怎麼努力都瘦不下來!試試這方法 打造一輩子瘦體質



圖文/常春月刊

現代人工作相當忙碌,再加上多坐少動的生活型態,年齡過了25歲之後,基礎代謝率慢慢下降,體重相對的逐年上升,對於不想運動或沒時間運動,但又想減肥瘦身,害怕服用西藥減肥藥的諸多副作用,以及停用減肥藥後的復胖反彈效應,其實,可以試試中醫埋線減肥法。

肥胖引起的疾病除了三高、心臟病、腦血管疾病,還會引起痛風、退化性關節炎、脂肪肝、膽結石、胃食道逆流、不孕症…等許多慢性病,甚至包含大腸直腸癌、乳癌、食道癌、攝護腺癌…等許多癌症也和肥胖相關。BMI介於18.5~23.9為正常,24~26.9為過重,27以上為肥胖。落在過重及肥胖的族群,罹患上述相關疾病的危險性即增加,因此更應積極控制體重。

透過中醫埋線方式,調理臟腑、疏通經絡

透過中醫埋線為針刺將羊腸線埋入人體穴位,運用羊腸線易被人體分解、液化、吸收的特性,在還未被身體吸收之前,對穴位進行持續性的刺激,發揮效應。



臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科主治醫師蔡佩怡表示,應用羊腸線在穴位較持久性的刺激,達到調理臟腑、疏通經絡、調和氣血,促進腸蠕動及通利小便,增進全身性的新陳代謝作用等以達到減肥、局部雕塑等功效,幫您打造易瘦體質。如搭配中藥調理,效果更佳。

常見造成肥胖4原因

蔡佩怡指出,造成肥胖的原因每個人不盡相同,常見有以下幾點:

1.年齡漸增,以及沒有規律運動造成身體肌肉量減少,身體基礎代謝下降,體重直線上升,中醫則可選擇促進新陳代謝的穴位埋線(如:氣海、關元穴)及中藥調理。代謝上升則不易復胖,是打造易瘦體質的關鍵。

2.三餐不定時,飲食不知節制,喜歡吃甜食、零食、飲料等高熱量食物,不知不覺把胃撐大,攝入的熱量過多當然體重日漸增加,中醫則選擇抑制食慾的穴位,如耳穴的耳神門、飢點敷貼耳珠刺激穴位。

3.水腫也是讓體重上升的原因,現代人久坐少動,代謝變差,循環下降,容易造成下肢甚至全身性的水腫,中醫則選擇調脾胃除濕氣消水腫的穴位埋線,如:豐隆、水分、中脘等。

4.作息不正常,喜歡熬夜、失眠、睡眠品質不佳或睡眠時間不足的人,體內瘦素分泌濃度會下降,瘦素可抑制食慾,進而調節能量(如增加能量消耗)、抑制脂肪合成等作用,因此瘦素下降則容易肥胖,中醫則可選擇幫助睡眠的穴位,如耳神門、三陰交、太衝等穴位。

延伸閱讀:
減重不復胖3吃法曝光! 出現噁心、嘔吐、精神不濟可能做錯了
168斷食期間可以吃什麼? 營養師公開「一日菜單」照吃不挨餓

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