圖文／每日健康
國際編譯／郭家和
心理會影響生理嗎？樂觀者壽命長15%較易活到85歲
心理健康會影響生理健康嗎？事實上，面對生命如果有更積極、樂觀的態度，確實可能帶來許多正面的生化效益，許多醫師之所以提醒病人正面看待病情的原因也在於此。內在情緒以及我們對生活的觀點，同時也可能決定壽命長短。新的研究就指出，樂觀的人確實比不樂觀的人活得更長久，且在越高齡者的身上效果越明顯。
國際科學媒體《LiveScience》報導指出，波士頓大學醫學院針對超過6萬9千名，年齡屆於58至86歲的女性醫護從業人員，以及1千4百多名的退伍軍人，追蹤過去30年的數值變化發現，對人生最樂觀的人，與最不樂觀的人相比，活到85歲以上的機率高出50至70%。而且，受試者中最樂觀的人，平均比最不樂觀的人，壽命延長11%至15%。
該項研究在剔除可能影響壽命的特定因素，如心臟病、癌症、憂鬱症病史等因子後發現，統計結果仍然呈現相同趨勢。研究團隊指稱，過去的研究發現心理健康對身體的效果，包括罹患慢性病的風險較低、早逝猝死的風險較低。這是第一個直接分析樂觀程度與壽命長短的聯繫的追蹤研究。
樂觀有助建立養身習慣 減少極端情緒反應
再深入分析樂觀程度與生活習慣的交叉比對，研究團隊發現，樂觀的人確實比較容易養成促進健康的行為習慣，包括抽菸比例、飲酒、運動、飲食等等。論文作者指出，樂觀主義可能促使他們更傾向不抽菸、少喝酒、多運動、均衡飲食，也增加他們對這些慾望的抵抗力。同時，樂觀的人也比較容易渡過生命中的壓力期，並且在壓力狀態之下，顯現出比較少的極端情緒反應。過去有研究發現，要增強一個人的樂觀情緒，寫作、冥想、諮商療法能產生幫助。
儘管如此，但這篇研究主要研究對象為社經地位較高的白人，未納入其他社會屬性的族群樣本。此外，這項研究也未能考量影響一個人樂觀程度的外部因素，例如是否失業，是否曾經歷親人死亡等。因此，雖然研究結果顯示樂觀與長壽有關，卻非表示兩者屬於必然的因果關係。該篇研究發表於《美國國家科學院院刊》中。
想活到85歲？ 研究：樂觀者壽命延長15%
推薦閱讀
北醫打造「光譜兩端友善醫療」 施俊明：出院要比生病前更健康
台灣快速邁入超高齡社會，許多醫院逐步強化高齡醫療，不過心臟內科專家、台北醫學大學附設醫院（北醫）院長施俊明認為，醫療體系對於「光譜的兩端」、也就是老人和兒童皆應提高貼心照護，並強調現代醫院的目標不應只有治病，而是「走進醫院治好病，走出醫院時，要比沒生病前更健康」。
2025年09月13日 09:23
北醫院長一家4醫師 施俊明曝密技：大姊課本劃滿重點
國內不少校長級、院長級醫師出身醫生世家，家族多人行醫，而北醫院長施俊明的手足也都是醫師，但包含父母在內的整個家族並無其他醫師，對此他笑說，兄弟姊妹都能當醫生的關鍵在「大姊的課本」，因為書中所有重點都被大姊註明清楚，弟妹拿來複習格外受用，一家子的醫學路就這樣自然而然展開。
2025年09月13日 09:24
兒忘記沖馬桶！媽一看嚇壞 1家3口都確診罕見遺傳病
大陸浙江一戶人家小孩小勇（化名）因為忘記沖馬桶，媽媽一看發現不對勁，這一留心，小勇被診斷出尿毒症，結果一家三口都得了罕見遺傳病，而他和哥哥都接受腎移植手術，媽媽還在洗腎中。
2025年09月16日 01:27
青少年陷「隱藏營養危機」 營養師：一顆蛋就能翻轉健康
不少家長困惑，孩子明明吃得不少，卻經常疲倦、不專心。營養師在粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」提醒，這恐怕不是偷懶，而是青少年正陷入「隱藏營養危機」，最新數據顯示，超過六成14至17歲青少年缺乏鈣、膽鹼、鎂、維生素D與E，嚴重影響骨骼發育、免疫力與專注力。
2025年09月15日 17:43
近視雷射後還會再近視嗎？醫點出4大影響因素 25歲以下族群風險較高
進行近視雷射手術後，許多人最擔心的問題就是「會不會再度近視？」對此，眼科粘靖旻院長詳細分析這個大家最關心的術後問題，讓準備手術或已完成手術的人都能安心！
2025年09月15日 17:00
孩子情緒異常是警訊！醫曝行為會發出訊號 專業心理治療是王道
孩子是父母最在意的寶貝，除了身體健康，心理狀態與行為表現也同樣需要關心。如果孩子經常感到沮喪、學習困難，或特別衝動，這些都可能是提醒我們的訊號。及早理解與陪伴，能幫助孩子獲得更合適的支持。
2025年09月15日 15:22
3成「憂鬱症患者」反覆發作 醫曝研究：可能是基因在作怪
全台近200萬人具憂鬱傾向，其中有5.2%是重度憂鬱症患者，近7成透過治療可妥善控制病情，但其餘2、3成患者則會反覆發作。有研究發現，這部分可能和基因有關，有些人先天帶有「落井下石型」基因，不僅對外界較敏感，還會直接影響腦中血清素的濃度多寡。
2025年09月15日 14:45
萬人響應「國高中10點上課」 醫：20%人晚起頭腦才清楚
有民眾在公共政策網路參與平台提案，要求把國、高中上課時間改成早上10點，相關提案已有萬人響應。對此，兒童青少年精神專科醫師、三軍總醫院精神醫學部主治醫師葉啓斌指出，過去研究發現，8點以後起床比較符合生理時鐘，也有20%屬於晚睡晚起體質，頭腦才會比較清楚，但睡眠生理時鐘也因人而異，不能只看表面現象統一處理。
2025年09月15日 12:34
屏基率先全台完成「生物適應架」植入 開啟冠狀動脈治療新世代
屏基心導管團隊致力於心臟照護26年，推動新醫材治療不遺餘力，因而屏東縣成為全台灣新一代心臟冠狀動脈「生物適應架」最早正式上線的縣市，今年5月，屏基率先完成全台首例正式上架「冠狀動脈生物適應架」（Bioadaptor）治療，並在3個月內已累積完成 24 例病人植入，後續追蹤情況均良好，標誌著心導管介入治療邁向新階段。
2025年09月15日 12:14
男血便撐半年「大腸腫瘤塞腸道」 醫示警：有症狀6成已晚期
一名45歲男性有「大便不成形且帶血絲」的症狀，但並未想過是大腸癌警訊，就算糞便潛血陽性，仍認為是檢查或飲食造成。半年後因肚子疼痛嚴重，經醫師苦勸才做大腸鏡，檢查發現腫瘤已經塞住腸道，確診大腸癌。醫師提醒，根據臨床統計，有症狀才檢查，有6成以上都已經是三、四期。
2025年09月15日 11:45
留言版