手伸出去就會痛！ 小心「關節唇損傷」找上你
台灣知名旅外球員王建民、郭泓志兩位投手，都曾因「關節唇損傷」而接受手術治療，一般民眾的慢性肩關節疼痛，也有可能是關節唇的問題，我們也請台灣復健醫學會、潘健理診所的潘醫師就來談談，關節唇的正確位置，以及如果真的受傷的治療方式，另外還會教大家簡單保養關節唇的方法。
2019年02月20日 11:06:00
下背痛到崩潰！ 當心是「小面關節」作祟
現代人上班忙碌，常常在電腦前一坐就是半天，長時間的久坐加上姿勢不良，導致不少人有下背疼痛或是腰痛的困擾，台灣復健醫學會、潘健理診所的潘醫師提醒，這時一定要高度懷疑是不是小面關節出了問題！
2019年02月13日 07:03:00
揮別媽媽手 復健科醫師教你「握拳緩解法」
你用大拇指比「讚」時手會疼痛嗎？注意，你有可能己經罹患俗稱媽媽手的「狹窄性肌腱滑膜炎」，菁英診所尤稚凱醫師就來教大家簡單的檢測與舒緩方式，除了讓你測試看看自己有沒有媽媽手之外，也可以簡單的緩解疼痛。
2019年02月01日 10:20:00
CP值超高的翹臀運動！日做30秒 讓你擁有傳說中的屁股窩
現代人常常在位子上一坐就是整天，久而久之下半身肌肉越來越不受控，屁股也變得鬆垮外擴，想要改變卻又不知道要用什麼樣的運動來鍛鍊時，就來做台灣復健醫學會、周適偉診所的周醫師的「舞動山河」吧！只要每天持續的訓練，長期下來你也能擁有一個別人羨慕的臀形，甚至還能擁有屁股酒窩。
2019年01月19日 09:14:00
高跟鞋怎樣才能走的優雅？ 學醫師這招就能快速駕馭它
高跟鞋是每個女性朋友們鞋櫃裡必有的款式，但很多人對它又愛又恨，喜歡高跟鞋、但穿上它後卻又沒辦法走的優雅，王醫師就來教大家快速上手的高跟鞋穿法，讓大家能夠走的漂亮。
2019年01月11日 11:46:00
王建民投球之路坎坷 名醫點出關鍵原因在「腳」上！
周適偉診所的周醫師來談談，所謂的「核心」到底指的是什麼，同時用王建民來當例子，讓大家知道核心有多重要。另外周醫師也會談到一般復健運動與健身運動的差別，以及有時明明是強調手的運動，為何復健科醫師卻先幫你看腳，這一切都是有根據的。
2019年01月04日 11:10:00
閃到腰自己救 腰部疼痛緩解2招全搞定
「閃到腰」這件事在許多人身上都發生過，有時天氣變化大，上個廁所、打個噴涕就會發生，輕者腰部不適，嚴重點一點還會影響走路和睡不穩，帶給日常生活極大的不便。菁英診所尤醫師就來跟大家聊聊這二種閃到腰的舒緩方式，在閃到腰的時候做個幾次，就能夠有效緩解腰部不適。
2018年12月28日 09:52:00
坐久、走久下半身不舒服？ 台大醫師2招教你改善疼痛
台大醫院復健部兼任主治醫師，現任超越復健診所院長王薏茜表示，若做完坐骨神經痛的自我檢測後，前彎後仰都不太會痛的人，這時候就要注意，若是坐久會痛，這時候有可能是梨狀肌、臀大肌的問題，若走久會痛，則是臀小肌的問題，若是這兩個部位，可以簡單的做二個伸展動作來改善疼痛。
2018年12月20日 11:18:00
影／炒菜也會得到的網球肘 復健科醫師簡單2招緩解疼痛
網球肘最常見的患者像是網球、攀岩等容易將手高舉過頭的運動員，或是反覆搬重物的工人、物流司機、餐飲服務生，甚至是常常用炒鍋煮菜的家庭主婦等都容易罹患此症，我們就請菁英診所尤稚凱醫師來教大家2招，緩解網球肘帶來的不適感。
2018年12月14日 11:46:00
影／縮小腹測「核心」 一分鐘就看出你夠不夠力！
現代有許多人是電腦族，開始上班以後，長時間坐著、導致核心肌肉一直萎縮，所以現在才會很強調核心肌力的訓練。核心肌群無力，壓力就會轉嫁到腰的部位，如果腰也無力，力量就會轉移到臀部，如果連臀部也無力，就會變成像老人家一樣用大腿外側的力量在慢慢行走，就像一串骨牌一樣一路痛出去。
2018年12月06日 22:06:00
