走路「經常改變步幅」 消耗更多卡路里！
想要運動減肥，一定要運動好幾個小時或是增加運動強度，才能增加熱量消耗嗎？懶人福音來了！最新研究發現，走路也能當運動，只要在走路時多做一件事：走路步伐時大時小，就能燃燒更多卡路里，不必跑步跑到喘不過氣也能瘦！
2024年07月26日 20:30:00
下雨天別穿夾腳拖出門！ 醫警告：有意想不到超慘下場
身為台灣人，這輩子肯定會有過一雙夾腳拖吧！出門倒垃圾、買雞排、買飲料，甚至是散步、遛狗，這樣一雙便宜好用的夾腳拖，將其稱之為「國民神鞋」也不為過，不過，你穿對了嗎？有一些穿的時候要特別注意，一不小心就容易受傷、愈穿腳愈痠，甚至也容易滑倒。
2024年07月24日 11:36:00
颱風天別只吃泡麵！營養師大推「4種颱風餐組合」
颱風天除了來碗泡麵加蛋、青菜，還有什麼營養又簡單的食物吃法嗎？營養師雷小玲發文表示，主食類、蛋白質，加上蔬菜類，這三大類全都到齊，才是營養的一餐，他特別提供幾種建議的組合，給在風雨中的大家參考。
2024年07月24日 11:25:00
颱風天囤物資！「不漲價2蔬菜」專家大推：解毒又減肥
每到颱風季節，許多葉菜類蔬菜都容易受到物價波動而漲價；告訴你，一年四季價格平穩又便宜的蔬菜是「根莖類蔬菜」。根莖類是傳統農家中常見的食材，同時也非常容易取得；若是懂得善用這些根莖類蔬菜，颱風天也可擁有一桌的美味、便宜又營養的大餐了！
2024年07月24日 11:04:00
多吃這3種食物認知功能、血壓都改善了 全麥麵包入列
專家說：「一天一顆蘋果，疾病遠離我。」這句話可能大家都聽膩了，現在研究指出，「天天吃酪梨、可可亞、全穀類食物，讓人更健康！」
2024年07月23日 12:14:00
男生「1部位太胖」超傷精！醫示警 穿錯內褲也GG
泌尿科高銘鴻院長指出，根據統計，隨著生活壓力和環境變化，傳統用來判斷精子品質的指標：精子數量、精子活力和精子型態，都在悄然改變。而要判斷精子健康程度，需要專業的檢測流程。
2024年07月21日 21:42:00
天熱運動冒3症狀！恐橫紋肌溶解 醫示警「危急徵兆」
夏天很多人會不小心就中暑了，但很多人可能也不太擔心，就想說喝水或是吹冷氣就好了，但是，雖然多數時候中暑不會太嚴重，但還是要小心「橫紋肌溶解症」！
2024年07月20日 14:04:00
吃冰「最佳時機」不傷胃！營養師：含在嘴裡慢慢化掉
炎炎夏日，炙熱太陽讓人曬到頭皮發燙，整個人都快發燒，這時來一碗涼爽冰品，雖然暑氣頓時全消，但腸胃也可能鬧脾氣，甚至還會越吃越胖，體重跟著拉警報！
2024年07月19日 20:18:00
夏天吃「4種食物」對神經、心臟都好！醫強推紅火龍果
一轉眼就進入炎熱的夏季，那股抵擋不住的「熱」情，沒有待在冷氣房真的不行！醫師提醒，夏天在戶外容易大量流汗脫水，一定要記得適時補充水分，才不會造成電解質不足，引發心悸、血壓降低等心臟負擔！那又可以吃什麼來顧好神經和心臟呢？
2024年07月19日 15:01:00
90%大腸癌從息肉轉變 大腸息肉從哪裡來呢？揪出有方
大腸癌對國人健康的威脅日益受到重視，且隨著民眾對健康檢查的接受度增加，讓不少未發生大腸癌的病人，即在大腸鏡檢查中發現息肉的存在。而在接受大腸鏡檢查者中，大約有15～30％會發現腸道息肉的存在。
