營養師曝5種「促炎食物」要少吃！ 引發慢性發炎還加速老化
或許你也聽說過「抗衰老的源頭是抗發炎」的說法，營養師周麗就表示這是真的！不少研究都證明，如果不改善身體的慢性發炎，包含肥胖、糖尿病等各種慢性疾病很容易找上門。而想要從根本解決「慢性發炎」問題，從日常飲食出發，不吃會促使或加重身體發炎的食物是一大關鍵。她就提醒，像是以下5類常見的「促發炎食物」，平時最好少吃。
2023年10月25日 23:47:00
皮膚科醫師曝「秋後爆痘症候群」劇增！做好3招改善「煥膚瓶頸」
隨著保養知識的普及和保養產品的多元化，越來越多人都開始有使用酸類保養品煥膚的習慣，但即使定期擦酸瓶頸，痘痘、粉刺依舊無法根除，尤其因進入秋季換季，氣溫驟降，使肌膚油水失衡，不少人都出現「秋後爆痘症候群」。皮膚專科翁毓菁醫師就揭密許多人都會碰到的煥膚瓶頸，同時也分享從根本清除痘痘粉刺的保養關鍵。
2023年10月25日 06:07:00
楊聰財／選戰打得難分難解 注意選舉前症候群
選舉前症候群（Election Preparations Syndrome）是一種心理狀態，通常在重大選舉前出現，伴隨著焦慮、不安、擔憂等情緒。這種情緒反應可能是由於對選舉結果的不確定性、政治爭議、媒體報導等因素引起的。
2023年10月24日 23:32:00
營養師曝「膽結石高風險」8類人！教「6招飲食改善」避免發作
你是否也常感到胃痛，但吃了胃藥卻沒什麼改善？小心你可能不是胃痛，而是膽結石！知名營養師高敏敏就指出，膽結石也是無聲的疾病，有不少人以為自己是胃痛，最後痛到看醫生才發現竟是膽結石需要開刀取膽，她就提醒「膽結石高風險群」的8類人要定期檢查。她也分享其實膽結石可透過「飲食調理
2023年10月24日 22:24:00
168並不是斷食法！ 營養師教你正確觀念
近幾年「168間歇性斷食法」相當熱門，許多藝人也靠它來維持窈窕身材，不過有很多人使用後卻說沒效、瘦不下來，癌症關懷基金會執行長黃翠華營養師直言「168沒效，簡單來說就是吃錯了」。168怎麼吃才正確？營養師告訴你不僅能正常吃三餐，胃不好的人也相當適用的正確吃法。
2023年10月24日 15:18:00
喘、乾咳是警訊！ 醫師圖文解析：硬皮症併發肺纖維化
「醫師…我覺得…呼吸越來…越喘…」40多歲的女士是硬皮症病友，說起話來上氣不接下氣，相當吃力… 硬皮症病友容易發現皮膚、手腳等外觀上的變化，卻常忽略對肺臟的影響。根據統計，高達5成至8成硬皮症病友的肺臟會受到侵犯，若沒有及早介入治療，可能演變成漸進式肺纖維化，對生命造成嚴重威脅。
2023年10月24日 14:37:00
天氣變涼「多發1疾病」！醫急勸：注意腹部保暖
《月令72集解》：「9月節，露氣寒冷，將凝結也。」8日為24節氣中的寒露，代表天氣將由涼爽轉為寒冷，中醫師賴睿昕表示，隨著天氣變化，民眾要逐漸添加衣物，加上秋天是腹瀉多發季節，要多留意腹部保暖。另外中秋以後天氣乾燥，民眾容易有口渴、咽乾、皮膚乾澀等情況，此時多攝取吃甘、淡滋潤的食品，可補脾胃，又能養肺潤腸。
2023年10月23日 09:04:00
減肥卡關「8大錯誤習慣」一堆人做過！專家嘆：不想運動就喊累
碰到減肥停滯，是減肥的大敵，造成這樣的窘况，主要與錯誤的減肥方法有關。有的人為了減肥，可說無所不用其極，像是有的人只吃蛋白質減肥，或以吃水果取代早餐，或維持一成不變的運動等。根據美國臨床營養學專家提醒，減肥者可能會犯多數人都曾犯的錯誤減肥習慣，導致減肥停滯。
2023年10月21日 21:41:00
超基因首亮相AABB年會 立志領航再生醫療國際合作
本月於美國田納西州納許維爾舉行2023 AABB年會，聚集全球血液和生物治療專家，獲取最新研究進展、創新領域視角和廣大技術資源。超基因生技首次參加年會，收穫來自世界各國關於血液及細胞儲存安全的心得，同時也將超基因對臍帶血幹細胞領域的貢獻及展望推廣，對未來發展再生醫療的國際合作帶來助益。
2023年10月21日 12:43:00
生活不順又常生病？運氣好其實是「數學題」！醫師揭開好命心法
