圖文／每日健康
吃營養品助抗流感新冠肺炎？馬尚榮藥師：免疫力不是越強越好
近日新冠肺炎疫情持續延燒，不僅在全球掀起了搶購口罩的熱潮，也讓大家重新重視維持免疫力的課題。而除了良好的飲食習慣、生活作息、運動習慣之外，不少人也討論著營養品、保健食品是否真的對於新冠肺炎是有正面影響力。究竟是否真的有利防新冠肺炎？又該怎麼吃？又要怎麼挑才好？來看馬尚榮藥師怎麼說。
防新冠肺炎吃營養品有效？
馬尚榮藥師表示，就目前而言是尚未有任何藥物等能夠直接完全治癒、殺死新型冠狀病毒的，因此自保的首要任務就是防疫，除此之外就是維持自身免疫力做好戰鬥準備，讓身體在真的遇到病毒時能夠有對抗病毒的力量。而除了良好的生活作息、飲食習慣外，許多醫學研究、國際期刊也證實透過補充營養品、保健品是有利維持免疫力的。
提升免疫力可以選擇哪類營養品？
馬尚榮藥師表示，一般感冒的時候民眾最熟悉、最常補充的營養品不外乎就是維生命C，其確實為對身體相當重要的維生素之一，不過若想提升免疫力其實也有更直接的選擇，如紫錐花、橄欖葉、鋅、益生菌等。雖目前沒有醫學、科學根據可直接消滅新型冠狀病毒，但已有不少研究證實其對於一般如帶狀皰疹病毒、流感病毒、菜花病毒等病毒而言，是具有一定程度的效果在，對於提升免疫力相當有幫助。
馬尚榮藥師表示，紫錐花在許多研究皆已證實具有分解、破壞病毒的酵素，使其滅亡，是有利於防止病毒再復發的可能。而不少研究發現紫錐花若和流感藥物一起使用，是有利於縮短流感病程及降低流感藥物的副作用，並促進免疫系統，降低上呼吸道感染、降低二度感染的風險，且不會產生抗藥性等不良反應，對於病患而言是相當有利的營養品，一般民眾若要補充紫錐花這類型的營養品，可在感冒、得流感的情況下補充約1週，病情痊癒後停用即可；若像是老人等身體免疫力較低弱、常常容易生病的民眾，則可補充約2個月後停1個月，不可長期使用，以免免疫力過盛傷到身體，免疫力太高或太低都會影響身體健康，因此要特別留意「維持」免疫力。
除了紫錐花外「橄欖葉」也是一種對防範病毒相當有利的營養品，其有助於破壞病毒細胞壁、抑制酵素等使其滅亡。而像是大家最常聽到的「鋅」也是相當重要的維生素，其有助於促進白血球正常運作，和免疫力關係密切，且有助於傷口癒合，對於抗菌而言也非常有幫助。
而人體的免疫細胞約有７成左右在於腸道，若把腸道顧好對於調節免疫也是相當有利的做法，有許多益生菌的營養品會以「促進免疫力」為主，這類型的益生菌也是相當不錯的選擇，其可誘導免疫細胞激發能量發揮作用。
購買營養品時需要注意什麼？
馬尚榮藥師表示，會在市面上藥局販賣的營養品基本上是不會有問題的，但為了讓自己在購買營養品時不當冤大頭或買到自己不需要的，在購買的時候應注意相關認證。而在購買時也要注意是否為自己所需的類型，例如益生菌若是買有利促進排便的，或許對於促進免疫力的效果就差強人意；而鋅的相關營養品時需特別留意（如綜合維他命），鋅有不同的種類，對身體的影響都不盡不同，如檸檬酸鋅、酵母鋅等，其在標註上可能只會標註鋅，但對身體而言較有利於吸收的為酵母鋅。因此不論是購買何種營養品，都建議與藥師等專業人士做確認、討論、諮詢為佳。特別是有免疫系統失衡情況的民眾，更要特別留意，萬不可自行擅自購買，以避免情況加劇。
吃營養品助抗流感新冠肺炎？ 藥師：免疫力不是越強越好
推薦閱讀
鑽研兒童精神醫學的詩人 陳牧宏入列全球頂尖2%科學家
入選美國史丹佛大學「全球前2%頂尖科學家」，在台灣醫師排名前20傑，台北榮總精神部兒童青少年科主任陳牧宏卻不只是醫師、科學家，還是一名作家，曾多次獲文學獎，研究理念和文學謬思長期交織腦中，對於病人的治療，相較也多了更多溫度和生命觀察。
2025年11月15日 10:03
陳建宗揭「顏面衰老」關鍵 地心引力讓臉垮、眉下垂是警訊
