「我老碰到這種事」 10個有毒想法讓你生活更不開心

「我老碰到這種事」 10個有毒想法讓你生活更不開心

生活有時真的不容易,但換個角度想,也許是我們的「念頭」決定我們對生活中80%的感受,身體的健康可以從飲食與運動著手,但心理的健康也不可忽視,打造正向的思考,專家表示我們必須重視自己會出現的10種「有害想法」,學會排解之後,生活會過得更快樂。

常外食三餐不定害便秘 喝優酪乳吃膳食纖維緩解

常外食三餐不定害便秘 喝優酪乳吃膳食纖維緩解

每日健康專訪胃腸肝膽專科曾嘉慶醫師,醫師建議要解決排便不順,喝優酪乳的確是可嘗試的方法,但引發便秘的因素不一而足,再加上消化道機能差異,改善程度也不盡相同。

愛吃澱粉!近6成糖友血糖控制不及格 醫籲加強「飯後監測」

愛吃澱粉!近6成糖友血糖控制不及格 醫籲加強「飯後監測」

根據衛福部統計,糖尿病佔2018年國人十大死因第5位,中華民國糖尿病衛教學會最新調查顯示,有近6成患者糖化血色素未達標。醫師表示,忽略「飯後血糖」監控,是造成血糖失控主因,飯前血糖不足以代表患者血糖控制全貌,呼籲患者應從飯前飯後血糖比對,檢視是否需調整飲食或用藥。

喝酒全無好處? 歐洲年會新報告:適當可保護胰島素

喝酒全無好處? 歐洲年會新報告:適當可保護胰島素

酒精是不是對身體全無好處?糖尿病患者更應該滴酒不沾?去年國際權威期刊《刺胳針》(The Lancet)才刊登全球性資料庫研究宣稱,酒精每年導致超過280萬人死亡,即便小酌也不利於健康,建議人們完全禁酒。

郭葉珍/慾望如何管理?

郭葉珍/慾望如何管理?

想要而要不到實在不是件舒服的事。因此當我非常想要一個東西時,我就會這麼做。這個方法聽起來很不可思議,但是每個人都曾經有過類似的體會。

洗臉洗的掉粉刺?99%人不知道的正確洗臉手法大公開

洗臉洗的掉粉刺?99%人不知道的正確洗臉手法大公開

我們知道有很多人會把我們的臉比喻成是海綿,因為海綿的孔洞組織有點類似像我們的毛孔。那麼海綿髒了,大家會怎麼清洗呢?會用打圓的方式清洗表面嗎?但這樣只洗到表面洗不到深層的髒污。

食力/吃錯藥也會害命! 食藥署署長教你如何安全用藥

食力/吃錯藥也會害命! 食藥署署長教你如何安全用藥

世界衛生組織(WHO)已於2017年3月底正式將「降低用藥錯誤」列入全球性病人安全的第三大挑戰。

跨性別小孩永遠在廁所外焦慮踱步 一個玩笑成為「每天的地獄」

跨性別小孩永遠在廁所外焦慮踱步 一個玩笑成為「每天的地獄」

鬼才編劇宮藤官九郎在日劇《歹勢啦青春》寫過一個橋段,班級上有一位跨性別學生,會帶著兔子玩偶上課,學生品學兼優,爸爸還是學校的理事長。老師為了要讓這位父親接納自己的孩子,他以光碟外殼和DVD來解釋跨性別這回事。簡單來說,生理性別是光碟外殼,心理性別是DVD。

【美妍補習班】陳日榮/美容新指標 保養品跨界與中草藥生科結合

【美妍補習班】陳日榮/美容新指標 保養品跨界與中草藥生科結合

其實許多中草藥經過萃取研發後,用於美容保養確有其獨到之處。它不僅可美容護膚,並可促進人體新陳代謝,調理肌膚功效,抗氧化並可防止老化。

學校不設販賣機 孩子們就不會買垃圾食物嗎?

學校不設販賣機 孩子們就不會買垃圾食物嗎?

