每日健康 每日健康

每日健康新聞直擊,為你掌握生活必需健康新知

吃營養品助抗流感新冠肺炎? 藥師:免疫力不是越強越好

shutterstock

圖文/每日健康

吃營養品助抗流感新冠肺炎?馬尚榮藥師:免疫力不是越強越好

近日新冠肺炎疫情持續延燒,不僅在全球掀起了搶購口罩的熱潮,也讓大家重新重視維持免疫力的課題。而除了良好的飲食習慣、生活作息、運動習慣之外,不少人也討論著營養品、保健食品是否真的對於新冠肺炎是有正面影響力。究竟是否真的有利防新冠肺炎?又該怎麼吃?又要怎麼挑才好?來看馬尚榮藥師怎麼說。

防新冠肺炎吃營養品有效?

馬尚榮藥師表示,就目前而言是尚未有任何藥物等能夠直接完全治癒、殺死新型冠狀病毒的,因此自保的首要任務就是防疫,除此之外就是維持自身免疫力做好戰鬥準備,讓身體在真的遇到病毒時能夠有對抗病毒的力量。而除了良好的生活作息、飲食習慣外,許多醫學研究、國際期刊也證實透過補充營養品、保健品是有利維持免疫力的。

提升免疫力可以選擇哪類營養品?

馬尚榮藥師表示,一般感冒的時候民眾最熟悉、最常補充的營養品不外乎就是維生命C,其確實為對身體相當重要的維生素之一,不過若想提升免疫力其實也有更直接的選擇,如紫錐花、橄欖葉、鋅、益生菌等。雖目前沒有醫學、科學根據可直接消滅新型冠狀病毒,但已有不少研究證實其對於一般如帶狀皰疹病毒、流感病毒、菜花病毒等病毒而言,是具有一定程度的效果在,對於提升免疫力相當有幫助。

馬尚榮藥師表示,紫錐花在許多研究皆已證實具有分解、破壞病毒的酵素,使其滅亡,是有利於防止病毒再復發的可能。而不少研究發現紫錐花若和流感藥物一起使用,是有利於縮短流感病程及降低流感藥物的副作用,並促進免疫系統,降低上呼吸道感染、降低二度感染的風險,且不會產生抗藥性等不良反應,對於病患而言是相當有利的營養品,一般民眾若要補充紫錐花這類型的營養品,可在感冒、得流感的情況下補充約1週,病情痊癒後停用即可;若像是老人等身體免疫力較低弱、常常容易生病的民眾,則可補充約2個月後停1個月,不可長期使用,以免免疫力過盛傷到身體,免疫力太高或太低都會影響身體健康,因此要特別留意「維持」免疫力。

除了紫錐花外「橄欖葉」也是一種對防範病毒相當有利的營養品,其有助於破壞病毒細胞壁、抑制酵素等使其滅亡。而像是大家最常聽到的「鋅」也是相當重要的維生素,其有助於促進白血球正常運作,和免疫力關係密切,且有助於傷口癒合,對於抗菌而言也非常有幫助。

而人體的免疫細胞約有7成左右在於腸道,若把腸道顧好對於調節免疫也是相當有利的做法,有許多益生菌的營養品會以「促進免疫力」為主,這類型的益生菌也是相當不錯的選擇,其可誘導免疫細胞激發能量發揮作用。

購買營養品時需要注意什麼?

馬尚榮藥師表示,會在市面上藥局販賣的營養品基本上是不會有問題的,但為了讓自己在購買營養品時不當冤大頭或買到自己不需要的,在購買的時候應注意相關認證。而在購買時也要注意是否為自己所需的類型,例如益生菌若是買有利促進排便的,或許對於促進免疫力的效果就差強人意;而鋅的相關營養品時需特別留意(如綜合維他命),鋅有不同的種類,對身體的影響都不盡不同,如檸檬酸鋅、酵母鋅等,其在標註上可能只會標註鋅,但對身體而言較有利於吸收的為酵母鋅。因此不論是購買何種營養品,都建議與藥師等專業人士做確認、討論、諮詢為佳。特別是有免疫系統失衡情況的民眾,更要特別留意,萬不可自行擅自購買,以避免情況加劇。

分享給朋友:

推薦閱讀

部桃群聚檢討!紙本手抄資料礙疫調 全台「陪探病實名制」電子化

部桃群聚檢討!紙本手抄資料礙疫調 全台「陪探病實名制」電子化

部桃群聚事件造成21人確診,疫調時因紙本手抄的陪探病紀錄無法即時掌握接觸關連,指揮中心最新公告「陪探病實名制管理功能」常見問答集當中,決定透過長照系統建置「陪探病實名制管理功能」讓相關資料得以電子化管理,預計最快下週上路。

2021年03月05日 15:40

全民瘋「旺來」你吃哪一種?「甘蔗、甜蜜蜜、金鑽」等鳳梨營養大圖解!

全民瘋「旺來」你吃哪一種?「甘蔗、甜蜜蜜、金鑽」等鳳梨營養大圖解!

