愛吃5食物「胃食道逆流」加劇 專家授餐後「1動作」可緩解

愛吃5食物「胃食道逆流」加劇 專家授餐後「1動作」可緩解

雖然只有短短 3天假期,但不少人已經規劃好出遊好好放鬆,然而,季節交替時節,食物中毒事件層出不窮,值得大家警惕!要怎麼樣才能夠享受大吃大喝的歡樂,還可避免各種急慢性疾病找上門呢?

便祕、缺鈣都會讓小腹凸 營養師揭「3個飲食自救法」

便祕、缺鈣都會讓小腹凸 營養師揭「3個飲食自救法」

肥滋滋的游泳圈,是你性感頻頻NG的主兇嗎?其實想要擁有平坦的小腹,光靠運動可是不夠的,如何正確吃,也是甩開游泳圈的重要關鍵。不過,為什麼有些人特別容易胖小腹?該要怎麼吃才 能有效的瘦小腹呢?

AZ疫苗來惹 但懷孕者能否打COVID-19疫苗?醫生「白話文」翻譯衛福部QA在此!

AZ疫苗來惹 但懷孕者能否打COVID-19疫苗?醫生「白話文」翻譯衛福部QA在此!

首批AZ疫苗來台!但孕婦能否打新冠疫苗?衛福部QA的含義又為何?就讓產科醫生告訴你。

愛吃半熟蛋、微帶血的肉? 小心沙門氏菌「1動作」阻斷感染途徑

愛吃半熟蛋、微帶血的肉? 小心沙門氏菌「1動作」阻斷感染途徑

全民防疫戴口罩,冬季常見的小兒呼吸道感染發生率明顯下降,但小兒科醫師發現小兒腸胃炎卻增加了!因此,必須特別注意飲食安全。

腸胃炎腹瀉體內電解質恐失衡 錯用運動飲料反加重脫水

腸胃炎腹瀉體內電解質恐失衡 錯用運動飲料反加重脫水

衛福部疾管署發出警訊,全國門急診腹瀉就診人次上升,現在正好是諾羅病毒好發季節,腸胃炎患者經常伴隨噁心、嘔吐、腹瀉,此時民眾可能選擇短暫禁食讓症狀稍微緩解,擔心電解質失衡則用運動飲料補充電解質與水分。但醫師提醒,即便腹瀉身體也需要營養修補發炎部位,運動飲料很可能加重脫水狀態。

這不是感冒! 兒童氣喘四大特徵別忽略

這不是感冒! 兒童氣喘四大特徵別忽略

兒童氣喘症狀和感冒相似,常被家長忽略。兒童氣喘四大特徵為「咳很久、半夜咳、變天咳、跑步咳」。若咳嗽持續數週以上,便要提高警覺。 此外,大部分感冒是整天都咳,不會有時間性;氣喘則是早晚較明顯,尤以夜間咳嗽特別厲害,天氣變化時,吃冰、運動跑步後也容易咳不停。

子宮肌瘤小心造成不孕 醫揭「4大明顯症狀」很多女性都忽略

子宮肌瘤小心造成不孕 醫揭「4大明顯症狀」很多女性都忽略

子宮肌瘤是育齡婦女最常見的子宮良性瘤,幸好大部分沒有症狀,有症狀也不一定要手術治療。然而,對育齡婦女來說,最讓人擔心的就是子宮肌瘤會造成不孕嗎?

超多人都睡錯!「美容覺」3大關鍵 姿勢不對反而長皺紋

超多人都睡錯!「美容覺」3大關鍵 姿勢不對反而長皺紋

大家都聽說過「美容覺」一詞,因為睡眠好壞不僅關乎身體健康,還會影響到肌膚膚況穩定、老化狀況,可以說睡對了能養出好肌膚,但睡錯了不僅無法養顏美容,還對身體有很大的危害。那「美容覺」到底如何才能睡得好、睡得有效?由許多關於睡眠的研究可綜合出3大關鍵,快來看看你都做到了嗎?

「168斷食法」人人都適合?營養師提醒:5大人群別隨意嘗試

「168斷食法」人人都適合?營養師提醒:5大人群別隨意嘗試

因許多明星名人使用而爆紅的168斷食法,簡單又有效的執行方式掀起一波輕斷食熱潮,尤其現在剛過完年,許多人大魚大肉後胖了不少,紛紛開始執行「168」,但知名營養師高敏敏就特別提醒,並不是所有人都適合這種間歇性斷食法,尤其是以下5種人群,最好不要自己隨意嘗試。

首批20萬劑AZ疫苗今日抵台!陳時中現身:下午記者會再講

首批20萬劑AZ疫苗今日抵台!陳時中現身:下午記者會再講

我國獲得COVAX首批分配20萬劑AZ疫苗原定2月底確定供貨時程和劑量,至昨日下午為止都沒有接獲訊息,然而今早就傳出該批疫苗已經於上午10時25分透過大韓航空691班次順利抵達台灣。衛福部長、指揮中心指揮官陳時中上午面對媒體包圍詢問時不說細節,僅拋出一句「下午記者會再講」。

