不只能潤唇!皮膚科醫師教凡士林「6種隱藏神用法」 省錢又實用

不只能潤唇!皮膚科醫師教凡士林「6種隱藏神用法」 省錢又實用

幾乎人人家裡都有一罐的凡士林,可說是許多人從小用到大的「護唇膏」,但其實凡士林除了滋潤唇部,還有許多超實用用途!皮膚科醫師劉秀麗就分享凡士林的6種隱藏用法,不僅能改善肌膚乾燥、自製手膜,還能幫助傷口癒合、減少留疤機率,用得好就能替代許多上千元的產品,省下不少錢。

小心越吃越肥!營養師揭3大隱形地雷食物:假蔬菜真澱粉要注意

小心越吃越肥!營養師揭3大隱形地雷食物:假蔬菜真澱粉要注意

明明很努力少吃多動了,但怎麼減肥效果就是不好?小心可能是你吃了不少隱形地雷食物而不自知。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就分享3個會影響減肥成效的「隱形地雷食物」,這些食物很容易被忽略,一不注意就會讓你越吃越肥,當然瘦不下來。

老是排便不順?營養師教「順暢6招」防便秘 黑咖啡也有用

老是排便不順?營養師教「順暢6招」防便秘 黑咖啡也有用

現代人受到生活型態、飲食習慣改變,加上壓力等因素影響,越來越多人都有排便不順的困擾,甚至有便秘問題。營養師陳心驊(菲菲)就分享能幫助排便更順暢的6招小秘訣,做對飲食和生活習慣,就能有效改善排便狀況,遠離「大」不出來的煩惱。

痘痘肌要少吃!皮膚科醫師揭5種「易長痘食物」 加重出油和發炎

痘痘肌要少吃!皮膚科醫師揭5種「易長痘食物」 加重出油和發炎

痘痘是許多人最頭痛的皮膚問題之一,即使認真做好清潔、使用控油抗痘產品,痘痘依舊冒不停。皮膚科醫師劉秀麗表示,容易長痘的人除了注意保養和生活習慣的改善,飲食習慣也不能忽略!她就提醒痘痘肌最好少吃5種「長痘食物」,能避免肌膚發炎、減少皮脂過度分泌,減少粉刺、痘痘生成的機會。

宋慧喬、阿嬌都這樣瘦!營養師推「8杯水減肥法」 喝對皮膚也變好

宋慧喬、阿嬌都這樣瘦!營養師推「8杯水減肥法」 喝對皮膚也變好

想要成功減肥,除了注意吃的食物和運動,其實喝水也很重要!知名營養師高敏敏表示,喝水能幫助抑制食欲,燃燒脂肪時也需要水的幫忙,水分也能促進新陳代謝,所以喝水喝對了,不僅能幫助減肥,連皮膚都會變得更細緻,代謝力更好。她就分享能幫助瘦身又能變健康的「8杯水減肥法」,一杯水大約為250ml大小,像是宋慧喬和鍾欣潼(阿嬌)都曾靠著這個喝水法成功瘦下來。

運動比賽性別認定具爭議 「生理女性」不是你想的那麼簡單

運動比賽性別認定具爭議 「生理女性」不是你想的那麼簡單

性別認定在運動比賽一直是一個充滿爭議的議題,到現在也沒有一致的共識,因為性別的中間地帶確實存在,而且不容易歸類,還有,更重要的,它們跟運動表現的關聯也不是絕對的。

防曬黑又能美白!營養師點名5種「防曬食物」 夏日紫外線也不怕

防曬黑又能美白!營養師點名5種「防曬食物」 夏日紫外線也不怕

炎熱的夏季裡,豔陽高照讓人熱到不行,紫外線更是強烈,即使擦了防曬乳,也穿了防曬衣,可能不少人還是覺得自己變黑了。想要避免曬黑、曬老,除了勤擦防曬產品,吃對食物也很重要!營養師董文翠就點名5種能幫助對抗紫外線、保護肌膚的「防曬食物」,教你用飲食防曬,吃出透亮白淨好肌膚和好氣色。

柔滑秀髮更加分!皮膚科醫師教5招「有感護髮秘訣」:不吹頭超NG

柔滑秀髮更加分!皮膚科醫師教5招「有感護髮秘訣」:不吹頭超NG

頭髮是女生的第二張臉,滑順有光澤的秀髮,能為髮型加分,讓人看起來更增添氣質;相反地,頭髮毛躁乾枯,再美的髮型都撐不起來。皮膚科醫師劉靜就分享基礎又有感的5招護髮秘訣,教你簡單養出柔順光滑又健康濃密的秀髮。

難怪痘痘好不了!皮膚科醫師曝5個「長痘壞習慣」 面膜敷錯也NG

難怪痘痘好不了!皮膚科醫師曝5個「長痘壞習慣」 面膜敷錯也NG

每天認真清潔、保養,時不時再來個泥膜做深層清潔,痘痘還是狂長、好不了?問題可能出在你常做一些會導致痘痘粉刺加重、增生的壞習慣!知名皮膚科醫師廖苑利就揭秘許多人常犯的5個「長痘壞習慣」,快來看看你中了幾個。