影／3C成癮滑出「板機指」 醫師一招神解讓指頭不在僵硬
現代人每天用手機、打電腦，3C產品不離身，使用手指的次數頻繁容易造成負擔，長期使用過度，導致掌指關節肌腱不斷摩擦韌帶，進而造成發炎腫脹，最後形成手指肌腱狹窄性腱鞘炎，也就是俗稱的「板機指」。
2018年11月28日 20:00:00
影／長期無意識聳肩？ 台大醫師簡單一招矯正超有感
肩胛骨的位置是一個結果，不是一個原因，它取決於上、下、內、外各個肌肉的平衡，如果長期坐姿不良、電腦用太久就會導致肩胛骨外飄，這時候只要中背肌肉練起來，讓肩胛骨自然下沉且後縮，就不會一直無意識的聳肩。
2018年11月21日 18:58:00
影／背部「膏肓」痠痛怎麼辦？ 台大醫師3招讓你緩解放鬆
台大醫院復健部兼任主治醫師，現任超越復健診所院長王薏茜表示，一般人在休息的時候，兩個肩胛骨距離不應該太遠，如果只是單純膏肓區域疼痛，那就照著影片或是圖片的拉筋方法做，痠痛就會得到緩解。
2018年11月14日 19:13:00
影／總是「腳麻」不舒服？ 2步驟檢測是不是坐骨神經痛
台大醫院復健部兼任主治醫師，現任超越復健診所院長王薏茜就來教大家如何在一連串的痠痛中，利用簡單的自我檢測找出真正問題所在，這樣才能針對患部做處置。
2018年11月07日 10:00:00
影／小圓肌拉筋超Easy 台大醫師讓你一次放鬆三塊肌肉
後背疼痛是許多人困擾之處，後背疼痛實際上分很多區，一是三角肌後側的疼痛、再來是小圓肌、棘下肌、菱形肌，這四區的肌肉分別有不同的拉筋方法，台大醫院復健部兼任主治醫師，現任超越復健診所院長王薏茜首先就來講解關於小圓肌的拉筋方法，做的好會連同三角肌、三頭肌一起拉到。
2018年10月30日 11:10:00
影／一分鐘伸展「三角肌」 台大醫師讓你坐著就能放鬆
你有後背疼痛的困擾嗎？後背疼痛實際上分很多區，台大醫院復健部兼任主治醫師，現任超越復健診所院長王薏茜首先就來講解關於三角肌後側的拉筋方法，學會之後一次拉一分鐘、一天拉個十次，就能夠有效緩解來自於三角肌的疼痛。
2018年10月23日 10:00:00
影／肩膀痠痛總是又按又搥 台大醫師2招教你放鬆「斜方肌」
我們肩膀有一塊肌肉叫做斜方肌，是頭頸部痠痛第一名的部位，斜方肌的疼痛範圍其實非常廣，台大醫院復健部兼任主治醫師，現任超越復健診所院長王薏茜就來教大家利用辦公室的桌椅做伸展，在上班時間空檔花個一分鐘，就可以讓斜方肌可以得到放鬆與舒展同時緩解疼痛。
2018年10月19日 10:13:00
影／烏龜頸上身讓脖子緊繃痠痛 台大醫師2招讓你不再卡卡
肩頸痠痛短時間內不會消失時該怎麼辦呢？台大醫院復健部兼任主治醫師，現任超越復健診所院長王薏茜教大家簡單的幾個伸展操，在上班時間花個一分鐘，就可以有效的緩解疼痛，若還是好不了，記得要尋求專業醫生的幫助。首先我們就來看王醫師教大家頭夾肌的伸展操。
2018年10月19日 06:33:00
影／上班久坐肩頸痠痛好不了 台大醫師4招教你坐好坐滿
現代的人幾乎都是電腦族，「坐」這件事占生活中的比例也越來越大，台大醫院復健部兼任主治醫師，現任超越復健診所院長王薏茜就來跟大家聊聊坐姿矯正，讓大家可以利用上班工作的時間調整姿勢，簡單幾個步驟就可以將身體導向正確坐姿，長期下來一樣會有治療的效果，消除肩頸痠痛的困擾。
2018年10月16日 10:00:00
醫師超怕人穿「夾腳拖」！ 要穿就要看「這6點」
你常穿夾腳拖嗎？不論去旅遊或是逛街都會看到有人穿著夾腳拖，幾乎是現代人的必備「鞋款」。不過，現在有醫師指出，穿夾腳拖時，會不自覺地改變步態，像在走小碎步，身體重心不自覺前傾，腳踝也容易扭傷，「夾腳拖原本的設計是讓人們走短程距離。」最後還提出6點夾腳拖的正確知識。
2015年12月27日 14:13:00