1種牛奶「含糖量比奶茶高」！ 營養師揭陷阱：一天3杯就超標
炎炎夏日民眾總想來杯飲品解渴，然而卻常忽略糖分攝取是否超標，像是小小1瓶290ml的巧克力調味乳含糖量就有26.4公克，比300ml的奶茶還高。衛生福利部臺北醫院營養師覺嘉欣提醒，飲品中添加的糖多為「高果糖糖漿」，攝取過多不僅導致體重增加、腰圍變寬，還可能引發糖尿病、肥胖、代謝症候群、老化等多種健康危機。
2023年10月09日 18:29:00
她驚曝「吃炸物去皮沒用」真相！ 點名1炸法最吸油
「買了雞排後，我總是先把外層麵衣撕掉… 」、「反正油都在麵皮上，撕掉麵皮就是撕掉罪惡？」會這麼想的你，這次又掉進了炸物陷阱！營養師曾依田指出，並不是只有麵衣會吸油，食材中的水分經過油炸後也會被油脂取代，所以就算剝掉外層麵衣也只去掉一部分油脂，並無法去除已經滲透進食材中的油脂。所以請不要再認為撕掉麵衣就可以完全去掉炸物油脂。
2023年10月08日 22:03:00
跑步突上腹痛！年輕人更容易 醫揭真相：目前沒專門治療方式
為了追趕公車，小美（化名）馬上快速奔跑起來，但跑到一半，肚子卻開始感到疼痛，而且痛在上腹！這樣的狀況很多人都有經驗，有人認為是「剛剛吃太多」，還有人說是「橫膈膜抽筋」，還有網友搞笑回應「以為是肚子裡的賽咧滾」，究竟真相是什麼？家庭醫學科醫師闕壯理表示，其實真正原因「實際上要複雜得多」。
2023年10月08日 19:17:00
瘦子也會得！脂肪肝「3白食物少吃」 營養師示警：機能衰退中
全球約四分之一人口有脂肪肝，在亞洲地區約27.4%的人罹患脂肪肝，肥胖是罹患脂肪肝重要因素之一，脂肪肝很多是吃出來的！尤其值得注意的是，脂肪肝與糖尿病可說是「攣生兄弟」，脂肪肝患者最後導致糖尿病的風險，甚至高於一般人的1.5倍至2倍。網路上說：「避免脂肪肝上身，要少吃三白食物：白飯、白麵、白麵包」，真的是這樣嗎？來聽營養師解析。
2023年10月08日 11:14:00
豆漿冒泡≠煮熟！專家揭7迷思：1狀態入口「小心中毒」
你喜歡喝豆漿嗎？一些關於豆漿的傳言，你聽過多少？其中哪觀念是正確，哪些又是錯誤的呢？對此，重症醫師黃軒整理了與豆漿有關的傳言，逐一解答。
2023年10月08日 08:07:00
營養師曝「早餐3大地雷」快避開！推薦組合超商就買得到
你的早餐總是隨便吃吃嗎？別再忽略早餐的重要性，想要吃得健康、補充身體需要的正確營養，可以從早餐簡單做起。知名營養師蕭瑋霖表示，正確吃早餐能夠開啟一日的活力開關。他不僅指出常見的3大早餐地雷，提醒大家要避開NG吃法，他也分享在超商就能買到的早餐推薦組合，讓你輕鬆吃到健康早餐。
2023年10月06日 22:43:00
戒掉就能瘦！營養師曝「比油還容易發胖」的3種食物
一說到減肥，大家都知道要少吃多動，但其實比起少吃，吃對食物更重要！營養師周麗就分享有3種食物熱量超高，比喝油更容易讓人發胖，提醒想要健康減肥的人，戒掉這3種食物就能更輕鬆、更快地瘦下來。
2023年10月05日 23:07:00
老是瘦不了？營養師曝12條「減肥基本原則」：空腹別吃甜食
每次看到新的減肥方式就想嘗試，但又老是失敗嗎？其實減肥並沒有這麼難，只要從生活中的養成一些正確小習慣，也能有效幫助控制體重。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享體態控制的12個基本原則，如果都做到了，再嘗試一些進階的飲食方式，就能更事半功倍。
2023年10月05日 00:05:00
皮膚科醫師教7種「眼下顆粒」判別法！第1種靠正確保養能改善
每個女生都想要平滑細緻的好肌膚，但有時候眼下會冒出一些小顆粒，像是閉口又像是悶住的小痘痘，摸起來不平滑，看起來更礙眼，但韓國皮膚科美女醫師李藝恩提醒，千萬別自己隨便亂摳亂擠，她分享眼下顆粒共有7種類型，其中只有一種能在家靠正確保養幫助改善
2023年10月04日 19:44:00
MeToo加害者是「藝文圈大佬」！受害者怕被封殺⋯立委點出3困境
