▲暑期小心孩童網路成癮（示意圖／123RF）
文／健康醫療網 林怡亭
漫長的暑假也是學生使用網路的高峰時期。加上先前國內COVID-19疫情處於高原期，各級學校均採線上遠距教學，因此，不少孩子會利用視訊上課「上網名正言順」組隊打怪沉迷網路遊戲，進而影響學業、家庭和人際關係，也造成肩頸痠痛及視力不良等影響。
網路成癮高比例 恐致親子關係緊張
衛生福利部草屯療養院兒童青少年精神科醫師吳孟寰表示，青少年由於面臨青春期，或親職教養資源不足，與父母關係易生緊張敏感。目前資訊網路與電腦手機普及，人手一機網路吃到飽，致每天沉迷於網路遊戲，除了影響學習動機外，也衍生諸多問題如：人際孤立、身體健康受損、時間管理，都受到負面的影響，且面臨現實生活事件，皆慣以虛擬角色及遊戲設定攻擊模式回應。
當家長限制其電腦網路使用，被迫停止時，會有不安或憤怒的情緒等，迫使親子關係更加緊張；甚至因家人管教及限制，而引起更嚴重的肢體衝突，家人關係決裂。
孩子出現六現象 家長須特別注意
吳孟寰醫師表示，當孩子出現以下六大現象時，家長應當心孩子可能有網路成癮的問題：一回家或一有空時就守在電腦前上網；無法上網時會出現焦慮、不安、情緒低落或發脾氣情形；上網時間越來越長，上床時間越來越晚；越來越不想和同學出去或從事其它休閒活動；白天精神越來越差，做事無法專心、頻打瞌睡；開學後功課變差，寫作業變得草率，上學拖拖拉拉。
與孩子規畫假期 避免沉迷網路
吳孟寰醫師建議，在漫長的暑假中，家長可採取的策略包括：與孩子一起規畫生活與上網時間，規範每日使用網路的時間，設定休息時間，協議將重要事情做完後才可上網，共同從事的戶外休閒活動等等。
另外，家長也可與學校老師聯繫，了解孩子在校人際相處情況，是否有被霸凌、遭同儕排擠，或是學習困難等狀況。
【延伸閱讀】
手機滑不停恐是成癮！ ４招改善過度沉迷
宅在家網路成癮？ 快看看這些特徵是否中了
暑假避免孩子網路成癮 專家提6大注意事項
推薦閱讀
台大醫遭控涉下藥性侵！院方：靜候司法審理「醫療業務維持正常」
民進黨立委范雲今（24）日和3位被害民眾召開記者會，控訴台大醫學院某婦產科教授疑似性侵多名女性。台大醫院今回應，去年7月確實有收到1名申訴人投訴，第一時間已經停聘其單位主管職務，並提供申訴人相關協助；至於該名醫師於醫療業務上經所屬科部評估正常，且診間護理人員皆在場，院方盡力維護病人就醫權利，並確保醫療品質。
2023年03月24日 19:39
她羞揭「男人新G點」！4步驟秒高潮 過來人推：一定要試
直衝雲霄的「高潮」常被視為一種難以言喻的體驗，讓人回味無窮。最美性學博士許藍方說，除了龜頭高潮、前列腺高潮外，較少被提到的「繫帶高潮」確實存在，雖然自己沒有陰莖無法分享感想，但經由身邊男性告知這新G點所帶來的高潮感「是不一樣的」，她也傳授靠4步驟就能享受。有過來人實戰後大推「一定要試」。
2023年03月24日 19:32
吃飽就想睡！ 專家揭3元凶食物：害腦部缺氧了
你一定有過吃飽後，過一段時間開始昏昏欲睡，或是精神不集中的狀況，這稱之為「食物性昏迷現象（Food Comas）」。專家指出，這通常是4種食物所導致，包括大量的高碳水化合物、高脂肪、高蛋白和高糖分食物等，可能因為影響血糖和胰島素水平，進一步導致昏睡感。
2023年03月24日 18:18
臥床嬤X光片「多出一隻鬼手」！醫秒看傻 超毛真相曝光了
北市聯醫陽明院區胸腔內科主治醫師蘇一峰昨（23）日在臉書PO出一張胸腔X光片，但讓人驚訝的是，這張照片竟然「多出了一隻『鬼』手」嚇壞網友，有人推測「會不會是拍到人眼看不到的東西」。
2023年03月24日 17:47
猴痘疫苗北市爆大量預約「1700人搶打」 增開2醫院接種點
本土猴痘疫情升溫，疾病管制署開放猴痘疫苗預約登記，首波3千名額9分鐘就預約額滿，其中近1700人選擇北市接種。疾病管制署副署長羅一鈞今（24）日表示，除原本北市聯醫昆明院區，北市衛生局已協調增加和平院區與台大醫院2處的疫苗門診。而猴痘疫苗系統，昨傳出因轉檔異常造成民眾無法預約等問題，疾管署已處理完畢且於下午將預約信全數寄出。
2023年03月24日 17:34
醫護人員熱門飲料排行悄變 戒掉珍奶改喝超商「仙境藍纖奶」扛餓兼攝取高纖+蛋白質
曾經到醫院看診或住院的人都知道，無論是門診或其他樓層，護理站幾乎都可以看到醫護人員人手一杯飲料，加上疫情期間許多民眾發起「訂飲料給醫護人員」的活動，逐漸形成醫護人員「愛喝飲料」的刻板印象。
2023年03月24日 17:02
流感疫情持續至4月！疾管署：公費抗病毒藥物擴大使用「延長1個月」
流感疫情將持續至4月份，考量國內近期仍有流感併發重症個案，加上近期新冠相關防治措施持續放寬，疾病管制署今（24）日宣布，經書面諮詢衛生福利部傳染病防治諮詢會-流感防治組委員意見，決議延長擴大公費流感抗病毒藥劑使用條件「有類流感症狀，且家人/同事/同班同學有類流感發病者」適用期限至今(2023)年4月30日止。
2023年03月24日 16:49
「1夜愛愛3次」較容易懷孕？名醫吐真相 網笑瘋：不會公不硬求嗎
婦產科名醫蘇怡寧常在粉專替網友解決各種疑難雜症，今（24）日他分享一名網友好奇求問「一夜愛愛3次」是否比「只愛愛1次」更容易懷孕？他親揭真相，並無奈地說「關於機率，同學，這種事你爽就好。」吸引大票網友共賞奇文，有人笑問「連續三次不會『公』不硬求嗎？」
2023年03月24日 16:06
高中生遭6師長霸凌亡！台中教育局出重手 校長+教官共7人調職
台中市某高中發生學生輕生事件，家長更驚爆孩子是遭6名師長連手霸凌才輕生，市府教育局今（24）日表示，校方對此事處理態度消極，將校長、主任教官、2名教官、3名外聘學務創新人員，所有相關人員共7人，全數調離現職，靜候調查，教育局將持續緊盯校方調查進度，加速釐清真相。
2023年03月24日 15:41
快訊／大眾運輸4月有望脫口罩！本土+102、增39死 羅一鈞：趨勢穩定
輕症免隔離3月20日起上路，中央流行疫情指揮中心今（24）日公布最新數據通報，昨日新增新冠併發症（中重症）確定病例102例，皆為本土，無境外移入，另增39例死亡。指揮中心發言人羅一鈞表示，目前併發症趨勢呈現穩定。指揮中心指揮官王必勝表示，大眾運輸戴口罩改建議非強制，估計清明連假後宣布，4月中下旬可實施。
2023年03月24日 14:14
留言版