圖文／每日健康
主持人 洪素卿
文字編輯／葉韋廷
什麼?對付高血壓居然有不吃藥的方法？沒錯，你沒聽錯，對付這個讓人聽了聞之色變的高血壓，確實有不用吃藥的方法。今天每日健康邀請到了 馬偕醫院心血管中心資深主治醫師 李應湘醫師 來教大家高血壓的應對方法！
如何不吃藥治療高血壓？
很多高血壓患者都不想吃藥，那麼有不吃藥的治療方法嗎？醫師表示，當然有，第一個就是運動，第二個就是少鹽，第三個就是改善生活習慣，第四個就是導管治療。
《延伸閱讀》降「高血壓」免吃藥！每天吃3食物、做對運動讓血壓乖乖聽話
導管治療，讓腎交感神經冷靜
醫師表示，腎臟是掌管血壓高低的其中一個器官，而動脈外面正好有控制血壓的神經系統，就是所謂的「腎交感神經」。透過電線進入，局部的電流就可以加入其中，便可以將腎交感神經燒斷，降低其活性，讓它不這麼「活潑」。如此一來面對外界的壓力，血壓便不會像原先這麼敏感、起伏這麼大，血壓可以得到近一步的下降。
導管治療後就不用吃藥了？
醫師表示，每個人的反應不一樣，有些人可能降壓等於一種藥物，有人可能降壓等於兩種或三種，能不能不吃藥，最終還是決定於兩件事。第一，就是原本血壓有多高。第二，就是患者本身對這項治療的反應有多強。
如果血壓本來就沒那麼高，而對這項治療的反應又特別好，就有可能不用吃藥了。或者，血壓雖然很高，但對治療的反應特別強，也是有可能不用吃藥。而關鍵還是在於必須及早發現及早控制。
《延伸閱讀》睡不好易釀中風、高血壓等慢性病 醫師教你這樣睡
導管治療後飲食生活還是要注意
醫師特別提醒，接受導管治療後，如果還是一樣吃重鹹、抽菸、喝酒等，這些行為都還是會把血壓進一步的增高，就有可能再一次破盤。
高血壓藥物並不傷腎，反而能保護腎
醫師表示，很多人不知道控制高血壓最重要的一環就是保護血管。而血管哪邊最多、保護最好？腎臟就是其中一個。所有降血壓的藥物都會有保護腎臟的效果。而有些特殊的藥物可能在於蛋白尿，或是對腎臟功能方面有獨到之處，所以控制高血壓藥物反而是在保護腎臟而不是傷腎。
了解、控制自己的血壓數字為健康之道
如果不分族群，一般來說血壓是希望能控制在140和90以下。但如果病患已經有心臟病、中風、腎臟病等這類「高風險族群」則會希望控制在130和80以下，此為台灣心臟學會及台灣高血壓學會共同的建議。
高血壓不吃藥也能好？ 「4方法」馬偕主治醫師報你知
推薦閱讀
推動台灣高齡醫學整合照護 陳亮恭：希望每個人都被接住
連續6年進入美國史丹佛大學「全球前2%頂尖科學家」榜單，並蟬聯國內醫師排名首位，台北關渡醫院院長陳亮恭說，自己始終是為了「解決問題」而做研究，雖受國際肯定，也感受到「排山倒海」的壓力，希望未來能有更多不同體系醫師投入高齡醫學，讓這領域真的蓬勃起來，更能因應台灣人口快速老化的腳步。
2025年11月22日 10:03
追蹤大腸鏡…醫心涼半截！「1類息肉」拖半年竟慘變癌
照大腸鏡時發現息肉很常見，不過，肝膽胃腸科醫師葉人豪示警，「大腸鋸齒狀腺瘤」是種容易被忽略的息肉。雖然其生長極緩慢，潛伏期可長達20年，然而一旦出現「化生不良」，恐迅速轉化為大腸癌。一名患者當初發現這類息肉時，由於個人因素耽誤數月，怎料回診評估已經完全癌化。
2026年01月01日 20:25
吃藥都沒用！他全身癢「戒吃隔夜菜」竟好了 醫曝原因