你是否曾經為生活中無數的挫折和不如意而感到困擾，甚至讓自己生病？而身邊的某些人卻看似始終快樂，一副彷彿壞事都不會纏上他們的樣子。這兩者間的差別，其實可能只在一個「乘法」運算符上。這個看似簡單的數學概念，也許就是我們對生活態度的最佳解讀。
2023年10月21日 05:05:00
「5大減脂地雷」很多人中！不碰澱粉錯了 1方式還會胖到內臟
減脂真的是萬年不敗的主題，圍繞著減脂的飲食法也非常豐富，如：間歇性斷食、低GI飲食、減醣飲食等都榜上有名，而你有踩過這些雷嗎？
2023年10月20日 20:26:00
背後痘痘狂長？皮膚科醫勸「8習慣快戒」：別用背包
尤其在夏天，很多女性朋友背部痘痘，在穿小背心或是會露出背部的服裝時，看到大大小小的紅痘痘，的確會讓人沮喪。生活中有哪些錯誤習慣，會加重背部痘痘呢？要如何減輕改善背部痘？
2023年10月20日 08:48:00
壓力一大就想吃？營養師教6招改善「情緒性飲食」：睡飽也很重要
你是否也常有心情好就想吃、心情不好更想吃的狀況？營養師陳心驊提醒，偶爾因為完成一個重要工作或是有重要節慶，而去吃大餐或吃喜歡吃的食物來慰勞自己是沒有問題，但如果頻率過高，高油高糖食物攝取過量，除了會造成肥胖，更與許多慢性病息息相關。她就分享6個小方法，能幫你改善壓力性、情緒性飲食的習慣。
2023年10月20日 06:42:00
瘦出小蠻腰！營養師教「快速瘦肚」4秘訣 輕鬆減掉內臟脂肪
現代人生活作息、飲食習慣改變，加上缺乏運動，不少人都有腰部肥胖、內臟脂肪的問題，但肚子上的肥肉好難減，你是不是也減到卡關好苦惱？營養師周麗就分享4個超有用的瘦肚子秘訣，能讓你甩掉肚子上頑固脂肪，快速瘦出小蠻腰。
2023年10月19日 06:04:00
「螃蟹4部位」別吃！營養師警告：恐藏寄生蟲
營養師高敏敏指出，其實一隻蟹的熱量並不高，它其實是低脂肪的海鮮。以一隻5兩紅蟳為例，熱量僅約為152.5kcal，比較要注意的是膽固醇含量370mg。也就是蟹膏和蟹黃這兩個部位要特別注意，特別美味之外，亦是膽固醇主要來源。
2023年10月18日 21:32:00
20種超強排毒食物！ 蘋果、芭樂上榜「還可防下半身肥胖」
要排出體內的毒素並不難，可以透過平日的飲食攝取，有效減少各種毒素在體內堆積，達到延年益壽、青春永駐的目的。有20種超強排毒食物，讓你可以排毒、養生、美顏又強身健體。
2023年10月18日 09:08:00
別拿眼睛開玩笑 醫師解析乾眼症常見QA
「醫師，我的眼睛好乾，能不能用蒸氣蒸眼睛？」王小姐問。 「千萬不可以！」醫師連忙阻止。 乾眼症是相當常見的狀況，眼睛乾澀、容易疲倦可能影響工作與生活品質。張芯瑜醫師指出，面對乾眼症，大家常有些疑問或是迷思，讓我們一一解答。
2023年10月18日 08:00:00
皮膚科醫師教乳霜「4種隱藏用法」 濕敷＋1步養出細嫩水光肌
進入換季時刻，有些人可能會覺得現在用的乳霜不夠滋潤，放到明年再用怕變質，直接丟掉又浪費，別擔心，其實乳霜還有許多隱藏妙用。韓國皮膚科美女醫師李藝恩就分享4種乳霜用法，就算換季也能有效利用，促進抗老、吸收，還能養出透亮水光肌。
2023年10月18日 07:13:00
減肥也能吃！營養師教「吃甜食不發胖」3技巧：學會食物代換
大家都知道減肥要管住嘴、邁開腿，但有時候就是很想喝杯飲料、吃個甜點，吃了怕發胖、功虧一簣，不吃又好痛苦。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，其實飲食控制的時候是可以吃甜食的，但是一定要學會控制「份量」和「頻率」，尤其是以下3個吃甜食的關鍵技巧，學起來就能安心吃不怕胖。
2023年10月18日 06:08:00
白髮狂冒快吃！營養師教「抗白髮飲食」多吃6食物＋改掉1件事
明明年紀不大卻一直長白髮？越來越多人年紀輕輕就開始有狂冒白髮的困擾，知名營養師高敏敏就指出，長白髮不僅跟壓力有關，營養不足、生活中的不良習慣也會導致白髮提早現身、快速生長。她也分享可多攝取以下6類食物，補充所需營養素，幫助預防、減緩白髮冒出的速度，恢復烏黑亮麗秀髮。
2023年10月17日 20:17:00