圖文／每日健康
吃營養品助抗流感新冠肺炎？馬尚榮藥師：免疫力不是越強越好
近日新冠肺炎疫情持續延燒，不僅在全球掀起了搶購口罩的熱潮，也讓大家重新重視維持免疫力的課題。而除了良好的飲食習慣、生活作息、運動習慣之外，不少人也討論著營養品、保健食品是否真的對於新冠肺炎是有正面影響力。究竟是否真的有利防新冠肺炎？又該怎麼吃？又要怎麼挑才好？來看馬尚榮藥師怎麼說。
防新冠肺炎吃營養品有效？
馬尚榮藥師表示，就目前而言是尚未有任何藥物等能夠直接完全治癒、殺死新型冠狀病毒的，因此自保的首要任務就是防疫，除此之外就是維持自身免疫力做好戰鬥準備，讓身體在真的遇到病毒時能夠有對抗病毒的力量。而除了良好的生活作息、飲食習慣外，許多醫學研究、國際期刊也證實透過補充營養品、保健品是有利維持免疫力的。
提升免疫力可以選擇哪類營養品？
馬尚榮藥師表示，一般感冒的時候民眾最熟悉、最常補充的營養品不外乎就是維生命C，其確實為對身體相當重要的維生素之一，不過若想提升免疫力其實也有更直接的選擇，如紫錐花、橄欖葉、鋅、益生菌等。雖目前沒有醫學、科學根據可直接消滅新型冠狀病毒，但已有不少研究證實其對於一般如帶狀皰疹病毒、流感病毒、菜花病毒等病毒而言，是具有一定程度的效果在，對於提升免疫力相當有幫助。
馬尚榮藥師表示，紫錐花在許多研究皆已證實具有分解、破壞病毒的酵素，使其滅亡，是有利於防止病毒再復發的可能。而不少研究發現紫錐花若和流感藥物一起使用，是有利於縮短流感病程及降低流感藥物的副作用，並促進免疫系統，降低上呼吸道感染、降低二度感染的風險，且不會產生抗藥性等不良反應，對於病患而言是相當有利的營養品，一般民眾若要補充紫錐花這類型的營養品，可在感冒、得流感的情況下補充約1週，病情痊癒後停用即可；若像是老人等身體免疫力較低弱、常常容易生病的民眾，則可補充約2個月後停1個月，不可長期使用，以免免疫力過盛傷到身體，免疫力太高或太低都會影響身體健康，因此要特別留意「維持」免疫力。
除了紫錐花外「橄欖葉」也是一種對防範病毒相當有利的營養品，其有助於破壞病毒細胞壁、抑制酵素等使其滅亡。而像是大家最常聽到的「鋅」也是相當重要的維生素，其有助於促進白血球正常運作，和免疫力關係密切，且有助於傷口癒合，對於抗菌而言也非常有幫助。
而人體的免疫細胞約有７成左右在於腸道，若把腸道顧好對於調節免疫也是相當有利的做法，有許多益生菌的營養品會以「促進免疫力」為主，這類型的益生菌也是相當不錯的選擇，其可誘導免疫細胞激發能量發揮作用。
購買營養品時需要注意什麼？
馬尚榮藥師表示，會在市面上藥局販賣的營養品基本上是不會有問題的，但為了讓自己在購買營養品時不當冤大頭或買到自己不需要的，在購買的時候應注意相關認證。而在購買時也要注意是否為自己所需的類型，例如益生菌若是買有利促進排便的，或許對於促進免疫力的效果就差強人意；而鋅的相關營養品時需特別留意（如綜合維他命），鋅有不同的種類，對身體的影響都不盡不同，如檸檬酸鋅、酵母鋅等，其在標註上可能只會標註鋅，但對身體而言較有利於吸收的為酵母鋅。因此不論是購買何種營養品，都建議與藥師等專業人士做確認、討論、諮詢為佳。特別是有免疫系統失衡情況的民眾，更要特別留意，萬不可自行擅自購買，以避免情況加劇。
吃營養品助抗流感新冠肺炎？ 藥師：免疫力不是越強越好
推薦閱讀
【染疫理賠】打疫苗84猝死！疫苗險如何賠？防疫保單怎麼挑？
打疫苗84猝死，疫苗險和防疫保單該買嗎？保單五花八門怎麼挑？昨（22）日在資深司法記者蘇位榮主持的《行動法庭》，保險諮詢師陳之凡提醒，在買疫苗險和防疫保單前，理賠項目遊戲規則要看清楚，以免產生錯誤的認知和美麗的誤會。
2021年06月23日 01:00
李崇僖／國產疫苗緊急授權在即 防疫需求考量應勝產業扶植
