2021年07月21日 08:03

怎麼努力都瘦不下來！試試這方法　打造一輩子瘦體質

圖文／常春月刊

現代人工作相當忙碌，再加上多坐少動的生活型態，年齡過了25歲之後，基礎代謝率慢慢下降，體重相對的逐年上升，對於不想運動或沒時間運動，但又想減肥瘦身，害怕服用西藥減肥藥的諸多副作用，以及停用減肥藥後的復胖反彈效應，其實，可以試試中醫埋線減肥法。

肥胖引起的疾病除了三高、心臟病、腦血管疾病，還會引起痛風、退化性關節炎、脂肪肝、膽結石、胃食道逆流、不孕症…等許多慢性病，甚至包含大腸直腸癌、乳癌、食道癌、攝護腺癌…等許多癌症也和肥胖相關。BMI介於18.5~23.9為正常，24~26.9為過重，27以上為肥胖。落在過重及肥胖的族群，罹患上述相關疾病的危險性即增加，因此更應積極控制體重。

透過中醫埋線方式，調理臟腑、疏通經絡

透過中醫埋線為針刺將羊腸線埋入人體穴位，運用羊腸線易被人體分解、液化、吸收的特性，在還未被身體吸收之前，對穴位進行持續性的刺激，發揮效應。

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科主治醫師蔡佩怡表示，應用羊腸線在穴位較持久性的刺激，達到調理臟腑、疏通經絡、調和氣血，促進腸蠕動及通利小便，增進全身性的新陳代謝作用等以達到減肥、局部雕塑等功效，幫您打造易瘦體質。如搭配中藥調理，效果更佳。

常見造成肥胖4原因

蔡佩怡指出，造成肥胖的原因每個人不盡相同，常見有以下幾點：

1.年齡漸增，以及沒有規律運動造成身體肌肉量減少，身體基礎代謝下降，體重直線上升，中醫則可選擇促進新陳代謝的穴位埋線（如：氣海、關元穴）及中藥調理。代謝上升則不易復胖，是打造易瘦體質的關鍵。

2.三餐不定時，飲食不知節制，喜歡吃甜食、零食、飲料等高熱量食物，不知不覺把胃撐大，攝入的熱量過多當然體重日漸增加，中醫則選擇抑制食慾的穴位，如耳穴的耳神門、飢點敷貼耳珠刺激穴位。

3.水腫也是讓體重上升的原因，現代人久坐少動，代謝變差，循環下降，容易造成下肢甚至全身性的水腫，中醫則選擇調脾胃除濕氣消水腫的穴位埋線，如：豐隆、水分、中脘等。

4.作息不正常，喜歡熬夜、失眠、睡眠品質不佳或睡眠時間不足的人，體內瘦素分泌濃度會下降，瘦素可抑制食慾，進而調節能量（如增加能量消耗）、抑制脂肪合成等作用，因此瘦素下降則容易肥胖，中醫則可選擇幫助睡眠的穴位，如耳神門、三陰交、太衝等穴位。

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