泥膜有3種,用錯白花錢!皮膚科醫師教「正確挑選秘訣」

泥膜有3種,用錯白花錢!皮膚科醫師教「正確挑選秘訣」

一到炎熱夏天,出汗出油變多,黑頭白頭粉刺也跟著多,這時就是使用泥膜的最佳時機,但市面上泥膜越來越多款,你知道泥膜也有不同功能嗎?哪一款才適合自己?韓國皮膚科美女醫師李藝恩就從泥膜的原理、分類到泥膜的正確用法一一說明,教你如何正確挑選泥膜。

燕麥吃錯反而會發胖!營養師教「挑選3大關鍵」 搭2食物更有效

燕麥吃錯反而會發胖!營養師教「挑選3大關鍵」 搭2食物更有效

近年來,不少人喜歡吃燕麥減肥,連女星鄧紫棋都曾靠著吃燕麥成功瘦身,但營養師谷傳玲提醒,燕麥片選錯、吃錯,小心瘦身不成,反而會發胖!她就特別分享挑選燕麥片和如何吃的3大關鍵,就算是即食燕麥片也能吃得健康,更有助於瘦身、控制血糖。

死前才想「臨終心願」看日出、吃大餐!醫護嘆:平時就可以完成

死前才想「臨終心願」看日出、吃大餐!醫護嘆:平時就可以完成

害怕死亡是出於「對未知的恐懼」,馬偕醫院血液腫瘤科資深主治醫師張明志認為,每個人都應該先預習「生死學」,給自己「善終好走」的禮物。他分享很多家屬除了把臨終病患送到醫院,不知道還做些什麼,當醫療行為都無效後,會提出想幫病患完成願望的想法,像是看日出、吃大餐;但醫護也會感慨,「平時他們不就可以去完成了嗎?為何到了臨終前才有這些需求?」

亞斯兒「快轉語速」說話是為佔上風!心理師教「另開新視窗」應對

亞斯兒「快轉語速」說話是為佔上風!心理師教「另開新視窗」應對

有些亞斯伯格症孩子會將自己知道的事情,以快轉的方式,一股腦地傾倒出來,讓聽者一時反應不過來。他這麼做的目的主要是藉由爭辯,使對方無法招架,而在關係上取得絕對優勢。在這種情況下,孩子才不管對方是誰,就算是爸媽或老師都一樣。

皮膚科醫師曝5個常見的「毀容式護膚」 保養品再貴都沒用

皮膚科醫師曝5個常見的「毀容式護膚」 保養品再貴都沒用

你是不是也奇怪,買了很多口碑保養品,每天都認真擦好擦滿,為何就是看不到效果,有時肌膚狀態還變差?問題可能就出在你的保養做錯了!知名皮膚科醫師廖苑利就點出5個超常見的「爛臉式保養」,小心這些容易做錯的保養方式,讓你美肌不成,反而慢性毀容。

禹英禑被觸碰就不自在!亞斯兒「觸覺敏感」8反應 心理師教應對

禹英禑被觸碰就不自在!亞斯兒「觸覺敏感」8反應 心理師教應對

我常提醒大家,對於身旁的亞斯伯格症孩子,沒有經過他的允許,絕對不要碰他,因為亞斯兒對於身體的觸覺非常敏感。⋯⋯當我們觸碰亞斯兒,一方面因社交距離太近而使他感覺不自在,另一方面則是對於觸覺的過度敏感會使他過度反應。

潤娥靠「4321運動法」維持萬年不胖!營養師:搭配4食物更有效

潤娥靠「4321運動法」維持萬年不胖!營養師:搭配4食物更有效

南韓女子天團「少女時代」近日回歸,其中以清新甜美氣質擄獲大批粉絲的成員潤娥,除了0變化的凍齡容貌引發討論,長年維持47公斤的緊實好體態也讓人超羨慕。知名營養師高敏敏就分享潤娥維持萬年不胖的「4321運動法」,每天只要10分鐘就能維持身材,她更推薦可搭配4種燃脂食物,讓瘦身效果更加倍。

超多人都在犯!專家曝「3大養髮NG行為」 小心掉髮、出油更嚴重

超多人都在犯!專家曝「3大養髮NG行為」 小心掉髮、出油更嚴重

現代人生活作息、飲食不規律,加上壓力、氣候變化影響,不少人都有掉髮、早發白髮或頭皮狂出油、皮屑、搔癢等困擾。HIT髮學苑專業講師Keddy就指出,健康的頭皮除了仰賴適合的洗護髮品外,更需要日常習慣與保養的長期累積,而錯誤的養護習慣可能反而讓頭皮狀況更糟!他就分享常見的3大頭皮養護NG行為,快來看看你是否也做錯了?

營養師教「抗老飲食」3大關鍵!抗氧化、促進膠原蛋白合成

營養師教「抗老飲食」3大關鍵!抗氧化、促進膠原蛋白合成

想要凍齡、維持肌膚好狀態,許多女生都很重視抗老保養,但光知道往臉上用抗老保養品,小心你的抗老不到位!營養師谷傳玲就表示,飲食對於抗老也很重要,衰老和皮膚中的自由基有很大關係,而食物中所含的維生素等營養成分,有助於消除體內自由基,進而達到抗衰老。她就分享3個「抗老飲食」秘訣,幫助肌膚抗氧化,從內美到外。