2024年07月16日 20:28:00
電風扇對腳直吹恐害抽筋！ 醫揭4招自救：腳板往回勾
進入炎熱的夏季，氣溫越來越高，每天都只想待在冷氣房裡消暑，尤其睡覺時沒開個整夜一定會被熱醒！不過，除了整天吹冷氣外，很多人也會習慣把電風扇對著腳直吹，如此一來就容易因為環境溫度低，使我們的體溫也跟著降低，讓抽筋的發生機率大幅提高！
2024年07月13日 19:22:00
新冠疫苗打6劑還確診？該吃清冠一號？ 醫解析3大疑惑
新冠疫情已經解封滿久的了，確診者都能直接到診所看診拿藥，現在一般人確診也不會太驚訝，COVID-19如同流感化了，而逢年過節或是團聚後總有人會中獎。而門診中仍有不少民眾對於疫苗與確診有著許多疑問，對此，中醫師劉宗昇分享打疫苗及新冠確診的治療。
2024年07月12日 14:10:00
炎夏泌尿道易復發 私密處保養5觀念，要不要用護墊？
一般人在做保養時，比較不會特別去注意私密處，有些人甚至會忽略私密處的保養，或以錯誤的方式保養而不自知，女性朋友千萬要提高警覺唷！一般人對於私密處的保養，多半是過度清潔，而且大部分都是因為私密處癢感的問題而前來求助，綜合臨床上常見的保養觀念如下。
2024年07月11日 20:30:00
我能長壽嗎？醫曝「從頭到腳5部位」一看就知道
你身體每一個部位，都與健康長壽息息相關！從頭開始，你的牙齒健康反映出的心腦血管風險，你手掌握力，也揭示的心臟健康狀況；而從小腿肌肉大小，也指出你自己身體的肌少症風險，那腰圍和體重，更暗示的慢性疾病威脅的增加——這樣，你自己身體每一個信號，你都不容忽視。
2024年07月11日 12:27:00
洗臉不一定要用毛巾！醫勸「1款式別買」：很容易刮傷皮膚
很多人認為拿毛巾洗臉，甚至特地買了洗臉機、刷毛，以為這樣才能把一整天下來、臉部囤積的髒汙洗乾淨，其實「手指腹」才是最佳的洗臉用具，輕輕揉搓就能將臉洗乾淨又不傷皮膚。愛美女性如果真的要用毛巾，最好注意毛巾是否觸感柔軟，以免搓太用力反而刺激皮膚。
2024年07月11日 07:29:00
夏天美白喝「3飲品」！ 中醫師激推1款茶：還能延緩皮膚老化
夏天來啦！不少人已經迫不及待出去旅遊、去海邊戲水，尤其穿泳裝是個展現平時努力鍛鍊身材的大好機會，但是如果沒有做好防曬的話，回去很有可能會直接「黑一階」！
2024年07月07日 14:13:00
全台熱昏！中醫推：冰敷身體「1部位」秒降溫
小暑時節，天氣熱，人也跟著心浮氣躁，體內臟腑的溫度也會跟著提高，若此時熱悶在身體裡會使代謝速度增加，也加速體內營養物質的消耗和代謝廢物的堆積，中醫的「壯火食氣」即是如此，人容易因此變得疲倦甚至昏沉。
2024年07月07日 11:03:00
喝冰水比吃冰更易頭痛！ 1品項「滿滿都是油」營養師示警
炎炎夏日，你是不是也習慣來點冰涼的飲品或冰棒，瞬間消消暑氣呢？不過，你是否吃冰時會感到頭有點疼痛，擔心自己不知是否有什麼潛在的疾病？
2024年07月05日 21:41:00
「大便黏馬桶」是3類食物吃太多！醫曝罹癌可能性
大部分大便黏馬桶的人，飲食少吃全榖、蔬果類，目前醫學文獻上沒有證據顯示，大便型態較為乾黏的人，罹患大腸癌的風險較高。不過，少數的大腸癌患者糞便帶有黏液，大便就可能沾黏在馬桶上，但並不是大腸癌的常見徵兆。
2024年07月05日 20:18:00