增加乳癌篩檢普及性與精準度 促進乳癌防治成效
乳癌長期為國內女性的殺手之一，雖自2018年起乳癌發生個案便有成長趨緩的情形，但仍逐年持續增加，且死亡個案甚至在2021年成長了9.7％。上述情形皆顯示國內目前針對乳癌防治政策成效有限，應針對增加篩檢普遍性與精準性提出解方。
2024年06月06日 06:06:00
提升「輕斷食效果」的5個必學小技巧！168最好別天天做
「168斷食法」可說是近年來紅遍全球的減肥方法之一，實行簡單效果又好，就連許瑋甯、侯佩岑、瘦子E.SO等許多明星名人都曾用來管理身材。NASM認證運動營養專家肯尼就在小紅書上分享，除了168斷食，間歇性斷食法（intermittent fasting）還有20：4斷食或52斷食等多種執行方案，但不論你想嘗試何種斷食法或正在執行輕斷食計畫中，快把以下5個小技巧學起來，照著做就能提升輕斷食效果讓你事半功倍。
2024年06月06日 00:25:00
常熬夜晚睡？營養師曝「8種必補營養」 有效降低健康危害
雖然熬夜有害健康這件事大家都知道，但現代人生活忙碌，有時是因為有忙不完的工作或是照顧家庭而「被迫熬夜」，讓熬夜晚睡少眠變成許多人的常態。營養師谷傳玲就表示，經常熬夜會導致身體缺乏很多營養，所以一定要注意補充以下8種營養，將熬夜帶來的危害降到最小，幫助維持身體健康並快速恢復狀態。
2024年06月05日 22:53:00
難怪好不了！皮膚科醫師揭「3大NG抗痘法」：加強去角質反而糟
不少人為了對抗身體痘，常採取過於激烈的「NG抗痘法」，不僅無法擺脫痘肌陰影，反而加劇肌膚傷害和痘痘狀況。皮膚科醫師提醒，想改善身體痘痘及粗糙暗沉問題，正確的沐浴保養觀念是關鍵，快來看看你是否也做過以下3種越做越錯的NG抗痘法？
2024年06月05日 07:05:00
2024防曬新品盤點！PAUL ＆ JOE首款防曬棒、KANEBO噴霧全身都能用
想有好肌膚，防曬絕對是不能輕忽的關鍵之一，不只是防止曬黑，更是為了保護肌膚遠離光老化，避免肌膚被「曬老」，尤其如今即將邁入炎熱夏季，你的防曬準備好了嗎？今年的防曬新品一個比一個有哏，以下幫你搜羅最近推出的人氣防曬新作，有能幫助控油的，也有防曬同時美肌的，還有換上超可愛史努比限定包裝的，快一起來更新你的防曬神隊友。
2024年06月05日 06:32:00
天天洗髮還是癢？改善「頭皮搔癢」4大關鍵：水溫也很重要
台灣氣候潮濕悶熱，許多人除了有頭皮出油、髮絲油膩的狀況外，甚至還有頭皮容易搔癢的困擾，尤其每到夏天更是嚴重，就算天天洗頭依舊沒有改善，讓人痛苦不已。問題可能出在你用的洗髮精、洗頭時的水溫或是枕頭套，快來把能改善頭皮癢的4大關鍵學起來，讓頭皮重回健康自然。
2024年06月05日 02:33:00
健康又美顏！營養師教吃5種「堅果種子」 抗老補氣色還能助排便
想要維持美麗、肌膚好狀態，除了使用合適的保養品，吃對食物也很有幫助。營養師周麗就分享5種堅果種子食物，不僅能抗發炎、補氣血、抗氧化、抗老，有的還能幫助調節雌激素、有助於排便，健康又養顏，讓你擁有好氣血，越吃越美麗。
2024年06月04日 23:49:00
私密處好癢！她「用養樂多洗」醫驚呆 教11招防感染：毛要剪
引起私密處感染的原因很多，醫師指出，細菌性陰道炎與念珠菌感染陰道炎，通常與生活作息、飲食、清潔不當有關係；而比較嚴重的滴蟲感染陰道炎，通常是因性行為傳染，所以治療時應該要同時治療。
2024年06月04日 19:41:00
瘦身不一定要餓肚子！「輕鬆減肥」7大秘訣：換小碗盤也有用
為了擁有好體態，想減肥又覺得好難？其實減肥不一定要痛苦地餓肚子，從一些飲食、生活上的小習慣做調整，也能幫助控制體重，輕鬆瘦下來，像是以下7個能幫你「輕鬆減肥」的小秘訣快記好，從今天開始做，讓你不知不覺中就減肥成功。
2024年06月04日 06:13:00
2024防曬新品盤點！KANEBO噴霧全身都能用、ALLIE史努比限定太萌
想有好肌膚，防曬絕對是不能輕忽的關鍵之一，不只是防止曬黑，更是為了保護肌膚遠離光老化，避免肌膚被「曬老」，尤其如今即將邁入炎熱夏季，你的防曬準備好了嗎？今年的防曬新品一個比一個有哏，以下幫你搜羅最近推出的人氣防曬新作，有能幫助控油的，也有防曬同時美肌的，還有換上超可愛史努比限定包裝的，快一起來更新你的防曬神隊友。
