圖文／每日健康
主持人 洪素卿
文字編輯／葉韋廷
什麼?對付高血壓居然有不吃藥的方法？沒錯，你沒聽錯，對付這個讓人聽了聞之色變的高血壓，確實有不用吃藥的方法。今天每日健康邀請到了 馬偕醫院心血管中心資深主治醫師 李應湘醫師 來教大家高血壓的應對方法！
如何不吃藥治療高血壓？
很多高血壓患者都不想吃藥，那麼有不吃藥的治療方法嗎？醫師表示，當然有，第一個就是運動，第二個就是少鹽，第三個就是改善生活習慣，第四個就是導管治療。
《延伸閱讀》降「高血壓」免吃藥！每天吃3食物、做對運動讓血壓乖乖聽話
導管治療，讓腎交感神經冷靜
醫師表示，腎臟是掌管血壓高低的其中一個器官，而動脈外面正好有控制血壓的神經系統，就是所謂的「腎交感神經」。透過電線進入，局部的電流就可以加入其中，便可以將腎交感神經燒斷，降低其活性，讓它不這麼「活潑」。如此一來面對外界的壓力，血壓便不會像原先這麼敏感、起伏這麼大，血壓可以得到近一步的下降。
導管治療後就不用吃藥了？
醫師表示，每個人的反應不一樣，有些人可能降壓等於一種藥物，有人可能降壓等於兩種或三種，能不能不吃藥，最終還是決定於兩件事。第一，就是原本血壓有多高。第二，就是患者本身對這項治療的反應有多強。
如果血壓本來就沒那麼高，而對這項治療的反應又特別好，就有可能不用吃藥了。或者，血壓雖然很高，但對治療的反應特別強，也是有可能不用吃藥。而關鍵還是在於必須及早發現及早控制。
《延伸閱讀》睡不好易釀中風、高血壓等慢性病 醫師教你這樣睡
導管治療後飲食生活還是要注意
醫師特別提醒，接受導管治療後，如果還是一樣吃重鹹、抽菸、喝酒等，這些行為都還是會把血壓進一步的增高，就有可能再一次破盤。
高血壓藥物並不傷腎，反而能保護腎
醫師表示，很多人不知道控制高血壓最重要的一環就是保護血管。而血管哪邊最多、保護最好？腎臟就是其中一個。所有降血壓的藥物都會有保護腎臟的效果。而有些特殊的藥物可能在於蛋白尿，或是對腎臟功能方面有獨到之處，所以控制高血壓藥物反而是在保護腎臟而不是傷腎。
了解、控制自己的血壓數字為健康之道
如果不分族群，一般來說血壓是希望能控制在140和90以下。但如果病患已經有心臟病、中風、腎臟病等這類「高風險族群」則會希望控制在130和80以下，此為台灣心臟學會及台灣高血壓學會共同的建議。
高血壓不吃藥也能好？ 「4方法」馬偕主治醫師報你知
推薦閱讀
推動台灣高齡醫學整合照護 陳亮恭：希望每個人都被接住
連續6年進入美國史丹佛大學「全球前2%頂尖科學家」榜單，並蟬聯國內醫師排名首位，台北關渡醫院院長陳亮恭說，自己始終是為了「解決問題」而做研究，雖受國際肯定，也感受到「排山倒海」的壓力，希望未來能有更多不同體系醫師投入高齡醫學，讓這領域真的蓬勃起來，更能因應台灣人口快速老化的腳步。
2025年11月22日 10:03
同一雙襪子穿2天後果曝！細菌飆900萬隻「會飄出起司味」
同一條牛仔褲、毛衣，甚至T恤穿不只一次，其實很常見。但襪子呢？如果你知道襪子只穿一天後裡面「住了什麼」，你可能會三思而後行。根據「theconversation」指出，我們的雙腳就像一座微觀的熱帶雨林，棲息著大量細菌與真菌——通常多達1,000種不同的細菌與真菌。而且，腳部的真菌多樣性比人體任何其他部位都來得高。
2026年01月08日 21:24
