圖文／每日健康
國際編譯／郭家和
心理會影響生理嗎？樂觀者壽命長15%較易活到85歲
心理健康會影響生理健康嗎？事實上，面對生命如果有更積極、樂觀的態度，確實可能帶來許多正面的生化效益，許多醫師之所以提醒病人正面看待病情的原因也在於此。內在情緒以及我們對生活的觀點，同時也可能決定壽命長短。新的研究就指出，樂觀的人確實比不樂觀的人活得更長久，且在越高齡者的身上效果越明顯。
國際科學媒體《LiveScience》報導指出，波士頓大學醫學院針對超過6萬9千名，年齡屆於58至86歲的女性醫護從業人員，以及1千4百多名的退伍軍人，追蹤過去30年的數值變化發現，對人生最樂觀的人，與最不樂觀的人相比，活到85歲以上的機率高出50至70%。而且，受試者中最樂觀的人，平均比最不樂觀的人，壽命延長11%至15%。
該項研究在剔除可能影響壽命的特定因素，如心臟病、癌症、憂鬱症病史等因子後發現，統計結果仍然呈現相同趨勢。研究團隊指稱，過去的研究發現心理健康對身體的效果，包括罹患慢性病的風險較低、早逝猝死的風險較低。這是第一個直接分析樂觀程度與壽命長短的聯繫的追蹤研究。
樂觀有助建立養身習慣 減少極端情緒反應
再深入分析樂觀程度與生活習慣的交叉比對，研究團隊發現，樂觀的人確實比較容易養成促進健康的行為習慣，包括抽菸比例、飲酒、運動、飲食等等。論文作者指出，樂觀主義可能促使他們更傾向不抽菸、少喝酒、多運動、均衡飲食，也增加他們對這些慾望的抵抗力。同時，樂觀的人也比較容易渡過生命中的壓力期，並且在壓力狀態之下，顯現出比較少的極端情緒反應。過去有研究發現，要增強一個人的樂觀情緒，寫作、冥想、諮商療法能產生幫助。
儘管如此，但這篇研究主要研究對象為社經地位較高的白人，未納入其他社會屬性的族群樣本。此外，這項研究也未能考量影響一個人樂觀程度的外部因素，例如是否失業，是否曾經歷親人死亡等。因此，雖然研究結果顯示樂觀與長壽有關，卻非表示兩者屬於必然的因果關係。該篇研究發表於《美國國家科學院院刊》中。
想活到85歲？ 研究：樂觀者壽命延長15%
推薦閱讀
「東森栢馥」今開幕！王令麟親身推薦：不像醫院的健康服務中心
東森栢馥功能醫學健康服務會館今（26）日隆重開幕，東森集團總裁王令麟親自參與盛大開幕活動。總裁王令麟致詞時指出，東森栢馥就是高品質生活的私人會館，不只有健康檢查，5樓還有美容、美麗服務的會館，去年11月已經開幕，正式把「AI美麗健健康」整合起來，主打AI智慧美容與精緻醫美。
2025年06月26日 15:26
「冠狀動脈」疾病會要命！名醫黃瑞仁示警「7大高危險群」
東森栢馥功能醫學健康服務會館今（26）日隆重開幕，同時舉辦第7場東森新聞健康雲的大師健康講堂活動，本次邀請到國內心臟內科權威、輔仁大學附設醫院院長黃瑞仁擔任主講人。黃瑞仁在講座中分享「冠狀動脈疾病」衛教資訊，並列出7大高危險群，呼籲民眾要定期健檢。
2025年06月26日 17:48
北榮「重粒子治療」突破500例 胰臟癌患者最多
北榮重粒子治療突破500例！北榮表示，完成重粒子治療的500位癌症病人中，國人占90%最多，也有10%是專程來台灣治療的國際病人，治療癌別以最難治癒的「胰臟癌」為主，達到3成，其次為攝護腺癌、肝臟及肺臟等。
2025年07月03日 11:58
帥氣網球教練「喝一杯就醉」竟是癌症前兆！就醫已擴散至全身
英國一名網球教練本來酒量不差，但先前他發現自己比以往更容易醉，且開始有奇怪的頭暈感，視力變模糊，脖子上出現一個腫塊，就醫發現是致命皮膚癌，並已擴散至全身，目前他仍在對抗癌症。
2025年07月03日 11:51
炸物鹹酥雞「搭配3物」可減少油脂吸收 營養師推：先吃地瓜
有人說，宵夜最愛的經典組合就是鹹酥雞配啤酒！但高油脂、高鹽分的宵夜，不僅容易讓人發胖，還可能增加心血管和腸胃問題的風險！那該怎麼辦？對此，營養師張語希就來教你幾招，讓你既能享受鹹酥雞的美味，又減少罪惡！
2025年07月03日 11:45
台北人10大死因「癌症連52年居首」 新冠死亡降7成
台北市衛生局今公布113年台北市十大死因，113年死亡人數計1萬9,734人，較112年減少821人（-4.0%），主要因COVID-19死亡減少754人（-72.3%），死因由「癌症、心臟疾病、肺炎」續居前3位，其中癌症已經連續52年居台北市十大死因首位。
2025年07月03日 11:43
男「陰莖環卡住生殖器」腫成象牙蚌 醫：嚴重恐變自宮
一名50多歲男性病患去按摩店接受「特別服務」時，為延長勃起時間，在按摩小姐建議下使用金屬製陰莖環，事後卻卡住無法取下，導致生殖器嚴重腫脹、宛如「象拔蚌」。緊急就醫後，只能動用骨科專用鋼針剪將金屬環剪除，休養一週後才消腫恢復正常。
2025年07月03日 11:25
快訊／鄭文芳性侵潛逃遭通緝 台大院長批：台大之恥、醫界之恥
前台大醫院婦產科名醫鄭文芳涉嫌下藥性侵，卻在繳納40萬元保證金後出境未回，如今台北地院裁定，沒收其保證金並發布通緝。台大醫院院長吳明賢今（3）日批評，鄭文芳做了最壞的示範，簡直是台大之恥，也是台灣醫界之恥，做錯事就應該要接受法律制裁，不管是作為醫師、老師，這都是最壞的示範，也辜負國家社會栽培。
2025年07月03日 11:22
「丹醇研選霜淇淋」腸桿菌超標！複驗不合格 高雄衛生局開罰3萬
高雄市衛生局今(3)日公布飲冰品抽驗結果，其中主打牧場鮮乳自產自銷的「丹醇研選」，位於新濱町海洋廚房門市被驗出霜淇淋腸桿菌超標，複驗後仍不合格，遭衛生局依《食安法》開罰3萬元並公布名單。
2025年07月03日 10:21
盛夏經痛加劇 醫點名「含糖飲」害疼痛放大
許多女性覺得每到夏天月經總來得特別不舒服，對此新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹指出，這種隨著氣溫升高產生的不適並非假象，民眾尤其要多注意高糖分飲料的影響，喝太多將加重夏季經痛，絕大多數人卻渾然不覺。
2025年07月03日 09:30
留言版