日常不時可看到「吃隔夜菜致病」的新聞案件。中醫師李昌狄曾收治一名長期受皮膚癢疹困擾的患者，嘗試各種治療卻效果有限，直到對方不再吃隔夜菜，皮膚狀況竟好轉了。醫師指出，隔夜菜除了存在大家擔心的亞硝酸鹽外，真正被低估的是細菌與毒素，其中，細菌在分解蛋白質的過程中所產生的組織胺，更是容易被忽略的「過敏元凶」。
2026年01月01日 19:14
自助餐炸白帶魚超下飯！營養師示警：根本是「吸油海綿」
不少民眾吃自助餐時，常會夾一份酥脆的炸白蛋魚，認為可以藉此吃下「優質蛋白」，但營養師曾建銘示警，白帶魚能沾附麵衣、吸油的空間比其他魚更多，而炸白帶魚更像是一塊「吸油海綿」，因此建議要把外皮去掉、只吃肉，「白帶魚不是不健康，它只是很容易被煮到『只剩熱量，沒有靈魂』！」
2026年01月01日 15:23
44歲Sandra曾凍卵14顆全淘汰 二次取卵「唯一奇蹟胚胎」成功當媽
44歲跨界藝人、英文名師Sandra近日平安產子，已是高齡產婦的她，同時患有多囊性卵巢、子宮息肉和免疫異常等問題，如今順利產子讓她直呼奇蹟。對此，醫師指出，Sandra過去曾凍卵14顆，但在基因檢測階段全都不能用，重新啟動試管療程後，僅剩一顆正常胚胎成功著床，所幸順利成功圓夢當媽媽。
2026年01月01日 14:41
UCC上路2個月「逾3千人次看診」 呼吸道症狀最多
衛福部在去年11月正式啟動「周日及國定假日輕急症中心（UCC）」，根據統計，11月總計1580人看診，12月略微增加到1700人。進一步分析就醫原因，最多是呼吸道症狀，其次為簡單傷口、腸胃道症狀、發燒等。健保署表示，民眾發生呼吸道感染、簡單傷口、腸胃道症狀等三大輕症時，都已漸漸自動分流到UCC就醫，會持續加強宣導。
2026年01月01日 14:20
冬季嬰兒猝死風險高 醫曝「致命錯誤」多發生在睡覺中
氣溫驟降，許多父母會擔心寶寶著涼、是否保暖足夠，卻也憂心過度保暖恐增加嬰兒猝死症（SIDS）風險。醫師指出，冬季是嬰兒猝死的高風險時期，好發於出生後一至六個月，其中以二至四個月風險最高，建議父母要留意「安全睡眠5大守則」。
2026年01月01日 13:42
珍奶中了！ 醫吐「從來不吃3食物」：它是WHO一級致癌物
現代人生活高壓，總愛吃些垃圾食物療癒身心，下班後來份炸雞配珍奶，似乎能瞬間忘卻煩惱。不過，這些短暫的「快樂泉源」，在醫師眼裡卻是健康的隱形殺手。減重專科醫師陳威龍點名，醫生從來不吃的「3種地雷食物」，直言雖然美味，但對身體的危害太大，其中一款甚至還是WHO認證的「一級致癌物」。
2026年01月01日 11:38
精神病患抽掉44%的菸 醫曝殘酷「健康不平等」：害人少活20年
全球今起喜迎新的一年，可惜某些壞東西也跟著一起進入2026，例如菸品帶來的「健康不平等」。土城醫院血液腫瘤科主任吳教恩在臉書分享，根據歐美統計，精神病患抽掉菸品總量44%，卻常被戒菸政策忽略，導致壽命比一般人短少10至20年，包括台灣在內的所有國家，在這方面都需要再努力。
2026年01月01日 10:03
年輕人染梅毒連4年竄升「無症狀」成關鍵 免費快篩近半年成效曝
年輕族群染梅毒已連續四年竄升，且根據疾病管制署最新疫情監測，去年梅毒新感染個案仍以15至24歲增加最為明顯。為加強相關防治，疾管署去年7月起推動24歲以下年輕族群免費梅毒快篩，5個月來共有2,157人次接受篩檢，並揪出42名陽性個案，當中不乏在學學生；今年起將擴大辦理，提供服務醫療院所增至79家，預計可提供10,000人次篩檢，及早診斷避免繼續傳染等問題。
2026年01月01日 09:39
留言版