很多人提到更年期時,都會先想到女性,但你知道嗎?其實男性也有更年期,隨著年齡的增長,男性的睾固酮水平會逐漸下降,這會帶來一系列生理和心理的變化。雖然男性的更年期通常被認為不如女性明顯,但也會出現許多相關的症狀。
2024年10月22日 18:18:00
腸胃不適是現代人常見的一種文明病,其中最令人受不了的就是胃食道逆流的火燒心,當胃酸逆流進入食道,刺激到氣管和喉嚨,也會引起食道黏膜的損傷,導致喉嚨有異物感、聲音沙啞和乾咳,從而影響生活品質,少數患者甚至會出現氣喘、吞嚥困難、噁心、脹氣或打嗝的症狀。
2024年10月22日 17:44:00
現代人處於一個快節奏的時代,以前要花上半天才能做完的事,現在主管只給你1小時還嫌慢,或是送出訊息等對方回覆,才過1分鐘對方未讀,你就覺得不耐煩,網路、電視大量的資訊在眼前流轉搜尋,全看完沒得出結論,反而大腦疲勞爆炸,感到厭世。
2024年10月22日 08:44:00
開學之後,因為在學校群聚,像是流感跟腸病毒這類傳染病,往往都會進入流行期,這兩種呼吸道疾病,症狀有相似的地方,很多人不會分,到底什麼症狀可能是流感?什麼症狀可能是腸病毒?輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師提醒,無論是哪一個疾病,如果發現孩子有不舒服,還是請盡快來掛號!
2024年10月22日 08:01:00
萬聖節快到了,隨處可見萌萌的南瓜造型裝置,提醒你該吃南瓜了!女性多吃能變漂亮,男性則能照顧攝護腺健康,值得手刀吃起來!
2024年10月21日 18:05:00
現代人為了高效重視「時間管理」,不過林揚程(Hank大叔)認為,與其管理時間,更應該「管理精力」。由於過去身兼多職,他在42歲時發現心血管老化到52歲,迫使他反思生活節奏,研究精力管理術。他認為「能量是你最好的底牌」,很多人會怪罪自己懶惰,事實上是能量不夠,才沒動力完成目標。
2024年10月21日 17:35:00
隨著一年一度的居家品牌周年慶到來,台隆手創館與HOLA分別推出了多樣的優惠與促銷活動,讓消費者能夠以最划算的價格添購各式居家用品。台隆手創館主打日式生活好物的買一送一及滿額贈回饋;HOLA則以智能選枕、選墊服務為主軸,並針對睡眠問題推出一系列優惠活動。
2024年10月21日 14:27:00
很多人應該都有午休時趴著睡覺的經驗,無論你是在上班還是在念書,很多人都會習慣中午的時候趴在桌上小睡一下。但是,很多人應該也有過,午睡起來卻視力模糊的經驗,那到底是為什麼會這樣呢?
2024年10月21日 13:51:00
一個完整的睡眠週期,時間約為90分鐘,就是俗稱的R90睡眠法。如果在深睡眠期突然被喚醒,大多數人起床後會感到特別疲憊,彷彿只是身體離開了床,但大腦還沒開機,站起來就東倒西歪。從R90睡眠法的角度來看,最理想的起床時機是在一個完整的睡眠週期結束時醒來,這時候會感覺到大腦已獲得充分休息以及滿足感。
2024年10月20日 05:15:00
你是否曾經聽說過「子宮肌瘤」這個名詞?它到底是什麼?會有什麼症狀?又是什麼原因造成的?很多女性朋友可能都有這些疑問。子宮肌瘤雖然常見,但其實很多人對它並不了解。
2024年10月19日 20:18:00
很多人當「薪水小偷」會有罪惡感,明明工作超辛苦,一休息卻感到內疚。命理師簡少年說,其實「提高生產力」的關鍵並不是靠努力,而是「保持平靜」。他提到,「把事情塞滿」反而會造成焦慮,而焦慮會讓生產力下降了16.5%,也就是本來8小時的工時,變成要花9小時又19分鐘才能下班。
2024年10月19日 07:00:00
59歲吳先生每年定期接受員工健檢,近十年來每次健檢都是相同的結果,血壓、血糖、血脂都比標準值高一些,但還不到需要藥物治療的程度。幾年下來,收到健檢報告之後,他總是說看到紅字習慣就好。不過上個月在歷經一次劇烈胸痛送醫,診斷為急性心肌梗塞並置放冠狀動脈支架手術之後,他很慶幸能逃過死劫,也體認到積極管理三高紅字的重要性。
2024年10月17日 20:18:00
減重除了要調整飲食、規律運動,其實充足的睡眠也至關重要。對此,嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜表示,睡眠時間較短的人,容易出現食慾增加、渴望高油糖食物、想吃消夜、肌肉量減少、久坐不動的情況,因此減重第一步就是好好睡覺,每日睡足7個小時最為理想。
2024年10月15日 19:19:00
你最近感謝過自己嗎?哈佛公共衛生學院的最新研究指出,感恩的習慣可能會幫助老年人延長壽命。研究發表在《JAMA精神病》期刊上,結果顯示,懂得感恩的人,全因死亡風險顯著下降了9%。心血管疾病相關的死亡風險也會下降15%。
2024年10月15日 18:18:00
在這資訊大爆發的時代,現代人的生活總是離不開手機,不論吃飯、休息、通勤或上廁所,都少不了手機的陪伴。對此,板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示,長時間在錯誤的姿勢下滑手機,不僅會造成肩頸、手部僵硬緊繃,更可能導致頸椎問題。
2024年10月15日 17:17:00
世界衛生組織將每年10月的第二個星期四定為「世界視覺日」(World Sight Day),作為百年護眼健康的領導品牌,樂敦製藥持續肩負起守護全球視力的責任。9月起舉辦「護眼EYE健康活動」,邀請眼科醫生一起走進小學進行巡迴衛教。
2024年10月14日 12:26:00
台灣一年四季都可以吃到芭樂,芭樂依口感可分為脆、軟2大類。口感較脆的,有帝王拔、珍珠拔、彩虹拔、水晶拔、珍翠等;口感軟的,有宜蘭紅肉拔、中山月拔,其中「珍珠拔」為台灣主要栽培品種,占比約95%以上。
2024年10月14日 08:02:00
很多男性會問,怎樣判斷到底是包莖,還是只是包皮過長,怎樣要掛號,怎樣不用擔心?對此,泌尿科體系高銘鴻院長就來為各位解惑!
2024年10月12日 22:02:00
月經失調是許多女性面臨的健康問題,尤其對有子宮肌瘤的女性而言,月經量過多往往是導致貧血的主要原因之一。睿鳴堂中醫診所主治醫師周大翔表示,月經量過大會加速子宮肌瘤的生長,貧血也可能引發心肝血虛,導致失眠,此時如果攝取過量的咖啡,失眠情況可能進一步惡化。
2024年10月12日 10:18:00
減重過程中,很多人都會擔心肌肉流失的問題。這是因為在減少卡路里攝取以達到減重目標時,如果沒有攝取足夠蛋白質,身體可能會燃燒肌肉而非脂肪。那要吃多少蛋白質,才能避免肌肉流失呢?
2024年10月11日 19:19:00