圖文／每日健康
專題報導／葉韋廷
相信許多人都聽過「喝氣泡水能讓身體變瘦」、「喝氣泡水能輕鬆減肥」等說法，因為氣泡水中的氣泡能帶來飽足感，東西自然吃得少，便能輕鬆瘦下來。而從營養學的角度看，李錦秋營養師則表示：
有很多人問過氣泡水到底能不能減肥的問題，但其實多喝水就能促進身體代謝。氣泡水主要是針對一些不喜歡喝水的人，在水中加入氣泡，感覺就會不一樣，因而以氣泡水代替。
另外，營養師也提醒，如果要以喝氣泡水來減肥的話，有幾點需要特別注意：
１．盡量不要選擇含糖的氣泡水，以避免越喝越胖。
２．氣泡水確實因為加入了氣體，會增加人體的飽足感，但也因為這樣，如果有胃食道逆流或胃脹氣就不適合，免得胃食道逆流、胃脹氣更嚴重。
而除了氣泡水以外，有胃食道逆流的人也不適合吃甜食，比如鬆餅、蛋糕、果汁、含糖飲料等，因為甜食也很容易造成胃食道逆流惡化。除此之外，也不適合喝咖啡、茶等有咖啡因的飲料。
《延伸閱讀》喝氣泡水可以減重，醫師：「這時間喝」比喝什麼還重要
《延伸閱讀》喝氣泡水、吃益生菌，維持腸道健康？
喝氣泡水能讓身體變瘦？ 營養師：有2點要注意
推薦閱讀
胸痛竟是罕見癌！40多年前「這工作」埋病因 醫點出高風險產業
郭先生40多年前曾擔任鍋爐維修技工至少4年，進行維修與保養時皆需打開鍋爐外的石綿包覆層，近年來開始感到胸痛與呼吸喘，後確診惡性間皮細胞瘤，且可能與石綿有關。醫師提醒，石棉引起癌症的誘導其為10年以上，勞工若離開職場多年仍出現胸悶、咳嗽、呼吸喘等問題，應儘早洽詢各職業傷病防治中心尋求相關職業疾病認定。
2021年11月30日 16:44
潘懷宗／免疫大軍白血球有五個兵種 你知道嗎？
綜觀美國的疫苗2劑完整接種率已將近全國人口數的60%，但疫情不跌反升的原因有許多，例如史丹佛大學傳染病專家卡蘭（Abraar Karan）就說道，由於衛生官員向民眾傳達了錯誤的疫苗突破感染之訊息，因此有許多民眾質疑疫苗的有效性，才導致美國疫苗接種率未能再進一步上升，到達80%以上的理想目標。
2021年11月30日 16:04
民眾爆從1922收紓困簡訊 莊人祥揭詐騙集團手法：無關實聯制
傳出民眾接獲1922詐騙簡訊指紓困資格調整，指揮中心發言人莊人祥今日說明，與民眾刷實聯制無關，這主要是詐騙集團利用機房竄改發話端號碼， 只要有民眾手機號碼就可以發送。指揮中心也提醒，平台只會發送疫苗預約訊息，也建議民眾報案，透過通聯紀錄追查 來源。
2021年11月30日 15:56
Omicron攻陷日本！陳時中「不會禁航」：措施加嚴要觀察2~3週
Omicron變異株來勢洶洶，日本今（30）日成為繼香港之後，亞洲第二個淪陷的國家或地區。衛福部長陳時中下午出席頒獎典禮，被問及是否會對日本或香港祭出禁航措施？他表示，要看是否為單純境外移入，或者對社區有影響。由於病毒對重症死亡影響未明，防疫措施是否加嚴？還要觀察2~3週才知道。
2021年11月30日 15:55
第16輪109.7萬人後天開打 AZ、莫德納預約率不高？莊人祥說原因
第16期疫苗平台提供AZ、BNT、莫德納三種疫苗含混打在內的第二劑，指揮中心今日公布預約結果，符合資格約240萬人，共有109萬人完成預約，當中僅有BNT疫苗預約率破5成。發言人莊人祥說明，AZ與莫德納第二劑接種比例已經超過8成，本來符合資格人數就較少，現也已開放免上平台直接去院所預約等管道讓民眾打疫苗。
2021年11月30日 15:39
高嘉瑜遭家暴未報案！網喊「社安網可保護誰」？ 陳時中回應了
立委高嘉瑜驚爆遭男友痛毆，但至今未報案。有網友痛批，近期發生一連串社會暴力事件，連民意代表受到暴力對待也不敢張聲，「到底社會安全網可以保護誰？」衛福部長陳時中今（30）日下午受訪時回應，「暴力零容忍」，尤其親密關係暴力一旦開始，恢復可能就低，千萬不要抱持著得饒人處且饒人的心態，相關單位也應以同理心處理通報。
2021年11月30日 15:29
新冠疫苗接種受害1人多發性神經炎 「判無法確定和AZ有關」仍賠5萬
衛福部預防接種受害救濟審議（VICP）最新審議結果，總計審議38案，有2例判定和接種AZ有關，另外還有26例接種AZ後死亡、1例莫德納，另外還有一例孕婦懷孕第16週接種莫德納疫苗25天後發生流產，但死亡和流產個案皆判定和新冠疫苗接種無關，不予救濟。而還有4例個案因同意解剖，分別核予喪葬補助30萬。
2021年11月30日 15:02
外界憂春節檢疫7+7恐成破口！李秉穎坦言：有風險但尚可接受
南非新變異株Omicron，不少國家都陸續嚴管邊境，甚至鎖國，民眾也質疑春節檢疫7+7是否會成漏洞？台灣是否還會有進一步措施？中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥直言「我們一直都在嚴管邊境。」專家也表示，7+7的春節檢疫尚可接受，但還是有他的風險。
2021年11月30日 14:52
不建議mRNA相互混打！李秉穎曝「關鍵原因」：效果差不多
中央流行疫情指揮中心昨宣布第三劑疫苗將在明年初開打，指揮官陳時中今也直言「mRNA疫苗不建議互相混打」。對此，專家也解釋，如果是打mRNA再打mRNA，基本上也不會怎樣，的確曾有研究表示mRNA混打，綜合效價有一點上升，但差異很少所以從實務上看起來，有沒有混打mRNA效果是差不多的。
2021年11月30日 14:44
青少年第2劑BNT憂心肌炎 李秉穎：間隔延至12週「發生率可降低」
指揮中心拍板12~17歲青少年可接種第二劑BNT疫苗，建議間隔12週以上，然而第二劑mRNA疫苗心肌炎風險又更高，引發家長憂心。衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）召集人李秉穎今日說明，國際研究顯示，間隔拉長後心肌炎發生率可降低，降至和第一劑相當。
2021年11月30日 14:40