2024年06月04日 02:06:00
營養師曝「容易放臭屁」4種人！愛吃炸物、蔥蒜都中鏢
你也因時常容易放屁，或是放屁總是特別臭而感到困擾嗎？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就指出有4種人容易有放屁很臭的情況，並進一步分享該如何改善屁味臭和容易產氣放屁的狀況，有類似狀況的人快來跟著調整飲食。
2024年06月03日 23:38:00
蟹肉棒裡沒蟹肉！營養師曝10種「假食物陷阱」 你中了幾個？
食安問題常藏在日常生活中，除了食物不潔外，不少食物成分也暗藏玄機。知名營養師高敏敏就表示，很多食物都是「掛羊頭賣狗肉」，裡面的食材都被悄悄換成大家意想不到食材，像是蟹肉棒裡沒有蟹肉、鮪魚罐頭可能是鰹魚製成等，她就指出10種「假食物陷阱」，看看你常吃幾種？
2024年06月03日 06:41:00
90%台人需要！不只牛奶「5大高鈣食物」 1動作吸收更快
缺鈣容易造成骨質疏鬆、牙齒問題、心悸、手腳麻、皮膚粗糙、抽筋。台灣有90%的人，都有鈣質攝取不足的問題！
2024年06月01日 10:02:00
敏感肌不能用酸？皮膚科醫師揭「酸類保養」常見3大誤區
近年來，保養界掀起一陣酸類保養潮，越來越多人開始嘗試「刷酸」，雖然酸類產品用得好，能讓肌膚更平滑細緻、毛孔暢通更透亮，但一旦用錯，不僅想要的美肌效果看不到，還可能會刺激肌膚，甚至讓肌膚受損、變得敏感。皮膚科醫師劉靜就指出「酸類保養」常見的3大誤區，像是其實敏感肌不能用酸是迷思，只要選對、用對，敏感肌用酸肌膚反而會變好。
2024年06月01日 07:31:00
想吃零食又怕胖？營養師推薦15種「低卡零食」 減肥也能放心吃
不少人每到下午都會嘴饞，就忍不住要開始訂飲料、炸雞或買個蛋糕吃，但要小心，你減肥沒效果可能就是敗在這些點心零食上！知名營養師高敏敏就曾分享15種低卡零食，建議在想來點下午茶或睡前肚子餓時，可以用這些營養低卡的食物取代蛋糕、炸雞、泡麵和手搖飲等加工食品，吃得更健康，也不用擔心脂肪囤積。
2024年06月01日 06:09:00
25%台人必收「減敏菜單」！ 靠吃對抗鼻過敏
根據統計，台灣約每4人就有1人為過敏性鼻炎患者，盛行率達25%，尤其每到換季季節，就開始流鼻水、打噴嚏，或者全身發癢不舒服，影響生活品質。人體接觸到過敏原刺激，會釋放組織胺，出現過敏反應。營養師表示，透過正確飲食技巧，能幫助吃出免疫平衡、降低過敏。
2024年05月31日 09:12:00
減肥好痛苦？營養師教「改變6個習慣」輕鬆瘦身更有感
你是不是也覺得減肥好難？吃少少好痛苦，光靠運動也沒什麼效果，每次減沒多久就放棄。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，其實想要成功減脂也不難，從生活習慣開始調整，也能幫助健康減脂，快從今天開始改變以下6件事，讓瘦身變得更輕鬆。
2024年05月31日 06:09:00
「吃5種藥」乾眼症更易爆發！醫：無法完全治癒
全球科技快速發展，3C產品已經成為日常生活中不可或缺的要角，手機、電腦使用太久、隱形眼鏡配戴超時，長期受到這些不良用眼習慣的危害，小心文明病之一的「乾眼症」伴隨而來。
2024年05月30日 11:24:00
營養師教吃出發光凍齡美肌！「5類食物」抗老防皺紋還改善乾燥暗沉
每個女生都想要擁有細緻澎潤的好肌膚，最好還可以少長點皺紋、老得慢一點，除了努力做好清潔、防曬、保養，吃對食物也很有幫助！營養師谷傳玲就分享，想要肌膚狀態好，平時可多補充以下5類食物，幫你改善乾燥、暗沉、蒼白無氣色等皮膚問題，養出發光凍齡美肌。
2024年05月30日 01:51:00
厭倦社群又怕孤單！《被討厭的勇氣》作者新書再解答 狂銷11萬冊
對社群媒體、人際往來都感到疲憊，卻又害怕孤單，這是許多現代人內心的難題。作者古賀史健在《被討厭的勇氣》狂銷後，再次透過「對話」的形式，寫下讓人思考人生與書寫的新書《在寂寞的夜裡提起筆》，陪讀者反思自己的人際關係，重新看待世界與自我，新書將由6/1圓神集團究竟出版發行。
2024年05月29日 18:07:00