再貴的乳霜也沒用!日本專家曝3種「加速衰老」食物 愛喝飲料也中

再貴的乳霜也沒用!日本專家曝3種「加速衰老」食物 愛喝飲料也中

每個女生都希望自己能老得慢一點,看起來一直年輕美麗,但你知道嗎?每個人的老化速度除了受到遺傳基因影響,後天的生活飲食習慣也是一大關鍵。日本皮膚科醫師就指出會加速衰老的3種食物,愛美的女生快記好,從今天起要少吃!

破碎的自信心來自童年 缺失的愛只能靠自己找回來

破碎的自信心來自童年 缺失的愛只能靠自己找回來

小時候不被疼愛或關心並不能拿來當藉口,放任一輩子自我毀滅,任由人生雪崩。後來我漸漸理解,人生中發生的某些事其實都是自己選的,於是我決定放自己一馬,從自我瞳孔的倒影,而不是透過強迫他人凝視我的目光中看見自己。愛自己就是凝視著自己雙眼,深呼吸,然後說:「我看見妳了。」

醫示警「耳朵有1情況」恐是失智前兆!變得愛生氣、發呆也要小心

醫示警「耳朵有1情況」恐是失智前兆!變得愛生氣、發呆也要小心

一對平時只有兩人相伴的陳姓老夫婦,近兩年由於疫情因素,使定居國外的子女無法時常回家探親,時間一長,陳奶奶發現先生這幾個月來脾氣越發暴躁,也都不怎麼說話,到後來整天都呆坐不動。

晚期甲狀腺癌治療方式 1張圖表教你看懂

晚期甲狀腺癌治療方式 1張圖表教你看懂

臨床上85%的甲狀腺癌患者在接受醫師完整的治療後,有機會達到治癒。但仍有約15%的患者屬於容易局部復發,頸部淋巴轉移或遠處轉移,持續病症或復發風險可能發生在較高年紀、男性、發現較晚、初診時腫瘤較大,及基因相關。

把壓力當成功徽章 大人小孩為什麼活得這麼累?

把壓力當成功徽章 大人小孩為什麼活得這麼累?

人們嘴上說著想過不一樣的生活,卻擔心萬一沒好好過著滾輪上的人生,就要承受可怕的後果,人們甚至替這種現象發明首字母縮略字「FOMO」,意思是「錯失恐懼症」(Fear Of Missing Out)。然而,如果認為「壓力很大」等同於強大、成功、忙碌、重要,就會不小心切斷壓力及其最終後果之間的關係。

上班族日常超地獄 起床多做四件事擺脫厭世感  

上班族日常超地獄 起床多做四件事擺脫厭世感  

最近有許多人將上班前的時間視為「奇蹟早晨」。其實,沒必要勉強自己把不想做的事情放進早晨的例行公事中,上班前的一小時不需要這麼嚴肅,只要起床後馬上開始做能為自己帶來愉快能量或小確幸的事就好。例如:喝溫水、做十分鐘簡單的伸展運動、冥想十分鐘、寫日記(整理今天要做的事)十分鐘。

皮膚科醫師曝「6種美肌食物」 防皺紋、抗發炎還能去痘痘

皮膚科醫師曝「6種美肌食物」 防皺紋、抗發炎還能去痘痘

想要擁有好肌膚,除了努力擦保養品、做好防曬,吃對食物也很有用!小紅書上知名皮膚科醫師丹妮就從《好皮膚的秘密》一書中整理出對肌膚有益的6種「美肌食物」,能預防皺紋、抗老,還能幫助去痘痘,愛美的女生們快記好。

美研究「每人平均有13個祕密」 38種祕密類型你中了幾個?

美研究「每人平均有13個祕密」 38種祕密類型你中了幾個?

研究顯示,不論在任何時間點,每個人平均都有13個祕密。儘管祕密如此稀鬆平常,但它對心理健康可能是個負擔:越常心繫祕密的人,越容易覺得日子不安穩。這並非因為「藏得很辛苦」,而是「想得很辛苦」。光是想到自己有不可告人之事,就足以令人備感壓力、覺得自己不夠真誠——但事情未必如此,也大可不必如此。

升學考試像軍備競賽!他心累坦承想消失:不要用「輕生」來稱呼

升學考試像軍備競賽!他心累坦承想消失:不要用「輕生」來稱呼

求學過程看似一路順遂的政大生莊明翰,勇敢寫下大一時發現自己憂鬱症的經驗。他形容過去升學考試的過程宛如「軍備競賽」,像機器般長大,難以有平靜的片刻。而青少年自殺人數逐年攀升,也讓他提到,先前有人呼籲不要以「輕生」來稱呼這些人的抉擇,因為他們或許沒有「輕忽生命」。

雨下不停全身濕氣重 中醫公開利水祛濕食譜、按摩攻略

雨下不停全身濕氣重 中醫公開利水祛濕食譜、按摩攻略

泡腳,俗話說的好,病從足下生,因此腳步的溫暖非常重要 ●食譜:可以用「艾葉生薑」方:祛濕散寒,溫通經脈 ●作法:艾葉10-30克,生薑200克切絲,水煎煮開小火5分鐘 台灣是個很容易養成濕氣重的海島國家,所以大家平常的起居作息務必注意一下唷。

陳方隅/打疫苗旨在保護自己 反智言論不應出現在媒體

陳方隅/打疫苗旨在保護自己 反智言論不應出現在媒體

許多人在獲得保護力後等疫情過去,反過來吵著要拿出國補助;許多政客把高端疫苗嫌到不行,然後現在又搶著幫打高端的人抱屈說他們不能出國。還有,現在有不少批評買太多要報廢是浪費錢的人們,不久前還一直提案說台灣現在立刻馬上就要買四千萬劑,否則就是政府阻擋。這些反智言行不應每天出現在媒體上!