膠原蛋白25歲後流失快!營養師教吃「5種天然食物」養出澎彈美肌

膠原蛋白25歲後流失快!營養師教吃「5種天然食物」養出澎彈美肌

愛美的女生們都怕膠原蛋白流失,尤其過了25歲後,膠原蛋白流失更快、更有感,不僅臉部變得乾癟凹陷,看起來沒精神,還容易加深皺紋,看起來更顯老。想補充膠原蛋白一定要吃營養品嗎?知名營養師高敏敏就分享了5種富含膠原蛋白的天然食物以及能加強膠原蛋白吸收的5大營養素,教你如何補充天然膠原蛋白,吃出澎潤Q彈的少女肌。

減肥期也能吃甜食!營養師教3招「減糖秘訣」 開心吃也能瘦下來

減肥期也能吃甜食!營養師教3招「減糖秘訣」 開心吃也能瘦下來

減肥不能吃甜食?想吃甜食又怕發胖?對於愛吃甜的「螞蟻人」來說,為了減肥完全不吃甜食,真的好難、好痛苦!知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)表示,即使是在減脂期,也不用一定要完全戒掉甜食,透過定量的方式,適量吃甜食,能讓你吃得開心,同時兼顧減肥,成功瘦下來。他就分享3招減糖秘訣,正在減肥又想吃點甜食的人快照著做。

不只有胖!身體「冒3徵兆」恐是營養過剩 醫示警:少活16年

不只有胖!身體「冒3徵兆」恐是營養過剩 醫示警:少活16年

一篇發表在《自然-衰老》的研究指出:當我們的細胞,感知到營養過剩,也就是mTOR蛋白複合物活性會增加,這會導致實質器官損傷和發生髓系發炎反應,這兩者會聯手,加速了我們的器官老化。

保養專家曝「5大防曬誤區」超多人犯!塗錯白做工還浪費錢

保養專家曝「5大防曬誤區」超多人犯!塗錯白做工還浪費錢

防曬天天塗,但你的防曬真的做對了嗎?防曬不是有塗就有效,錯誤的使用方式、防曬觀念,小心讓你的防曬白做工。小紅書上就有保養專家列出許多人常犯的5大防曬誤區,快來看看你中了幾個?

糖尿病定期抽血驚現7公分肝腫瘤!62歲男靠「達文西手臂」精準掃蕩癌細胞

糖尿病定期抽血驚現7公分肝腫瘤!62歲男靠「達文西手臂」精準掃蕩癌細胞

62歲王姓男子患糖尿病,日前例行抽血檢驗,篩檢出罹患肝癌的「甲種胎兒蛋白」(AFP)數值較高,檢出7公分腫瘤,早期發現肝癌約1至2期間,透過達文西機械手臂切除病灶。

今天上路!青壯世代每人享3次免費心理諮商「申請方式、資格條件」懶人包一次看

今天上路!青壯世代每人享3次免費心理諮商「申請方式、資格條件」懶人包一次看

「上有老、下有小」的三明治世代扛起社會及家庭經濟重擔,辛苦也心苦,衛福部將「年輕族群心理支持方案」擴大為「青壯世代心理支持方案」,8/1上路,31~45歲青壯族群也有3次免費心理諮商機會。

老是睡不好?營養師揭「破壞睡眠4食物」要少吃 小心淺眠易醒

老是睡不好?營養師揭「破壞睡眠4食物」要少吃 小心淺眠易醒

現代人生活忙碌、壓力大,越來越多人有睡眠問題,有的是難入睡,想睡睡不著,也有些人是淺眠睡不好,一晚醒來好幾次,睡了跟沒睡一樣。營養師谷傳玲表示,除了生活習慣外,飲食與睡眠的關係也很大,吃對了食物能幫助睡個好覺,吃不對就會影響睡眠,讓人睡不好!像是以下4種食物會破壞睡眠,常睡不好的人最好少吃,尤其最後2種很少人知道。

一吃消暑解熱!營養師曝「9大補水食物」 自帶涼感還能消水腫

一吃消暑解熱!營養師曝「9大補水食物」 自帶涼感還能消水腫

連日高溫悶熱,你也熱到不行嗎?口乾舌燥、皮膚乾癢、甚至腦筋也跟著混沌,就想狂灌冰水消暑?知名營養師高敏敏就分享能幫助消暑解熱的9種「補水食物」,含水量都很高,一吃自帶涼感,有的還能利尿、解水腫,或是降血壓、助代謝。

胯下好癢!醫曝「2兇手」害的 示警:別自己買藥擦

胯下好癢!醫曝「2兇手」害的 示警:別自己買藥擦

夏天到了,很多人都會有胯下癢的問題,除了真的很不舒服以外,如果在外面一直抓胯下,顯然也不是很美觀,多數人也會很害羞,而為什麼流汗容易胯下癢?該如何預防?

夏季人氣消暑飲品「泰式奶茶」橘紅色怎麼來?

夏季人氣消暑飲品「泰式奶茶」橘紅色怎麼來?

濃郁香甜的泰式奶茶是許多人的心頭好,許多手搖品牌或夜市攤商都會推出泰式奶茶飲品吸引民眾購買,然而不少民眾好奇,泰式奶茶鮮豔的橘紅色,是否會影響健康?

不只變胖!缺乏維生素D「冒5大警訊」 專家示警了

不只變胖!缺乏維生素D「冒5大警訊」 專家示警了

肥胖被稱為「沉默的殺手」!肥胖對身體產生不利影響從頭到腳,肥胖的人罹患心臟病、糖尿病、高血壓、血脂異常、肺病和肝病、關節問題、多囊卵巢疾病、不孕症、痛風等的風險更高,肥胖會導致生活質量下降,並與許多心理健康問題有關。