女星伊能靜駐顏有術出了名,每每出現都讓網友大讚「像吃了防腐劑!」更常被敲碗保養秘訣,她的凍齡好狀態除了靠外在護膚保養,也少不了由內食補調理。近日她就分享自己每天都會喝的5款奶昔蔬果飲,每一款都有著豐富的抗氧化、抗發炎營養素,有助健康的同時還能幫助延緩老化、養護肌膚,讓你越喝越美麗。
2024年07月23日 06:19:00
想要補鐵只會狂吃牛肉?吃素的人就只能吃營養補給品來補鐵嗎?缺鐵補血到底要怎麼吃才有效?知名營養師高敏敏就分享「肉類海鮮」類和「蔬菜植物」類的高含鐵量食物排行榜,教你吃對高含鐵量食物,有效補充鐵質,幫你補血還補元氣。
2024年07月22日 23:12:00
一到炎熱夏天,出汗出油變多,黑頭白頭粉刺也跟著多,這時就是使用泥膜的最佳時機,但市面上泥膜越來越多款,你知道泥膜也有不同功能嗎?哪一款才適合自己?韓國皮膚科美女醫師李藝恩就從泥膜的原理、分類到泥膜的正確用法一一說明,教你如何正確挑選泥膜。
2024年07月22日 22:12:00
現代飲食中,高糖、高脂肪和高熱量的食品越來越常見,如速食、加工食品、含糖飲料等,此外,快節奏的生活和高壓力的環境等多方面影響,使得現代人面臨更多的健康挑戰,增加了糖尿病的罹患風險。
2024年07月22日 20:18:00
你的早餐也常隨便吃個麵包或三明治就結束了嗎?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)提醒,早餐是一天當中的第一餐,早餐吃對除了能有飽足感外,也能讓一整天更有精神!他就分享早餐的3大組合公式,照著吃讓你的早餐吃得更健康。
2024年07月22日 07:08:00
泌尿科高銘鴻院長指出,根據統計,隨著生活壓力和環境變化,傳統用來判斷精子品質的指標:精子數量、精子活力和精子型態,都在悄然改變。而要判斷精子健康程度,需要專業的檢測流程。
2024年07月21日 21:42:00
你聽過「肌少症」嗎?肌少症常伴隨骨鬆、骨折,甚至可能會造成生活失能問題,千萬別輕忽。知名營養師高敏敏就提醒,肌少症乍聽之下只是沒肌肉,但潛在的健康問題很多,包含營養不均、身體發炎、代謝異常、免疫疾病等。她就分享肌少症的6招自我檢測法,教你檢測肌力,更進一步給出增肌不怕胖的6大秘訣,「多吃+多動」預防、改善讓肌力流失。
2024年07月20日 07:15:00
嬰兒的肌膚厚度只有成人的1/3,非常柔軟脆弱,不僅水分容易散失,也更容易受到外界刺激與敏感,需要特別注意保濕、護理。以下就搜羅了近期推出的嬰幼兒肌膚護理產品,每一款都以天然純淨成分呵護寶寶的嬌嫩肌膚,累積不少人氣和好口碑。
2024年07月20日 00:46:00
現代人生活忙碌,作息不定、常熬夜,不少人臉上都有「熊貓眼」,但其實黑眼圈成因有很多,不只熬夜、沒睡飽的人才會有。知名皮膚科醫師廖苑利就分享了3種黑眼圈類型的判斷法、成因和各自改善方法,想要消除、改善黑眼圈,先來了解自己的眼圈屬於哪種類型,再對症下藥才有效。
2024年07月19日 22:42:00
進入夏季,天氣越來越熱,每日高溫都直逼體感40度,熱到讓人受不了,而炎熱的天氣裡最怕中暑,輕則頭暈、心悸、噁心、嘔吐,嚴重的則會出現筋攣、昏迷甚至影響到性命安全。營養師谷傳玲就分享6招防暑秘訣,教你簡單預防中暑,安全度過炎熱季節。
2024年07月19日 01:02:00