敷面膜就能保濕?皮膚科醫師揭「5個保養真相」 難怪肌膚好不了

敷面膜就能保濕?皮膚科醫師揭「5個保養真相」 難怪肌膚好不了

你是不是也疑惑,明明每天努力保養,但肌膚依舊好多問題、養不好?或是有時候保養品用少了,皮膚反而變好?其實很多人都有錯誤的「保養迷思」,對護膚不一定有效,有的甚至反而傷肌膚!小紅書上知名皮膚科醫師丹妮就揭秘很多人都不知道的5個護膚真相,快來看看你錯了幾個?

林應然/防疫不應淪為政治操作 維持戴口罩防疫政策

林應然/防疫不應淪為政治操作 維持戴口罩防疫政策

經過1000天的邊境管制後,終於等到Omicron這個傳播越來越快但重症及致死率越來越低的疫情,中央流行疫情指揮中心於是決定自2022年10月13日起,將入境人員免除居家檢疫,改以7天自主防疫,並開放相關邊境管制措施,以兼顧防疫、經濟、維持社會運作及國際交流之需求,這是一個相當大的突破。

政大生一路人生勝利組!憂鬱告白:好幾次想「消失」在這個世界

政大生一路人生勝利組!憂鬱告白:好幾次想「消失」在這個世界

一位政大生痛心的告白,點出了「憂鬱世代」的心聲。他是家中獨子,求學一路順遂,擔任班代、參加各種社團,也是同學朋友傾訴心事的對象,一切完美,卻崩潰了。深陷自卑的他說,「有好幾次,我都很想『消失』在這個世界上。」而他的自我揭露,也掀開了這世代青少年面臨的多重試煉與憂鬱風暴。

口罩將解封,快學日本超夯「笑容練習術」! 3步驟打造迷人笑容

口罩將解封,快學日本超夯「笑容練習術」! 3步驟打造迷人笑容

隨著疫情情況逐漸趨緩,前幾日台灣邊境正式解封,距離口罩令鬆綁也指日可待,但你是否已經忘了如何自然微笑呢?又擔心牙齒不夠潔淨亮白?快來學習風靡日本的「笑容練習術」,搭配溫和又有亮白效果的牙膏,打造明亮自信的迷人笑容。

妝前敷小心爛臉!皮膚科醫師曝「敷面膜4大誤區」 浪費錢還沒用

妝前敷小心爛臉!皮膚科醫師曝「敷面膜4大誤區」 浪費錢還沒用

很多人都愛敷面膜,覺得面膜是簡單快速又有效的美肌神隊友,但是面膜要敷對才有用,敷錯不僅讓面膜效果大打折、敷起來沒效,甚至還可能導致長痘、長閉口,甚至爛臉!小紅書上知名皮膚科醫師丹妮就指出常見的面膜4大誤區,下次敷臉時記得避開,不然等於花錢毀容,得不償失。

洗澡「3大NG行為」超傷皮膚!洗很久也中 醫:別超過15分鐘

洗澡「3大NG行為」超傷皮膚!洗很久也中 醫:別超過15分鐘

許多人最近感受到明顯寒意,下班回家洗個熱水澡是許多人的取暖方式之一,但水溫太高或洗澡時間太長,都有可能導致皮膚損傷,引發乾癢等不適症狀,取暖不成反倒增加煩惱。

不算熱量也能瘦!營養師教「500卡餐盤」3關鍵 用手量超簡單

不算熱量也能瘦!營養師教「500卡餐盤」3關鍵 用手量超簡單

想要減肥,第一步就是控制調整飲食,但對許多人來說,記減肥菜單、每天算熱量真的好難又好累。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就分享一個執行起來超簡單的「500大卡餐盤」,只要用自己的手比一比,就可以快速抓出食物份量,而透過500大卡為基準定量,非常方便使用,能快速選擇食物,吃得健康又能瘦身。

B型肝炎帶原 沒有發炎也致癌!

B型肝炎帶原 沒有發炎也致癌!

「那個患者還很年輕,不到四十歲,有一天突然肚子疼痛而來到門診。」葉明倫醫師回憶,「檢查發現,病人肚子裡有顆接近20公分大的腫瘤,後來診斷確定是肝癌,讓大家都非常震驚。」 患者其實從小就知道自己是B型肝炎帶原者,但並沒有定期追蹤,直到出現肚子痛的時候,已經是非常嚴重的晚期肝癌。