{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1263254066',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://cdn2.ettoday.net/images/4241/d4241782.jpg','喝氣泡水能讓身體變瘦？ 營養師：有2點要注意','https://discovery.ettoday.net/news/1492234?from=pc-newsshare-weibo-fixed','utf-8'));){kind=link}
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1263254066',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://cdn2.ettoday.net/images/4241/d4241782.jpg','喝氣泡水能讓身體變瘦？ 營養師：有2點要注意','https://discovery.ettoday.net/news/1492234?from=pc-newsshare-weibo','utf-8'));){kind=link}
圖文／每日健康
專題報導／葉韋廷
相信許多人都聽過「喝氣泡水能讓身體變瘦」、「喝氣泡水能輕鬆減肥」等說法，因為氣泡水中的氣泡能帶來飽足感，東西自然吃得少，便能輕鬆瘦下來。而從營養學的角度看，李錦秋營養師則表示：
有很多人問過氣泡水到底能不能減肥的問題，但其實多喝水就能促進身體代謝。氣泡水主要是針對一些不喜歡喝水的人，在水中加入氣泡，感覺就會不一樣，因而以氣泡水代替。
另外，營養師也提醒，如果要以喝氣泡水來減肥的話，有幾點需要特別注意：
１．盡量不要選擇含糖的氣泡水，以避免越喝越胖。
２．氣泡水確實因為加入了氣體，會增加人體的飽足感，但也因為這樣，如果有胃食道逆流或胃脹氣就不適合，免得胃食道逆流、胃脹氣更嚴重。
而除了氣泡水以外，有胃食道逆流的人也不適合吃甜食，比如鬆餅、蛋糕、果汁、含糖飲料等，因為甜食也很容易造成胃食道逆流惡化。除此之外，也不適合喝咖啡、茶等有咖啡因的飲料。
《延伸閱讀》喝氣泡水可以減重，醫師：「這時間喝」比喝什麼還重要
《延伸閱讀》喝氣泡水、吃益生菌，維持腸道健康？
喝氣泡水能讓身體變瘦？ 營養師：有2點要注意
推薦閱讀
輪班傷身又傷腦！醫激推「超好睡指南」…假日晚上別補眠 網樂喊：太需要了
因為熬夜、輪班導致精神不濟發生危險，或威脅他人生命的案例時常登上媒體版面。輪班、值大夜班者違逆日出而作、日落而息的規律，讓身體暴露在相當的風險下，為了養家餬口別無選擇下，腦神經科醫師鄭淳予傳授秘訣，教導需要輪班的人們該如何調整作息及睡眠，以保持精神狀態及身體機能，網友看了直呼：「太需要了！」
2020年06月06日 22:28
死不道歉！一吵架「冷戰時間爆長」星座男友Top4 天蠍超傲嬌…等妳來討好
情侶交往，有哪一對能恩愛如初、永遠不吵架的？相處過程中難免會有些矛盾與爭執，但有的人選擇良性溝通，一架吵完後又和好；然而有些人卻選擇冷戰，在未得到道歉前，誰都不理誰。究竟哪些星座「這麼有個性」？大陸占星網站《星座屋》分析出冷戰最久的星座男友Top4，妳的另一半上榜了？
2020年06月06日 20:28
愛美夾睫毛！下秒眼皮癢爆…她「腫成加菲貓」睜不開 醫看傻：很少見
用睫毛夾夾出捲翹睫毛，刷上睫毛膏、眼影打造深邃眼眸，是身為水水們出門的必備妝容。但有一名30歲女子愛美不成，雙眼竟「腫成加菲貓」，嚇得她趕緊到皮膚科門診求救，主訴雙眼上眼皮紅腫、癢到不行，經過檢查及詢問，竟是對「美睫神器」中的金屬成分過敏，才會變得又紅又腫。
2020年06月06日 19:28
滴雞精真有效？醫曝網傳「5養胎神品」實際效果...恐影響胎兒長歪
人說嬰兒一眠大一寸，那麼胎兒呢？真的能吃在娘身胖在兒嗎？首先，要釐清兩個觀念，第一，新生兒體重不是越重越好；第二，孕婦孕期體重的增加和新生兒體重也沒有絕對的關連性。比起孕期飲食，還有更多會影響出生體重的原因，像是遺傳基因永遠佔很高的比例，除此之外，孕期的健康狀態、胎盤功能也有很大的影響。
2020年06月06日 18:26
4新冠患解隔離仍住院 張上淳：呼吸器裝太久，肌肉無力需復健
指揮中心專家諮詢小組召集人張上淳表示，443例確診個案扣除7例死亡，已有429人解隔離，但仍有11人住院中。從公布數據來看，有4人為解隔離仍住院。張上淳提到，這些病患多為重症患者，可能是在加護病呼吸器裝太久，加上肌肉沒力需持續在醫院復健，但依照現行狀況來看，約1、2週後都可出院。
2020年06月06日 16:01
回憶「確診數暴增」那一天⋯陳時中淡定：很緊張，但只能面對它
大規模解封倒數一天，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中回憶，本來以為台灣可以一直控制在雙位數的確診者，想不到之前境外移入卻暴增，甚至在一天內累計案例就破百，當時也非常緊張，但事情來了就面對它、處理它，很開心總算是有一個好的結果。
2020年06月06日 15:23
大規模解封倒數1天！ 下週起指揮中心記者會將「固定在週三開」
6月7日社區大解封倒數一天，中央流行疫情指揮中心記者會也從天天開縮短為一週一次。指揮官陳時中今（6）日公佈未來記者會時間，暫定為每週三舉行，這是因為週二有專家諮詢小組會議，得出共識後隔天才好向國人報告。
2020年06月06日 15:12
影／解封後要戴口罩？陳時中拿「如廁後洗手」舉例：自行以公德心判斷
明（7）日即將防疫措施大解禁，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示，希望大家能將防疫新生活內化，發揮公德心，落實防疫措施，但指揮中心不會介入規定，他舉例，「就像大家上廁所要洗手，也不會有人盯著他，監視他有沒有洗手，沒有洗要處罰一樣」。
2020年06月06日 15:10
癌症如同身體慢性發炎？ 醫指3關鍵避免身體變成「易癌體質」
台大醫院林曉凌醫師表示，身體的慢性疾病往往和慢性發炎有關，常見包括心血管疾病、代謝性疾病等，最嚴重的一種就是人人聞之色變的癌症。
2020年06月06日 15:07
影／管中閔希望8月初「放行境外生」 陳時中：先等社區穩定再說
台灣大學今（6）日舉辦畢業典禮，校長管中閔強調，「暫緩入境，就是沒有決定」，呼籲政府應盡速規劃時程，希望8月初讓境外生分批進來。對此，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示，目前仍決定先把境內鬆綁做好，再觀察社區是否有案例，等社區穩定後，再由教育部依必要性再做考慮。
2020年06月06日 15:05