圖文／每日健康
吃營養品助抗流感新冠肺炎？馬尚榮藥師：免疫力不是越強越好
近日新冠肺炎疫情持續延燒，不僅在全球掀起了搶購口罩的熱潮，也讓大家重新重視維持免疫力的課題。而除了良好的飲食習慣、生活作息、運動習慣之外，不少人也討論著營養品、保健食品是否真的對於新冠肺炎是有正面影響力。究竟是否真的有利防新冠肺炎？又該怎麼吃？又要怎麼挑才好？來看馬尚榮藥師怎麼說。
防新冠肺炎吃營養品有效？
馬尚榮藥師表示，就目前而言是尚未有任何藥物等能夠直接完全治癒、殺死新型冠狀病毒的，因此自保的首要任務就是防疫，除此之外就是維持自身免疫力做好戰鬥準備，讓身體在真的遇到病毒時能夠有對抗病毒的力量。而除了良好的生活作息、飲食習慣外，許多醫學研究、國際期刊也證實透過補充營養品、保健品是有利維持免疫力的。
提升免疫力可以選擇哪類營養品？
馬尚榮藥師表示，一般感冒的時候民眾最熟悉、最常補充的營養品不外乎就是維生命C，其確實為對身體相當重要的維生素之一，不過若想提升免疫力其實也有更直接的選擇，如紫錐花、橄欖葉、鋅、益生菌等。雖目前沒有醫學、科學根據可直接消滅新型冠狀病毒，但已有不少研究證實其對於一般如帶狀皰疹病毒、流感病毒、菜花病毒等病毒而言，是具有一定程度的效果在，對於提升免疫力相當有幫助。
馬尚榮藥師表示，紫錐花在許多研究皆已證實具有分解、破壞病毒的酵素，使其滅亡，是有利於防止病毒再復發的可能。而不少研究發現紫錐花若和流感藥物一起使用，是有利於縮短流感病程及降低流感藥物的副作用，並促進免疫系統，降低上呼吸道感染、降低二度感染的風險，且不會產生抗藥性等不良反應，對於病患而言是相當有利的營養品，一般民眾若要補充紫錐花這類型的營養品，可在感冒、得流感的情況下補充約1週，病情痊癒後停用即可；若像是老人等身體免疫力較低弱、常常容易生病的民眾，則可補充約2個月後停1個月，不可長期使用，以免免疫力過盛傷到身體，免疫力太高或太低都會影響身體健康，因此要特別留意「維持」免疫力。
除了紫錐花外「橄欖葉」也是一種對防範病毒相當有利的營養品，其有助於破壞病毒細胞壁、抑制酵素等使其滅亡。而像是大家最常聽到的「鋅」也是相當重要的維生素，其有助於促進白血球正常運作，和免疫力關係密切，且有助於傷口癒合，對於抗菌而言也非常有幫助。
而人體的免疫細胞約有７成左右在於腸道，若把腸道顧好對於調節免疫也是相當有利的做法，有許多益生菌的營養品會以「促進免疫力」為主，這類型的益生菌也是相當不錯的選擇，其可誘導免疫細胞激發能量發揮作用。
購買營養品時需要注意什麼？
馬尚榮藥師表示，會在市面上藥局販賣的營養品基本上是不會有問題的，但為了讓自己在購買營養品時不當冤大頭或買到自己不需要的，在購買的時候應注意相關認證。而在購買時也要注意是否為自己所需的類型，例如益生菌若是買有利促進排便的，或許對於促進免疫力的效果就差強人意；而鋅的相關營養品時需特別留意（如綜合維他命），鋅有不同的種類，對身體的影響都不盡不同，如檸檬酸鋅、酵母鋅等，其在標註上可能只會標註鋅，但對身體而言較有利於吸收的為酵母鋅。因此不論是購買何種營養品，都建議與藥師等專業人士做確認、討論、諮詢為佳。特別是有免疫系統失衡情況的民眾，更要特別留意，萬不可自行擅自購買，以避免情況加劇。
吃營養品助抗流感新冠肺炎？ 藥師：免疫力不是越強越好
推薦閱讀
心臟醫學權威陳適安「東森栢馥」開講 分享心律不整預防與治療
東森栢馥全健康服務中心今（26日）下午將舉辦健康講座，主題為「小鹿亂撞：心律不整的預防與治療」，特別邀請國內心臟醫學權威、台中榮民總醫院名譽院長陳適安醫師擔任主講人，與東森VIP會員分享心律不整的預防與治療相關知識，幫助大眾了解如何維護心臟健康，《ETtoday健康雲》也將直播講座精彩內容。
2025年03月26日 09:03
國人最常被2類毒蛇咬傷！嚴重恐腎衰竭、截肢 處置方式一次看