最近關於國產疫苗是否應獲得緊急授權一事各界爭論甚多，從科學面與政策面都有許多不同見解，此乃當代科技相關政策的常態，面對新議題的科學知識本即無法在短期獲得定論，而政策觀點更涉及價值判斷與政治信任問題。
2021年06月23日 00:00
《我是遺物整理師》感動人心 除看李帝勳與陳俊翔飆戲 更見AS特質與優勢
韓劇《Move to Heaven：我是遺物整理師》總共10集。故事以以原本由父子一起經營的遺物整理公司，父親死亡後將亞斯伯格症的兒子韓可魯，交付給自己的弟弟當兒子的監護人的故事，本劇用可魯的推理能力，整理出死者生前的期盼，有脈絡的傳遞給遺族。
2021年06月23日 00:00
疫情在家肥嘟嘟？「複合式體雕」重回完美身材！
居家防疫期間，許多因素都可能造成你的脂肪囤積。想要做出改變嗎？但要開始瘦身計畫談何容易，尤其是短時間內看不到成效，心灰意冷而無法持續，到底該怎麼辦呢？
2021年06月23日 00:00
「三級警戒」延長到7／12 指揮中心回應了！
全國三級疫情警戒暫定至6月28日，根據《ETtoday新聞雲》掌握，今天（22日）上午行政院開會，討論三級警戒延續二週至7月12日。對此，中央流行疫情指揮中心回應，全國三級警戒日期是否調整，明（6/23）日陳指揮官將於下午2時記者會正式對外說明。
2021年06月22日 20:41
影／視障也能看舞台劇！口述「連頭髮幾公分都清楚」網狂讚：長知識
YouTuber「P歪日常」近來分享和弟弟睿子，在疫情前一起到兩廳院欣賞演出的回憶，由於睿子是視障者，他們首度體驗「口述影像」的看戲經驗，狂讚「真的講得超清楚！連頭髮幾公分、女主角身高到男主角哪裡⋯都超詳細」，全程也讓睿子笑得比他還大聲，讚嘆口述影像超厲害。影片推出立刻破萬點擊，粉絲也驚呼「長知識了！」、「看了好感動！」
2021年06月22日 19:50
酒精只噴手GG！他曝「推車、零錢」正確消毒法 嘆：80%人都用錯
台灣本土疫情爆發1個多月以來，口罩、酒精成為防疫必須用品，時常可見身邊的人拿著酒精東噴西噴，正確使用才能發揮最大功效。知識型YouTuber《77老大》指出，酒精亂噴根本無效，有80%的人都用錯了，並大方分享出門採買時「正確消毒手法」也藏有眉角，認知中的對手部狂噴的舉動，可能不太明智。
2021年06月22日 19:48
報答台灣！立陶宛捐2萬劑AZ疫苗 指揮中心：謝謝遙遠的朋友
立陶宛政府22日宣布，將向台灣捐贈2萬劑AZ疫苗，預計於9月底前運送。總理希莫尼特（Ingrida Simonyte）說明，「我們希望做得更多，但我們盡力而為。」指揮中心今日晚間表示，謝謝這位距離台灣那麼遠的朋友，在自己仍有疫情之下，仍願意提供疫苗予台灣一起共同抗疫，指揮中心代表全台人民，對立陶宛說聲謝謝。
2021年06月22日 19:19
美國莫德納首波110萬劑「分配原則曝光」！第7類專案中央控管
中央流行疫情指揮中心今日表示，美國捐贈莫德納疫苗首波110萬劑將於7月1日前配送完成，當日起擴增至9類對象接種，屆時可以接種對象除現行1~7類對象再增加「65歲以上長者」、「完成第一劑疫苗且達到第二劑時間者」兩類，可不限廠牌。首批分配110萬劑，指揮中心公布分配原則，另也提到，第七類專案對象由中央認定控管，不會與地方分配疫苗重疊。
2021年06月22日 19:09
7-11明日開賣「快篩試劑」！桃園以北限定門市都能買到
在家就能篩！食藥署於19日公布核准5款家用快篩試劑，提供有需求民眾就近至藥局、醫療器材販售業者，如藥粧店、醫療器材行、便利商店等商家選購，並於居家自行進行快篩檢測。對此，7-11也宣布，將在6/23下午2點半後於桃園以北有藥商許可之門市開賣家用快篩試劑。
2021年06月22日 19:04