運動後尿液有「1顏色」恐致命! 橫紋肌溶解症3症狀小心了

圖、文/NOW健康 編譯組外電報導

橫紋肌溶解症是1種罕見卻很嚴重的疾病,通常會發生在劇烈運動期間,一旦出現橫紋肌溶解症,肌肉組織便會快速遭到破壞和溶解,導致肌肉細胞的內部成分,如肌酸激酶(CK)、肌紅蛋白(myoglobin)釋放到血液中,其中若是過多肌紅蛋白釋放至血液,便可能產生嚴重併發症。

排出肌紅蛋白恐致「橫紋肌溶解症」 嚴重可能引發腎衰竭

雖然說橫紋肌溶解症可能發生在任何人身上,但像運動初學者在沒有適當指導的情況下超越自己的極限時,或者當運動員過度訓練而沒有適當休息時,更容易受到影響。

1篇刊載於《跑者世界》(Runners World magazine)的文章提到,運動醫學專家威廉.羅伯茲(William Roberts)教授表示,當人們在運動時,肌肉會釋放1種被稱作肌酸激酶(CK)的天然物質進入血液中,但如果肌肉還釋放其他物質,如鉀或肌紅蛋白,情況可能會變得較為複雜,嚴重時可能引起併發症。

橫紋肌溶解症是在劇烈運動期間,所發生的罕見但嚴重的併發症。由於肌肉會自然釋放肌酸激酶進入血液,特別是肌肉較大的運動員,體內的肌酸激酶濃度可能比較高,但當肌肉細胞釋放鉀或肌紅蛋白等物質至體內時,便可能會因過多的肌紅蛋白,而傷害腎臟,並導致腎功能衰竭;此外,血液中的肌肉成分也可能干擾凝血功能,進而造成自發性出血。

劇烈運動要小心! 橫紋肌溶解症3大常見症狀包括尿液變色

橫紋肌溶解症的成因相當多樣,其中劇烈運動便是一大主因,為了在健身時保持安全,不造成身體危害,建議必須適當休息,不應過度激烈運動,並注意是否出現以下3個症狀:

1.肌肉腫脹:橫紋肌溶解症其中1個常見症狀便為肌肉腫脹,而肌肉腫脹主要是由於受損肌肉釋放出有毒成分,如肌紅蛋白和鉀,進入血液中所致。

2.尿液變色:尿液的顏色變化是因為從受損肌肉中,釋放出的高濃度紅色肌紅蛋白進入血液之中,最終通過尿液排出體外,此時尿液顏色會呈現與肌紅蛋白相同的深棕色。

3.肌肉痠痛:橫紋肌溶解症可能導致發炎和顯著的肌肉細胞死亡,由於可能會造成輕微的肌肉損傷,所以患者通常在劇烈運動後,便容易出現肌肉痠痛的症狀。

延伸閱讀:
▸皮膚泛紅恐是真皮層發出求救警訊 醫曝真皮層修復關鍵
▸如何降低體內三酸甘油酯? 選對魚油、吃對時間有幫助

分享給朋友:

推薦閱讀

睡不好?超高效「6助眠食物」他激推 香蕉只排第3名

睡不好?超高效「6助眠食物」他激推 香蕉只排第3名

失眠困擾不少人,在眾多食物中,哪些食物含有最多助眠成分?成為幫助睡眠CP值最高的食物?振興醫院營養師高法民表示,凡是含有鎂、鈣、維生素B、維生素B12、色胺酸成分等食物,均有助於放鬆和入睡。然而,若要進行評比,以下6種「助眠食物」,能讓你睡得更好,一覺到天亮!

2024年09月08日 21:45

打嗝「有3味道」別拖了!男無症狀竟罹胰臟癌

打嗝「有3味道」別拖了!男無症狀竟罹胰臟癌

打嗝的經驗人人有,這看似正常的生理現象,恐是疾病警訊!外科醫師陳榮堅透露,曾遇過患者抱怨打嗝打不停,經檢查確診肝癌,因肝臟腫瘤刺激橫膈膜,導致打嗝不斷;另一名患者則是沒有其他不適,僅透露「打嗝有苦味」,怎料最後診斷出罹患胰臟癌。醫師也分析「3種打嗝氣味」代表意義,示警民眾特別留意。

