57歲李若彤的不老凍齡秘訣！3款「三伏天養生茶」喝出美麗和好身材
有「最美小龍女」之稱的香港女星李若彤，是演藝圈的不老女神代表，今年57歲的她從臉蛋到身材都維持超凍齡好狀態，經常在社群上分享自己的保養養生秘訣。近日她就提醒大家「三伏天」是養生黃金期，在這段時間內調理身體能事半功倍，她更分享3款適合在三伏天喝的養生茶作法，照著喝不僅能健體養生，還能讓你喝出美麗和好身材。
2024年07月27日 06:23:00
連唇毛都搞定！皮膚科醫師教「低成本全身除毛法」 乾淨又不留黑點
夏天到了，短裙、短褲和小背心都是夏季穿搭必備單品，露出的肌膚變多了，身體毛髮也變得顯眼。想要去除雜亂礙眼的體毛，一定要去雷射或是去美容院花大錢？韓國皮膚科美女醫師李藝恩就分享一套「低成本全身脫毛法」，只要準備好工具，在家就能輕鬆搞定手毛腿毛、腋毛，甚至是唇周細毛，操作簡單而且安全、不花大錢，就能還你光滑細嫩的肌膚。
2024年07月27日 00:17:00
灑錢難救生育率 育兒補助用在幫助孩子健康成長才有效
生育補助金政策的出發點是好的，但僅僅依靠經濟刺激並不能從根本上解決問題，期盼政府在制定這樣的政策時，能夠更多考慮到家庭的整體需求，包括提供更多教育資源、醫療支援及育兒輔導等配套服務，以確保每位孩子都能健康快樂地成長。
2024年07月26日 12:59:00
不只紅豆水！營養師大推4種「消水腫飲品」 加碼水腫體質檢測3招
不少人都深受水腫的困擾，明明也不胖，但每天早上起床，臉總是好浮腫，看起來瞬間胖了好幾斤。你是不是也覺得自己好容易水腫？知名營養師高敏敏就傳授3招自我檢測法，教你簡單測出自己是否水腫體質，同時也分享除了紅豆水之外的4種「消水腫飲品」，不喜歡紅豆水的人，也有其他選擇幫你「留鉀排鈉」，甩開浮腫虛胖。
2024年07月25日 20:14:00
不是貴婦保養品！皮膚科醫師曝「有效抗老」3大關鍵：光老化別忽略
女生都想凍齡，維持年輕好狀態，也越來越多人開始重視抗老保養，但想延緩老化不一定要花大錢買貴婦乳霜或是讓保養步驟越疊越多才有效。小紅書上知名皮膚科醫師丹妮就分享了抗老的3大核心關鍵，只要做對這3件事，就能簡單有效做好抗老保養。
2024年07月25日 17:46:00
颱風天囤物資！「不漲價2蔬菜」專家大推：解毒又減肥
每到颱風季節，許多葉菜類蔬菜都容易受到物價波動而漲價；告訴你，一年四季價格平穩又便宜的蔬菜是「根莖類蔬菜」。根莖類是傳統農家中常見的食材，同時也非常容易取得；若是懂得善用這些根莖類蔬菜，颱風天也可擁有一桌的美味、便宜又營養的大餐了！
2024年07月24日 11:04:00
減肥必知！營養師曝3個「飲食時間點」 吃對不易胖瘦身更有效
想要減肥成功、維持身材，飲食控制是一大關鍵，除了要吃對食物，吃對時間也很有用！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享3個需要注意的「飲食時間點」，教你這樣吃比較不會發胖，瘦身更有感。
2024年07月24日 09:19:00
營養師曝龍眼5大益處：幫助排便還能美容！ 注意3件事健康吃
現在正是香甜多汁的龍眼盛產的季節，你喜歡吃新鮮的龍眼，還是帶有煙燻香氣的龍眼乾呢？知名營養師高敏敏就提醒，相同重量的龍眼乾，熱量、糖分都更高，要注意適量享用就好。她也分享龍眼和龍眼乾的營養素差別表，更列出龍眼的5大益處，吃對龍眼不僅能養顏美容，還有助於排便、維持心血管健康。
2024年07月24日 00:34:00
小心越吃越胖！減肥快避開5種「偽健康食物」 第3熱量比肥肉還高
有些人明明很認真減肥，也有搭配運動，瘦身成效卻不佳，甚至越減越肥，很可能是因為上了「偽健康食物」的當！某些食物看似健康，常被人誤以為有利於減肥，就很放開心胸的吃，但其實這些食物可能一點都不健康，隱藏高糖高鈉，熱量超高甚至超過肥肉！快來看看以下5種「減肥地雷」你中了幾個？
2024年07月23日 22:14:00
「這1種筷子」最易長黴變質！不同材質汰換時機一次看
「筷子」是日常生活中常見的餐具，有著琳瑯滿目的材質與種類。然而，不同材質的筷子有何特性？應如何避免筷子滋生黴菌或細菌危害身體健康？食品藥物管理署邀請財團法人食品工業發展研究所主任傅偉光，與大家分享筷子的小知識。