分泌物冒泡！醫驚見「一直有蟲在跑」 她嚇傻…超綠關係曝光
私密處感染是許多女性難以啟齒的困擾！婦產科醫師鄭丞傑分享，曾遇過一名女患者，原本以為自己只是老毛病「黴菌感染」發作，但這次怎麼擦藥都好不了，一檢查發現她的分泌物竟然「冒泡泡」，透過顯微鏡一看，驚見裡面「一直有蟲在跑」，追問生活史竟驚揭男友可能偷吃的真相。
2026年01月08日 20:29
骨頭痠痛又疲累...他一檢查罹癌了 醫示警：常誤診
一名長期感到骨頭痠痛與疲勞的患者，經檢查後確診為「多發性骨髓瘤」，這是一種血液性癌症。醫師劉博仁提醒，該病初期症狀常不明顯，容易與老化或其他慢性病混淆，若未及早發現，往往在確診時已進入第二或第三期，影響治療成效，「這是一個聽起來陌生，但這幾年發生率卻逐漸上升的血液疾病」。
2026年01月08日 19:29
65歲以上無牙率高達25.8% 醫曝牙周健康與骨量是植牙關鍵
國健署統計顯示，台灣65歲以上長者平均缺牙14.8顆，全口無牙率更高達25.8%，缺牙已是高齡社會普遍的健康問題。然而許多民眾在缺牙後，習慣優先選擇活動假牙或固定式牙橋，卻可能錯過維持口腔長期健康的更佳時機。牙醫師李秉盛指出，在健康條件許可下，植牙因其結構與功能更接近自然牙，是更應被納入考量的長期選項。
2026年01月08日 16:56
每年1到3月髖部骨折最高峰 醫揭3警訊：1成恐長期臥床
低溫來襲，不只提高心血管疾病風險，跌倒、骨折也得加倍注意。醫師指出，天冷時肌肉僵硬、反應變慢，加上日照不足，會明顯影響骨骼健康，每年1至3月更是髖部骨折高峰期，若有不明下背痛或腰痠背痛已一段時間，或最近2年身高明顯縮水，在寒冬務必提高警覺。
2026年01月08日 16:54
無法排除仙人掌桿菌污染 雀巢奶粉2批次預防性下架「提供退換貨」
雀巢（Nestle）近日宣布回收部分嬰兒配方奶粉，原因是產品可能含有可引發食物中毒的仙人掌桿菌，引發關注。對此，食藥署今表示，由於該公司無法排除產品是否使用到可能受源自仙人掌桿菌物質污染的原料，所以預防性下架2批號。
2026年01月08日 16:46
青壯世代「勃起障礙」變多！平均年齡40歲 醫曝3大因素
現代生活節奏加快，加上長期壓力與作息失衡，性功能與排尿障礙成困擾增加。醫師指出，根據臨床統計，勃起功能障礙仍佔多數，且平均年齡有年輕化，在青壯世代有越來越普遍，這部分大多和「心理壓力、作息混亂、伴侶關係」等因素有關。
2026年01月08日 16:35
15~45歲免費3次心理諮商 衛福部今年再編3.5億元持續服務
衛福部「青壯世代心理健康支持方案」自2024年8月1日上路，提供15至45歲民眾每人3次免費心理諮商，截至去年底，已有超過8萬人、22萬人次使用，參與合作機構數也由523家成長到現在的619家；心健司今表示，今年將投入近3.5億元延續此服務，有需求民眾可至專屬網站查詢。
2026年01月08日 15:44
研究曝：「瘦瘦針」停藥後每月復胖0.8kg 2年內打回原形
《英國醫學期刊》（BMJ）最新研究顯示，患者停用減肥藥物後，體重會快速反彈，平均在1.7年內回復至治療前水準，其中使用俗稱「瘦瘦針」的胰妥讚及猛健樂等新型藥物者，每月體重回升幅度更達0.8公斤。
2026年01月08日 15:17
留言版