台灣鳳梨營養高、好處多!你都吃哪一個品種呢?本文除了奉上台灣鳳梨品種營養一覽表,還要分享超多營養素的功用、鳳梨食用大攻略。

2021年03月05日 15:26

7家疫苗比較圖一次看!「副作用是必然」原因曝 醫信心喊:不要怕

7家疫苗比較圖一次看!「副作用是必然」原因曝 醫信心喊:不要怕

因應新冠肺炎疫情,多家疫苗已問世,但時間較為緊迫的緣故,對於安全性及副作用各界仍有諸多疑慮。對此,有醫師也整理了世界各地目前研發出爐的疫苗資訊,並強調,基本上沒有保護力低於60%以下的疫苗,也傳達副作用是「產生免疫力必然作用」的觀念,呼籲大家不要為了怕副作用,而損失即將得到的更多好處。

2021年03月05日 15:24

每37分鐘1人罹乳癌!國健署揭「13危險因子」:酒精也上榜

每37分鐘1人罹乳癌!國健署揭「13危險因子」:酒精也上榜

107年國民健康署癌症登記年報資料顯示,新診斷乳癌個案為逾1萬4千人,換言之,約每37分鐘就有1名婦女罹患乳癌,成為婦女癌症發生率第1位,女性終其一生每12人就有1人可能罹患乳癌。對此,國民健康署提醒,預防婦女癌症要從日常生活做起,呼籲民眾,符合資格者應定期接受乳房X光攝影及子宮頸抹片檢查。

2021年03月05日 14:26

打新冠疫苗前先瘦身!研究:肥胖者打輝瑞「效力只剩一半」

打新冠疫苗前先瘦身!研究:肥胖者打輝瑞「效力只剩一半」

身為新冠肺炎的高危險群,肥胖的人該把握瘦身契機,在打疫苗前趕緊控制體重。有研究發現,打完兩劑輝瑞BNT疫苗,肥胖者產生的抗體比一般人還少一半,原因可能是脂肪太多。

2021年03月05日 12:28

福原愛爆出軌!兩性專家轟「下半身控管能力不足」:外遇就是錯

福原愛爆出軌!兩性專家轟「下半身控管能力不足」:外遇就是錯

日本桌球天后福原愛驚爆和男子共遊橫濱,和老公江宏傑也傳出協議離婚中,更4日兩度發聲明向大眾道歉。有兩性專家針對福原愛與男性一同進出酒店但稱「入住不同房間」一事表示,蓋棉被純聊天這種事,「騙小孩還可以」,更提到,許多外遇的一方,明明理虧的是自己,指責對方卻比什麼都大聲,問題的根本就是「自個兒下半身控管能力不足,以及缺乏自制力而已」。

2021年03月05日 11:49

江宏傑福原愛「婚變3大關鍵」!美女醫批:呈現傳統大男人婚姻弱點

江宏傑福原愛「婚變3大關鍵」!美女醫批:呈現傳統大男人婚姻弱點

台日桌球CP檔江宏傑、福原愛近日因4年婚變傳言鬧得沸沸揚揚,接連遭日媒爆出不倫出軌、言語暴力以及婆媳問題等衝突,雖然雙方都聲明澄清沒離婚,但也坦承相處上存在文化差異問題。對此,眼科醫師黃宥嘉也在節目上替福原愛抱不平,認為江呈現傳統大男人在婚姻中的弱點,更推測「2人婚變的關鍵點」。

2021年03月05日 11:06

6歲萌童器捐救5人!媽媽含淚「最後懇求」送別:讓她漂亮離開

6歲萌童器捐救5人!媽媽含淚「最後懇求」送別:讓她漂亮離開

福建福州一名6歲可愛女童不幸患上存活率極低的罕見腦瘤,近日病逝。家人照她的遺願,捐出其肝臟、腎臟和眼角膜,可拯救5人生命,把瘤體組織也捐給醫院用作研究。母親悲痛稱,女兒生前十分愛美,因此希望取腦瘤時不剃頭,希望讓女兒可以漂亮地離開。

2021年03月05日 10:12

快訊 /今天+0!指揮中心無臨時記者會 國內累積960例確診

快訊 /今天+0!指揮中心無臨時記者會 國內累積960例確診

中央流行疫情指揮中心宣布,今(5)日國內無新冠肺炎新增個案,不會召開記者會;統計國內目前累積960例新冠確診病例。

2021年03月05日 10:11

3原因害便秘!拖久恐害腸穿孔 醫激推「吃6蔬果順到爆」

3原因害便秘!拖久恐害腸穿孔 醫激推「吃6蔬果順到爆」

現代人工時長壓力大,受便秘所苦者不在少數。新北市立聯合醫院消化內科蕭家仁醫師表示,老年人便秘可注意是否與藥物有關,如自行服用成藥、感冒藥、止咳藥,皆可能引起便秘。年輕人則要注意飲食習慣,曾有女大學生不吃蔬果,只吃肉類跟加工澱粉,連續2周無法排便,一照X光發現腸道滿是糞便,服用瀉藥也無法排出。經醫護人員用手指挖腸、灌腸,才將糞便清出來,之後改善飲食習慣,排便才逐漸恢復正常。

2021年03月05日 09:02

留言版