天冷也要防曬!用量不到10元硬幣大「效果大打折」 2部位最易忽略

圖、文/常春月刊

1. 選擇適當的防曬係數產品

防曬產品對紫外線的隔絕效果,以紫外線A光來說,PA+延緩曬黑時間2~4倍,PA++延緩曬黑時間4~8倍,PA+++延緩曬黑時間約8倍以上;以紫外線B光來說,SPF15約可阻隔93%紫外線;SPF30約可阻隔97%紫外線;SPF50約可阻隔98%紫外線。

防曬係數越高,防曬效果越好,不過係數高的產品質地會較油膩,影響皮膚舒適感,甚至會長痘痘,所以,也要依自己皮膚狀況做選擇。冬天使用防曬係數最好在SPF15、PA++~PA+++以上,能使用SPF30、PA+++以上會更好。

2. 量夠才能達到防曬效果

防曬效果也和塗抹的量有關,足夠的量才能發揮最好防曬功效,所謂的足量是指每平方公分皮膚面積應使用2毫克的防曬乳,一般消費者可能因為沒什麼概念,用的量不夠而使防曬效果大打折扣。

簡單的概念就是一個臉應該用到10元硬幣大的量,才算是足夠的;而選用防曬係數較高的產品,是可以在有限的程度上彌補使用量的不足,但是足量的概念還是相當重要的。

3. 勤擦防曬乳

勤擦有時反而比防曬係數高來得重要,平均3~4小時應該補1次,當然也要視狀況,例如很會流汗要常補,在海邊玩水也要勤補。冬天一樣建議3~4小時補1次,如果早上9點出門,中午沒補,剛好紫外線最強又外出活動,皮膚就會直接接觸到紫外線。

使用時間建議出門前提早擦,記得要塗抹均勻,而且只要曝露在外的部位都要擦到,冬天穿得多,包得緊緊的,需要嚴格防曬的部位減少,但有些部位很容易被忽略,例如耳朵、脖子等也都要防曬。

4. 室內也要做防曬

室內一樣會接觸到紫外線,像是鹵素燈、夜店的燈光,或窗邊有陽光透進來,都會讓紫外線進來,所以,還是要做好基本的防曬,係數可以在SPF15~30即可。

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