醫點名:1類人少在「晚上」吃西瓜! 原因曝光

圖、文/常春月刊

台灣是水果王國,一年四季都有各種好吃又營養的蔬果,尤其是盛產季節,不僅生產的量多,品質也很好。炎炎夏日,大家最愛吃西瓜,多汁解渴又去暑氣,不過,這個迷人的水果不僅僅是口感好,也有很好的營養價值。

植化素功效多多

近年來科學家發現,蔬果的植化素可以讓每種植物有特殊的顏色、產生不同的氣味,能吸引昆蟲來傳遞花粉繁殖後代,還可以保護植物對抗細菌、病毒或真菌等感染;植化素也會將陽光照射所產生的自由基清除,因此,有強力抗氧化作用,根據癌症基金會的資料顯示,紅色的食物具有預防胃癌的功效。

美國的研究還發現,西瓜所含的瓜氨酸可以使血管放鬆以及充血,因此,能壯陽和降血壓。此外,西瓜富含多種維生素和礦物質,鉀可以利尿,促進水分排除,改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。

任何食物應該適量攝取

不過,任何營養價值高的食物,都應該適量攝取,尤其是慢性病患,更要注意自己的飲食。屏東基督教醫院營養室組長劉純君表示,西瓜含大量的水分,清涼解渴,因此,成了很多人夏季的消暑水果,但是糖尿病患吃太多西瓜,就會造成血糖狂飆,必須使用胰島素針劑,才能把血糖壓下來。

西瓜全身上下都有用處。西瓜果實性味甘、寒、無毒。有清暑、瀉火、泄熱等功效,被稱為「天生白虎湯」。中醫師吳明珠表示,由於白虎湯本是由知母、粳米、石膏、甘草等藥材組成的藥方,主要是治療熱病大汗出、大渴、大熱、惡熱及中渴煩悶而渴者,常應用於日射病、急性熱病口渴、原因不明高熱等症,而性味甘寒的西瓜,本身就有解暑除煩、收澀汗液的作用,所以,當感覺暑熱難耐時吃一片西瓜,效果更勝白虎湯;而西瓜子仁有清肺、潤腸、止渴、幫助消化等作用;西瓜的根、葉也可藥用,水煎服,可治療腸炎腹瀉、痢疾等症。

西瓜有清熱解毒的效果

夏天很容易因為汗多而長過敏疹的人,清涼香甜的西瓜清熱解毒的效果,比綠豆湯還快,但是也因為西瓜太甘寒的特性,所以,脾胃比較虛弱的人,應避免吃猛吃西瓜,容易引起腹瀉。

西瓜要什麼時間吃最好?吳明珠建議,最好在午餐時當餐後水果,或是運動過後補充水分之用。而腸胃弱的人,應避免太晚吃西瓜,俗話說「西瓜吃太多,晚上容易『反症(台語)』」,意思是說,若是本身體質寒涼,而晚上濕度大陰氣又盛,水分補充太多就會腹瀉。

延伸閱讀:
尿尿顏色像西瓜汁!血尿是得了什麼病?恐怕得了這3種疾病
吃西瓜消暑、解渴!專家點名「這些人」要少吃 小心咳嗽、拉肚子

分享給朋友:

推薦閱讀

女工程師「三餐超清淡」竟罹脂肪肝!營養師一聽菜單秒愣了

女工程師「三餐超清淡」竟罹脂肪肝!營養師一聽菜單秒愣了

現代人工作繁忙,三餐外食吃得隨便又匆促。營養師李婉萍透露,曾收治一名30歲女工程師,三餐「都吃得很清淡」,卻被驗出有脂肪肝、膽固醇高,經檢視三餐菜單後,發現通通都是精緻澱粉,缺乏B群導致代謝很差,使得脂肪無法被代謝,此個案也反映出台灣人脂肪肝年齡層逐年下降的現象。

2023年06月08日 20:09

孕婦心律不整不用強忍到生產! 北醫零輻射電燒手術不影響胎兒

孕婦心律不整不用強忍到生產! 北醫零輻射電燒手術不影響胎兒

一名懷孕6個月的孕婦因為心跳快被送到急診,診斷出心律不整,但藥物治療和傳統電燒手術輻射可能對胎兒健康產生影響,因為不願寶寶承擔風險,過去不少患者會選擇強忍,台北醫學大學附設醫院啟用新型3D立體定位系統,在零輻射的狀況下完成電燒手術,讓準媽媽安心迎接新生命到來,這也是北醫體系的首例。