2024年07月23日 19:29:00
伊能靜公開每日必喝「5款抗炎蔬果飲」 抗老凍齡越喝越美麗
女星伊能靜駐顏有術出了名，每每出現都讓網友大讚「像吃了防腐劑！」更常被敲碗保養秘訣，她的凍齡好狀態除了靠外在護膚保養，也少不了由內食補調理。近日她就分享自己每天都會喝的5款奶昔蔬果飲，每一款都有著豐富的抗氧化、抗發炎營養素，有助健康的同時還能幫助延緩老化、養護肌膚，讓你越喝越美麗。
2024年07月23日 06:19:00
補鐵不只吃牛肉！營養師教吃「高含鐵食物」 吃素也能有效補鐵
想要補鐵只會狂吃牛肉？吃素的人就只能吃營養補給品來補鐵嗎？缺鐵補血到底要怎麼吃才有效？知名營養師高敏敏就分享「肉類海鮮」類和「蔬菜植物」類的高含鐵量食物排行榜，教你吃對高含鐵量食物，有效補充鐵質，幫你補血還補元氣。
2024年07月22日 23:12:00
泥膜有3種，用錯白花錢！皮膚科醫師教「正確挑選秘訣」
一到炎熱夏天，出汗出油變多，黑頭白頭粉刺也跟著多，這時就是使用泥膜的最佳時機，但市面上泥膜越來越多款，你知道泥膜也有不同功能嗎？哪一款才適合自己？韓國皮膚科美女醫師李藝恩就從泥膜的原理、分類到泥膜的正確用法一一說明，教你如何正確挑選泥膜。
2024年07月22日 22:12:00
糖尿病「吃1類水果」穩血糖！營養師曝清單
現代飲食中，高糖、高脂肪和高熱量的食品越來越常見，如速食、加工食品、含糖飲料等，此外，快節奏的生活和高壓力的環境等多方面影響，使得現代人面臨更多的健康挑戰，增加了糖尿病的罹患風險。
2024年07月22日 20:18:00
早餐吃對不怕胖還更有精神！營養師推薦「早餐3大組合公式」
你的早餐也常隨便吃個麵包或三明治就結束了嗎？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）提醒，早餐是一天當中的第一餐，早餐吃對除了能有飽足感外，也能讓一整天更有精神！他就分享早餐的3大組合公式，照著吃讓你的早餐吃得更健康。
2024年07月22日 07:08:00
男生「1部位太胖」超傷精！醫示警 穿錯內褲也GG
泌尿科高銘鴻院長指出，根據統計，隨著生活壓力和環境變化，傳統用來判斷精子品質的指標：精子數量、精子活力和精子型態，都在悄然改變。而要判斷精子健康程度，需要專業的檢測流程。
2024年07月21日 21:42:00
小心肌少症！營養師教6招自我檢測法 加碼增肌不怕胖6秘訣
你聽過「肌少症」嗎？肌少症常伴隨骨鬆、骨折，甚至可能會造成生活失能問題，千萬別輕忽。知名營養師高敏敏就提醒，肌少症乍聽之下只是沒肌肉，但潛在的健康問題很多，包含營養不均、身體發炎、代謝異常、免疫疾病等。她就分享肌少症的6招自我檢測法，教你檢測肌力，更進一步給出增肌不怕胖的6大秘訣，「多吃＋多動」預防、改善讓肌力流失。
2024年07月20日 07:15:00
呵護寶寶嬌嫩肌膚！4款人氣嬰幼兒保養清潔品 bamford獲英國皇室御用
嬰兒的肌膚厚度只有成人的1/3，非常柔軟脆弱，不僅水分容易散失，也更容易受到外界刺激與敏感，需要特別注意保濕、護理。以下就搜羅了近期推出的嬰幼兒肌膚護理產品，每一款都以天然純淨成分呵護寶寶的嬌嫩肌膚，累積不少人氣和好口碑。
2024年07月20日 00:46:00
皮膚科醫師曝「3種黑眼圈」成因＋改善法！亂敷茶包小心更糟
現代人生活忙碌，作息不定、常熬夜，不少人臉上都有「熊貓眼」，但其實黑眼圈成因有很多，不只熬夜、沒睡飽的人才會有。知名皮膚科醫師廖苑利就分享了3種黑眼圈類型的判斷法、成因和各自改善方法，想要消除、改善黑眼圈，先來了解自己的眼圈屬於哪種類型，再對症下藥才有效。
2024年07月19日 22:42:00
夏季防暑必知！營養師教6招「預防中暑」：飲食口味也有關
進入夏季，天氣越來越熱，每日高溫都直逼體感40度，熱到讓人受不了，而炎熱的天氣裡最怕中暑，輕則頭暈、心悸、噁心、嘔吐，嚴重的則會出現筋攣、昏迷甚至影響到性命安全。營養師谷傳玲就分享6招防暑秘訣，教你簡單預防中暑，安全度過炎熱季節。
2024年07月19日 01:02:00