真實發生的劇情應該是,小朋友們放學之後成群結隊去便利商店去買飲料。要教育小朋友食物營養最好的方式,就是平常做好教育,讓他們自己懂得如何選擇而不是在大人看得見的地方一味的禁止。

吃素較健康? 研究:總中風風險高2成

吃素較健康? 研究:總中風風險高2成

近年來各種特定飲食方法,各自宣稱具有健康效益而廣為風行,除了近年風行的生酮飲食、生機飲食、減醣飲食,早已流行多年的「素食主義」更被擁護者推崇是最好的健康飲食法。但是吃素真的比較健康嗎?或者連吃素都存在著潛藏的健康風險?

肺癌晚期又肝轉移還有救嗎? 化療搭免疫加抗血管新生合併延命

肺癌晚期又肝轉移還有救嗎? 化療搭免疫加抗血管新生合併延命

癌症連居30年十大死因之首,其中又以肺癌存活率最低,且近年發生率逐步攀升,儼然成為台灣人健康的頭號殺手。由於肺癌早期沒有明顯症狀,約只有3成患者在發現時可開刀手術,大多數多是3B期或更晚期的腫瘤。

連續4天睡不好 研究顯示:身體更容易發胖

連續4天睡不好 研究顯示:身體更容易發胖

我們總覺得睡眠不好會覺得很疲累、精神不易集中,事實上一份來自美國賓州州立大學的研究顯示,再睡不好的情況下,身體還更容易發胖,主要原因竟是基於演化的理由。因為睡眠不足的情況下,身體機制會自動想儲存能量,以應付未來可能發生的狀況,導致體重可能一直增加。

會過敏就是因為「過太好」 醫教8招逆轉

會過敏就是因為「過太好」 醫教8招逆轉

近幾年來過敏的人口有日趨增加的趨勢,其原因主要就是因為生活中的空氣汙染物增加、過敏原增,加如油煙、菸等,另外過度的乾淨也容易造成過敏。

茶包驗出塑膠微粒,該緊張嗎?

茶包驗出塑膠微粒,該緊張嗎?

茶包已經是很多人生活的一部分,其實咖啡掛耳包用的材質也是差不多,所以看到這麼多材質其實各有優缺點,而且塑膠微粒不等於塑化劑,目前沒有任何證據證明對人體健康有害。

藍弋丰/美國醫療費用居高不下的原因?

藍弋丰/美國醫療費用居高不下的原因?

這樣的醫療詐騙之所以能成功,完全是利用了醫療保險的存在,醫療保險把正常市場交易的雙方直接關係打斷,創造出操作空間。

洗腎恐致營養不良 當心致死風險提高 

洗腎恐致營養不良 當心致死風險提高 

洗腎中的你知道自己是否面臨營養不良問題嗎?根據健保署資料,台灣洗腎人口已衝破9萬大關,且每5個洗腎病友中便有2個面臨到營養不良問題。原來,洗腎病友的這種營養不良是來自於「蛋白質能量消耗症」所致。

懶得吃飯、莫名生氣不耐煩 5個現象代表你「真的累壞了」

懶得吃飯、莫名生氣不耐煩 5個現象代表你「真的累壞了」

面對馬不停蹄的生活,許多人會找時間去紓壓,但疲勞其實是會累積的,長期下來可能就會出現「隱性疲勞」的症狀,若有以下徵兆,就代表你的生活實在讓你「太累了」,也代表你的舒壓方式需要改變,為了避免形成長期的倦怠影響工作表現,快衡量自己是否有這些狀況。

【危肌處理】邱品齊/如何不在臉上留痘疤?

【危肌處理】邱品齊/如何不在臉上留痘疤?

痘痘是人類最常見的皮膚病之一,很少人是一輩子都不曾長過痘痘的。由於痘痘誘發的原因很多,要完全不長真的不容易,退而求其次的話,要如何減少長痘痘後的痘疤就很重要了。

潘懷宗/電子煙不安全!在美國已造成12死 台灣應立即立法規範

潘懷宗/電子煙不安全!在美國已造成12死 台灣應立即立法規範

罹患電子煙相關肺部疾病的美國患者中,2/3是18到34歲年輕族群(62%),年齡介於18~21歲之間的年輕族群,就佔了22%,18歲以下的青少年,也占約16%。流行病學研究也發現,電子煙使用者發生急性心肌梗塞風險是一般人的2.2倍,發生肺部疾病風險是一般人的2.6倍。