圖文／每日健康
主持人／洪素卿
文字編輯／葉韋廷
不少人都有過頭暈的症狀，特別是站起來之後一陣暈眩，甚至在上廁所的時候暈倒，這些都很有可能是姿勢性低血壓所造成的，可千萬不能忽視，嚴重恐有中風的風險。今天每日健康邀請到了新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風醫師來為大家做講解，並教大家如何測量血壓。一起看下去吧！
低血壓應先查出原因
醫師表示，低血壓本身不是一種疾病，它會有很多種狀況，一般來說通常在70~90之間如果沒有症狀可以不用理會，但如果有症狀出現時就必須要看看到底有沒有什麼特別的原因，包括賀爾蒙問題、貧血以及姿勢性低血壓。
《延伸閱讀》早上喝茶配酸梅，控制低血壓
姿勢性低血壓嚴重恐中風
姿勢性低血壓常見於糖尿病的神經病變、自律神經失調、過度貧血、缺血等，這些症狀都有可能引起。其會使人躺著跟站著的時候血壓不一樣，比如躺著的時候血壓120，站起來之後剩70，這種情況會不知道該控制哪時候的血壓為佳，就會比較糟糕，會有昏倒的風險，嚴重可能會導致中風，所以姿勢性低血壓就需要找醫生檢查一下。
《延伸閱讀》如廁會使低血壓症狀發作？醫：注意3要點控制血壓
而若有點症狀，但又不是姿勢變換所造成的，這時候可以喝點鹽水、運動飲料或喝碗熱湯。這原理就像是高血壓的人不能吃鹹，因為吃鹹血壓會飆高，所以反其道而行來使血壓升高。
如何正確測量血壓？
醫師也表示，就上述來說低血壓的問題必須先了解是不是姿勢性低血壓，也就必須知道躺著和站著的血壓差異，醫師也介紹了一種許多人都不知道的量血壓方式：
步驟１：先躺著量一次。
步驟２：站起來。
步驟３：過１分鐘再量一次。
步驟４：３分鐘後再量第二次。
步驟５：１０分鐘後再量第三次。
因為低血壓會有不同的症狀，在呈現在血壓上的時間點也會不一樣，未必會出現在第一次或第二次。但如果量起來都差不多的話，其問題也就不會太大。
《延伸閱讀》睡午覺」會發胖、低血壓甚至中風？醫師：真的有一種人要少睡
而有姿勢性低血壓的人要特別注意，在特別是在夜間起床時會有昏倒的可能，而有些人則有可能會在小便的時候昏倒等等，若有這樣的症狀就一定要特別注意躺著量和坐著量的時候的血壓。但有時候１分鐘、３分鐘、１０分鐘這樣量很不方便，可以先試試躺著量一次，過２分鐘再站起來量第二次，若兩次相差不多就不用太擔心。
低血壓嚴重恐中風 醫教正確量血壓自救、喝這個緩解
推薦閱讀
鑽研兒童精神醫學的詩人 陳牧宏入列全球頂尖2%科學家
入選美國史丹佛大學「全球前2%頂尖科學家」，在台灣醫師排名前20傑，台北榮總精神部兒童青少年科主任陳牧宏卻不只是醫師、科學家，還是一名作家，曾多次獲文學獎，研究理念和文學謬思長期交織腦中，對於病人的治療，相較也多了更多溫度和生命觀察。
2025年11月15日 10:03
陳建宗揭「顏面衰老」關鍵 地心引力讓臉垮、眉下垂是警訊
《ETtoday健康雲》與「東森栢馥功能醫學健康服務會館」今（3日）舉辦健康講座，邀請顱顏重建權威、林口長庚紀念醫院院長陳建宗醫師擔任主講人。陳建宗特別分享「內視鏡輔助前額拉提」，適應症包括眉毛下垂、不對稱眉毛、皺眉肌過動症、前額頭短，有別於傳統拉皮手術，術後恢復快。
