不愛洗澡?40歲↑「飄老人味」原因曝光 這2部位最濃郁

 

圖、文/常春月刊

 

「老爺爺每次從我身旁走過去,就飄來一陣臭味,不知道該不該跟他說?」老人家身上那股味道,究竟要如何改善呢?「家有一老如有一寶」,但「老人臭」的問題卻困擾很多家庭成員,這有辦法解決嗎?

 

老人臭主因 「2-nonenal」物質惹禍

 

老人臭並非每位老人家都會發生,因人而異。皮膚科醫師李幼華分析指出,老化是造成老人臭發生的主因,人從40歲後,皮脂腺功能退化、不平衡,四肢和軀幹的皮膚出油量減少、皮膚乾澀,臉部和胸前等部位的皮脂腺卻大量分泌,導致皮脂腺中有某種脂肪酸與過氧化脂質結合成「2-nonenal」物質,形成一股油膩味,是導致老人臭的主因。

 

這些部位無適度清潔 恐遭黴菌感染更臭

 

男女都可能發生老人臭,尤其5060歲之後更明顯。有些老人家的衛生習慣不好,不愛洗澡,覺得自己沒出門、沒流什麼汗,就不洗澡,因此累積異味。

 

但老人的皮膚角質代謝差,易在腳底或手肘部位角質增生,形成厚皮,如果沒有適度清潔就易散發臭味,若受到黴菌感染,合併香港腳更臭。

 

 

少吃油炸物 減少體臭

 

體臭與飲食有關,研究顯示,常吃動物性蛋白質或脂質食物較易散發體臭,如果在老人家身上就形成老人臭。李幼華表示,肉類和起司等乳製品食物,含有動物性蛋白質,會導致皮脂腺分泌更為活躍,以致於有人說吃肉的人較易有體味,就是這個原因。

 

而部分油炸物以氫化油烹調,形成氫化脂肪,是人體難以代謝的物質,囤積在體內易造成荷爾蒙失調,讓油脂分泌變得異常。因此,少吃油炸物,也是減少體臭的方法。

 

 

老人除臭 5撇步跟著做

 

1、身體清潔:改善老人臭第一步,除了身體各部位、頭髮外,小細節不能馬虎,尤其耳朵前後都要洗到,但不要過度洗滌,有些毛囊炎患者太想保持乾淨,過度刷洗皮膚,皮膚保護力洗掉了,反而導致細菌孳生,病情更嚴重。洗澡時,沐浴乳先在手上搓出泡泡,不要直接往身上倒上去,否則傷皮膚。

 

2、擦乳液保養:不必全身擦,若手腳較乾,擦局部就好,前胸後背出汗大,不見得要擦,否則覆蓋其上更油。

 

3、衣服和寢具要常清洗:汗臭油脂味會留在衣服帽子和寢具上,一定要常清洗,保持乾淨;衣服建議天天洗,睡覺的寢具最好1至2周清潔一次,除了去除味道外,也可洗去塵蟎和細菌,對於保持皮膚健康很有幫助。毛巾或手帕也要常清洗。

 

4、飲食均衡:應選擇優良脂肪,例如橄欖油、葡萄籽油等植物性脂肪,多吃蔬果,少攝取動物脂肪,有助代謝,不只身體健康,也較可避免異味上身。

 

5、減少壓力:皮脂腺分泌異常的最大原因之一是壓力,壓力會導致皮脂腺分泌更加旺盛,使臭味加重。因此,保持身心愉快健康、適時紓壓很重要。

 

 

健康飲食、清潔保養 預防老人臭上身

 

老人臭與個人衛生、健康、生活環境有很大的關係,李幼華表示,雖然因為老化,皮脂腺功能退化、不平衡易導致皮膚產生具臭味的物質,但只要注意保養,不見得一定有老人臭。

 

平日注意健康飲食,多吃蔬菜水果,其中的抗氧化成分有助延緩老化;同時要注意適度的清潔和保養,留意身體健康,因為身體的異味可能自己聞不出來,如果有人提醒就要注意是否有疾病產生,不要充耳不聞、視而不見。

 

另外,要注意睡眠品質,除了早睡早起,並要睡足7小時,讓身體有充分休息和修復,能有效避免老人臭上身。

 

延伸閱讀:

 

·「身體冒6味道」藏健康警訊!水果味、甜味是酮酸中毒 研究:1類食物也會害體臭

·一流汗狐臭、體味加重怎辦? 皮膚科醫授「超強除臭法」:汗本身沒有異味

分享給朋友:

推薦閱讀

凱米來襲!嘉義各大醫院洗腎、住院及急診資訊一次看

凱米來襲!嘉義各大醫院洗腎、住院及急診資訊一次看

凱米颱風24日壟罩全台,嘉義地區醫院部分門診急診時間調整,《ETtoday新聞雲》提供嘉義地區醫院門診醫療服務情形,請民眾多加留意,詳細就醫及日常保健資訊,請民眾可至各院官方網站或臉書粉絲專頁查詢。

