圖文／每日健康
專題報導／葉韋廷
你都習慣怎麼和另一伴睡覺呢？情侶夫妻睡覺的姿勢各不同，但你知道嗎？常見女生躺在男生手臂上這個睡姿其實很危險，連醫師都勸千萬不要用這個姿勢。
菁英診所復健科 陳相宏醫師 表示，這種女生躺在男生手臂上、男生抱著女生睡一整晚的姿勢常常會帶來手臂的刺麻、疼痛等症狀，而常常發生在週末夜，所以也俗稱作「週末夜狂歡症候群」，其主要就是橈神經的壓迫所造成。
醫師指出，橈神經的位置主要是從頸椎的脊髓延伸出來，其會經過腋下、後臂、前臂的臂側、手軸一直到手指頭。所以當手臂受到壓迫的時後，就會有個疼痛的傳導，手臂的外側、手指頭都會有刺麻的情形。
而因為橈神經管理手指頭往上翹的動作，所以當壓迫較為嚴重時，手指和手腕就會無法往上抬舉，形成所謂的「垂手」。手臂的外側到手指頭的背側都會有酸、麻、刺的情形，就像螞蟻在爬、針在刺一樣。
而平常也有一種常見的不良作姿也會壓迫到橈神經，就是手臂往後靠在椅背上的這個動作，甚至有些人還會撐頭，這也會造成週末夜狂歡症候群。
而橈神經壓迫造成的週末夜狂歡症候群的治療，輕者約幾小時或幾個月就會慢慢恢復，情況較嚴重的話就會一直感覺到麻麻的，就會需要吃B12並且復健治療，或者是用打針的方式進行藥物治療，會打修復液進行修復。
《延伸閱讀》左側睡傷心臟？趴著睡會腰痛？最健康睡姿其實是這兩種
《延伸閱讀》這樣睡才能舒緩肌肉，遠離打鼾和「睡眠呼吸中止症」！
抱女友睡整晚也會有事？ 姿勢錯誤當心手臂「不舉」
推薦閱讀
從帶領醫學生罷工到堅守花蓮 李明哲用「熱血」打造全新雙和醫院
雙和醫院在去年通過醫院評鑑，成為台灣最「年輕」醫學中心，而國內知名器官移植專家、一般外科醫師李明哲，也在同年接任院長，如何帶領醫院呈現不同風貌，各界都矚目。他表示，他性子較急，該做的事都想趕快做好，將敦促醫療團隊保有「助人」的心，也希望自已的熱血能感染同仁，一起讓醫界更好。
2025年10月06日 09:23
推動器捐30年 李明哲曝「最大阻力」：醫師要幫助完成最後決定
李明哲在花蓮慈濟醫院全心投入器官捐贈與移植，至今超已近30年，他認為，器捐不只是開刀，而是一場社會運動，重點在於「利他」，而許多人嘴上支持，真正面對器捐的抉擇卻常退縮，台灣社會還需要時間逐漸理解器捐觀念，醫界也該讓過程保有尊重。
2025年10月06日 09:24
咖啡喝對方法更健康！ 研究曝：每天1.5至3.5杯「有助長壽」
咖啡早已成為現代人生活的一部分，而科學正持續揭示這項日常習慣與健康之間的微妙關聯。越來越多研究顯示，只要調整沖泡方式、飲用時間與添加成分，咖啡不僅能提神，還能對身體帶來實質益處。
2025年10月15日 16:46
他靠改變「1飲食習慣」讓肌膚回春！醫實測僅1年：手上黑斑全消失
許多人發現臉上或手背出現黑斑時，往往以為那只是「年紀到了」的自然現象。不過，家醫科醫師李思賢表示，這些被稱為「老人斑」的斑點，其實並非單純只是皮膚問題，而是全身老化與代謝失衡的外在訊號。李思賢醫師還分享美國心臟外科醫師岡德里（Steven Gundry）的案例，指這位醫師過去手上布滿黑斑，後來透過「低糖化飲食」與「調整腸道健康」，僅用一年時間便讓斑點幾乎淡化消失。
2025年10月15日 16:28
翻轉布丁糖分爆表！熱量只多13大卡 醫驚：碳水量＝1/2碗白飯
7-ELEVEN開賣「統一翻轉布丁」造成轟動，民眾出現搶購潮，都想一嚐超厚焦糖的滋味。消化內科醫師蕭偉成也收到友人送的「丁布」，開心歸開心，但他也揭露翻轉布丁隱藏的陷阱，雖然只比正常統一布丁多了13大卡，但碳水量卻從1/4碗飯增為1/2碗飯量，提醒糖尿患者或正在控糖的民眾要小心食用。
2025年10月15日 15:29
鏟子超人中暑、肌肉痠痛 中醫教「按7穴位＋刮痧」自救
肌肉痠痛是現代人常見的身體不適，尤其前陣子到花蓮救災的鏟子超人，在天氣炎熱下長時間進行鏟除沙泥與搬運重物，可能也會因此出現熱傷害和痠痛情形。對此，中醫師推薦多按7大穴位幫助減緩肌肉疼痛，另外也可以透過「刮痧」讓經絡暢通，達到活血化瘀效果。
2025年10月15日 14:28
「小指貼退熱貼」助眠爆紅！醫警告3類人禁用：恐引發窒息
近日有日本網友分享助眠小妙招，將「退熱貼」貼在小拇指上睡覺可以一夜好眠。影片曝光後，立刻引發大票台灣網友親自實測，回報這個方法有效。不過，新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹提醒，小指貼退熱貼的助眠方法，對「孕婦、嬰幼兒」來說，是個巨大的健康陷阱，對「蠶豆症患者」更是絕對的禁區，薄荷醇成分恐導致這些特定類群引發窒息、呼吸抑制或急性溶血反應。
2025年10月15日 14:11
吸菸不只傷肺 國健署示警「頭頸癌」風險飆高25倍
吸菸除了會導致肺癌，「頭頸癌」風險也大增！國健署指出，有研究顯示，吸菸者罹患頭頸癌的風險約為非吸菸者的5至25倍，罹病風險隨菸齡與每日吸菸量增加而升高，即使一天抽不到3支菸，風險也會增加50%；另除了傳統紙菸外，「電子煙、加熱菸」也和傳統紙菸一樣會讓人上癮、損害肺部、甚至影響大腦發展。
2025年10月15日 12:38
膝關節退化年輕化 醫推「4種運動」維持肌耐力
根據台灣統計，退化性關節炎盛行率隨年齡增加而升高，60歲以上國人約有半數受影響，女性罹病機率高於男性，且有年輕化趨勢。醫師指出，民眾平時可透過游泳、騎腳踏車、股四頭肌運動或瑜珈等低衝擊運動維持腿部肌耐力和關節功能，若膝關節出現不適應盡早就醫。
2025年10月15日 11:43
秋老虎溫差亂腸胃！醫師揭早餐後吃1水果護腸道 改善便祕還能降疾病風險
時序入秋，白天高溫、夜晚轉涼，「秋老虎」型態的天氣讓不少民眾鼻塞、流鼻水，但除了呼吸道疾病，醫師提醒腸胃問題同樣不能忽視。台灣腸道醫學會理事長郭昭宏表示，秋天本身是病毒盛行的季節，病毒性腸胃炎發生率較高。
2025年10月15日 11:00
留言版