茶飲控注意！小心6個「喝茶壞習慣」，減肥不成反而超傷身
台灣人愛喝茶，尤其近年來手搖飲店更是蓬勃發展，不少人天天都要喝一杯茶飲才過癮，還有人聽說綠茶有益身體健康又能幫助減肥，就卯起來喝茶，但你可能不知道，喝茶喝錯了反而超傷身！以下6條關於喝茶的「壞習慣」，除了會影響睡眠，可能還會導致貧血、心律不整，危害身體健康。
2022年11月10日 00:06:00
狂掉髮、白髮冒不停？專家曝護髮4大關鍵：多吃「這些」食物
現代人作息、飲食不規律，加上生活忙碌、壓力大，越來越多人有掉髮、白髮狂冒等困擾，甚至有頭皮容易過敏、常搔癢等情況發生。知名營養師蕭瑋霖就特別分享了有助於養護頭皮頭髮的4大關鍵，快來為你的嬌弱頭皮、髮絲們加強保養吧！
2022年11月09日 23:31:00
皮膚科醫師曝「5個保養壞習慣」導致敏感肌 愛敷面膜小心也NG
現代人很重視保養，但有敏感肌的人卻越來越多，尤其女性比例明顯高於男性，除了環境氣候因素、不良的生活作息影響外，錯誤保養方式也是常見的主因！皮膚科醫師王瑞艷就列出5個會導致敏感肌的保養壞習慣，快來看看你中了幾個？
2022年11月09日 18:50:00
營養師推薦女性必吃「6種深綠色蔬菜」 抗老、補鈣還能預防罹癌
女生為了凍齡、擁有美肌好狀態，可以花錢、花時間和精力每天保養，甚至努力運動都在所不惜。營養師谷傳玲就表示，女生想要抗衰老、保持年輕健康狀態，一定要多吃深綠色蔬菜。她就列出深綠色蔬菜對女性的5大好處，不僅對肌膚很好，還能補鈣、降低罹癌風險，她也進一步分享最推薦的6種深綠蔬菜，女生們快筆記起來。
2022年11月09日 07:25:00
嘴唇常乾裂脫皮？皮膚科醫師教預防唇炎3關鍵 牙膏竟也有關
你是不是也很困擾，明明有擦護唇膏，但嘴唇依舊乾燥脫皮、甚至乾裂出血？有時候還莫名其妙就唇炎，好難受！皮膚科醫師王瑞艷就表示，嘴唇沒有角質層和皮脂腺，但是有豐富的血管和神經，可以說是身體上比較嬌嫩的器官，也因此唇部就容易出現乾燥、脫皮、乾裂裂口等狀況。她也進一步分享養護雙唇、預防唇炎的3大關鍵，幫你養出嬌嫩雙唇。
2022年11月08日 19:56:00
5個壞習慣「超傷膝蓋」！光是坐著就會 盤腿痛得更嚴重
膝蓋痛會阻礙我們的行動力，活動量減少了，就會引發多種疾病，因此，顧好膝蓋很重要，首先要了解哪些是傷膝蓋的壞習慣。
2022年11月07日 21:11:00
營養師曝「能提高代謝」的4種食物 1杯黑咖啡相當於快走974步
你身邊是不是也有那種明明吃很多，但卻不太會發胖的人？或是每次減肥不久，很快就能瘦下來？營養師谷傳玲表示，擁有「易瘦體質」的人，其實是他們身體基礎代謝高，而吃對食物也能幫助提高代謝。她就分享4種經過研究證實，有助於提高代謝力的食物，快來看看你知道幾種？
2022年11月07日 20:38:00
營養師證實「瘦瘦針」能減肥，但6種人不適合！ 加碼打後不復胖5秘訣
應該不少人都有聽過最近減肥圈裡很紅的「瘦瘦針」，光聽名字就感覺很厲害，但打了真的能減肥嗎？知名營養師高敏敏就表示，雖然瘦瘦針打了能瘦身，但有6種人不適合打！她更分享「瘦瘦針」懶人包，從瘦瘦針到底是什麼？打了會有什麼副作用？會不會復胖等問題一次解密，就連打了瘦瘦針後該怎麼吃才對，全都告訴你。
2022年11月04日 19:52:00
林氏璧／亞洲XBB家族持續增加 1月迎下波疫情言之過早
指揮中心2日公布，上周抽檢新增165例Omicron亞型變異株確定病例，分別為139例本土個案（134例BA.5、1例BF.7、1例XBB、3例BA.2），XBB、BF.7為本土首例；境外移入有26例（14例BA.5、5例XBB、1例BQ.1/BQ.1.1、5例BA.2.75、1例BA.2）。
2022年11月04日 13:12:00
常刺痛、敏感？皮膚科醫師教「屏障受損」4大修復保養關鍵
你是否也曾有這樣的經驗，有時肌膚莫名變得不穩定、容易敏感，用平時慣用的保養品也會覺得刺痛或是搔癢不適？很有可能是你的皮膚屏障受損了！皮膚科醫師王瑞艷表示，健康的皮膚屏障是保障好皮膚的關鍵，她也分享修復肌膚屏障的4個保養護膚重點，照著做就能幫助強健肌膚屏障，恢復穩定好狀態。