吃對助減肥!營養師教判斷「低GI食物」6秘訣:塊狀比泥狀好

吃對助減肥!營養師教判斷「低GI食物」6秘訣:塊狀比泥狀好

近年來,低GI食物很受到關注,不少人更利用低GI食物來減肥,知名營養師張家榕就表示,如果方式正確、份量有控制,低GI食物能幫助減肥。但不是人人都是營養師,無法記住每個食物的GI值和判斷其GI值是高是低,她也分享6個判斷出低GI食物的秘訣,只要挑選符合這些特徵的食物,通常升糖指數都不會太高。

皮膚科醫師教「改善敏感肌」3關鍵!7大有效保養成分快記好

皮膚科醫師教「改善敏感肌」3關鍵!7大有效保養成分快記好

你的肌膚總是肌膚粗糙、毛孔粗大,臉部還經常感到灼熱、搔癢、緊繃、刺痛、泛紅,甚至起疹子?如果中了4個以上,那你很可能就是敏感肌族群的一員了!皮膚科醫師簡丹就表示,想要改善皮膚敏感,最關鍵的就是要修護好皮膚屏障、提高肌膚免疫力,快做好以下3件事,遠離敏感肌威脅。

睡午覺能讓你早下班 中場休息證實可提升注意力

睡午覺能讓你早下班 中場休息證實可提升注意力

有研究報告指出,小睡對於消除疲勞、提高注意力和增加工作效率,都能帶來積極正面的效果。只要注意力提高,做事便會更有效率,如此自然能提早完成工作,讓自己有更多睡眠時間。除了假日之外,平常居家上班時,也可以試著睡個三十分鐘以內的午覺。

額頭長痘事業不順 臉部五特徵影響愛情、工作運

額頭長痘事業不順 臉部五特徵影響愛情、工作運

你要遇到一個好的對象,很關鍵是和臥蠶有關,一個人的臥蠶可以預測他遇到的對象,如果他的臥蠶一直維持在一個相對比較青暗,有點發紫,甚至黑眼圈很深的情況,那其實他在桃花上的品質就比較差,不容易遇到非常好的一個對象。

父親節吃大餐怕發胖?營養師教6招飲食秘訣:順序要吃對

父親節吃大餐怕發胖?營養師教6招飲食秘訣:順序要吃對

一年一度的父親節,應該有不少人都會跟家人齊聚一起吃大餐歡慶,但對於正在減肥或控制體重的人來說,就變得很兩難,想吃又怕胖,不吃又很痛苦。知名營養師張家榕就分享了「吃大餐不長胖」的6個秘訣,掌握好飲食關鍵,吃得開心,負擔也小、不怕胖。

老虐暴增!75歲嬤送兒房卻被趕到陽台睡 多關懷周遭長輩

老虐暴增!75歲嬤送兒房卻被趕到陽台睡 多關懷周遭長輩

根據媒體在西元2022年8月7日報導,台灣地區持續對抗疫情數年來,隔離使家人相處機會增加,但也讓家暴案件創下新高,其中以「虐老」案件成長驚人。其中「直系血親卑親屬虐待尊親屬」最令人痛心,此類型為子女對父母或孫子女對阿公、阿嬤虐待。

痘痘長不停?皮膚科醫師教「抗痘飲食」6關鍵 3種NG食物快避開

痘痘長不停?皮膚科醫師教「抗痘飲食」6關鍵 3種NG食物快避開

明明很認真清潔,但痘痘依舊長不停?想改善長痘情況,除了靠保養,飲食也很重要!知名皮膚科醫師廖苑利就分享了抗痘飲食的「3好3壞」食物,避開會加重痘痘的NG食物,多吃能幫助穩定肌膚、消除粉刺的食物,再搭配正確保養和良好的生活習慣,從內而外養成「不長痘體質」。

6個舒緩脹氣的方式 用1種方法喝水就可以

6個舒緩脹氣的方式 用1種方法喝水就可以

許多人都有脹氣的經驗,不但肚子變大,身體也相當不舒服,甚至氣體無法正常透過消化系統排出,會造成肚子劇痛,讓妳想請假去看醫生,可惜現在沒有立即解決脹氣的特效藥,不過有6種方法能紓解脹氣症狀,包括喝一杯白開水。

營養師推薦「早餐3大組合公式」 吃對不怕胖還更有精神

營養師推薦「早餐3大組合公式」 吃對不怕胖還更有精神

你的早餐也常隨便吃個麵包或三明治就結束了嗎?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)提醒,早餐是一天當中的第一餐,吃對除了能有飽足感外,也能讓一整天更有精神!他就分享早餐的3大組合公式,照著吃讓你的早餐吃得更健康。

營養師教「168斷食法」食物選擇3大原則!禁食期間能吃「1食物」

營養師教「168斷食法」食物選擇3大原則!禁食期間能吃「1食物」

由許多明星名人帶起流行的「168斷食法」,可說是這幾年最紅的「國民減肥法」,但對於有些剛開始嘗試的人來說,禁食的16小時完全不吃好痛苦,想吃一點東西,又不知道吃什麼才好。知名營養師張家榕就分享了168斷食法禁食期間的食物選擇3大原則,挑對食物適時少量吃,才能避免影響斷食效果。

皮膚科醫師教「3種黑眼圈」改善法!亂敷茶包小心更嚴重

皮膚科醫師教「3種黑眼圈」改善法!亂敷茶包小心更嚴重

現代人生活忙碌,作息不定、常熬夜,不少人臉上都有「熊貓眼」,但其實黑眼圈成因有很多,不只熬夜、沒睡飽的人才會有。知名皮膚科醫師廖苑利就分享了3種黑眼圈類型的判斷法、成因和各自改善方法,想要消除、改善黑眼圈,先來了解自己的眼圈屬於哪種類型,再對症下藥才有效。