疼痛、頻尿、性交疼痛等症狀,建議尋找醫師檢查治療。

延伸閱讀:
發燒、頭痛、肌肉痛 是流感還是登革熱?
久坐腰痠背痛靠腰墊撐? 3減痛重點一項都不能漏

分享給朋友:

推薦閱讀

LIVE/和平醫院2患者確診!「22名急診醫護」急送防疫旅館隔離

LIVE/和平醫院2患者確診!「22名急診醫護」急送防疫旅館隔離

中央流行疫情指揮中心昨(13)日接獲北市和平醫院通報2名住院病患確診,隨即偕同相關單位連夜開會討論所有的防疫措施形成共識,台北市長柯文哲於當晚及赴和平醫院視察,衛福部長陳時中也在今上午8點30分赴北市府了解防疫狀況。防疫巴士將於今早10時至醫院急診接22名醫護同仁赴防疫旅館隔離。

2021年05月14日 09:40

高雄傳有人確診!2大學生居家隔離中 校方:2班自主管理7天

高雄傳有人確診!2大學生居家隔離中 校方:2班自主管理7天

國內本土疫情升溫,高雄市小港區驚傳有民眾染疫!有學生在網路上爆料,「校內2位學生與確診者住同一棟大樓,被通知篩檢並居家隔離」。對此,校方表示,學生未與確診者實質接觸,目前兩班級已通知自主管理。衛生局強調,疫情發布與說明應指揮中心為準,請民眾勿聽信流傳資訊。

2021年05月14日 09:33

和平醫院2病患確診!專家示警「全處在危險狀態」:懷疑就篩檢

和平醫院2病患確診!專家示警「全處在危險狀態」:懷疑就篩檢

和平醫院昨(13)日爆出2名病患確診,目前住院病患「只出不進」,且出院前須先檢驗,急診區域清消中,暫停作業。對於醫院出現確診者情況,醫師們也相當擔憂,而長庚大學新興病毒傳染研究中心主任施信如認為,首要做的事情是只要有症狀就採檢,並非普篩之意,只是有許多人的觀念都還以為這只是「普通感冒」,醫院方的部分有接觸者一定是要隔離並篩檢,但沒接觸的人自主健康管理還是要做好。

2021年05月14日 09:12

茶室闆娘「和平醫院住4天確診」!柯文哲10hrs閃電應變

茶室闆娘「和平醫院住4天確診」!柯文哲10hrs閃電應變

和平醫院晚間爆出2名住院患者確診染疫,引發關注。消息人士也證實,是茶室老闆娘到醫院就醫,住院第四天才住到負壓隔離病房。消息人士認為目前還需要調查,「為何第一時間沒警覺。」但北市府官員也透露,市長柯文哲昨日中午獲報後,立刻下匡列所有接觸者,同時備防疫旅館及檢疫所,短短10小時如同「閃電戰」完成所有應變作業。

2021年05月13日 23:24

和平醫院爆住院病患2確診!專家憂:萬華成台灣最高風險區

和平醫院爆住院病患2確診!專家憂:萬華成台灣最高風險區

中央流行疫情指揮中心今(13)晚緊急宣布有2名住院病患確診新冠肺炎,並展開調查防治;北市衛生局證實是北市聯醫和平院區。該案於住院中瞭解具有風險區域活動史,才於昨日轉入負壓隔離病房通報採檢,今日確診。台大兒童醫院院長、感染科專家黃立民憂心指出,萬華比桃園危險,已成台灣最高風險區域,「有病人到和平就被診斷出來,代表萬華病人可能快滿出來」。

2021年05月13日 22:44

快訊/2住院病患確診染疫!北市衛生局證實是「和平醫院」

快訊/2住院病患確診染疫!北市衛生局證實是「和平醫院」

中央流行疫情指揮中心今(13)日接獲某醫院通報2名住院病患確診為COVID-19,隨即偕同相關衛生單位至該院進行調查防治。台北市衛生局也證實是台北市立聯合醫院和平院區。

2021年05月13日 21:58

快訊/晚間緊急「增加2例」!2住院病患確認染疫 指揮中心證實

快訊/晚間緊急「增加2例」!2住院病患確認染疫 指揮中心證實

中央流行疫情指揮中心今(13)日接獲某醫院通報2名住院病患確診為新冠肺炎,隨即偕同相關衛生單位至該院進行調查防治。

2021年05月13日 21:21

圖解3起本土群聚!蘆洲獅子哥「1傳19人」 確診關係秒看懂

圖解3起本土群聚!蘆洲獅子哥「1傳19人」 確診關係秒看懂

繼前2天驚爆22例本土確診後,中央流行疫情指揮中心今(13)日再公布新增13例本土個案,其中9例與案1203「蘆洲獅子哥」有關,3例則歸屬於萬華茶藝館事件,1例感染源待釐清,因定期於萬華活動,初步判定與茶藝館群聚有關。截至目前已累計35名本土確診,並釀3起群聚,1起獨立事件,《ETtoday新聞雲》也整理製表,讓你看圖秒懂其中關係。

2021年05月13日 19:28

美廉社醫療口罩「加1元多1件」 5/15起開賣限量5萬盒

美廉社醫療口罩「加1元多1件」 5/15起開賣限量5萬盒

防疫警戒升級,美廉社今(13)日推出四大防疫「多+1點」措施,在門市清潔、社交距離、防疫商品、員工關懷四大面向規劃升級版本,其中祭出醫療用雙鋼印口罩「加1元多1件」優惠,等於350元就可買到2盒共100片,5/15起開賣,限量5萬盒,售完為止。

2021年05月13日 18:38

警戒升級差一步!台大公衛學者力推「防疫道德」:年輕人更該遵守

警戒升級差一步!台大公衛學者力推「防疫道德」:年輕人更該遵守

台灣進入疫情爆發以來最大規模的社區感染,除了華航諾富特案外,新北蘆洲、宜蘭縣也出現群聚感染,台北市萬華區、基隆市也出現感染源不明個案,距防疫升三級只差一步。ETtoday Pocast《痛痛飛走了》邀請台大公衛陳秀熙教授評析近日疫情,提出避免進到第四級「社區爆發」的2大關鍵,除了要將防疫文明提升為「防疫道德」外,還要做到一件事。

2021年05月13日 17:45

留言版