圖文／每日健康
國際編譯／郭家和
心理會影響生理嗎？樂觀者壽命長15%較易活到85歲
心理健康會影響生理健康嗎？事實上，面對生命如果有更積極、樂觀的態度，確實可能帶來許多正面的生化效益，許多醫師之所以提醒病人正面看待病情的原因也在於此。內在情緒以及我們對生活的觀點，同時也可能決定壽命長短。新的研究就指出，樂觀的人確實比不樂觀的人活得更長久，且在越高齡者的身上效果越明顯。
國際科學媒體《LiveScience》報導指出，波士頓大學醫學院針對超過6萬9千名，年齡屆於58至86歲的女性醫護從業人員，以及1千4百多名的退伍軍人，追蹤過去30年的數值變化發現，對人生最樂觀的人，與最不樂觀的人相比，活到85歲以上的機率高出50至70%。而且，受試者中最樂觀的人，平均比最不樂觀的人，壽命延長11%至15%。
該項研究在剔除可能影響壽命的特定因素，如心臟病、癌症、憂鬱症病史等因子後發現，統計結果仍然呈現相同趨勢。研究團隊指稱，過去的研究發現心理健康對身體的效果，包括罹患慢性病的風險較低、早逝猝死的風險較低。這是第一個直接分析樂觀程度與壽命長短的聯繫的追蹤研究。
樂觀有助建立養身習慣 減少極端情緒反應
再深入分析樂觀程度與生活習慣的交叉比對，研究團隊發現，樂觀的人確實比較容易養成促進健康的行為習慣，包括抽菸比例、飲酒、運動、飲食等等。論文作者指出，樂觀主義可能促使他們更傾向不抽菸、少喝酒、多運動、均衡飲食，也增加他們對這些慾望的抵抗力。同時，樂觀的人也比較容易渡過生命中的壓力期，並且在壓力狀態之下，顯現出比較少的極端情緒反應。過去有研究發現，要增強一個人的樂觀情緒，寫作、冥想、諮商療法能產生幫助。
儘管如此，但這篇研究主要研究對象為社經地位較高的白人，未納入其他社會屬性的族群樣本。此外，這項研究也未能考量影響一個人樂觀程度的外部因素，例如是否失業，是否曾經歷親人死亡等。因此，雖然研究結果顯示樂觀與長壽有關，卻非表示兩者屬於必然的因果關係。該篇研究發表於《美國國家科學院院刊》中。
想活到85歲？ 研究：樂觀者壽命延長15%
推薦閱讀
鑽研兒童精神醫學的詩人 陳牧宏入列全球頂尖2%科學家
入選美國史丹佛大學「全球前2%頂尖科學家」，在台灣醫師排名前20傑，台北榮總精神部兒童青少年科主任陳牧宏卻不只是醫師、科學家，還是一名作家，曾多次獲文學獎，研究理念和文學謬思長期交織腦中，對於病人的治療，相較也多了更多溫度和生命觀察。
2025年11月15日 10:03
陳建宗揭「顏面衰老」關鍵 地心引力讓臉垮、眉下垂是警訊
《ETtoday健康雲》與「東森栢馥功能醫學健康服務會館」今（3日）舉辦健康講座，邀請顱顏重建權威、林口長庚紀念醫院院長陳建宗醫師擔任主講人。陳建宗特別分享「內視鏡輔助前額拉提」，適應症包括眉毛下垂、不對稱眉毛、皺眉肌過動症、前額頭短，有別於傳統拉皮手術，術後恢復快。
2025年11月03日 18:05
北市公費流感疫苗「剩約12萬劑」 3類人快去打
秋冬恐再面臨一波流感疫情，根據台北市衛生局統計，截至11月17日，北市公費流感疫苗已接種65萬313劑，較113年同期接種量增加13%，設籍北市65歲以上長者及6歲以下幼兒施打率僅分別為40%及49%。北市衛生局表示，目前公費流感疫苗僅剩餘約12.3萬劑，呼籲長者、幼兒及慢性病患者等符合公費疫苗接種資格者應儘速接種。
