圖文／每日健康
專題報導／葉韋廷
相信許多人都聽過「喝氣泡水能讓身體變瘦」、「喝氣泡水能輕鬆減肥」等說法，因為氣泡水中的氣泡能帶來飽足感，東西自然吃得少，便能輕鬆瘦下來。而從營養學的角度看，李錦秋營養師則表示：
有很多人問過氣泡水到底能不能減肥的問題，但其實多喝水就能促進身體代謝。氣泡水主要是針對一些不喜歡喝水的人，在水中加入氣泡，感覺就會不一樣，因而以氣泡水代替。
另外，營養師也提醒，如果要以喝氣泡水來減肥的話，有幾點需要特別注意：
１．盡量不要選擇含糖的氣泡水，以避免越喝越胖。
２．氣泡水確實因為加入了氣體，會增加人體的飽足感，但也因為這樣，如果有胃食道逆流或胃脹氣就不適合，免得胃食道逆流、胃脹氣更嚴重。
而除了氣泡水以外，有胃食道逆流的人也不適合吃甜食，比如鬆餅、蛋糕、果汁、含糖飲料等，因為甜食也很容易造成胃食道逆流惡化。除此之外，也不適合喝咖啡、茶等有咖啡因的飲料。
《延伸閱讀》喝氣泡水可以減重，醫師：「這時間喝」比喝什麼還重要
《延伸閱讀》喝氣泡水、吃益生菌，維持腸道健康？
喝氣泡水能讓身體變瘦？ 營養師：有2點要注意
推薦閱讀
「不吃回頭草」可能是笨馬！心理作家點出「內在模式」 缺乏彈性=堅守病毒信念
「別人怎麼對你，都是你教的！」擁有20多年資歷的重量級心理學導師黃啟團，也是大陸知名圖書網站當當網的暢銷作家，他點出許多人都有一種「內在模式」，導致同樣狀況一再發生，包括老是遇上渣男、一間公司換過一間公司、缺乏彈性等。他在《別人怎麼對你，都是你教的》書中分享許多個案，教讀者認清一再重複、拖累自己人生的「病毒性信念」。
2020年01月27日 01:10
過年出遠門必備「暈車藥」 服用時機、禁忌一次搞懂！
過年是團聚出遊時期，不少人都會安排長途旅行或是出國玩，但對會暈車和暈船的人來說，長途車程相當難熬。對此，藥師指出，容易暈車、暈船的人可以透過藥物來避免，但要切記服用禁忌，部分族群如2歲以下孩童、孕婦、青光眼患者要注意使用。
2020年01月27日 00:11
台灣出現第四例武漢肺炎！即起具湖北旅遊史「居家檢疫」違者重罰「強制隔離」
中國大陸武漢肺炎疫情持續延燒，台灣今（26）日又確診一例武漢肺炎確定病例，為北部50多歲女性，出差武漢並從當地出發至歐洲旅遊，途中出現咳嗽症狀，25日經廣州轉機回台全程配戴口罩，入境主動告知並送醫隔離治療，病況穩定。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中26日宣布強化防疫措施，從中國大陸湖北地區返國者，都必須居家檢疫，禁止外出，一旦違反將強制隔離；另訂定陸籍人士來台限制。
2020年01月27日 00:02
川字眉OUT！過年「開運醫美」大整理 填平太陽穴有望招桃花
微整當道，許多人都會趁過年期間「微調」，好讓年後上班有個新氣象。但到底該做哪些調整最適合？皮膚科醫師整理出最強「開運醫美」，肉毒桿菌、玻尿酸都可派上用場。
2020年01月26日 23:11
當備胎心好累！他揭犯2錯誤「傻當暖男閨密」：早對你無感了
今天我先想問問各位一個簡單的問題：如果你一直追不到自己喜歡的女生，你會願意等她多久？每天隨著時間與年齡的增長，不知道你有沒有察覺過一件事。貌似一直等待她的這種狀態，所有超越友情，戀人未滿的男女之情，都是心照不宣的自我安慰罷了。通常我們把這種長期求而不得的狀態，稱為「備胎」。
2020年01月26日 22:10
過年吃太圓？「4分鐘爆汗操」轟炸體脂肪 開工依舊曲線苗條
春節年假返鄉，過著放肆大吃的日子，有阿公阿嬤、爸媽在的地方最溫暖，過到今天是禮拜幾都忘了！但長輩給的溫暖是否讓你變圓了？沒上健身房是不是緊張了？為了對付胖胖危機，健身教練ST帶來一套，在家也能做的「4分鐘爆汗操」，讓肥胖退散！
2020年01月26日 20:53
台灣新增「第4例確診」武漢肺炎！北部50多歲女性下機隨即送醫
台灣確認第四例武漢肺炎病例！中央流行疫情指揮中心今（26）日晚間緊急召開記者會宣布，個案為北部50多歲女性，1月中旬出差至武漢，後來直接從武漢飛歐洲旅遊，途中出現咳嗽等症狀，25日獨自搭機，並從廣州轉機返台，全程配戴口罩，且於入境時主動告知機場檢疫人員，直接送醫院負壓隔離病房，今日確診。
2020年01月26日 19:51
快訊／武漢肺炎疫情又有變數？指揮中心19:40緊急召開記者會
國內武漢肺炎疫情又有變數？中央流行疫情指揮中心稍早緊急通知，因應「中國武漢肺炎疫情」晚間19:40召開記者會。先前國內已經確認有3名確診個案持續收治醫院負壓隔離病房，是否新確診個案或者有進一步疫情防治措施，等待指揮中心於記者會中說明。
2020年01月26日 18:46
影／武漢肺炎致死率達15%？抗煞名醫：臨床輕症比例高 致死率約3%
國際知名期刊《刺胳針》24日發表最新的研究，針對中國大陸武漢肺炎最初發現的41名新型冠狀病毒病例進行分析，死亡率達15％，令人憂心殺傷力恐怕超過SARS。抗煞英雄、傳染病防治醫療網指揮官張上淳今（26）日表示，該研究分析為早期個案，全數都是有肺炎的中重度病人，然而後續確診個案有不少都屬輕症，甚至沒有肺炎，也因此，研究估算出的致死率，無法實際反應新型冠狀病毒整體臨床樣貌。
2020年01月26日 18:05
快找他打牌！2020「輸到脫褲子」生肖Top3 屬馬90%錢留不住：太衝動了
許多人平時忙著工作賺錢，終於領了年終，決定過年時在牌桌上「大開殺戒」嗎？雖說長年在外打拚的你，只是抱持著陪家人打牌聯繫感情、消遣，但若能替自己多賺點紅包何樂而不為。但有些人今年可能沒那麼順利了，命理專家李行老師分析2020年過年打牌「最容易輸到脫褲子」的生肖Top3，你上榜了嗎？
2020年01月26日 17:40