圖文／每日健康
主持人 洪素卿
文字編輯／葉韋廷
什麼?對付高血壓居然有不吃藥的方法？沒錯，你沒聽錯，對付這個讓人聽了聞之色變的高血壓，確實有不用吃藥的方法。今天每日健康邀請到了 馬偕醫院心血管中心資深主治醫師 李應湘醫師 來教大家高血壓的應對方法！
如何不吃藥治療高血壓？
很多高血壓患者都不想吃藥，那麼有不吃藥的治療方法嗎？醫師表示，當然有，第一個就是運動，第二個就是少鹽，第三個就是改善生活習慣，第四個就是導管治療。
《延伸閱讀》降「高血壓」免吃藥！每天吃3食物、做對運動讓血壓乖乖聽話
導管治療，讓腎交感神經冷靜
醫師表示，腎臟是掌管血壓高低的其中一個器官，而動脈外面正好有控制血壓的神經系統，就是所謂的「腎交感神經」。透過電線進入，局部的電流就可以加入其中，便可以將腎交感神經燒斷，降低其活性，讓它不這麼「活潑」。如此一來面對外界的壓力，血壓便不會像原先這麼敏感、起伏這麼大，血壓可以得到近一步的下降。
導管治療後就不用吃藥了？
醫師表示，每個人的反應不一樣，有些人可能降壓等於一種藥物，有人可能降壓等於兩種或三種，能不能不吃藥，最終還是決定於兩件事。第一，就是原本血壓有多高。第二，就是患者本身對這項治療的反應有多強。
如果血壓本來就沒那麼高，而對這項治療的反應又特別好，就有可能不用吃藥了。或者，血壓雖然很高，但對治療的反應特別強，也是有可能不用吃藥。而關鍵還是在於必須及早發現及早控制。
《延伸閱讀》睡不好易釀中風、高血壓等慢性病 醫師教你這樣睡
導管治療後飲食生活還是要注意
醫師特別提醒，接受導管治療後，如果還是一樣吃重鹹、抽菸、喝酒等，這些行為都還是會把血壓進一步的增高，就有可能再一次破盤。
高血壓藥物並不傷腎，反而能保護腎
醫師表示，很多人不知道控制高血壓最重要的一環就是保護血管。而血管哪邊最多、保護最好？腎臟就是其中一個。所有降血壓的藥物都會有保護腎臟的效果。而有些特殊的藥物可能在於蛋白尿，或是對腎臟功能方面有獨到之處，所以控制高血壓藥物反而是在保護腎臟而不是傷腎。
了解、控制自己的血壓數字為健康之道
如果不分族群，一般來說血壓是希望能控制在140和90以下。但如果病患已經有心臟病、中風、腎臟病等這類「高風險族群」則會希望控制在130和80以下，此為台灣心臟學會及台灣高血壓學會共同的建議。
高血壓不吃藥也能好？ 「4方法」馬偕主治醫師報你知
推薦閱讀
推動台灣高齡醫學整合照護 陳亮恭：希望每個人都被接住
連續6年進入美國史丹佛大學「全球前2%頂尖科學家」榜單，並蟬聯國內醫師排名首位，台北關渡醫院院長陳亮恭說，自己始終是為了「解決問題」而做研究，雖受國際肯定，也感受到「排山倒海」的壓力，希望未來能有更多不同體系醫師投入高齡醫學，讓這領域真的蓬勃起來，更能因應台灣人口快速老化的腳步。
2025年11月22日 10:03
鑽研兒童精神醫學的詩人 陳牧宏入列全球頂尖2%科學家
入選美國史丹佛大學「全球前2%頂尖科學家」，在台灣醫師排名前20傑，台北榮總精神部兒童青少年科主任陳牧宏卻不只是醫師、科學家，還是一名作家，曾多次獲文學獎，研究理念和文學謬思長期交織腦中，對於病人的治療，相較也多了更多溫度和生命觀察。
2025年11月15日 10:03
台大醫學院長贊成終結直美 沒有完整訓練「做醫美只是當工人」