罹患白內障 你不能不知的6大風險因子

罹患白內障 你不能不知的6大風險因子

現在白內障逐漸年輕化,已經不是老年人的專有疾病。1名年約42歲男性日前因自覺視力驟降,到眼鏡行想重配1副眼鏡,但調整度數和原先度數差異太大,驗光師察覺不對勁,請他至眼科診所檢查,竟發現是白內障所引起,且視力已下降到僅剩0.1。

常越睡越累?3個「保持」法則幫你提升睡眠品質 房間溫度也有差

常越睡越累?3個「保持」法則幫你提升睡眠品質 房間溫度也有差

越來越多人有睡眠問題,除了難以入睡,老是睡不好、睡再多都覺得累,都跟睡眠品質不好有關,但多數人只在意睡眠時間是否足夠,卻忽略的睡眠品質也很重要。想提升睡眠品質也不難,做好以下3個「保持」法則就能幫你睡個好覺。

8大刮油食物吃對不發胖!宋慧喬也靠這「脂肪剋星」成功瘦身

8大刮油食物吃對不發胖!宋慧喬也靠這「脂肪剋星」成功瘦身

很多人為了維持身材,懶得運動,就只好節食委屈自己的胃,但其實只要吃對食物,不用餓肚子,也能擁有好身材。像是以下8種有促進脂肪分解、抑制脂肪吸收的刮油食物,吃了不發胖,還有助於減脂瘦身,就連南韓女星宋慧喬、朴信惠都曾靠它們成功瘦下來,吃出好體態。

潘懷宗/低油飲食vs低醣飲食

潘懷宗/低油飲食vs低醣飲食

《自然醫學》(Nature Medicine)期刊上發表了一篇論文,其研究結果表明,與低碳水化合物動物性飲食(低醣)相比,低脂植物性飲食(低油)的人們每天所攝入的總卡路里較少,但飯後胰島素和血中葡萄糖水平則較高。該論文同時也比較了這兩種飲食對體重的影響。

LIVE/明起居隔1人1戶、開放轉機 莊人祥說明最新疫情

LIVE/明起居隔1人1戶、開放轉機 莊人祥說明最新疫情

中央流行疫情指揮中心今(28)日宣布因應新冠疫情,下午2時召開臨時記者會,由發言人莊人祥說明疫情及防疫作為等事宜。指揮中心透過COVAX取得的20萬劑AZ疫苗,截至27日為止都未接獲通知,而從明天起,將恢復先前外國人來台規定,並開放轉機,但入境持有陰性報告、出入八大類場所戴口罩、居家檢疫一人一戶持續,並新增居家隔離一人一戶,相關訊息也將在記者會上說明。

年後體重直直升 中醫茶飲搭穴位按摩減重又消脂

年後體重直直升 中醫茶飲搭穴位按摩減重又消脂

年節期間享受美食之餘,常見吃多、太油膩而胃脹難受;或因疫情不便出門,待在家中缺乏運動使體重直線上升。大林慈濟醫院中醫部何怡慧醫師提供民眾消食、降脂的中醫茶飲,再搭配穴道按摩,可幫助代謝,維持健康體態。

洗完頭大量掉髮? 醫師曝洗髮精「2重要成分」別用錯

洗完頭大量掉髮? 醫師曝洗髮精「2重要成分」別用錯

根據國外研究顯示,3月是一年中毛髮最多的月份,9月和10月則是最少,所以有些人在秋天會發現掉髮量變多,這種因為季節變化造成的落髮為暫時性,毛囊沒有萎縮,只是進入休眠狀態,毛髮之後就會再次生長。那麼,換季洗髮精怎麼挑?

台灣人30%都有!醫曝「脂肪肝」罹肝癌機率飆升 加上糖尿病更可怕

台灣人30%都有!醫曝「脂肪肝」罹肝癌機率飆升 加上糖尿病更可怕

港星吳孟達今(27)日因肝癌病逝,享壽70歲,震撼兩岸三地。而引發肝癌除了常見的B型、C型肝炎之外,肝膽腸胃科醫師錢政弘也透露,根據美國近10年的肝癌病例中,有「脂肪肝」的比例明顯上升,若還有加上糖尿病、三酸甘油酯過高等情況,等於增加危險因子。而肝病防治學術醫學會指出,目前台灣約有30%人口有脂肪肝。

提升免疫力要做什麼運動? 臺大物理治療師「運動菜單」大公開

提升免疫力要做什麼運動? 臺大物理治療師「運動菜單」大公開

COVID-19感染後的人士,在急性症狀控制好,進入恢復期時,普遍出現體能與活動力衰退的現象,物理治療師可以說是醫療界的運動專家,協助病人可以在較佳體能狀況下出院,重新回到家庭與社會活動。

難怪少吃也發胖!易胖體質的6個特點 手腳冰冷、睡不好都中

難怪少吃也發胖!易胖體質的6個特點 手腳冰冷、睡不好都中

很多人常笑說自己是易胖體質,連呼吸都會胖,其實有些人真的容易發胖。除了不良飲食、生活作息習慣影響外,還有可能是自律神經系統紊亂,像是以下有6個特點的人,很有可能自律神經紊亂,導致脂肪燃燒速度變慢,進而變成喝水都胖的易胖體質。