▲高血壓遇到兩危險因子，死亡率狂增300%。（angellodeco/ Shutterstock）
圖文／每日健康
綜合編譯／林宏軒
最近在《歐洲心血管疾病預防》期刊，一項新的研究調查了壓力和失眠如何影響患有高血壓的人的健康。研究發現，緊張的工作環境加上睡眠不足會導致高血壓患者心血管死亡的風險增加三倍。研究人員發現，與睡眠良好且沒有工作壓力的同齡人相比，患有壓力和失眠的高血壓患者死於心血管疾病的可能性是其三倍。
《延伸閱讀：高血壓急症無徵兆？蘇上豪醫師破解「兩大」血壓飆高因素》
又壓力又失眠最可怕
研究人員分析了近2000名年齡介於25至65歲之間的勞工的數據。這些工人患有高血壓，但在研究時，他們沒有心血管疾病或糖尿病。雖然過去的研究顯示有工作壓力或失眠的人確實會增加心血管死亡的風險，但當人們在日常生活中同時存在這兩種因素時，風險會更高。
高血壓是許多人的死亡主要危險因素
研究人員將高血壓定義為動脈血壓高。根據美國心臟協會（AHA）的數據，成人的正常血壓讀數低於120/80毫米汞柱（mm Hg），而高血壓患者的收縮130 mm Hg毫米汞，或者舒張壓80毫米汞柱或以上。高血壓是美國普遍存在的問題，美國心臟協會（AHA）估計接近1.03億成年人患有高血壓。
《延伸閱讀：高血壓只要吃藥控制？最新研究：運動比抗血壓要更有用》
這個數字幾乎相當於美國所有成年人的一半，專家指出，高血壓引起的死亡率正在上升。事實上，它從2005年到2015年增長了近11％。許多因素會增加一個人患心臟病的風險，其中一些是無法控制的，例如年齡增長，生理性別和遺傳。然而，其他因素 - 例如吸煙習慣，高膽固醇、高血壓、缺乏運動和超重 - 都是可以改變的。
高血壓是心臟病的重要危險因素，因為當血壓升高時，心臟必須更加努力地將血液送到身體周圍。這項額外的工作會增加心臟的肌肉負擔，還會使動脈壁變硬或受損。結果，較少的氧氣進入人體器官，隨著工作量的增加，心臟會隨著時間的而受損。
平平都有高血壓 伴隨這「兩因子」死亡率狂飆300%
推薦閱讀
鑽研兒童精神醫學的詩人 陳牧宏入列全球頂尖2%科學家
入選美國史丹佛大學「全球前2%頂尖科學家」，在台灣醫師排名前20傑，台北榮總精神部兒童青少年科主任陳牧宏卻不只是醫師、科學家，還是一名作家，曾多次獲文學獎，研究理念和文學謬思長期交織腦中，對於病人的治療，相較也多了更多溫度和生命觀察。
2025年11月15日 10:03
陳建宗揭「顏面衰老」關鍵 地心引力讓臉垮、眉下垂是警訊
《ETtoday健康雲》與「東森栢馥功能醫學健康服務會館」今（3日）舉辦健康講座，邀請顱顏重建權威、林口長庚紀念醫院院長陳建宗醫師擔任主講人。陳建宗特別分享「內視鏡輔助前額拉提」，適應症包括眉毛下垂、不對稱眉毛、皺眉肌過動症、前額頭短，有別於傳統拉皮手術，術後恢復快。
2025年11月03日 18:05
吃生菜沙拉小心反害身體更累！醫揪「4大營養黑洞
許多人午餐、晚餐常會選擇來一碗生菜沙拉當作輕盈的一餐。看似健康、清爽又不負擔，但邱筱宸醫師分享，在門診中，經常遇到女性朋友問：「醫師，我中午都戒掉碳水、改吃健康的生菜沙拉了，怎麼還是會經常感到整天疲倦沒力氣？」
2025年11月21日 13:13
寒流過後66歲男突腦中風 「一站式」治療2個月好轉出院
台中市1名66歲許姓男子有登山健行習慣，健康狀況穩定，但今年初因一場寒流，許男起床後突感到頭暈、走路不穩，求診檢查後竟是腦幹梗塞性中風，經台中醫院腦中風團隊「一站式治療」，許男2個月後病情好轉出院，目前門診追蹤中。台中醫院提醒，近期氣溫驟降、日夜溫差大，民眾要加強保暖。
2025年11月21日 12:40
「運動後拉筋」無法防痠痛 醫：睡飽吃好更有助恢復
不少人運動後常被規勸一定要拉筋以免肌肉痠痛，還強調這樣恢復會更快，但近年陸續有專家發現此非事實。復健科醫師王思恒今於臉書分享一項韓國研究，顯示運動後拉筋對於肌肉痠痛、肌力及之後的運動表現等，相較未拉筋均無差異，這也證實運動後若單做拉筋，對於生理恢復幾乎沒有幫助。
2025年11月21日 12:30
醫美診所做「高風險手術」需接受評鑑 抽脂、削骨、拉皮都納入
終結「直美」亂象，衛福部擬修正《特管辦法》加強管理，要求從事醫美的醫師都必須完成兩年PGY訓練，引發醫界討論。衛福部長石崇良今（21）日進一步說明，管理辦法除要求醫師，針對抽脂、削骨、拉皮等最高風險的醫美手術還將比照醫院，進行診所評鑑，為民眾的生命跟權益把關。
2025年11月21日 11:55
穿太厚私密處易搔癢 醫：外陰部有3症狀快就醫
最近天氣轉涼，但女性外陰部搔癢問題，並未因氣溫下降而消失。東森栢馥森心林診所婦產科醫師嚴絢上指出，由於衣物變厚、環境較乾，相關症狀可能更嚴重；不少人可能選擇強忍，但搔癢若已影響生活，尤其外陰部出現「紅斑、疹子、突起」，應立刻就醫，以防可能有其他疾病。
2025年11月21日 11:31
染髮後2周最易褪色 專家：護色洗髮精＋37℃溫水撐住亮度
許多人愛染髮，也常擔心髮色會因清洗、日曬、熱風與泳池氯氣而逐漸褪去。對於如何維持染髮效果，專家說，染髮後最容易在「第3天至第2周」發生明顯褪色，因此洗頭時可用護色洗髮精，並將水溫控制在 37°C 以下，這樣保養最能降低髮色受影響。
2025年11月21日 10:03
醫護打疫苗「守住病人也自保」 雙接種可強化醫療韌性
醫事人員長時間接觸病人及家屬，若未接種流感、新冠疫苗，除了個人感染風險升高，可能引發院內群聚，更將導致醫療人力不足，進而影響患者安全。醫師提醒，醫護打疫苗不只是個人意願，更是讓醫療體系穩定的重要選擇。
2025年11月21日 10:00
研究證實可降膽固醇！醫師推「1蔬菜」方便又營養：加在泡麵中
菜單裡的處方籤！婦產科醫師邱筱宸醫師指出，餐桌上常見的海帶芽，又稱裙帶菜，經研究證實有助於穩定飯後血糖與降低膽固醇，且富含多種營養素，不僅能為日常飲食加分，健康潛力也受到醫學界關注，像是她推薦的日常吃法，就是「加在泡麵中！」
2025年11月21日 01:02
留言版