不是還年輕!從「4個痘痘位置」看健康警訊

不是還年輕!從「4個痘痘位置」看健康警訊

痤瘡,俗稱青春痘,是最難纏又擾人的皮膚病之一。有些青春痘擦藥就會好,有些則是連擦藥、吃抗生素都沒有效,一再復發。不過,青春痘並不是難以根治的皮膚疾病,中醫也能幫幫忙。令人好奇的是,為什麼有些人容易長青春痘,有些人卻不容易?吳宛容中醫師表示,依據長痘痘的部位不同,可反映我們的身體狀況。

諾羅病毒流行季到!營養師教「預防6大要點」 加碼復原飲食3關鍵

諾羅病毒流行季到!營養師教「預防6大要點」 加碼復原飲食3關鍵

近來諾羅病毒又來勢洶洶,不少大人、小孩都在上吐下瀉,知名營養師高敏敏就提醒,最近是諾羅病毒的流行季,想預防感染諾羅,要把飲食+生活習慣6大要點都做好,她更進一步把中了諾羅病毒後幫助復原的飲食秘訣也一併奉上。快把這份從預防到復原都幫你整理好的「對抗諾羅攻略」收好,從今天開始要特別注意。

「4種指甲外觀」洩健康危機!變湯匙狀恐是心肺疾病

「4種指甲外觀」洩健康危機!變湯匙狀恐是心肺疾病

指甲連著肉是從生長板長出來的,生長板的健康直接影響指甲生長,因此,從指甲就可以初步看出身體健康的好壞,在沒有任何外力傷害下,指甲不論是軟硬、紋理或光澤都暗藏玄機。

想吃甜食又怕胖?營養師推薦2大「最佳時間點」:運動後負擔小

想吃甜食又怕胖?營養師推薦2大「最佳時間點」:運動後負擔小

現代人生活壓力大,不少人就喜歡吃點甜食、喝喝手搖飲來「紓壓」一下,但有時候想吃又怕發胖,或是怕減肥失敗就完全不敢吃,忍得好辛苦?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就分享吃甜食最推薦的2大時間點,如果真的很想吃的時候,可以放在這兩個時間點,負擔會比較小。

「秘密送禮、免費視訊課」藏危機!圖解女孩安全課 避免N號房陷阱

「秘密送禮、免費視訊課」藏危機!圖解女孩安全課 避免N號房陷阱

近期兒童性影像流傳、遭遇性剝削的議題甚囂塵上,面對比大人們更習慣、更熟悉網路世界的年輕孩子,如何避免他們誤入陷阱或詐騙呢?《【圖解】女孩的安全教育課》模擬38個暗藏性侵危機的情境、正確的應對方法,教孩子一眼辨識熟人、陌生人、同齡異性⋯等「披著羊皮的狼」,學會提高警覺與自我保護。

頭髮狂掉好稀疏?營養師教「改善掉髮」4飲食關鍵:蛋白質要吃夠

頭髮狂掉好稀疏?營養師教「改善掉髮」4飲食關鍵:蛋白質要吃夠

現代人作息不規律、生活壓力大,加上許多不良的生活習慣,不少人從年輕就開始出現掉髮狀況,頭髮越來越稀疏。營養師沈夏冰就針對因節食、營養素缺乏而造成的掉髮,給出4大飲食建議,幫你維持頭皮髮絲健康,改善掉髮問題。

皮膚科醫師揭「5個變醜壞習慣」 讓你敏感、冒痘還長皺紋

皮膚科醫師揭「5個變醜壞習慣」 讓你敏感、冒痘還長皺紋

有些女生每天認真保養,甚至花大錢買高檔保養品,但肌膚狀態卻不盡人意,小心元兇可能就出在你的日常習慣!皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上揭露5個很多人平時常做的「變醜壞習慣」,忽略這些不改掉,再怎麼保養也沒用。

常胃痛?營養師揭9個「傷胃壞習慣」:愛吃油炸、甜食都中

常胃痛?營養師揭9個「傷胃壞習慣」:愛吃油炸、甜食都中

現代人飲食精緻化,加上飲食不規律、生活壓力大,不少人都有胃痛經驗,甚至有胃食道逆流、胃潰瘍等胃病症狀。而胃部問題除了先天因素,很多都是因為生活、飲食的不良習慣造成的,營養師谷傳玲就指出9個「傷胃壞習慣」,提醒大家平時要注意,盡量少做這些事。

姜冠宇/放病毒假比勒令停業有效 願為食安多付錢?

姜冠宇/放病毒假比勒令停業有效 願為食安多付錢?

在臨床角度,出現與諾羅病毒一致的症狀的工作人員,包含醫療人員與餐飲人員,應停止工作,直至症狀消退後48至72小時,但是餐飲業老闆能給員工放得起這個假嗎?我認為首先要重視餐廳廁所的衛生,定時清潔的頻率量能要足夠,還要檢視排風系統。

吃堅果降膽固醇?營養師:吃對才有效! 3大原則快記好

吃堅果降膽固醇?營養師:吃對才有效! 3大原則快記好

現代人越來越重視健康,而含有豐富礦物質、營養素,能幫助降低膽固醇、預防心血管疾病的堅果也成為許多人心目中的健康零食代表之一,但想要吃堅果吃出健康不長胖,營養師谷傳玲就提醒,要選對、吃對才有效!她就分享健康吃堅果的3大原則,快來看看你都有做到嗎?