2023年06月08日 19:44

他解血便嚇壞!衝醫院一查「不是大腸癌」 醫:1物害的 

他解血便嚇壞!衝醫院一查「不是大腸癌」 醫:1物害的 

大腸癌的症狀之一是「血便」,但並不是只要解血便都是大腸癌。醫師表示,先前有一位患者也因為家族有大腸癌史,所以自己一出現血便症狀時,就相當緊張。病人向醫師敘述,糞便顏色有鮮紅、暗紅色,檢查後並沒有痔瘡,再進一步確認才發現可能是前幾天吞下肚的魚骨頭刮傷腸子。

2023年06月08日 19:17

男下背痛「一年狂瘦10公斤」!一查:脊椎有腫瘤 有7徵兆別忍了

男下背痛「一年狂瘦10公斤」!一查:脊椎有腫瘤 有7徵兆別忍了

幾乎人人都有過下背痛的經驗,但統計上99%的人都沒有太大問題。有些人卻可能是癌症警訊,醫師分享,先前有一名病人就因為下背痛看診,且是症狀隨著時間愈來愈嚴重,體重甚至一年瘦下10多公斤,後來進一步檢查,是攝護腺癌且有骨轉移。醫師建議,若有7種情況的下背痛,還是就醫檢查較為保險。

2023年06月08日 18:29

苗栗「鹼粽」驗出禁用硼酸遭送辦 食藥署示警風險:恐致急性中毒

苗栗「鹼粽」驗出禁用硼酸遭送辦 食藥署示警風險:恐致急性中毒

端午節即將來臨,食藥署今(8)日公布聯合地方衛生局共同執行「112年度端午複合式專案」結果,苗栗縣的「阿嬌姐」製造的鹼粽因檢出禁用添加物「硼酸」,遭苗栗縣政府以違反食安法第15條移送地檢署偵辦,最高可處7年以下有期徒刑,得併科8000萬以下罰金。

2023年06月08日 18:17

幼兒園餵藥案!衛福部公布單一窗口專線 檢驗、追蹤、醫療全免費

幼兒園餵藥案!衛福部公布單一窗口專線 檢驗、追蹤、醫療全免費

新北市板橋某私立幼兒園爆出幼兒遭餵食藥物事件,在學童身上驗出「巴比妥」等藥物反應,引起社會譁然。衛福部次長王必勝今(8)日宣布,衛福部已責成部立台北醫院,針對事件相關兒童之檢驗、後續追蹤及衍生醫療,免費予以協助。

2023年06月08日 18:17

捐血就送限量大禮包 大研生醫為捐血民眾補足「陽光活力」

捐血就送限量大禮包 大研生醫為捐血民眾補足「陽光活力」

捐血一袋、救人一命,東森新媒體ETtoday於8日在南港辦公室舉辦一日捐血活動,不僅公司同仁們熱烈報名參與,此次還攜手鄰里邀請地方民眾共襄盛舉,吸引不少人發揮愛心,一起加入快樂助人的行列,大研生醫也提供活動贈品贊助響應,只要願意挽起袖子就免費送,鼓勵大家多多捐血做公益,幫助有需要的人。

2023年06月08日 18:07

補鐵不必狂嗑肉!營養師曝「6類高鐵食物」

補鐵不必狂嗑肉!營養師曝「6類高鐵食物」

經常感到疲倦、頭暈,甚至掉髮變得頻繁嗎?營養師程涵宇指出,這些症狀都可能是因為缺鐵而引起,尤其是女性朋友更是容易缺乏,她列舉6種食物2種吃法,不吃紅肉也能補充鐵質。

2023年06月08日 17:40

女長年飽受痔瘡之苦 解血便才送醫才發現已嚴重貧血

女長年飽受痔瘡之苦 解血便才送醫才發現已嚴重貧血

75歲劉姓阿嬤長期飽受肛門反覆出血困擾,因年紀大與慢性病史,家屬暫選擇保守治療,直到因血便被送急診,經醫師解說治療的選擇與分析後才點頭進行手術,術後恢復良好,至今不再有肛門出血情形發生,臉色也變得紅潤有精神。

2023年06月08日 17:10

國際美人鍾明軒自信代言Simply夜酵美人飲 睡前一包夜睡夜美麗

國際美人鍾明軒自信代言Simply夜酵美人飲 睡前一包夜睡夜美麗

以夜酵素備受注目的「Simply新普利」專為現代社會快速步調推出方便性的代謝補充品,更強化現代人對於睡眠的需求,從幫助入睡開始,每日都有良好的休息才能有越來越好的狀態,全新「特濃亮妍夜酵素飲」於2023年6月新上市。

2023年06月08日 16:12

留言版