▲暑期小心孩童網路成癮（示意圖／123RF）
文／健康醫療網 林怡亭
漫長的暑假也是學生使用網路的高峰時期。加上先前國內COVID-19疫情處於高原期，各級學校均採線上遠距教學，因此，不少孩子會利用視訊上課「上網名正言順」組隊打怪沉迷網路遊戲，進而影響學業、家庭和人際關係，也造成肩頸痠痛及視力不良等影響。
網路成癮高比例 恐致親子關係緊張
衛生福利部草屯療養院兒童青少年精神科醫師吳孟寰表示，青少年由於面臨青春期，或親職教養資源不足，與父母關係易生緊張敏感。目前資訊網路與電腦手機普及，人手一機網路吃到飽，致每天沉迷於網路遊戲，除了影響學習動機外，也衍生諸多問題如：人際孤立、身體健康受損、時間管理，都受到負面的影響，且面臨現實生活事件，皆慣以虛擬角色及遊戲設定攻擊模式回應。
當家長限制其電腦網路使用，被迫停止時，會有不安或憤怒的情緒等，迫使親子關係更加緊張；甚至因家人管教及限制，而引起更嚴重的肢體衝突，家人關係決裂。
孩子出現六現象 家長須特別注意
吳孟寰醫師表示，當孩子出現以下六大現象時，家長應當心孩子可能有網路成癮的問題：一回家或一有空時就守在電腦前上網；無法上網時會出現焦慮、不安、情緒低落或發脾氣情形；上網時間越來越長，上床時間越來越晚；越來越不想和同學出去或從事其它休閒活動；白天精神越來越差，做事無法專心、頻打瞌睡；開學後功課變差，寫作業變得草率，上學拖拖拉拉。
與孩子規畫假期 避免沉迷網路
吳孟寰醫師建議，在漫長的暑假中，家長可採取的策略包括：與孩子一起規畫生活與上網時間，規範每日使用網路的時間，設定休息時間，協議將重要事情做完後才可上網，共同從事的戶外休閒活動等等。
另外，家長也可與學校老師聯繫，了解孩子在校人際相處情況，是否有被霸凌、遭同儕排擠，或是學習困難等狀況。
【延伸閱讀】
手機滑不停恐是成癮！ ４招改善過度沉迷
宅在家網路成癮？ 快看看這些特徵是否中了
暑假避免孩子網路成癮 專家提6大注意事項
推薦閱讀
台灣醫療科技展開跑！新光醫院推VR醫療元宇宙 長庚4大主題參展
2022台灣醫療科技展今登場，新光醫院也展出與國際元宇宙大廠HTC Medical VR團隊合作導入VR工作坊，該技術已直接應用到新冠肺炎加護病房團隊整合訓練，讓醫護人員可以加速臨床照護技能的學習，同時身歷情境的VR也讓醫護更快進入狀況。而長庚醫院也以「特色醫療、智慧醫院、創新研發及公益榮耀」四大主題參展。
2022年12月01日 13:42
LIVE／戶外脫口罩首日 王必勝最新說明
睽違555天，今（1）起戶外可脫口罩。一早觀察，街頭民眾多數仍緊戴口罩，衛福部長薛瑞元上午受訪表示，可以脫口罩的意義在於不戴不會處罰。他並指出，接下來防疫重心在監測中國疫情，尤其農曆春節台商返鄉，若對岸疫情升溫，恐怕對台灣帶來衝擊，接下來防疫重點將是維持國內醫療量能。有關最新疫情變化與防疫作為，指揮中心指揮官王必勝下午記者會時將有說明。
2022年12月01日 13:30
一張電腦斷層「可預測4疾病」 北醫大全球首創AI多模影像平台！
2022台灣醫療科技展今登場，臺北醫學大學今年展出「Deep-Lung人工智慧多模影像精準健康平臺」，透過AI放射科醫學影像的早期胸腔疾病篩檢輔助系統，從單一組3D低劑量胸腔電腦斷層掃描（LDCT）就可預測「肺癌、肺氣腫、冠狀動脈鈣化、骨質疏鬆」4疾病。
