圖文／每日健康
主持人 洪素卿
文字編輯／葉韋廷
什麼?對付高血壓居然有不吃藥的方法？沒錯，你沒聽錯，對付這個讓人聽了聞之色變的高血壓，確實有不用吃藥的方法。今天每日健康邀請到了 馬偕醫院心血管中心資深主治醫師 李應湘醫師 來教大家高血壓的應對方法！
如何不吃藥治療高血壓？
很多高血壓患者都不想吃藥，那麼有不吃藥的治療方法嗎？醫師表示，當然有，第一個就是運動，第二個就是少鹽，第三個就是改善生活習慣，第四個就是導管治療。
《延伸閱讀》降「高血壓」免吃藥！每天吃3食物、做對運動讓血壓乖乖聽話
導管治療，讓腎交感神經冷靜
醫師表示，腎臟是掌管血壓高低的其中一個器官，而動脈外面正好有控制血壓的神經系統，就是所謂的「腎交感神經」。透過電線進入，局部的電流就可以加入其中，便可以將腎交感神經燒斷，降低其活性，讓它不這麼「活潑」。如此一來面對外界的壓力，血壓便不會像原先這麼敏感、起伏這麼大，血壓可以得到近一步的下降。
導管治療後就不用吃藥了？
醫師表示，每個人的反應不一樣，有些人可能降壓等於一種藥物，有人可能降壓等於兩種或三種，能不能不吃藥，最終還是決定於兩件事。第一，就是原本血壓有多高。第二，就是患者本身對這項治療的反應有多強。
如果血壓本來就沒那麼高，而對這項治療的反應又特別好，就有可能不用吃藥了。或者，血壓雖然很高，但對治療的反應特別強，也是有可能不用吃藥。而關鍵還是在於必須及早發現及早控制。
《延伸閱讀》睡不好易釀中風、高血壓等慢性病 醫師教你這樣睡
導管治療後飲食生活還是要注意
醫師特別提醒，接受導管治療後，如果還是一樣吃重鹹、抽菸、喝酒等，這些行為都還是會把血壓進一步的增高，就有可能再一次破盤。
高血壓藥物並不傷腎，反而能保護腎
醫師表示，很多人不知道控制高血壓最重要的一環就是保護血管。而血管哪邊最多、保護最好？腎臟就是其中一個。所有降血壓的藥物都會有保護腎臟的效果。而有些特殊的藥物可能在於蛋白尿，或是對腎臟功能方面有獨到之處，所以控制高血壓藥物反而是在保護腎臟而不是傷腎。
了解、控制自己的血壓數字為健康之道
如果不分族群，一般來說血壓是希望能控制在140和90以下。但如果病患已經有心臟病、中風、腎臟病等這類「高風險族群」則會希望控制在130和80以下，此為台灣心臟學會及台灣高血壓學會共同的建議。
高血壓不吃藥也能好？ 「4方法」馬偕主治醫師報你知
推薦閱讀
推動台灣高齡醫學整合照護 陳亮恭：希望每個人都被接住
連續6年進入美國史丹佛大學「全球前2%頂尖科學家」榜單，並蟬聯國內醫師排名首位，台北關渡醫院院長陳亮恭說，自己始終是為了「解決問題」而做研究，雖受國際肯定，也感受到「排山倒海」的壓力，希望未來能有更多不同體系醫師投入高齡醫學，讓這領域真的蓬勃起來，更能因應台灣人口快速老化的腳步。
2025年11月22日 10:03
他口臭「老婆快離婚」 關鍵竟在鼻子
您有口臭嗎？耳鼻喉科醫師陳亮宇分享，最近有一名病人口臭很嚴重，不管怎麼刷牙漱口都沒用，老婆都快跟他鬧離婚；結果來診所用內視鏡檢查才發現，原來他的鼻子長了滿滿黴菌球。
2026年01月13日 07:36
男生牽手就濕了 醫揭密「興奮透明膠水」