2024年07月24日 16:11

綠島阿伯疑中風昏倒!凱米颱風首起空中轉診 1小時急送台東馬偕

綠島阿伯疑中風昏倒!凱米颱風首起空中轉診 1小時急送台東馬偕

凱米颱風來勢洶洶,各地陸續出現風勢雨勢,綠島衛生所今(24)日接獲一名77歲阿伯疑似中風昏倒,情況危急申請空中轉診後送本島。衛福部照護司表示,因天候情況不佳一度憂心無法飛行,所幸空勤總隊在核定出勤後30分鐘內起飛,1個小時之內將阿伯從綠島後送至台東馬偕展開進一步救治,這也是凱米颱風後第一起後送就醫通報。

2024年07月24日 15:37

西瓜輸了!「1蔬菜」含水量飆96.9% 減肥又消水腫

西瓜輸了!「1蔬菜」含水量飆96.9% 減肥又消水腫

天氣炎熱,流汗量激增,除了多喝水外,攝取「高含水量蔬果」也能補水,像是冬瓜、黃瓜、萵苣、絲瓜、大番茄、苦瓜,水分含量超越西瓜、水梨,其中冬瓜含水量高達96.9%奪下冠軍,其每100公克熱量僅11大卡,不僅減肥的人能多吃,利水消腫、去除濕氣的效果也很好。

2024年07月24日 15:32

中暑致死率高!高溫+高濕更易熱傷害 症狀無法緩解速求醫

中暑致死率高!高溫+高濕更易熱傷害 症狀無法緩解速求醫

今年7月22日就是24節氣中的「大暑」,大暑前後幾天往往是一年中天氣最熱的時候。花蓮慈濟醫院日前由家庭醫學部主任葉日弌主講「高溫惱人的溽暑可能影響您的健康」,帶領民眾認識熱傷害,以及如何應變,平安度過高溫惱人的溽暑。

2024年07月24日 14:02

癌症新療法!末期淋巴癌病人接受CAR-T療法 10天後順利出院

癌症新療法!末期淋巴癌病人接受CAR-T療法 10天後順利出院

花蓮慈濟醫院自2022年9月引進歐美創新的癌症治療方式「CAR-T免疫細胞療法」。在2023年5月完成東部第一例接受CAR-T療法的淋巴癌病友;在衛福部健保署署長石崇良去年底宣布「細胞治療CAR-T有條件納入健保給付」之後,今年元月2日也完成台灣首位健保給付CAR-T治療,70歲的末期淋巴癌病人,在完成輸注後10天後順利出院。這是花蓮慈院細胞療法的重要里程碑。

2024年07月24日 12:22

下雨天別穿夾腳拖出門! 醫警告:有意想不到超慘下場

下雨天別穿夾腳拖出門! 醫警告:有意想不到超慘下場

身為台灣人,這輩子肯定會有過一雙夾腳拖吧!出門倒垃圾、買雞排、買飲料,甚至是散步、遛狗,這樣一雙便宜好用的夾腳拖,將其稱之為「國民神鞋」也不為過,不過,你穿對了嗎?有一些穿的時候要特別注意,一不小心就容易受傷、愈穿腳愈痠,甚至也容易滑倒。

2024年07月24日 11:36

颱風天別只吃泡麵!營養師大推「4種颱風餐組合」

颱風天別只吃泡麵!營養師大推「4種颱風餐組合」

颱風天除了來碗泡麵加蛋、青菜,還有什麼營養又簡單的食物吃法嗎?營養師雷小玲發文表示,主食類、蛋白質,加上蔬菜類,這三大類全都到齊,才是營養的一餐,他特別提供幾種建議的組合,給在風雨中的大家參考。

2024年07月24日 11:25

20多歲男居家上班竟「痔瘡惡化」血便4個月 醫揭工作模式藏問題

20多歲男居家上班竟「痔瘡惡化」血便4個月 醫揭工作模式藏問題

新冠疫情後居家上班的遠距工作模式已經不再少見,然而有一名20多歲的年輕男性,居家工作時一天可以坐10幾個小時,更因為少了通勤、和同事一起討論與一同用餐等時間,幾乎是不太走動,最近3、4個月以來排便後馬桶滿是血漬,伴隨的疼痛也影響生活品質,就醫才知道他因為痔瘡快速惡化,造成這些健康問題。

2024年07月24日 11:21

凱米襲台別白跑!台中各大醫院門診狀況一次看 慈濟、童綜合全停

凱米襲台別白跑!台中各大醫院門診狀況一次看 慈濟、童綜合全停

凱米颱風帶來驚人雨勢,台中市宣布今天(24日)停班、停課,各大醫院門診情況也異動。其中慈濟醫院以及童綜合醫院宣布,醫院一般門診全部暫停;另外光田醫院、台中醫院以及豐原醫院則是暫停下午以及夜間門診,但各醫院處方箋住院、檢驗、抽血、血液透析等則有不同規定,提醒病患前往醫院時要留意,最好先跟醫院確認。

2024年07月24日 11:17

颱風天囤物資!「不漲價2蔬菜」專家大推:解毒又減肥

颱風天囤物資!「不漲價2蔬菜」專家大推:解毒又減肥

每到颱風季節,許多葉菜類蔬菜都容易受到物價波動而漲價;告訴你,一年四季價格平穩又便宜的蔬菜是「根莖類蔬菜」。根莖類是傳統農家中常見的食材,同時也非常容易取得;若是懂得善用這些根莖類蔬菜,颱風天也可擁有一桌的美味、便宜又營養的大餐了!

2024年07月24日 11:04

留言版