2022年11月04日 10:23:00
斷髮掉髮好困擾？皮膚科醫師教「正確洗頭」：洗髮精是第2步驟
不少現代人都深受掉髮、斷髮所擾，除了受作息、飲食不規律或壓力影響，其實也跟洗頭的步驟、手法有關係。知名皮膚科醫師廖苑利就分享外用＋內調2大養髮關鍵，從洗髮步驟和飲食補充營養元素雙管齊下，就能幫助改善掉髮和斷髮問題，養出健康蓬鬆的秀髮。
2022年11月04日 06:47:00
喝酒暖身超NG！營養師推4種「保暖飲品」：熱可可真的有用
隨著冬季腳步近了，除了時不時降雨，氣溫也越來越低，而天一冷有些人就想喝點小酒來暖身，但知名營養師高敏敏就指出，其實喝酒取暖很NG，因為退酒後會更冷！她就分享4大保暖飲品＋3大產熱食物，手腳容易冰冷的人照著喝就對了，養成「燃燒體質」，幫你安全渡過溼冷秋冬。
2022年11月03日 21:55:00
狂用噴霧、面膜還是好乾？皮膚科醫師揭「4大NG保濕迷思」
有在保養的人都知道，保濕很重要，但其實很多人都搞錯保濕和補水的區別，還因為錯誤觀念導致肌膚越「保濕」越乾！皮膚科醫師王瑞艷就針對常見的4大保濕迷思一一解答，覺得自己努力保濕但肌膚依舊乾的人，快來看看你是否也有這些錯誤觀念？
2022年11月03日 07:30:00
難怪瘦不了！營養師曝「168斷食法」3大迷思 第一點超多人中
由許多明星名人帶起流行的「168斷食法」，執行方式簡單又好記，可說是近年來最夯的減肥方式，但知名營養師張家榕就表示，不少人對於20/4、16/8、10/14這類間歇性斷食法有錯誤迷思，導致執行了也瘦不下來。她就分享「間歇性斷食」最常見的3大迷思，快來看看你是不是也做錯了？
2022年11月03日 07:12:00
確診後的胖不是胖 中醫師曝「氣血虛弱型」肥胖解方
中醫師林巧薇分享了有關「氣血虛弱型」肥胖的知識，確診後的「胖」，也是這種胖。有些人確診後，體重直線上升，多吃本就胖，但確診後居然少吃也胖。
2022年11月03日 00:00:00
冬令進補錯「便秘還爆痘」！這1款鍋物最易上火 2類人別吃燒酒雞
冬季是進補旺季，很多人愛吃食補藥膳，這些食療進補方法真的適合每個人嗎？應該怎麼吃才能有效健康補呢？
2022年11月02日 21:02:00
女生必學！營養師教「私密處保養」6秘訣 跟搔癢、異味說再見
台灣氣候潮濕，加上現代人工作忙，許多人都是「坐式生活」，一忙起來就少喝水、少去洗手間，讓不少女生都有像是搔癢、不舒適，甚至產生異味等各種尷尬的私密處困擾。知名營養師張家榕就分享「私密處保養」6秘訣，從飲食到生活習慣，照著做就能由內而外保養好私密處，讓你跟搔癢異味說再見。
2022年11月01日 22:30:00
肌膚好不了？皮膚科醫師揭「4大保養真相」 面膜其實可省略
不少女生為了擁有好肌膚，花大錢買各種保養品、嘗試網上很紅的保養法都不嫌累，但肌膚沒變好卻反而越來越差，小紅書上知名皮膚科醫師丹妮就表示很多人在保養上其實都「做太多」了！她就分享4大保養真相，從保養品數量到保養流程，只要掌握關鍵，簡單就能做好保養，養出好肌膚。
2022年11月01日 17:27:00
B型肝炎抗體消失怎麼辦？ 醫師：9類人最好追加接種
「小時候打過三劑B型肝炎疫苗，但是現在測不到抗體，需不需要追加接種B型肝炎疫苗？」 究竟在哪些時候要接種B型肝炎疫苗？抗體消失後，是否仍有保護力？請謝明彥醫師來解答。
2022年11月01日 08:00:00
水果飯前吃比較好？營養師曝7類人「最佳吃法」 減肥注意3關鍵
應該不少人都有「飯後吃點水果幫助消化」的習慣，但又有人說水果飯前吃比較好，到底水果該飯前吃還是飯後吃？知名營養師張家榕就表示，其實依個人身體狀況不同，有些人適合飯前吃水果，有些人則是適合飯後吃。她就點出7類人需特別注意吃水果的時間，快來看看你適合什麼時候吃水果。
2022年11月01日 07:33:00