泌尿科醫師蘇信豪表示，男生和女生牽個手就「濕」了，興奮時流出的那滴「透明膠水」，其實是尿道球腺液，就像是「先遣部隊」，負責潤滑尿道。
2026年01月13日 07:06
年輕妹喊好癢！兩耳炸出「毛茸茸一整片」醫看傻 壞習慣害發霉了
拿棉花棒、耳扒子掏耳朵，一陣陣酥麻感讓人欲罷不能，當心這動作害耳朵長菇！醫師黃士倫分享驚悚案例，一名年輕女子因有挖耳朵習慣，近期感覺雙耳搔癢又悶塞，就醫一照內視鏡，竟發現耳道內炸滿「毛茸茸類似香菇」的菌絲，確診為「耳黴」。醫師示警，耳屎挖太乾淨未必是好事，曾有患者因此讓蟑螂「暢行無阻」鑽到耳膜深處。
2026年01月12日 20:24
攝護腺手術後「反覆排尿困難」 鎳鈦尿道支架助65歲男重拾暢通
攝護腺肥大是中高齡男性常見疾病，但術後併發症往往成為長期困擾。65歲的陳先生在接受攝護腺刮除手術後，卻因膀胱頸狹窄反覆出現排尿困難，歷經多次治療仍未改善。所幸轉至仁愛長庚合作聯盟醫院（大里仁愛醫院）後，透過新型鎳鈦金屬尿道支架治療，排尿狀況明顯改善，也為頑固型患者帶來新的治療契機。
2026年01月12日 18:32
啪滋一聲...刺麻上身！冬季狂被電？專家揭5招擺脫「觸電體質」
隨著冷氣團接連襲台，不少民眾最近都有相同的困擾：剛伸出手準備開門，指尖就傳來一陣刺痛的「啪」響；或是脫下毛衣時劈啪作響，甚至連跟另一半牽手都變成「相愛相殺」的電擊現場。這種讓人措手不及的冬季「隱形攻擊」，其實是身體發出的乾燥警訊。
2026年01月12日 18:08
出門自備水瓶！養成「日常6習慣」外食族也能無痛減塑
不少人一聽到「減塑」，就覺得麻煩又不切實際，營養師珊珊在粉專「愛健康營養師 珊珊」指出，只要從日常慢慢調整，其實一點也不困難，關鍵就在於養成「日常6習慣」。
2026年01月12日 18:00
胃痛別輕忽！她腸子像「望遠鏡」縮進去 罕見腫瘤引發腹內災難
一位45歲的王姓女子一個多月以來飽受腹部疼痛與胃痛困擾，經診斷為小腸套疊，套疊得如望遠鏡，卻驚人發現腸套疊的元凶，竟是小腸黏膜下層一顆三公分罕見腫瘤。平等澄清醫院一般外科王志浩醫師表示，腫瘤因其生長位置與特性，常會引發嚴重的腸套疊，若不及時處理，恐引發腸道缺血壞死或穿孔危及生命。
2026年01月12日 17:09
衛福部擬開放醫院聘「外籍照服員」 石崇良：盼第2季修法
國內護理人力有長期缺口，衛福部將開放醫院聘雇外籍護佐和照服員。對此，衛福部部長石崇良今表示，醫院現在面臨找不到人，所以才導入外籍照護員，因此也進一步推動計畫，確實有擴大必要，已經跟勞動部提案討論，希望在第二季就可以修法。
2026年01月12日 16:47
產後下半身瘦不下來 醫揭「水梨型肥胖」原因：只靠節食沒用
許多產後媽媽都有瘦身煩惱，很多人體重數字雖然持續下降，但下半身卻依然鬆垂，腹部、臀部與大腿特別容易堆積脂肪，形成俗稱的「水梨型肥胖」。對此，中醫師周宗翰指出，這類身形問題並非單純吃太多造成，而是與產後體質轉變、氣血耗損以及水分代謝失調密切相關，若只靠節食或激烈運動，反而可能拖慢身體修復的速度。
2026年01月12日 15:23
留言版