2024年09月08日 20:18

超市買的肉要洗嗎?專家曝「1關鍵」:恐增汙染風險

超市買的肉要洗嗎?專家曝「1關鍵」:恐增汙染風險

超市買的魚肉需要清洗嗎?看起來相當整潔,甚至有業者強調自家商品無需清洗即可烹煮的說法,與我們從小到大的認知不太一樣!在肉品相關產業工作20多年的生鮮專家章承中認為,不妨從幾個觀念著手,首先要先釐清「哪些肉品一定要清洗?市售冷藏冷凍魚肉需要洗嗎?最後是如何正確清洗?」

2024年09月08日 19:29

可直接對「有意輕生者」問自殺念頭!專家:反有助預防

可直接對「有意輕生者」問自殺念頭!專家:反有助預防

自殺防治是健康政策重要一環,衛福部今舉辦「2024年世界自殺防治日」活動,台大健康行為與社區科學所長張書森在會中指出,面對有自殺意念的人,其實是可以直接「詢問」對方有沒有結束生命的念頭,這樣的方式反而有機會讓對方表達出內心想法,有助預防自殺。

2024年09月08日 18:31

桃園2萬6799人罹患失智症 衛生局推關懷列車籲接納包容

桃園2萬6799人罹患失智症 衛生局推關懷列車籲接納包容

桃園市政府衛生局於9月國際失智症月,攜手7家失智共同照護中心、32家失智照護服務據點失智長輩,於中正光興里民活動中心進行身體律動的太鼓表演及益智之拉密與跳棋活動,展現失智症者面對挑戰仍能做到的氣魄,為失智月拉開序幕;另推出失智者及照顧者關懷列車,邀請大家共乘。

2024年09月08日 18:10

「木瓜牛奶」喝起來苦苦的!營養師教你「2方法」不怕苦

「木瓜牛奶」喝起來苦苦的!營養師教你「2方法」不怕苦

「木瓜牛奶」受到不少人喜愛,但很多人會好奇為什麼木瓜牛奶喝起來會苦苦的?對此,營養師指出,單喝牛奶或單喝木瓜汁都不會苦,但為何兩者混合就會苦,主要是因為木瓜中的酵素作用,因此建議要選用熟成的木瓜,打汁前把木瓜冰一下,打汁的時候加入冰塊,然後趁冰的時候喝掉。

2024年09月08日 17:31

「快速甩肉」首選!日媒3原因激推跳繩 10分鐘效率贏跑步3倍

「快速甩肉」首選!日媒3原因激推跳繩 10分鐘效率贏跑步3倍

想減肥該選擇什麼運動呢?日媒《女性健康》提出3個原因指出,跳繩是簡單又能高效燃燒脂肪的最佳選擇,不論在家或出外旅行都能輕鬆實踐,只要跳對方法不僅有益健康,還能快速甩肉。

2024年09月08日 17:03

愛愛心理壓力大!30多歲男被要求「不能太早繳械」慘變不舉

愛愛心理壓力大!30多歲男被要求「不能太早繳械」慘變不舉

現代生活壓力大,工作、家庭兩頭燒,不少男性都因此出現「性功能障礙」。泌尿科醫師魏汶玲指出,日前曾遇過一名不到40歲的男性,被伴侶要求在做愛時不要太早射精,長時間下來,該個案變成無法正常勃起,而這也屬於「心因性」的性功能障礙。

2024年09月08日 15:50

沙茶醬排不進前5!調味料「高納」排行 當心一天2匙就超標

沙茶醬排不進前5!調味料「高納」排行 當心一天2匙就超標

衛生福利部建議,一般成年人每日鈉總攝取量,不宜超過2400毫克(約6公克鹽),然而有許多人在算鈉攝取量時,都常常會忽略掉調味料的鈉含量。對此,營養師黃品瑄分享了常見的高鈉調味料,其中前5名竟不包含重口味的沙茶醬,而是味精、蠔油、醬油、醬油膏、烤肉醬。

2024年09月08日 15:00

墜樓事件頻傳!專家示警:逾7成發生在「私人住宅」難預防

墜樓事件頻傳!專家示警:逾7成發生在「私人住宅」難預防

根據衛福部統計,112年全國自殺死亡共3,898人,自殺死亡率為每10萬人口12.7人,比111年上升。而近期墜樓事件頻傳,專家表示,台灣的墜樓案件有7~8成是在私人住宅,建議要針對醫院、停車場、商場等大樓的頂樓進行管制或是在女兒牆上增加圍欄做防護。

2024年09月08日 14:25

留言版