泥膜有3種，用錯白花錢！皮膚科醫師教「正確挑選秘訣」
一到炎熱夏天，出汗出油變多，黑頭白頭粉刺也跟著多，這時就是使用泥膜的最佳時機，但市面上泥膜越來越多款，你知道泥膜也有不同功能嗎？哪一款才適合自己？韓國皮膚科美女醫師李藝恩就從泥膜的原理、分類到泥膜的正確用法一一說明，教你如何正確挑選泥膜。
2022年08月14日 23:58:00
燕麥吃錯反而會發胖！營養師教「挑選3大關鍵」 搭2食物更有效
近年來，不少人喜歡吃燕麥減肥，連女星鄧紫棋都曾靠著吃燕麥成功瘦身，但營養師谷傳玲提醒，燕麥片選錯、吃錯，小心瘦身不成，反而會發胖！她就特別分享挑選燕麥片和如何吃的3大關鍵，就算是即食燕麥片也能吃得健康，更有助於瘦身、控制血糖。
2022年08月14日 00:52:00
死前才想「臨終心願」看日出、吃大餐！醫護嘆：平時就可以完成
害怕死亡是出於「對未知的恐懼」，馬偕醫院血液腫瘤科資深主治醫師張明志認為，每個人都應該先預習「生死學」，給自己「善終好走」的禮物。他分享很多家屬除了把臨終病患送到醫院，不知道還做些什麼，當醫療行為都無效後，會提出想幫病患完成願望的想法，像是看日出、吃大餐；但醫護也會感慨，「平時他們不就可以去完成了嗎？為何到了臨終前才有這些需求？」
2022年08月13日 22:22:00
亞斯兒「快轉語速」說話是為佔上風！心理師教「另開新視窗」應對
有些亞斯伯格症孩子會將自己知道的事情，以快轉的方式，一股腦地傾倒出來，讓聽者一時反應不過來。他這麼做的目的主要是藉由爭辯，使對方無法招架，而在關係上取得絕對優勢。在這種情況下，孩子才不管對方是誰，就算是爸媽或老師都一樣。
2022年08月13日 22:08:00
皮膚科醫師曝5個常見的「毀容式護膚」 保養品再貴都沒用
你是不是也奇怪，買了很多口碑保養品，每天都認真擦好擦滿，為何就是看不到效果，有時肌膚狀態還變差？問題可能就出在你的保養做錯了！知名皮膚科醫師廖苑利就點出5個超常見的「爛臉式保養」，小心這些容易做錯的保養方式，讓你美肌不成，反而慢性毀容。
2022年08月13日 18:58:00
禹英禑被觸碰就不自在！亞斯兒「觸覺敏感」8反應 心理師教應對
我常提醒大家，對於身旁的亞斯伯格症孩子，沒有經過他的允許，絕對不要碰他，因為亞斯兒對於身體的觸覺非常敏感。⋯⋯當我們觸碰亞斯兒，一方面因社交距離太近而使他感覺不自在，另一方面則是對於觸覺的過度敏感會使他過度反應。
2022年08月13日 05:19:00
潤娥靠「4321運動法」維持萬年不胖！營養師：搭配4食物更有效
南韓女子天團「少女時代」近日回歸，其中以清新甜美氣質擄獲大批粉絲的成員潤娥，除了0變化的凍齡容貌引發討論，長年維持47公斤的緊實好體態也讓人超羨慕。知名營養師高敏敏就分享潤娥維持萬年不胖的「4321運動法」，每天只要10分鐘就能維持身材，她更推薦可搭配4種燃脂食物，讓瘦身效果更加倍。
2022年08月13日 01:11:00
超多人都在犯！專家曝「3大養髮NG行為」 小心掉髮、出油更嚴重
現代人生活作息、飲食不規律，加上壓力、氣候變化影響，不少人都有掉髮、早發白髮或頭皮狂出油、皮屑、搔癢等困擾。HIT髮學苑專業講師Keddy就指出，健康的頭皮除了仰賴適合的洗護髮品外，更需要日常習慣與保養的長期累積，而錯誤的養護習慣可能反而讓頭皮狀況更糟！他就分享常見的3大頭皮養護NG行為，快來看看你是否也做錯了？
2022年08月12日 18:09:00
營養師教「抗老飲食」3大關鍵！抗氧化、促進膠原蛋白合成
想要凍齡、維持肌膚好狀態，許多女生都很重視抗老保養，但光知道往臉上用抗老保養品，小心你的抗老不到位！營養師谷傳玲就表示，飲食對於抗老也很重要，衰老和皮膚中的自由基有很大關係，而食物中所含的維生素等營養成分，有助於消除體內自由基，進而達到抗衰老。她就分享3個「抗老飲食」秘訣，幫助肌膚抗氧化，從內美到外。
2022年08月11日 21:16:00
吃對助減肥！營養師教判斷「低GI食物」6秘訣：塊狀比泥狀好
近年來，低GI食物很受到關注，不少人更利用低GI食物來減肥，知名營養師張家榕就表示，如果方式正確、份量有控制，低GI食物能幫助減肥。但不是人人都是營養師，無法記住每個食物的GI值和判斷其GI值是高是低，她也分享6個判斷出低GI食物的秘訣，只要挑選符合這些特徵的食物，通常升糖指數都不會太高。