為了對抗衰老讓自己老得慢一點,停在年輕好狀態,許多女生忍痛砸錢買貴婦乳霜、保養品,但其實吃對食物,不用花大錢也很有幫助!知名健康醫師邱正宏就在網上分享2種吃了就能幫助抗衰老的食物,能讓你吃出美麗和健康。
2024年07月18日 23:14:00
大便不只是身體排泄出來的廢物,從糞便的顏色中其實也可以推敲出可能的消化道疾病。正常的糞便顏色為何?哪些糞便顏色又是身體的警訊呢?光田綜合醫院肝膽腸胃科主任陳俊欽一一說明。民眾在大號時也不妨觀察一下,了解自己的健康狀況。
2024年07月18日 20:18:00
現代人生活忙碌、壓力大,加上不規律的飲食和作息等因素影響下,不少人都有頭皮容易出油,甚至出現掉髮、頭皮紅癢、發炎等狀況。紐約知名毛髮學家與髮型師 Penny James特別指出「不健康頭皮」3大特徵和油性頭皮的成因,教你判斷自己頭皮是否健康,同時也分享維持頭皮髮絲健康的護理秘訣,注意一些小細節就能擺脫油膩、發癢問題,養出豐盈健康的秀髮。
2024年07月18日 06:13:00
現代人生活忙碌、步調快,不少人經常會感到壓力大,長期下來不僅會使心情持續低落,甚至會影響身體健康、產生憂鬱。營養師周麗就表示,壓力、壞心情其實是可以「被吃掉」的!適當補充以下4種會讓人感到快樂的「抗憂鬱食物」,能幫助舒緩、調節情緒,趕走憂鬱不開心。
2024年07月18日 00:32:00
許多人都有痘痘粉刺困擾,尤其長痘痘時,又油又乾的肌膚狀態加上紅腫、刺痛等不適感,讓人不知該如何保養才好。知名皮膚科醫師廖苑利就分享了長痘期間的護膚6大重點,從清潔、保濕到抗痘控油都有「眉角」,照著做幫你穩定長痘期間肌膚狀況、幫助痘痘加速復原。
2024年07月17日 22:57:00
在兒童癌症中,有33%是兒童急性淋巴性白血病,不同於實體癌症有明確的分期,血癌一發病就是全身性的。所幸,兒童急性淋巴性白血病有許多新的監測方式與治療策略,如微量癌細胞監測、化療、免疫標靶藥物等,大幅提升治療成功率,讓罹癌病童不再來不及長大!
2024年07月17日 16:08:00
在台灣,失智人口也逐年增加,2022年底已達32萬人,佔總人口數的1.37%。預估在未來的20年內,每天將有近48人罹患失智症,每30分鐘就增加1位失智症患者。失智症(dementia)已經成為台灣不可忽視的國人健康問題,也會明顯造成國家和社會相當大的負擔。
2024年07月17日 11:28:00
天后蔡依林日前被網友捕捉到現身江蘇街頭,黑色緊身上衣搭配5分牛仔短褲,讓她凹凸有致的好身材一覽無遺,完全看不出今年已經43歲,堪稱逆齡典範之一,而她美麗的秘密,除了維持良好的運動習慣外,COFIT徐子雅營養師分析,蔡依林其實有一套獨特的「控糖飲食法」。
2024年07月17日 10:15:00
天氣越來越熱、太陽越來越大,你是不是也有曬黑曬傷的困擾?每到夏季就容易曬黑的人也別擔心,韓國皮膚科美女醫師李藝恩近日就分享了一套「曬後返白法」,抓住曬後7天的美白黃金期,用簡單4步驟做好曬後急救護理,讓你養成易白體質,再也不怕夏季過後變黑臉。
2024年07月17日 07:26:00
茶類經常與不易形成體脂肪聯想在一起,市面上也有不少主打油切、減少油脂吸收的茶飲,而讓許多人認為「喝茶能幫助減肥」,到底喝茶能不能減肥,也成為不少人心中的疑惑。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就針對茶類與減肥的關聯做說明,快來看看跟你想得是否一樣。
2024年07月17日 00:08:00