天天洗還是油？皮膚科醫師教「頭皮出油、長痘、皮屑」3招改善法
受到台灣悶熱潮濕氣候影響，許多人都有頭皮頭髮油膩的問題，尤其有時候頭皮特別搔癢，一抓不僅頭皮屑狂掉，指甲縫裡還有黃黃、像是泥狀的東西。皮膚科醫師劉秀麗就提醒，這種狀況就算天天洗頭也沒用，反而會刺激頭皮，破壞頭皮微生態！她就分享3招居家護理秘訣，教你改善頭皮油膩、長痘和頭皮屑狀況，遠離頭皮又癢又油膩的困擾。
2023年11月06日 21:43:00
女性調整體質有3大時機！ 中醫師：孕產期最重要
女性的一生基本上會經歷3個階段，即青春期、孕產期及更年期，這些階段女性因受到荷爾蒙的變化，在心情及身體上造成了影響。這時，就需藉著飲食來調整、保養，讓體態及身心都能達到完美狀態，不要以為「吃清淡」就是健康，唯有營養均衡，才可應付各階段的挑戰。
2023年11月06日 13:29:00
長時間躺著看書追劇 小心枕神經疼痛
躺在床上滑手機，突然頸後傳來一陣陣疼痛，酸麻感蔓延頭部、肩膀，連手腳也感到麻木，小心！困擾現代低頭族的「枕神經疼痛」也可能找上你了。
2023年11月06日 13:06:00
受災戶連日失眠⋯按摩20分鐘就熟睡！芳療師前進殯儀館讓家屬笑了
2021年清明連假過後，有兩週的時間，我跟隨Nicole老師來到臺東市立殯儀館，為0402太魯閣號列車出軌事故罹難者的家屬們進行芳療。Nicole老師是臺東聖母醫院芳香照護推廣中心的主任，曾帶著精油走過許多災難現場，以香氣陪伴身心承受巨大衝擊的人們。
2023年11月05日 05:20:00
你是小腹凸還啤酒肚？營養師曝「4種肥肚」成因和改善秘訣
現代人飲食西化、作息改變，加上長時間坐著的「坐式生活」，越來越多人有「腰部肥胖」的問題，除了影響身形，更是健康威脅。知名營養師高敏敏就表示，不同的肥胖肚型反應出不同健康狀態，她就分享鮪魚肚、小腹肚、啤酒肚到壓力肚等4種類型的肥肚特徵、成因和建議改善方式，對症下藥才能從根源解決！想瘦肚子的人先來看看你是哪一種。
2023年11月04日 17:41:00
居家刷酸好方便？皮膚科醫師曝4大NG行為 痘痘粉刺沒清光先爛臉
受到台灣氣候悶熱潮濕影響，即使過了青春期，依舊有不少人深受粉刺、痘痘所擾，隨著酸類保養品的普及，現在也越來越多人開始自己在家「刷酸」，但你知道居家煥膚該注意哪些地方嗎？皮膚科醫師蔡依倫指出，一般民眾在家煥膚有4個最常見的錯誤行為，可能還沒讓肌膚變美，就先造成肌膚傷害了，快來看看下面這4個煥膚NG問題，你中了幾個？
2023年11月04日 14:44:00
血糖超標難控制？ 醫師呼籲「別讓胰臟過度操勞」
「醫師，我的血糖最近都超標。」陳女士抱怨道。 「生活上有什麼變化嗎？」醫師問。 「我的飲食、運動都維持得很規律，藥也都有按時吃。」陳女士說。 如果飲食、運動、藥物都有注意，但是血糖依然超標，有可能是因為胰臟功能持續退化，能夠分泌的胰島素也越來越少。
2023年11月04日 08:00:00
營養師教「改善敏感肌」6大飲食關鍵！ 攝取好油很重要
現代人生活忙碌、壓力大，加上環境污染等問題，越來越多人有肌膚敏感的問題，想改善肌膚敏感狀況，除了依靠類固醇藥膏，吃對食物也很重要！知名營養師高敏敏就指出，飲食習慣也是造成膚質不穩定的隱形殺手，快把以下6大飲食關鍵記好，幫你更快改善肌膚敏感狀況。
2023年11月04日 06:49:00
難怪瘦不下來！營養師曝「5大減肥地雷」：水果代替晚餐超NG
你是不是也奇怪，明明自己很認真減肥還做運動，但卻老是瘦不下來，甚至可能越減越肥？其中最常見原因就是錯誤使用「節食」來減肥，當然還有許多因素也會導致減肥失敗！營養師Tun就在小紅書上分享常見的減肥5大NG行為，快來看看你中個幾個？
2023年11月03日 06:51:00
侯佩岑太凍齡被讚20年都沒變！自曝「保養很嚴格」每天必喝五青汁
被譽為「台灣第一美女主播」的女星侯佩岑，也是出了名的凍齡女神代表，出道超過20年的她從肌膚狀態到身材都維持超好，依舊少女感十足，肌膚更是緊緻透亮。她2日穿上一套黑色俐落西裝出席醫美活動，透露自己對於保養非常嚴格，「就是不能偷懶，我永遠都很認真！」她也分享每天都會自製五青汁來喝，不僅能幫助養肌也有助於代謝。
