低血壓嚴重恐中風　醫教正確量血壓自救、喝這個緩解

圖文／每日健康
主持人／洪素卿
文字編輯／葉韋廷

不少人都有過頭暈的症狀，特別是站起來之後一陣暈眩，甚至在上廁所的時候暈倒，這些都很有可能是姿勢性低血壓所造成的，可千萬不能忽視，嚴重恐有中風的風險。今天每日健康邀請到了新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風醫師來為大家做講解，並教大家如何測量血壓。一起看下去吧！

低血壓應先查出原因

醫師表示，低血壓本身不是一種疾病，它會有很多種狀況，一般來說通常在70~90之間如果沒有症狀可以不用理會，但如果有症狀出現時就必須要看看到底有沒有什麼特別的原因，包括賀爾蒙問題、貧血以及姿勢性低血壓。

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姿勢性低血壓嚴重恐中風

姿勢性低血壓常見於糖尿病的神經病變、自律神經失調、過度貧血、缺血等，這些症狀都有可能引起。其會使人躺著跟站著的時候血壓不一樣，比如躺著的時候血壓120，站起來之後剩70，這種情況會不知道該控制哪時候的血壓為佳，就會比較糟糕，會有昏倒的風險，嚴重可能會導致中風，所以姿勢性低血壓就需要找醫生檢查一下。

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而若有點症狀，但又不是姿勢變換所造成的，這時候可以喝點鹽水、運動飲料或喝碗熱湯。這原理就像是高血壓的人不能吃鹹，因為吃鹹血壓會飆高，所以反其道而行來使血壓升高。

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如何正確測量血壓？

醫師也表示，就上述來說低血壓的問題必須先了解是不是姿勢性低血壓，也就必須知道躺著和站著的血壓差異，醫師也介紹了一種許多人都不知道的量血壓方式：

步驟１：先躺著量一次。

步驟２：站起來。

步驟３：過１分鐘再量一次。

步驟４：３分鐘後再量第二次。

步驟５：１０分鐘後再量第三次。

因為低血壓會有不同的症狀，在呈現在血壓上的時間點也會不一樣，未必會出現在第一次或第二次。但如果量起來都差不多的話，其問題也就不會太大。

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而有姿勢性低血壓的人要特別注意，在特別是在夜間起床時會有昏倒的可能，而有些人則有可能會在小便的時候昏倒等等，若有這樣的症狀就一定要特別注意躺著量和坐著量的時候的血壓。但有時候１分鐘、３分鐘、１０分鐘這樣量很不方便，可以先試試躺著量一次，過２分鐘再站起來量第二次，若兩次相差不多就不用太擔心。