4月起國內進入蛇咬旺季，疾管署統計每年約有近千名民眾遭毒蛇咬傷，其中高達82.9%龜殼花、赤尾鮐（俗稱赤尾青竹絲）兩類，為國人最常接觸、出現衝突的毒蛇。專家表示，毒蛇咬傷輕者出現局部腫脹疼痛，重者可造成呼吸障礙、瀰漫性出血、敗血症、不可逆之腎功能衰竭、截肢，甚至死亡；統計國內2017至2021五年間仍有9人因蛇咬死亡。
2025年04月03日 09:36
1斤賣4000！「草王」一葉草現蹤民眾搶摘！中醫示警：誤食恐傷肝腎
新北市新莊一名男網友日前在河濱公園慢跑，發現有一名婦人在草地上拔草，詢問才知道竟是在拔「一葉草」，更聲稱此草1斤可以賣1000元。據悉，一葉草又稱「草王」，夏季一斤甚至可以到達4000元。不過，中醫師周宗翰提醒，自行摘採並服用存在一定風險，長期或過量服用甚至引發藥物性肝炎或腎功能受損。
2025年04月02日 22:29
營養師點名「3大健康零食」暗藏陷阱 恐害血糖爆表、胰島素阻抗
小心「健康零食」暗藏升糖陷阱，害你血糖爆表！營養師薛曉晶提醒，很多市售標榜「健康」的零食，內含糖分比想像中還多，包括燕麥棒、水果優格、無糖餅乾等，這類食物在行銷包裝上往往刻意營造「低負擔、健康」的形象，實際上卻充滿添加糖與人工成分，恐增加了血糖波動與胰島素阻抗的風險。
2025年04月02日 21:54
8歲女罹罕見「長髮公主症候群」 腹痛3個月驚藏5顆「毛石」
一名年僅8歲的女童小安(化名)，因長達3個月的間歇性腹痛，近日症狀加劇並伴隨頻繁嘔吐，被送往醫院緊急就診。經彰基兒童醫院團隊詳細檢查後，發現她的胃部及小腸內充滿毛髮結石，導致部分腸道阻塞，所幸，經小兒外科進行手術成功取出多顆毛石，並由兒童心智科診治，目前女童情況穩定，並持續接受心理與營養治療。
2025年04月02日 19:30
今年護理加薪第一槍！新光宣布5月起調升6.5% 新進人員起薪破5萬
國內急診壅塞問題之一為護理人力不足，健保署投入42.4億經費，從5月1日實施改善急診壅塞支付標準調整新制，並且要求醫院實際調升人員薪資才給付。新光醫院今（2）日開出護理人員加薪第一槍，5月1日起再調升全院輪值三班護理人員薪資6.5% ，新進人員月薪可達5.1萬元。
2025年04月02日 18:14
肚子脹體重也下降！蛔蟲感染怎麼辦 專家解析
一位69歲女性日前因肚子脹、體重逐漸減輕，在家人催促下到醫院就醫，經大林慈濟醫院腸胃內科醫師透過大腸鏡檢查，赫然在大腸內發現兩條蛔蟲，令醫師大感驚訝，經詢問得知，病人家中養豬，平時會用豬糞做有機堆肥種菜，病人又愛吃生菜，可能因此讓蟲卵有機會進入體內，所幸給予蛔蟲藥治療後，已成功驅蟲。
2025年04月02日 18:04
體重狂掉以為減肥成功 她愛吃生菜體內藏「20公分大蛔蟲」釀禍
一名69歲女性近日體重減輕，還以為自己是減重有成，但因為伴隨腹脹症狀，在家人催促下到醫院就醫，經過大腸鏡檢查，赫然在大腸內發現兩條20公分的大蛔蟲！經過詢問得知患者家中養豬，平時會用豬糞做有機堆肥種菜，病人又愛吃生菜，可能因此讓蟲卵有機會進入體內，所幸給予蛔蟲藥治療後，已成功驅蟲。
2025年04月02日 17:31
快訊／1歲童染腸病毒發病6天亡 時隔10年再現克沙奇B5奪命
國內再爆腸病毒死亡！疾病管制署今（2）日公布1名南部1歲多男童，感染腸病毒克沙奇B5型併發急性腦炎，發病第6天過世，這也是時隔10年再次有感染克沙奇B5型奪命個案發生。今年短短3個月已經確認4起腸病毒重症，其中3例死亡，疾管署副署長羅一鈞示警，不排除進入流行期疫情會更嚴重。
2025年04月02日 15:04
溫差大血壓不穩！她胸痛呼吸喘竟「主動脈瘤破裂」 死亡率達9成
近來季節交替氣溫變化大，高血壓患者要多注意身體狀況！高齡91歲的陳女士，平常有高血壓病史，因為溫差大讓她血壓就變得不穩定，日前更出現胸痛、呼吸喘等症狀，被送往急診，沒想到檢查發現，竟是直徑約6公分大的胸主動脈瘤破裂合併血胸，情況一度危急，緊急接受主動脈支架置放手術。醫師指出，主動脈瘤破裂死亡率可達9成以上。
2025年04月02日 14:35
留言版