台灣自爆發#MeToo以來，網友統計280件案例中有90件在藝文圈，等於高達3分之1；而立委范雲也表示，自己辦公室接獲50多起陳情案中，也有超過5分之1加害者來自藝文界，其中不乏有影響力的「業界大佬」，受害者可能會因為害怕中斷事業、慘遭封殺而不敢吭聲，今（4日）也提醒文化部積極出面的必要。
2023年10月04日 17:18:00
48歲關穎「快狠準」養出凍齡少女肌！愛吃甜食靠「2天斷食法」瘦身
知名醫美保養品牌修麗可於新光三越信義A11北大門，打造全台首家精品醫美概念快閃店，開幕活動更特別請到時尚名媛關穎擔任活動大使。穿著一襲白色斜肩連身褲現身的她狀態超好，現場不僅大方分享自己的保養守則，更自曝其實私下不忌口常會忽胖忽瘦，笑說「我的（體重）就是一個cycle」，一發胖就靠輕斷食、斷食法來減肥。
2023年10月04日 07:25:00
久坐一直胖肚子？營養師教3招「瘦肚秘訣」 飯後是關鍵時刻
現代人生活型態改變，不少人都是「坐式生活」，長時間久坐，就算整體體態不胖，腰上也掛著一圈軟胖肥肉，少吃一點也減不掉大肚子。營養師Tun就在小紅書上分享3招簡單又實用的「瘦肚子」秘訣，尤其對久坐不動「養出來」的大肚子更有用，快來
2023年09月30日 19:16:00
潘懷宗／英國人工生殖子女對捐精、卵者資訊有“知”的權利
1799年英國亨特醫生（John Hunter）完成人類第一個體外人工授精（In vitro fertilisation；IVF），之後歷經百餘年，世界上第一個試管嬰兒才於1978年在英國出生。
2023年09月30日 06:03:00
必吃烤肉食材也中！「6類食物」藏高鈉 零卡果凍上榜
中秋節要到了，你約好朋友烤肉了嗎？烤肉就像喝酒，吃多傷身、不吃傷心，但在烤肉趴吃到的大部分東西，都是屬於高鹽食物，吃太多就真的芭比Q啦！
2023年09月29日 18:07:00
濕敷能保濕？要每天卸妝？皮膚科醫師揭「7大保養疑惑真相」
保養品天天擦，不代表你都做對了。知名皮膚科醫師廖苑利就盤點許多人都有的7大常見保養疑惑，像是「乳液、乳霜要全套用才好？」、「每天都需卸妝？」等，從清潔、保濕到美白，一一解答真相，快來看看你的保養有沒有做錯。
2023年09月29日 01:13:00
中秋就是要芭比Q！ 掌握三要點避免成「行走滿月」
中秋節到了，相信很多人準備好要報復性烤肉了！營養師把烤肉食材熱量大集合，加碼送上配料熱量表，當心月餅加烤肉 肚子長肉肉！看看怎麼吃可以更均衡健康！
2023年09月29日 00:00:00
減肥快避開！營養師曝9種讓人想不到的「高脂食物」 濃湯要小心
要瘦身、維持身材的人，飲食時都會注意少吃油炸類等高油食物，但要小心，有些食物表面上看不太到油脂，其實含有大量油脂，是隱藏脂肪的「高手」。
2023年09月28日 21:16:00
兒科A型流感患者驟增 疫苗打起來 防護罩加身
最近門診較少遇到COVID患者，腸病毒、腺病毒持續都有，不過A型流感病人這兩周明顯變多了。果然一查，發現疾管署資料也是如此：上週就診人次破10萬人次，而且還呈現上升趨勢。要預防流感，可以這麼做：接種疫苗、勤洗手，戴口罩。
2023年09月28日 16:58:00
陳炯鳴／凍了卵未必能解凍 修《人工生殖法》才是要務
生兒育女本來就是天賦人權，反而婚姻制度才是後天人為介入，政府本來就不該管得那麼寬，硬要定義家庭型態。真正要落實保障生育，更大格局的總統候選人，應該要主張鬆綁不合理法律，解除對繁衍後代的不合理限制，修改《人工生殖法》，早日歸還每個人的生育自主權。
2023年09月28日 11:27:00
營養師教「改善易胖體質」5大關鍵！身體慢性發炎別忽略
很多人都會開玩笑說自己喝水也會胖，雖然是誇大了點，但有些人真的是易胖體質，明明吃得不多但就是容易發胖，努力減肥也效果也總是不太好，或是很容易就復胖。營養師Tun就在小紅書上分享改善易胖體質的5大秘訣，教你該怎麼減肥更有效。
2023年09月27日 23:55:00