2025年11月18日 16:17
赴日本當心流感急上升「病例暴增1.5倍」 公費疫苗剩不到90萬劑
日本流感病例暴增，東京都本月中旬發布流行警報。我疾病管制署副署長曾淑慧表示，今年日本流感疫情趨勢和台灣類似，都有提早進入流行的趨勢；值得注意的是，日本最近一週疫情快速上升，個案數和前一週相比多1.5倍，提醒民眾赴日前評估接種流感疫苗，且應該提前2周接種以得到足夠保護力。
2025年11月18日 15:58
毒又不是我放的！賣出3240斤芬普尼蛋 龍忠蛋行：彰化縣府有疏失
台中龍忠蛋行被查出10日曾進貨芬普尼蛋並賣出3240斤，業者今天（18日）表示，當時獲知蛋有疑慮，第一時間就將35個店家的蛋回收，改提供其他牧場的蛋，對於被捲入毒蛋風波，感到很無辜，「毒又不是我放的」，是彰化縣府的疏失，將會配合檢調調查。
2025年11月18日 15:34
流感增42重症、10死！30多歲男「併發腦出血休克」住院2週亡
疾管署公布最新流感疫情監測，上週新增42例流感併發重症，另有10例死亡。死亡最年輕是南部30幾歲男性，10月下旬出現類流感症狀，又因為高血壓心血管併發症到急診接受手術、住加護，後續確認A流與細菌感染接受治療，仍因為併發腦出血休克，住院兩週後於11月上旬不幸過世。疾管署提醒近期氣溫變化明顯，請民眾務必防範呼吸道傳染病。
2025年11月18日 15:17
有空多唱歌！ 口腔肌力是健康關鍵 醫：3重點讓嘴巴年輕
「唱歌不只是娛樂，更是口腔運動！」門諾醫院口腔顎面外科主治醫師葉梓賢走進花蓮市民生社區，用風趣的方式提醒長輩：「常開口說話、唱歌、咀嚼，都在鍛鍊嘴巴的肌肉。」他指出，許多愛唱歌、愛聊天的長輩，口腔肌力較佳，咬合力強、口乾與牙周問題也少，這些看似微小的習慣，其實是維持健康與生活品質的關鍵。
2025年11月18日 14:48
細胞治療＋化療助癌末男活過7年 醫揭癌王「最強風險因子」可防
林先生在2018年確診第4期胰臟癌，接受化療、放療仍難改善，與醫師討論後，決定接受CIK細胞治療，並搭配後線化療，經數次療程，癌細胞不再擴散，體力、食慾也恢復，追蹤至今已7年，證實胰臟癌並非無法攻克的大魔王；醫師說，吸菸是胰臟癌「最強風險因子」，早日戒除，更能避免走上辛苦的抗癌路。
2025年11月18日 14:13
快訊／腸病毒增1死！1個月大嬰發病2天亡「疫情進入流行期」
腸病毒疫情再進入流行且新增死亡個案！疾病管制署今（18）日表示，個案為中部1個月大女嬰，11月上旬因食慾及活力不佳，送醫收治於小兒加護病房，次日出現意識改變、休克，急救後仍不幸死亡。經通報檢驗後確認感染伊科病毒11型併發重症。
2025年11月18日 14:01
手腳冰冷別再以為只是天冷 醫曝「2大原因」是身體在求救
本周起有感降溫，在冬季常見手腳冰冷問題，多數人認為這只是氣溫低的關係，但在中醫的觀點中，手腳冰冷不單是外在環境造成，而是體內陰陽氣血失衡的表現。醫師指出，常常覺得手腳冰冷的狀況包括陽氣不足造成的「虛證」和氣血受阻造成的「實證」。
2025年11月18日 13:50
留言版