2022年12月01日 12:41
「蒸發型乾眼症」新解方！北榮用「脈衝光」治療超過百位患者
脈衝光也可以治療乾眼症！台北榮總在2020年起引進脈衝光治療，已經治療超過百位患者。北榮眼科部主治醫師范乃文指出，改善顯著的患者可能在第一次治療後就可以感到有短暫幾天乾眼症緩解，經過第二、三次後會更加明顯且持續，一般效果可維持9個月到1年，但每次治療完後建議防曬1周，其餘生活一切正常，不須特別休息或停止工作。
2022年12月01日 12:22
戶外可脫口罩！她PO照揭「女生最麻煩1點」 網苦笑：一整排都過期
指揮中心宣布自今（12/1）日起，室外場所及空間無須戴口罩，不過室內仍維持戴口罩規定，只有符合6大條件可免戴。營養師李婉萍在粉專應景PO出「無罩素顏照」，坦言要拿下口罩有點不適應，接著點出「最麻煩1點」是要早起化妝了，有網友苦笑，「這兩年省了很多口紅，一整排都過期了」。
2022年12月01日 11:45
25歲湯佩姿病逝！卵巢癌「5種人容易得」 醫揭症狀：發現已三四期
19歲被診斷出罹患卵巢癌末期的「抗癌天使」湯佩姿，上個月29日下午在家人及朋友的圍繞陪伴下，安詳且沒有痛苦地離開了。醫師指出，卵巢癌素有「婦女沉默殺手」之稱，其死亡率高，主要因不易被發現，當患者出現因腫瘤壓迫或癌細胞剝落引發的腹脹、脹氣、噁心、易飽足感等，通常已發展至第三或第四期。
2022年12月01日 10:20
HER2過度表現早期乳癌 生物相似藥可預防復發嗎？
劉良智主任說，「很多女性還是對乳癌抱持著以前錯誤的認知，第一次被診斷出罹患乳癌時會很恐懼，擔心自己很快會有生命危險。事實上，就算是復發風險較高的HER2過度表現的乳癌，如能早期發現，現在都有好的標靶藥物可以搭配化療，把轉移風險降低，延長無疾病存活率。」
2022年12月01日 10:00
戶外口罩解禁首日！他見「路上1景象」喊不自然：好像沒穿褲子出門
今天是戶外口罩令解除第一日，睽違500多天首度在外不必戴口罩。ICU醫師陳志金分享心得，直言「不太習慣」，因路上的人都還是戴著口罩，只有自己沒戴，「感覺好像是沒穿褲子出門。」
2022年12月01日 09:58
中國疫情、過年台商返鄉成防疫重點 薛瑞元：對台灣可能有一波衝擊
國內管制逐步鬆綁，今天起戶外可免戴口罩，衛福部長薛瑞元昨天拋出「接下來防疫重心將放在監測中國疫情」。薛瑞元今（1）日受訪強調，之所以密切關注這點，因為接下來農曆春節台商返鄉，如果中國疫情升溫，恐怕對台灣帶來一波衝擊，指揮中心相關因應措施會著重於醫療量能維持。
2022年12月01日 09:39
從「4種握拳方式」秒測真實性格！網被看穿…驚喊：太準了
塔羅牌老師艾菲爾指出，在社會這大染缸打滾久了，總會戴上一層層的面具來保護與偽裝自己，深怕內心想法被人看穿，但事實上，一個不經意的「握拳動作」，就透露了你真實的潛藏性格。他在粉專分享一個簡單測驗，要大家閉上眼睛、放鬆身心不要思考，然後握緊拳頭，再張開眼睛，快看你是哪一種。不少網友實測後狂喊準。
2022年12月01日 07:00
留言版