衛福部整頓醫美亂象，擬修法要求執行醫美須接受一般醫學訓練（PGY）、醫美診所接受評鑑。台大醫學院院長吳明賢今日受訪表示贊同，台大醫院每年都會收到3~4個因為做醫美導致患者變成植物人甚至致死的個案，衛福部嚴管才是正本清源。PGY訓練才能讓醫師具備完整訓練與臨床實習，如果僅剩下技術面「其實就是去做工人」。
2025年11月27日 12:32
全國「脂肪肝」智慧篩檢啟動 3年內擴展到25家醫院
脂肪肝威脅不容忽視，台灣平均每10人中超過3人有此問題，但民眾對其危險性認知有限。專家指出，若有脂肪肝，心肌梗塞風險將增加1.5倍、腦中風1.4倍、肝癌更高達2倍，平均減少4年餘命；為讓高危險群更早被發現，產官學界今宣示啟動全國性智慧篩檢計畫，希望改善診斷落後的現況。
2025年11月27日 11:24
天冷急重症病患增 醫：胸悶、呼吸不適快就醫
近日全台明顯有感降溫，有急診醫師指出，這幾天病患沒有真的爆多，但是急重症的病人多了不少，還有年僅50歲的患者OHCA。他提醒，天氣明顯變冷，睡醒後一定要多穿衣物保暖，如果有胸悶、呼吸不適等問題，要趕快去看醫生。
2025年11月27日 10:08
刺激神經可防肌肉老化 醫：「全力垂直跳」效果勝過慢跑
台灣邁入超高齡社會，許多人擔心肌少症，想多練肌肉，對此，復健科醫師王思恒指出，預防肌肉老化最重要不是補蛋白，而是「刺激神經」，因為神經在40歲後會自然凋亡，這也使肌肉失去指揮來源，建議日常生活中加入像「垂直跳」這類快速、具爆發性運動，更能減緩肌肉成為「孤兒」。
2025年11月27日 10:03
嬰幼兒染流感「病毒複製快」重症比例高 醫示警：快打疫苗
時序入冬，接下來恐再面臨一波流感疫情。對此，醫師指出，高風險族群中的「嬰幼兒」最好要施打流感疫苗，嬰幼兒免疫力差，根據臨床研究，感染後，身體帶的病毒量比較高，發生肺炎、腦炎、心肌炎等嚴重併發症的機會比較大。
2025年11月27日 10:00
以為腸胃不適 85歲嬤竟是主動脈剝離！醫護搶命7小時脫險
85歲陳姓阿嬤近日出現頭痛、腹痛與腹瀉，家屬以為只是腸胃不適，送往東港安泰醫院急診後卻驚見是致命的急性主動脈剝離，隨時都有生命危險。由於患者高齡，手術風險極高，醫院立即啟動高風險手術應變機制，由蘇以理主任及李涵彥主任採雙主治制度聯手執刀。經過團隊7小時分秒必爭的搶救，成功完成人工血管重建，將阿嬤從鬼門關前救回，目前恢復良好，已能下床行走。
2025年11月27日 09:06
「直美」醫師補訓2年才能做醫美！衛福部與40醫團達2共識
「直美」醫師確定終結！衛福部今（26）日晚間與40個醫界團體開會協商《特管辦法》醫美加強管理，在接近3小時會議之後做出兩點共識，其中確立直美醫師的關門條款，108年之後醫學系畢業生，需完成二年期醫師畢業後一般醫學訓練（PGY）才成執行醫美業務，未完成者則需要補訓；至於醫美診所是否要納入評鑑，會請醫界提出相關配套，下週會議再次協商。
2025年11月26日 20:39
主管遭爆私用技工當廚娘 疾管署重啟調查：無涉霸凌、不予懲處
疾管署東區管制中心傳出簡姓主任長期讓特定女技工協助備餐，基層員工看不慣公器私用檢舉爆料。疾管署長羅一鈞今（26）日下午說明結果，當事人表示無霸凌情形，就主管人員行政管理欠妥部分，經考績委員會討論後決議「不予懲處」。
2025年11月26日 16:00
留言版