2022年08月10日 18:39:00
皮膚科醫師教「改善敏感肌」3關鍵！7大有效保養成分快記好
你的肌膚總是肌膚粗糙、毛孔粗大，臉部還經常感到灼熱、搔癢、緊繃、刺痛、泛紅，甚至起疹子？如果中了4個以上，那你很可能就是敏感肌族群的一員了！皮膚科醫師簡丹就表示，想要改善皮膚敏感，最關鍵的就是要修護好皮膚屏障、提高肌膚免疫力，快做好以下3件事，遠離敏感肌威脅。
2022年08月10日 07:45:00
睡午覺能讓你早下班 中場休息證實可提升注意力
有研究報告指出，小睡對於消除疲勞、提高注意力和增加工作效率，都能帶來積極正面的效果。只要注意力提高，做事便會更有效率，如此自然能提早完成工作，讓自己有更多睡眠時間。除了假日之外，平常居家上班時，也可以試著睡個三十分鐘以內的午覺。
2022年08月09日 01:00:00
額頭長痘事業不順 臉部五特徵影響愛情、工作運
你要遇到一個好的對象，很關鍵是和臥蠶有關，一個人的臥蠶可以預測他遇到的對象，如果他的臥蠶一直維持在一個相對比較青暗，有點發紫，甚至黑眼圈很深的情況，那其實他在桃花上的品質就比較差，不容易遇到非常好的一個對象。
2022年08月09日 00:00:00
父親節吃大餐怕發胖？營養師教6招飲食秘訣：順序要吃對
一年一度的父親節，應該有不少人都會跟家人齊聚一起吃大餐歡慶，但對於正在減肥或控制體重的人來說，就變得很兩難，想吃又怕胖，不吃又很痛苦。知名營養師張家榕就分享了「吃大餐不長胖」的6個秘訣，掌握好飲食關鍵，吃得開心，負擔也小、不怕胖。
2022年08月08日 18:22:00
老虐暴增！75歲嬤送兒房卻被趕到陽台睡 多關懷周遭長輩
根據媒體在西元2022年8月7日報導，台灣地區持續對抗疫情數年來，隔離使家人相處機會增加，但也讓家暴案件創下新高，其中以「虐老」案件成長驚人。其中「直系血親卑親屬虐待尊親屬」最令人痛心，此類型為子女對父母或孫子女對阿公、阿嬤虐待。
2022年08月08日 12:34:00
痘痘長不停？皮膚科醫師教「抗痘飲食」6關鍵 3種NG食物快避開
明明很認真清潔，但痘痘依舊長不停？想改善長痘情況，除了靠保養，飲食也很重要！知名皮膚科醫師廖苑利就分享了抗痘飲食的「3好3壞」食物，避開會加重痘痘的NG食物，多吃能幫助穩定肌膚、消除粉刺的食物，再搭配正確保養和良好的生活習慣，從內而外養成「不長痘體質」。
2022年08月08日 07:22:00
6個舒緩脹氣的方式 用1種方法喝水就可以
許多人都有脹氣的經驗，不但肚子變大，身體也相當不舒服，甚至氣體無法正常透過消化系統排出，會造成肚子劇痛，讓妳想請假去看醫生，可惜現在沒有立即解決脹氣的特效藥，不過有6種方法能紓解脹氣症狀，包括喝一杯白開水。
2022年08月07日 15:00:00
營養師推薦「早餐3大組合公式」 吃對不怕胖還更有精神
你的早餐也常隨便吃個麵包或三明治就結束了嗎？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）提醒，早餐是一天當中的第一餐，吃對除了能有飽足感外，也能讓一整天更有精神！他就分享早餐的3大組合公式，照著吃讓你的早餐吃得更健康。
2022年08月06日 07:15:00
營養師教「168斷食法」食物選擇3大原則！禁食期間能吃「1食物」
由許多明星名人帶起流行的「168斷食法」，可說是這幾年最紅的「國民減肥法」，但對於有些剛開始嘗試的人來說，禁食的16小時完全不吃好痛苦，想吃一點東西，又不知道吃什麼才好。知名營養師張家榕就分享了168斷食法禁食期間的食物選擇3大原則，挑對食物適時少量吃，才能避免影響斷食效果。
2022年08月06日 00:36:00
皮膚科醫師教「3種黑眼圈」改善法！亂敷茶包小心更嚴重
現代人生活忙碌，作息不定、常熬夜，不少人臉上都有「熊貓眼」，但其實黑眼圈成因有很多，不只熬夜、沒睡飽的人才會有。知名皮膚科醫師廖苑利就分享了3種黑眼圈類型的判斷法、成因和各自改善方法，想要消除、改善黑眼圈，先來了解自己的眼圈屬於哪種類型，再對症下藥才有效。
2022年08月05日 08:37:00