老是淺眠、睡不著?快試「6個助眠秘訣」:寫日記也有效

老是淺眠、睡不著?快試「6個助眠秘訣」:寫日記也有效

睡眠好壞不僅會影響肌膚狀態,對身心健康更是至關重要,但現代人在高壓、快速的生活步調下,許多人都有入睡困難、淺眠易醒、甚至失眠等睡眠困擾。老是睡不好的人,可以試著做做看以下6個助眠秘訣,能幫助改善睡眠品質,讓你一覺到天亮。

養生又美顏!營養師推5種「東方版超級食物」 綠茶也上榜

養生又美顏!營養師推5種「東方版超級食物」 綠茶也上榜

隨著健康意識崛起,近年來「超級食物」風潮盛行,許多女星、超模都很常運用超級食物來做健康餐,但許多超級食物都是亞洲人較為不熟悉的食材,想吃又讓人不知如何下手。營養師周麗就表示,其實有些我們日常常見到的食物,可說是藏在身邊的「東方版超級食物」,像是以下5種食物營養豐富,抗發炎、抗氧化能力強,吃對營養更加倍,健康又養顏,讓你越吃越美。

小心越吃越胖!營養師揭「早餐3大地雷組合」:蛋糕+飲料超NG

小心越吃越胖!營養師揭「早餐3大地雷組合」:蛋糕+飲料超NG

許多人都有吃早餐的習慣,覺得吃了早餐,上班、上課更有精神,但你的早餐都吃些什麼呢?每天去超商買個麵包和飲料當做早餐,覺得方便又好吃?小心越吃越胖!知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就指出常見的3個早餐地雷組合,不僅不健康,還容易發胖,快來看看你中了幾個?

不胖卻有凸小腹?營養師曝「腹部肥胖」8大原因:壓力大也中

不胖卻有凸小腹?營養師曝「腹部肥胖」8大原因:壓力大也中

你是否也很困擾自己的凸小腹總是瘦不了?明明吃的不多,但肚子上就是有一圈肥肉?為何全身不胖,但小腹就是很大?知名營養師張家榕就指出會造成小腹變大的8大原因,更進一步教你6招改善秘訣,從飲食、生活習慣雙管齊下改善,就能幫助甩掉腹部肥肉、凸小腹,找回理想腰身。

腰痛竟是腎中風! 心房顫動莫輕忽

腰痛竟是腎中風! 心房顫動莫輕忽

心房顫動發作時可能沒有症狀,但是容易造成中風,最好要早期診斷、早期治療。請心臟科醫師來說明!

「寶石紅奇異果」來了!稀有品種超威營養素揭秘 開賣通路一次看

「寶石紅奇異果」來了!稀有品種超威營養素揭秘 開賣通路一次看

一年一度的稀有品種「寶石紅奇異果」(紅色奇異果)來了!目前全台限量5萬箱,在全聯、大潤發、家樂福部分門市、好市多、愛買、Mia C’bon等都有販售,預計開賣8周,售完為止。營養師透露,「紅奇異果」不僅跟綠、黃一樣富含高營養價值,還有高含量的「花青素」,對於容易眼睛酸澀、想要養顏美容的族群相當有幫助。

李建璋/寶林汙染途徑難釐清 從「控制孳生」預防

李建璋/寶林汙染途徑難釐清 從「控制孳生」預防

寶林茶室食安事件疫調結果顯示只有在「寶林餐廳」、「特定的日期」、「食用粿仔條」三個條件交集才發生中毒事件,表示最有可能是粿仔條在餐廳這個環節產生的污染,但是裸仔條的毒素檢驗卻是陰性,帶出了更多的疑問。

糖尿病足真的會截肢! 糖尿病4大NG行為全解析

糖尿病足真的會截肢! 糖尿病4大NG行為全解析

「天氣寒冷時,很多人會覺得手腳冰冷而想要泡泡熱水,但是如果不小心可能會泡出大問題。」國泰綜合醫院整形外科主任蒲啟明醫師指出,

黃貞祥/「米酵菌酸」錯譯引恐慌 請正名「椰酵菌酸」

黃貞祥/「米酵菌酸」錯譯引恐慌 請正名「椰酵菌酸」

Bongkrekic acid甚少在大米製品產生,而是在椰子或玉米製品中產生,和大米幾乎無關,譯作「米酵菌酸」不僅不對,而且還會引起不必要的誤會和恐慌!我主張應譯作「椰酵菌酸」才更為正確!!

醫點名「3食物」最常受細菌汙染! 她吃「放室溫2天粽子」發病了

醫點名「3食物」最常受細菌汙染! 她吃「放室溫2天粽子」發病了

61歲鄭女士,有糖尿病的慢性病在服藥控制中,日前因為嚴重的上吐下瀉合併高燒不退兩天至醫院急診,抽血發現白血球、發炎指數均高,且合併有急性腎衰竭和電解質不平衡,後續糞便和血液培養均長出沙門氏菌。醫師一問之下,原來鄭女士在發病前吃了放在室溫已經兩天的肉粽。