2023年11月03日 06:03:00
皮膚科醫師「低成本淡化頸紋」秘訣！3類紋路改善法快記好
現代人很會保養，光看臉都比實際年齡年輕不少，但許多人都忽略了頸部，導致臉看起來年輕，但脖子上卻有一道道頸紋，看起來不美觀還顯老。針對頸紋問題，皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書提醒千萬別學網路上各種頸部拉伸按摩操，小心讓頸紋更嚴重！她也依照3種不同程度的頸紋分享「低成本」改善秘訣，教你正確淡化頸紋不走歪路。
2023年11月02日 06:35:00
皮膚暗黃太顯老！營養師教吃3類食物：補氣血又睡得好
明明有認真保養，但皮膚卻常暗沉蠟黃，看起來沒精神又顯老？小心原因可能出在你氣血不足！營養師毛蕾就在小紅書上分享，氣血不足的話黃氣就會很重，需要重視內調。她就分享能幫助補氣血的3類食物，建議女生可以多吃，吃出紅潤好氣色、擺脫憔悴感，讓你素顏也很美。
2023年11月01日 18:57:00
斑點越來越多？皮膚科醫師曝「4大長斑壞習慣」 第一超多人都做過
隨著審美多元化，越來越多女生不再一味追求白皙肌膚，而是更注重膚色的勻淨和透亮，也讓不少人更加重視起斑點、肌膚光澤的改善。小紅書上人氣皮膚科醫師表示，斑點的形成原因除了跟個人體質、紫外線有很大關係外，其實生活習慣也是影響關鍵之一，尤其以下4個常見的NG壞習慣，可能就是讓你斑點越長越多的原因。
2023年11月01日 07:08:00
想吃炸雞又怕胖？營養師教「吃炸物不罪惡」6原則：水果有妙用
鹹香酥脆的炸雞、薯條，光是香味就讓人流口水，總是想吃又怕胖？或是每次吃完都覺得好罪惡？營養師陳心驊（菲菲）就分享6個「吃炸物原則」，讓你不用過份苛責自己，放心享受美食的同時，也能減少發胖機率、平衡健康。
2023年11月01日 06:15:00
皮膚科醫師曝「秋冬最怕缺水」3部位！鼻子乾到起皮靠1招急救
不少人一到秋冬，全身都乾到起皮、脫屑，尤其有些部位特別嚴重，肌膚乾癟到讓人看起來好像老了3歲。皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上指出秋冬肌膚最怕缺水的3個部位，並分享相應的保濕潤澤秘訣，幫你養護好肌膚，擺脫乾屑、乾紋、起皮、倒刺等狀況，秋冬也能有水潤細緻美肌。
2023年11月01日 00:37:00
吃大餐怕胖？營養師教「餐前做好6件事」降低負擔、遠離肥胖
又到了節日眾多的年底時候，你的聚餐邀約是否也開始變多？雖然很享受歡樂的聚會時光，但又怕大餐吃多了會變胖，罪惡感滿滿，該怎麼辦才好？知名營養師張家榕就分享，可以在吃大餐前做好以下6件事，幫助降低負擔、遠離肥胖，讓你能好好享受當下美食也不用怕發胖。
2023年10月31日 21:20:00
揭秘「味精7大迷思」 吃完口渴不一定是它的錯
味精的學名是谷氨酸鈉（Monosodium Glutamate，簡稱MSG），是一種氨基酸的鈉鹽，幾十年來一直背負駡名，許多人認爲食用味精會導致脫髮。但味精真的對人體有害嗎？
2023年10月31日 16:17:00
高齡化成趨勢！「重新檢視人際關係」 專家提6點翻轉老化恐懼
台灣哲學諮商學會理事王如雁表示，戰後嬰兒潮世代已陸續進入退休階段，形成全世界的高齡社會。面對老年階段，不只是老人的問題，因為每個家庭都會有不同年齡層，因此每個人都要在高齡社會中學老。
2023年10月31日 13:41:00
指甲凹陷與「鬼剃頭」有關 盤點6大指甲異常原因
指甲會透露身體的健康狀況你知道嗎？健康的指甲表面光滑、顏色一致，但它們可能會因潛在的疾病、受傷和感染，而發生變化，一旦指甲出現顏色變化、厚度改變、周圍出血等異常狀況，卻遲遲沒有恢復，就有可能是身體給你的警訊。
2023年10月31日 11:46:00
眼睛乾澀可以買眼藥水點？ 醫師解析「乾眼症」常見疑問
眼睛痠澀疲勞怎麼辦？別拿眼睛開玩笑，千萬不可亂點眼藥水或用蒸氣蒸眼睛。乾眼症常見疑問，請眼科醫師一一解答。
2023年10月31日 11:01:00