《ETtoday健康雲》與「東森栢馥功能醫學健康服務會館」今（3日）舉辦健康講座，邀請顱顏重建權威、林口長庚紀念醫院院長陳建宗醫師擔任主講人。陳建宗特別分享「內視鏡輔助前額拉提」，適應症包括眉毛下垂、不對稱眉毛、皺眉肌過動症、前額頭短，有別於傳統拉皮手術，術後恢復快。
2025年11月03日 18:05
立委林憶君接藥師公會理事長 盼從結構改善缺藥問題
民眾黨立委林憶君將於明（20）日接任藥師公會全國聯合會理事長，針對國內缺藥問題，林憶君表示，這是複雜且連動的問題，包含健保藥價過低讓製造成本高於給付價格，廠商因而退出市場，必須從結構上去改善，包含推廣學名藥、扶植國內製藥產業，確保藥品供應的穩定性。
2025年11月19日 13:54
立委提議家暴受害人可收「加害人逼近警訊」 衛福部：持續研商
土城家暴男於保護令期間，當街砍殺妻子與小姨子，兇殘震撼全台。對此，立法院針對「家庭暴力防治法」進行修法，今有多名立委不分黨派一致表達，應加強對於加害人的電子監控，及對於被害人的風險通知；衛福部回應，傾向強化監控相關作業，但應注意受害人隱私等問題，將持續與各主管機關研商。
2025年11月19日 13:05
國人晚婚遲育 逾3成新生兒來自35歲以上高齡產婦
我國35歲以上產婦占全體3成以上，但女性35歲後、男性40歲後，懷孕與胎兒健康風險皆顯著上升，包括流產、早產、胎兒先天缺陷及妊娠併發症等。醫師指出，全國女性生育第一胎的平均年齡為31.65歲，而所有出生嬰兒當中，超過三成來自35歲以上產婦，另生育第二胎的婦女，年齡為35歲以上占37%，與10年前相比增加了10%，仍與晚婚遲育現象有關。
2025年11月19日 12:29
問題蛋擴大查驗 衛福部鎖定洗選場：年底前加驗百件
芬普尼超標問題蛋風波延燒，衛福部已於本周啟動擴大查驗。食藥署說明，衛政單位已根據農政單位提供的洗選場資料，針對畜牧場外的洗選場，也就是由衞生機關監管的洗選場、籠飼蛋等，依風險評估後抽樣，規劃抽驗約百件，預計年底前完成查驗。
2025年11月19日 12:05
換季掉髮暴增？營養師揭開「日常飲食」才是真凶
入秋後，許多人都開始覺得「欸？最近掉髮好像變多了」，梳子上、地板上、浴室排水孔裡的頭髮突然多到讓人有點心慌，對此，愛健康營養師珊珊在粉專表示，其實季節交替時，頭髮本來就會進入自然換季期，掉多一點不算太意外，但如果掉到自己都覺得「不太對勁」，那就不是天氣的問題了。
2025年11月19日 11:59
男人越活越年輕有祕訣？ 研究：睪固酮可減緩老化
為何同樣是熟齡男性，有些男明星越來越顯年輕，但一般男性卻愈來愈顯疲態？答案可能與男性荷爾蒙「睪固酮」（Testosterone, TT）密切相關。新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，規律運動與健康飲食不僅能穩定睪固酮，更是許多男星保持精神飽滿的重要關鍵。
2025年11月19日 11:26
長者染流感重症、死亡風險高 醫揭關鍵2因素：左流右新儘早打
流感疫情持續流行，統計今（114）年10月全國已經通報157例流感併發重症，其中12例死亡，死亡病例又以65歲以上長者為最大宗。醫師指出，國內65歲以上長者平均每人有2到3種慢性病纏身，且身體代償能力不如年輕時期，一旦感染病毒，在這些交互影響之下，很容易演變為重症或出現併發症，提醒年長者應該儘早完成「左流右新」公費流感與新冠疫苗接種。
2025年11月19日 11:00
彰化問題蛋外流到台中、新北 石崇良：本周起擴大查驗
彰化農藥芬普尼超標問題蛋風波未歇，近日於移動管制期間，在台中、新北都傳出仍持續販售的消息。對此，衛福部今說明，雞蛋流向追查等相關作業，主要由彰化縣衛生局進行，再通知可能的流向縣市，並由各地方衛生局負責稽查、下架，衛福部本周起也擴大查驗，有新的檢驗結果，都將於第一時間公布。
2025年11月19日 10:59
留言版