2025年11月03日 18:05
溫差大「幼兒氣喘」爆高發期！發作年齡逐年下降 兒醫曝症狀警訊
隨著秋冬接近，兒科醫師提醒，氣候溫度轉換下，日夜溫差變化成了隱形威脅，「幼兒型氣喘」正進入高發期，值得家長關注的是，幼兒氣喘發病年齡因現今生活習慣因素正逐年下降，以往常見於3、4歲以後確診的氣喘病，現在也有不到1歲就發作。醫師建議，久咳不癒、餵食困難出現嘔吐、活動力差都是關鍵警訊，若長期曝露空污環境更會刺激呼吸道，呼籲新手爸媽要重視。
2025年11月17日 16:42
全女醫門診護隱私 亞東乳醫中心1天完成乳房攝影、超音波及判讀
亞東醫院乳房醫學中心今正式啟用，其中跨科整合的「全女醫女性乳房特別門診」備受關注。院方指出，該門診從報到、檢查到諮詢，皆由女性醫療團隊處理，並設置獨立候診區及專屬檢查動線，陪同男性僅能在報到區等候，希望女性在接受檢查、治療的過程中都能感到安心。
2025年11月17日 16:19
B肝「恐變癌」帶原者多不自知 醫示警6族群要主動篩檢
每年因慢性肝病、肝硬化及肝癌死亡逾萬人，其中「B型肝炎」在所有肝炎中帶原人數最多。醫師指出，早期B型肝炎幾乎沒有明顯症狀，不少民眾為帶原者卻不自知，B型肝炎主要透過血液、體液以及母嬰垂直傳播等途徑傳染，除未施打疫苗世代外，包括洗腎、免疫不全、 器官移植、家人有B肝感染以及接受血液製劑治療者等都要主動進行篩檢。
2025年11月17日 16:04
食藥署稽查外送飲食 人从众、六扇門、早安美芝城違規遭罰
食藥署今公布「114年度美食外送平台暨雲端廚房餐飲業稽查專案」結果，針對與美食外送平台合作的餐飲業者，基隆的「人从众厚切牛排」1件紅茶腸桿菌科超標；基隆的「川崎拉麵」豬肉原料原產地標示不符規定；台南「早安美芝城（西門概念店）」產品責任保險不符規定、台東「六扇門時尚湯鍋」基因改造資訊標示不符規定，已全數開罰。
2025年11月17日 14:16
血液腫瘤權威陳耀昌病逝 石崇良憶恩師哽咽：沒辦法再諮詢他了
台灣血液腫瘤醫學權威陳耀昌今（17）日病逝台大醫院，享壽76歲。衛福部部長石崇良今受訪時透露，陳耀昌是自己在台大的老師，過去在擬定細胞治療特管辦法，老師是首席顧問。他語帶難過直說「我真的覺得很惋惜，我沒辦法再諮詢他了。」
2025年11月17日 12:53
瘦瘦針與腸癌「死亡率砍半」有關 研究：愈胖體質逆轉愈明顯
被稱為「瘦瘦針」的GLP-1類藥物，可能有助大腸癌死亡率下降。復健科醫師王思恒在臉書分享一項最新瘦瘦針相關研究，發現大腸癌病人使用後，5年死亡率僅1成5左右，未使用者則超過3成7，差距達1倍以上，引起各界關注。
2025年11月17日 12:10
戒掉手搖飲3個月瘦10kg 醫揭4大隱形毒素：糖毒最常見陷阱
據統計，台灣的終身罹癌率約5成，也就是平均每2人中有1人這輩子會罹患癌症。對此，腫瘤科醫師廖繼鼎在臉書分享，許多民眾不抽菸、不喝酒，自認吃得清淡，卻還是罹癌，真正關鍵多半不是單一食物，而是長期累積4種「隱形毒素」，包括糖毒、油毒、氧化毒與腸毒，若能盡量避免，風險可望降低一半。
2025年11月17日 11:07
留言版